1樓：
**黃，有一個很重要的原因是溼氣重，或者是膠原蛋白不夠。
1、祛溼有外拉還有內排，外拉指的是外力作用下被迫排出，比如拔罐刮痧汗蒸桑拿這些；內排指的是食療改善，可以煮紅豆薏米赤小豆等等祛溼的食品。
2、膠原蛋白不夠就補充，可以吃膠原蛋白粉，喝膠原蛋白液，平時吃菜多吃點豬蹄、雞爪等，有條件可以多吃花膠這些。
3、最重要的是，平時多運動，排出身體溼氣和毒素，女生可以做瑜伽。
2樓：手機使用者
你可以用酵素產品調理
3樓：俞和首懷薇
發黃中醫認為是脾虛血虛的表現,因為脾主肌肉,脾虛血虛,肌膚失養就會發黃.建議你吃點中成藥歸脾丸調理一段時間,可以健脾養血.平時還要多吃豬肝，菠菜。
大棗，桂圓等養血的食物.同時吃點維生素e
4樓：冷付友光詩
建議你可以吃西紅柿，這個是美白的，還有少量的黃瓜，櫻桃，桃子，梨，葡萄，這些都可以慢慢改善你的體制，增加美白請採納，謝謝
5樓：南門和通闕遊
蘋果，紅糖水，紅棗，花生米，黑木耳，紅小豆等等，上述有些可以混合做成粥的，嘗試著自己做吧。
6樓：書珈藍佑
**黃跟身體內分泌失調，氣血不足，肌膚缺水等各種原因而導致**新陳代謝變差，**表層堆積，色素沉澱而導致**變黃等，我的情況原來也跟你差不多，後來一朋友介紹試下珍絲柏全身美白沖劑，能改善內分泌,提升**新陳代謝活力,分解黑色素,效果確實很不錯，用了2個療程，真的徹底換了個人似的，變白很多，**也變好了
7樓：瀧蝶牽子
多吃活血食物：烏雞、羊肉、牛肉、桂圓、當歸、桑椹、阿膠、黑芝麻、紅糖、黑豆、雞蛋、動物肝臟、黑木耳、紅棗、黑棗~~
8樓：司馬晚竹廣丁
首先你要找出原因。
如果是熬夜，那麼一定要注意
熬夜對於肝臟是很不好的，本來晚上應該是肝臟排毒的時候，但是由於你整個機體還在運作。所以導致毒素沒有辦法及時排出對於視力也是有影響的。冬季補肝菜品：韭菜炒雞蛋，胡蘿蔔粥，小米紅棗粥等
如果是因為缺水，就可以多補水吃水分多的水果蔬菜--西瓜，葡萄，梨，西紅柿等水果，如白菜，蘿蔔，小白菜等蔬菜。
美白方法：
一，防晒隔離，現在大家都整天面對電腦，防晒隔離如果做不好，不僅**老化快
，也會有很嚴重的斑。
二，平時基礎護理中增加美白產品，最好晚上用。因為晚上是肌膚修復的最佳時間，晚10點至凌晨2點。所以如果這段時間你還在挑燈夜戰的話，肯定對你**是不好的。
三，食補：含vc多的食物都是美白食品：
西紅柿---生吃，（
如果熟食
則是對茄紅素的利用---防衰老）番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將晒傷的危險係數下降40%。
檸檬汁：
含豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底**癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將**癌的發病率下降30%。
魚類---因為魚類可以為人們提供一種類似於防晒霜的自然保護，使**增白，此外魚類還含有豐富的蛋白質。
也可以多喝豆漿，杏仁露，椰汁等
但是一定要注意，千萬不要在出門之前吃橘子或者芹菜。據說因為這兩種食物是吸光的，回頭你一出門就什麼紫外線都衝你來被你吸收了。。。。
希望每個mm都能擁有讓人羨慕的美白肌膚~~
**黃吃什麼比較好
9樓：衣霞遇春
導致**暗黃，憔悴的成因有很多，例如：使用劣質的化妝品或護膚品導致膚色沉著，紫外線的傷害，角質堆積，內分泌失調，血液我迴圈不良都會導致**暗黃，除了使用美白護膚品外，也注意加強防晒，去角質層，多運動促進新陳代謝，多食含有維生素c，維生素b2，維生素b6的食物，好像小幹，芝麻，海藻，深綠色的蔬菜，還有晚上10點至凌晨2點，是身體褪黑激素的時間，所以一定要保持睡眠充足啊！
**暗黃吃什麼食物能改善呢
10樓：逄奕琛孫媚
番茄：含豐富的維生素和茄紅素，是公認的「美白主角」
牛奶：富含蛋白質，令體內新陳代謝有效進行，防止痘痘、黑斑等問題櫻桃：含鐵量是為蘋果的20倍，幫助血紅素生成，讓肌膚白裡透紅紅棗：
維e含量居果蔬之冠，稱天然的維生素藥丸，能有效活血]潤膚檸檬：含大量的維生素c和果酸，內服可養顏，外可淡斑核桃：含亞麻酸油，上人體理想的肌膚美容劑，可以讓**變得細膩、光滑、有彈性
芝麻：含維生素e和礦物質，能阻礙色素產生；改善腸胃功能，幫助有效排毒西蘭花：豐富的維生素a、c，美白功效相當顯著白菜：含豐富維生素e，能防止過氧化脂質引起的色素沉澱，抗**衰老
11樓：欒振華菅醜
**暗黃可能跟肝臟有聯絡的都是。最好就是自己去醫院檢查下。如果沒有問題的話。建議你補充下膠圓蛋白。花青宜膠圓蛋白挺不錯，包裹vc，用一段時間就可以了。
吃什麼對**好
12樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一週可以吃1到2次的維生素a
13樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
14樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
15樓：北京中科
亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。
**黃的人吃什麼可以美白
16樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
17樓：a山巔之最
**白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。
**黑與白取決於飲食 正所謂「一白遮三醜」，**白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對「白」的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。 1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。
2、多吃含有維生素c的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。 3、富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
除了以上飲食中的注意點，mm還可以按著下面的說法多注意些： （1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。
在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。
在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。 （2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。
如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。
休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。
當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 ·針對面容黑黯：
栗子白菜煲 養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：
把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。 ·針對**粗糙：筍燒海蔘煲 養顏原理：
通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海蔘滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。 做法：
把海蔘切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
18樓：秒懂百科精選
吃什麼可以美白**？
19樓：吃雞小妙招
可以擦擦保溼品，而且注意休息
20樓：匿名使用者
面色發黃的原因很多，比如：貧血、黃疸、原本膚色等，大量飲酒可能也會導致的。
建議多吃些補血的東西，合理的飲食，多吃些動物肝臟，多吃蔬菜水果。
補充花青宜膠元蛋白，注意鍛鍊，多呼吸新鮮空氣,保持良好的心情。
如果是因為其他疾病引起的臉色發黃，建議到醫院診治。
21樓：匿名使用者
美白的方法有好多種呢
22樓：玉桖楓
補水**吧。去除黑色素
**偏黃的人吃什麼食物好
23樓：鄺培勝裔媼
臉色發黃主要是腎虛引起的，所以要多吃對腎有益的食物，推薦如下。
1、山藥：性平，味甘，具有補肺、健脾的作用，還能益腎填精。有腎虛的人，可以常食之。
2、鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，補脾胃，補肝腎，益筋骨。
3、栗子：性溫，味甘，有補脾健胃，補憨浮封簧莩毫鳳桐脯昆腎壯腰的作用，對腎虛腰痛的人，最適宜食用。
4、枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服有益壽延年等功用。
5、何首烏：有補肝腎、益精血的作用，凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
6、乾貝：又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
忌吃或少吃的食物：荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
24樓：宋覓晴方添
要想**更好應該多吃一些水果和蔬菜，使人體新陳代謝更通暢，排出體內的代謝產物，對改善**暗黃有不錯的效果。獼猴桃、櫻桃
草莓、西紅柿、蘋果、絲瓜、桃子、菠蘿、桔子都是含糖、維他命c、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養較多的水果。
鐵質能使人氣色紅潤，維他命c能夠很好的抑制**中黑色素的沉著，β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的。常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑，多吃櫻桃能讓肌膚呈現光滑細膩、有彈性。荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。
維生素c及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以容易火氣大，容易長痘痘的美眉要注意哦，不要過量。番石榴也是美白不錯的水果，它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養，維生素c是其他水果的好幾倍，愛美麗的美眉可以多吃。還自制一些**,黃瓜.
檸檬的.黃瓜可以天天做.檸檬三天一次就行.
面板過敏吃什麼好，面板過敏吃什麼食物好呢？？
過敏在飲食上面要吃容易消化的食物，比如小米粥 爛麵條。水果方面，新鮮的蔬菜水果都可以正常食用，比如蘋果 香蕉 梨。只是 患病期間要注意一些不能夠吃的食物，比如海產品，包括魚 蝦 蛋類等，避免這些不利的誘發因素，以免某些食物會加重 過敏的反應。注意周圍環境的衛生，避免用手過度的抓撓。另外，及時口服抗過...
吃什麼東西對面板美白有好處，面板黃的人吃什麼可以美白
篇章一 水果 冠軍 草莓 它的美膚祕密 大約125克草莓可提供接近於每日所需標準130 的維生素c含量。作為一種強有力的抗氧化劑，它可以提高膠原纖維，維持 光滑緊緻。此外，更多的維生素c也意味著細紋的減少 女性維生素c攝入量較低時 容易乾燥，並出現皺紋。早期的研究也表明，草莓中所大量存在的鞣花酸，可...
女人吃什麼對面板好呢？怎樣保持面板清潔
奇異果奇異果含有大量的維生素c，是好 的強力發電廠。一個奇異果就可以滿足人體每天所需維生素c的100 而維生素c可以消除自由基，預防 傷害，幫 助製造膠原蛋白，讓 有彈性。再者，食用獼猴桃還有助舒緩緊張的中樞神經系統，鎮定神經。有研究表明，持續1個月在睡前1小時吃下兩個獼猴桃，可縮短入 睡，提高睡眠...