1樓：滄海浩波
這不是神經衰弱，是深睡眠不好，人類的正常睡眠，一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期，這樣反覆幾個週期構成，深度睡眠是睡眠的一個部分，是人體睡得最熟、最香的階段，此時聽不到外面的任何吵鬧，記不住所做的夢境，也也很難被別人喚醒，一覺醒來，會感到神清氣爽。
進入深度睡眠狀態需要保持以下良好的生活習慣：
1、堅持有規律的作息時間。
2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，避免晚上不斷上廁所影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3、睡前遠離咖啡和尼古丁。
4、選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7、保持安靜。安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8、舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。
9、睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，使得睡眠質量更好。
2樓：匿名使用者
當你能聽到自己的打鼾聲時，你已經進入一個新的感知領域，這叫做清明夢。會有各種各樣的幻覺聽覺觸覺出現。
3樓：記憶是掉落的
你好，這種情況建議可以到醫院檢查一下睡眠呼吸監測，看看是否有比較嚴重的睡眠低氧血癥，可以到醫院耳鼻咽喉科檢檢視看，排除鼻竇炎、鼻中隔偏曲、肥厚型鼻炎等可能性。
4樓：化宇微塵
我也能聽到自己打呼嚕，而且是先聽到鼻子吸氣聲才聽到呼嚕聲，也感覺到鼻腔裡震動，嘴巴沒張開。求解。
5樓：匿名使用者
我剛才也遇到了 我這幾天一直沒事 晚上經常一夜不睡聽恐怖** 現在3點多 就剛才 **正聽緊張地方 忽然聽到呼嚕聲 第一聲沒反應過來 第二聲發現聲音是從我嘴裡發出的 馬上睜眼 嚇了一跳 但是我依然感覺我剛才沒睡著？
媽呀 我有種錯覺 我剛才靈魂出竅了……
室友呼嚕聲特別大，而且每天晚上都打呼嚕，我又是睡眠淺的人。這段時間我都快被呼嚕聲吵得神經衰弱了，該
6樓：匿名使用者
肝在聲為呼。
睡覺時呼嚕聲特別大，多為肝膽溼熱。
睡眠淺多為血虛不能養心，心不藏神，肝不藏魂。
你們倆人都為亞健康。
你改變不了別人，但你可以調理自己。
身體健康的人，晚上即使驚雷霹靂，也依然酣睡甜美。
你的年齡性別？身高體重？平時手腳冷熱？舌質舌苔顏色？大小便情況？有什麼樣的飲食起居生活習慣？心情和運動情況如何？
7樓：午夜猛禽
有時間做點運動，人累點就容易入睡。或者你做點累的事情
8樓：這顆心從不慰懼
換寢室，畢竟他控制不了
每天晚上睡覺前都聽不了一點響聲，舍友打呼嚕就一直睡不著，特別煩，怎麼回事啊？是神經衰弱麼？怎麼辦啊
9樓：朝陽心理科
神經衰弱是一種功能障礙性病症，臨床症狀表現繁多，但要診斷本病，應具備以下五個特點：
(1)神經衰弱患者有顯著的衰弱或持久的疲勞症狀。
如經常感到精力不足，萎靡不振，不能用腦，記憶力減退，腦力遲鈍，學習工作中注意力不能集中，工作效率顯著減退，即使是充分休息也不能消除疲勞感。對全身進行檢查，又無軀體疾病如肝炎等，也無腦器質性病變。
(2)表現以下症狀中的任何兩項：
①易興奮又易疲勞。
②情緒波動大，遇事容易激動，煩躁易怒，擔心和緊張不安。
③因情緒緊張引起緊張性頭痛或肌肉疼痛。
④睡眠障礙。表現為入睡困難，易驚醒，多夢。
(3)上述情況對學習、工作和社會交往造成不良影響。
(4)病程在3個月以上。
(5)排除了其他神經症和精神病。
對照一下，有問題要及早就醫。其實，對外界聲音敏感可以看做是你自己不斷「強化」的結果。對於室友的呼嚕，如果將它作為煩惱之源，那每天這個煩惱總會困擾你，這些不良情緒不會因時間而強度減弱的，是會蓄積起來，等待爆發。
如果不能調換寢室，那就嘗試接受它，把它當做應該有的東西，以平和的心態來對待，不讓它搞壞自己的情緒，自然而然的進入到睡眠狀態。試一下，會好的。
10樓：匿名使用者
如果單單是呼嚕聲影響你的話就養成早睡的習慣，在舍友睡覺前睡著就好點了。或者帶上耳機，聽點舒緩的**或散文什麼的。能分散一下注意力。
如果什麼聲音都受影響就有可能是神經衰弱了。去醫院看看。最好是找個中醫開點藥調理一下。
11樓：江城醫院五官科
你好：建議你的舍友最好做一下手術**，打呼嚕也是一種病，嚴重是危及生命健康，應早**，低溫等離子消融技術已經**多例患者，取得了較好的療效。
膳食與生活注意事項
多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽菸，不喝酒。早睡早起。體育運動能減輕鼾症病症。
12樓：
這不是神經衰弱，只不過是對外界聲音較敏感而已。
但長期這樣肯定會導致神經衰弱的。
解決辦法：聽著英語睡覺（這是我以前長乾的，號稱是在練聽力，絕對催眠），或聽一些很舒緩的**。弄個***（你應該有。）
13樓：關注睡眠健康
您好，您的情況考慮可能是神經衰弱。具體表現有入睡難，早醒，多夢，淺睡，易驚醒，醒後難以入睡等。
失眠的**方面可以針對採用養心安神，滋陰降火，補氣補血等功效的中藥或中成藥，在配合生活規律調整，飲食調整，心態調整和運動調整等綜合調理和**，效果更好。失眠調整心態很重要，不追求完美，要有平常心，要樹立快樂思想觀念，思想快樂才是真正快樂，思想不快樂你就快樂不起來，心樂而樂，心鬱而鬱。另外，適量運動可以增強體質，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠。
堅持調理試試吧，祝早日**！
睡覺打呼嚕，睡覺打呼嚕
首先看看睡覺姿勢 仰睡呼吸阻塞 容易打呼嚕 應該側睡不行的話應該去醫院檢查呼吸道 各種原因引起的呼吸通道狹窄，主要是氣管平面以上的上呼吸道狹窄都可以引起打鼾甚至呼吸暫停，具體包括 鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狹窄。咽部狹窄 扁桃體肥大，咽部鬆弛,懸雍垂過長。舌體肥大，舌根部腫瘤 舌字尾等引起咽腔狹窄...
怎麼形容打呼嚕的人？有人打呼嚕嗎？
同義詞。鼾聲如雷，鼻息如雷。鼾聲如雷 h n sh ng r l i解釋 形容睡得很深，鼾聲很大。造句 儘管蚊子吵得很厲害，人們還是鼾聲如雷。鼻息如雷 b x r l i 解釋 形容熟睡時鼾聲特別大。造句 睡時節幕天席地，黑嘍嘍鼻息如雷。唐韓愈 石鼎聯句 詩序 道士倚牆睡，鼻息如雷鳴。有人打呼嚕嗎？...
打呼嚕能治療嗎，打呼嚕可以治好嗎？
睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。目前是沒有好的方法進行 的，可以試試中藥內服和鍼灸 中醫是有一定的優勢的，根據體質進行即可。建議及時的去醫院進行辯證 下，一般情...