1樓：保定印記
骨質疏鬆確實跟年齡有一定的關係，雖然老年人是預防的重點人群，但不可否認骨質疏鬆又是任何年齡階段都可能發生的，所以不管是哪個年齡階段的人群都應該做好預防。
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老年人通常是因為機體功能開始下降，在性激素分泌減少，性腺功能低下的時候，就會影響到骨骼的生長，而且老年人腸道吸收功能的下降，各種微量元素都不能及時補充到體內，平時又缺乏運動，就會造成骨質疏鬆的出現。
而年輕人患上骨質疏鬆症的原因是分為原發性和繼發性兩大類，原發性需要就醫診治對症下藥，而繼發性的骨質疏鬆往往是因為長期的不良生活習慣而導致的。
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像吸菸、飲酒、喝飲料、飲食不均衡都會導致鈣的攝入量減少，再加上平時缺乏運動，同樣會引起骨質疏鬆症的出現。
而年輕人由於平時運動量比較大，喜歡打籃球，踢足球，如果一旦患上骨質疏鬆，再不注意的話就會容易導致骨折，而且還非常容易造成多次骨折，這樣不僅耽誤學習或工作，而且還非常影響生活質量。
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而預防骨質疏鬆的辦法也很簡單，只要平時多參加體育鍛煉，戒菸戒酒，減少喝碳酸飲料的次數，飲食方面要注意營養均衡，就會提高鈣的吸收和利用率。
總之，骨質疏鬆是不分年齡階段的，只有從年輕的時候就開始預防，通過健康的生活方式，來降低我們患上骨質疏鬆的風險。
2樓：天才人物我無敵
不光是老年人，年輕人也會有骨質疏鬆的情況發生。這和平時的飲食和作息規律都有很大關係。
3樓：木兮寫作分享
正常情況下，大量的鈣流失也可能導致骨質疏鬆，這跟年齡沒有關係。
4樓：徐春苗
現在很多年輕人也可能骨質疏鬆，要注意平時飲食營養均衡，多運動鍛鍊。
5樓：哆啦哆啦喵
不是，各個階段的人都有可能得骨質疏鬆，如果攝入的鈣和維生素達不到正常需求，就有可能引起骨質疏鬆。
6樓：農家小妹婉兒
每個年齡段的人都會得骨質疏鬆，孩子不晒太陽缺鈣也會引起。
7樓：小姐姐
不一定，只要人體缺少鈣嚴重，就會骨質疏鬆，應該多吃一些水果蔬菜。
8樓：匿名使用者
並不是，現在很多的人喜歡用飲料代替日常飲用水，特別是飲料中的二氧化碳，很影響骨骼對鈣的吸收，長期下去，也會形成骨質疏鬆。
骨質疏鬆並非老年人專利，補鈣就能健骨，哪幾大誤區要知道？
9樓：過去不值
每年的10月20日是世界骨質疏鬆日。骨質疏鬆症不是老年人的「專利」。根據調查，中國40-49歲人群的低骨密度為32.
9％，50歲以上人群的低骨密度為46.4％。這些人是潛在的骨質疏鬆症患者。
骨質疏鬆症的嚴重後果是什麼？應該如何預防呢？很多人都說補鈣就能健骨，很有可能是誤區，那還有哪幾大誤區需要知道呢？
誤區一，喝骨頭湯可以預防骨質疏鬆症。事實證明同一碗牛奶中的鈣含量比一碗骨頭湯中的鈣含量高得多。對於老年人，骨頭湯可溶解骨骼中的大量脂肪，經常食用可能會引起其他健康問題。
注意飲食的多樣性，少吃油膩，堅持喝牛奶，並且不應該吃太多蛋白質和咖啡因。
誤區二：年輕人沒有骨質疏鬆症。骨質疏鬆症不是老年人的「專利」。
如果您在年輕時就不做運動，經常挑食者或者不吃飯，而且飲食結構不平衡，導致飲食中鈣的攝入量減少。骨瘦如柴，又不改掉不良嗜好，沒有達到理想峰值的骨量和質量，將使骨質疏鬆症有機會侵入年輕人，尤其是年輕女性。因此，骨質疏鬆症的預防應儘早開始，以便在年輕時就可以達到理想的骨峰值。
誤區三：**骨質疏鬆症等於補鈣。簡單地說，骨質疏鬆症是由異常的骨骼代謝引起的（破骨細胞對人類的作用大於成骨細胞，並且骨吸收率超過了骨形成率）。
因此，骨質疏鬆症的**不是簡單的鈣補充劑，而是改善骨量，增強骨強度和預防骨折的綜合**。患者應去正規醫院進行診斷和**。
10樓：樂觀的
第一骨質疏鬆是自然現象不礙事，第二骨質疏鬆是自然現象不礙事。
11樓：欒雨虹
骨質疏鬆有些不是缺鈣引起的，所以要查清原因後對症下藥。
12樓：雙魚
骨質疏鬆並非老年人的專利，骨質疏鬆是自然現象不礙事。
13樓：爸爸阿
喝骨頭湯可以預防骨質疏鬆症，其實不是這樣的
14樓：匿名使用者
注意飲食的多樣性，少吃油膩，堅持喝牛奶，並且不應該吃太多蛋白質和咖啡因。
15樓：小偉
多數骨質疏鬆症病人在初期都不會出現異常感覺或感覺不明顯。
16樓：
注意飲食的多樣性，少吃油膩，堅持喝牛奶。
是不是所有的中老年人到了一定年齡段都應該開始預防骨質疏鬆了呢？
17樓：骨科超人李偉峰
你好，骨質疏鬆多見於絕經後婦女和老年男性，但該病可發生於不同性別和任何年齡，並非只是老年人的專利。
如果骨骼健康生長，骨骼最強健的時期是20-40歲，也就是說該時期骨骼達到了最高的骨量和最好的質量，骨骼是否能達到最好狀態，與遺傳和環境因素等有關。而一旦過了40歲，骨質流失的速度就超過形成速度，骨量開始下降，骨質逐漸變脆，隨著年齡漸漸增大，患骨質疏鬆或發生骨質疏鬆性骨折的可能性也增大。
骨質疏鬆並非是從中老年開始預防，而應從青少年時期開始就應該儘量糾正不良的生活習慣，堅持科學的生活方式，注意鈣和蛋白質的攝入，堅持體育鍛煉，適當的日光照射，以提高自己的骨峰值，對將來骨質疏鬆症的發生起到積極的預防作用。
希望對你有幫助！
18樓：匿名使用者
是的 ,50歲左右就要開始補了。不過具體看個人體質。
得了骨質疏鬆，哪些症狀會很明顯，發現一個趕快治？
19樓：蘇銘情感
很多人認為骨質疏鬆不是什麼大毛病，只是上了年紀才可能出現，其實骨質疏鬆並不是老年人的專利，很多中青年也會有骨質疏鬆，只是症狀較輕，但是也不能忽視，當你的身體出現這些症狀，就提示你應該防治骨質疏鬆了。
1.很多人都喜歡掰關節，導致身上經常咯嘣咯嘣響，這種聲音有時候也是骨質疏鬆的前兆。年輕人都喜歡探索自己的身體，所以有時候會樂此不疲地扭動關節，讓他咯嘣咯嘣，這是正常的，但是如果有一天你發現自己就算不碰它也會響的話就要小心，當這種症狀持續一段時間後就要去醫院檢查。
2.身體乏力不堪，做什麼事情都沒有精力了。骨質疏鬆後，支撐身體的機能就會下降，所以身上會感到疲憊。
老年人的這種情況比較多，而且不容易發現，但是家人們一定要時刻注意家裡的老人的身體情況。年輕人如果長時間出現身體疲勞就要留心看是不是缺鈣，骨質疏鬆，並且及時到醫院就診。
3.頭髮稀少也是骨質疏鬆的一個特別的症狀。如果頭髮原來很濃密，但是這段時間就變得發黃，而且變得稀少，就要留意看是不是骨質疏鬆，這種症狀在小孩身上比較明顯，尤其是嬰幼兒，有可能也是微量元素缺失，但是不管是哪種情況，媽媽們一定要重視，並且帶孩子去醫院檢查，在不知道什麼原因之前不要給孩子瞎抹薑汁或者補充營養。
20樓：樂觀的鳳鳳
骨質疏鬆症一般都是發生在中老年人群中，但是近年來有非常多的年輕人也患上了骨質疏鬆症。骨質疏鬆症可能需要一個很長時間的**過程。骨質疏鬆症很難能夠完全**好的，但只要及時的發現骨質疏鬆症的一些症狀，**起來就會比較容易一些。
疼痛是骨質疏鬆比較常見的一種現象，尤其是腰痛的現象比較常見。疼痛通常沿著脊柱擴散到兩側，長時間站立或久坐會明顯增加疼痛。白天疼痛會減輕，但在晚上和早上醒來時會加劇。
有些病人會表現出慢性腰痛的症狀。如果相應的脊神經受壓，四肢可能會出現放射性疼痛，甚至下肢會感到一些運動障礙。如果壓迫脊髓、馬尾和其他部位，也可能影響膀胱、直腸和其他功能。
縮短身體長度和駝背是疼痛後經常發生的兩種情況。椎體前部一般由鬆質骨組成，這部分是整個椎體的支柱。負重量非常大，尤其是第11胸椎和第3腰椎。
載荷最重，容易發生壓縮變形。如果發生這種情況，脊柱會向前傾斜，背屈現象會明顯加劇，駝背會隨著時間的推移而形成。
患有骨質疏鬆症後，由於胸腰椎壓縮骨折，脊柱會向後彎曲，甚至胸部會出現明顯的變形，這可能會顯著降低肺活量。從長遠來看，肺功能可能會顯著降低，患者可能會出現胸悶、氣短、甚至呼吸困難等不適症狀。從而影響到患者的生活質量。
21樓：靜好
得了骨質疏鬆的話，會特別容易骨折，而且關節也容易不舒服。
22樓：
得了骨質疏鬆的話。很容易就會疼痛，一定要儘快醫治。。
23樓：你總是不懂我的
得了骨質疏鬆一般膝蓋會比較痛，還很容易骨折。
24樓：匿名使用者
可能自己的骨骼就會非常的疼痛難忍了。
25樓：匿名使用者
如果得了骨質疏鬆，關節肯定會痛，而且那種疼痛難以忍受。
26樓：匿名使用者
骨質疏鬆的病人會腿腳無力，疼痛。
27樓：小叮噹答題
骨質疏鬆的話，對於一些摔傷會比較明顯吧。
28樓：
你的膝蓋會非常的疼痛，而且非常嚴重。
29樓：杏仁醫生
骨質疏鬆是由於骨量的減少以及骨微結構被破壞，導致骨的脆性增加，從而使骨折風險增加的全身性疾病。骨質疏鬆患者臨床表現包括全身以及骨關節的疼痛，或是行走的不便，經常跌倒和絆倒等。出現症狀，要及時進行干預。
骨質疏鬆吃什麼補
30樓：韐嶓鹼
隨著我國進入老齡化階段，骨質疏鬆症已經成為一個重要的公眾健康問題。目前我國50歲以上的骨質疏鬆症患者約有6944萬人，由此帶來的骨折、疼痛、脊柱畸形的現象日益增多。其實，骨質疏鬆可防可治，但錯誤的認識和方法則有可能適得其反。
哈爾濱醫科大學第四附屬醫院老年病義診現場，該院骨科主任趙承斌教授為參加義診的中老年人介紹了骨質疏鬆中常見的認識誤區，並給出了相應的建議。 宜早期預防，忌掉以輕心
研究證明，無論男女，如果骨骼健康生長，骨骼最強健的時期在20~40歲。一旦過了40歲，骨質流失的速度就超過形成速度，骨量開始下降，骨質逐漸變脆，隨著年齡的增大，患骨質疏鬆或發生骨質疏鬆性骨折的可能性也增大。50歲以上的女性中，有半數或早或晚會發生一次與骨質疏鬆有關的骨折。
此外，骨質疏鬆並非是老年人的「專利」，如果年輕時忽視運動，常常挑食或節食，飲食結構不均衡，導致鈣的攝入少、體瘦，就可能達不到理想的骨骼峰值量和質量，會使骨質疏鬆有機會侵犯年輕人，尤其是年輕女性。因此，骨質疏鬆的預防要儘早開始，要想老來骨頭硬朗，就得在35歲之前打好基礎。只有年輕時補充足量的鈣，提高身體骨量的峰值，進入中老年時，才能延緩骨質疏鬆病的發生。
宜天然進補，忌依賴保健品
「補品」還是天然的好。對於中老年人來說，宜攝入天然的富含鈣、磷、鐵、鋅等礦物質和維生素d的食物，不宜偏食或過分依賴保健品。每天堅持喝兩杯牛奶，牛奶補鈣效果最好，它不僅富含鈣，還有豐富的鉀、鎂離子，以及可促進鈣吸收的維生素d、乳糖和必需氨基酸等。
建議多吃豆製品、大米、花生、魚類、蝦蟹、雞蛋、紅肉、油菜、胡蘿蔔、青椒、西紅柿、西蘭花、黃瓜、西芹、蘋果、香蕉、獼猴桃、橘子等。需要提醒的是，大量喝骨頭湯不會補鈣，反而易致鈣流失。骨頭湯不僅含鈣不多，且不利於人體吸收，骨頭湯裡還含有大量脂肪，長期食用還容易誘發高血脂、高尿酸、肥胖。
此外，要少吃鹹菜和醃製品，每天鹽的攝入量不要超過5克。還應戒除菸酒嗜好，因為酒精引起的器官損害可抑制鈣與維生素d，酒精還有抗成骨細胞的作用，而吸菸則會加速骨質的吸收。
宜適度補鈣，忌過度補鈣
許多老人認為，鈣補得越多，吸收得也越多，其實不然。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，過量補鈣並不能變成骨骼，反而會引起併發症，危害健康。鈣經胃腸吸收，進入血液，形成血鈣(即血液中的鈣)，再通過骨代謝，把血鈣進行鈣鹽沉積，形成骨骼。
血液中鈣的含量必須保持在一定水平，若血鈣含量過高可導致高鈣血癥，並會引起腎結石、血管鈣化等併發症。 宜戶外運動，忌劇烈運動
有意識地增加戶外活動，是防止骨量丟失的一個重要環節。通過運動，調節骨的生長，特別是可預防因不活動引起的骨流失，並改善肌肉的靈活性，從而減少跌倒的機率。同時，還能有效改善骨骼的血液**，增加骨密度。
建議人們選擇適合自身健康狀況的戶外運動，如散步、打太極拳、打門球、跳舞等。最好在戶外，可以多晒太陽，以增加體內的維生素d含量，幫助鈣的吸收，強化骨質。
需要注意的是，骨質疏鬆患者骨質比較脆弱，運動時要格外小心，不宜進行超負荷的劇烈運動。最該避免的運動是跳高、快跑等高強度運動。另外，不要做向前彎腰、扭腰、仰臥起坐等動作，否則會增加脊柱的壓力。
平時要保持正確的坐姿和走路姿態，不宜彎腰、弓背，不要經常採取跪坐的姿勢，以免加重骨骼負擔。
宜定期檢測骨密度，忌濫用激素類藥物
骨密度全稱是骨骼礦物質密度，是骨骼強度的一個重要指標。中老年人在做骨密度檢查時，若骨量減少9%以下為骨量正常，骨量減少9%~19%為骨量減少，骨量減少29%~39%則為骨質疏鬆、骨折危象。定期進行骨密度檢查可以儘早發現骨質疏鬆，便於防治。
建議絕經期前後的婦女及老年人每年做一次骨密度檢查。骨密度降低並出現腰背及關節痛時，要及時採取抑制骨流失、促進骨生成的藥物**。
長期使用某些藥物，如糖皮質激素類藥物，可增強破骨細胞的活性，進而加速骨流失。因此要注意不能濫用藥，因骨質疏鬆引起的疼痛最好不要用止痛藥，特殊情況下用來應急可以，但不宜長期服用。 (本講座內容由魏亞豐整理)
骨質疏鬆並非老年人專利，補鈣就能健骨，哪幾大誤區要知道
每年的10月20日是世界骨質疏鬆日。骨質疏鬆症不是老年人的 專利 根據調查，中國40 49歲人群的低骨密度為32.9 50歲以上人群的低骨密度為46.4 這些人是潛在的骨質疏鬆症患者。骨質疏鬆症的嚴重後果是什麼？應該如何預防呢？很多人都說補鈣就能健骨，很有可能是誤區，那還有哪幾大誤區需要知道呢？誤區...
老年人怎麼防治骨質疏鬆的問題，老年人應該怎樣預防骨質疏鬆
老年人得了骨質疏鬆，正常來說都是補鈣，但是老年人補鈣，一般很難補得進去，因為疏鬆包括2方面，1個是骨質，也叫骨鹽，一個是骨膠原流失，骨膠原也可以說固定鈣質不流失的網狀結構 你用一下正分子骨膠原低聚肽，可以雙補充，補充 法瀾秀骨膠原 骨質疏鬆可以解決，比較快 具體原因如下 第一個，鈣吸收能力下降，這個...
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