1樓：生活技能包
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！
解決不打呼嚕最好的辦法是什麼
2樓：須謹慎
首先應明確打鼾的原因。**方法包括：1.
手術**：適用於上氣道解剖結構異常所致者，如鼻甲肥大、扁桃體肥大、腺樣體肥大、軟顎肥厚等；2.**：
適用於過度肥胖導致的鼾症；3、改善生活方式：適用於吸菸、飲酒等不良生活習慣所致者；
晚上睡覺打呼嚕，有什麼辦法解決？
3樓：一冷眸丶
您好，1、加強體育鍛煉，達到增強體質的作用。2、合理的飲食，各種營養要充分搭配，少吃脂肪之類的食物，因為脂肪可以堆積，不光是看上去形體發肥，而且會使整個呼吸道的黏膜組織下面堆積很多脂肪，導致氣道狹窄，引起打鼾。3、必要的時候可以適當的調整，改善睡眠，也可以進行中藥的調理。
4、如果沒有改善，最根本的還是就要就醫。
4樓：掌禎聞運鵬
睡覺前含橘皮十五分鐘換三次
晚上睡覺時打呼嚕，有什麼土方法可以解決？
5樓：匿名使用者
在打呼嚕的時候，把門一開一關，她就會安靜下來。但是這個東西需要反覆做。因為他停一會又會繼續開始，你就會又要去把門一開一關。
6樓：
如果只是偶爾打呼嚕考慮和勞累或者睡覺姿勢有關係，這個時候好好休息，保證充足的睡眠，變換睡覺姿勢就可以了。如果睡覺總打呼嚕，就需要考慮是不是和肥胖，舌頭肥大，鼻腔結構或者鼻炎鼻竇炎引起的。如果體型偏胖是會造成睡覺打呼嚕，需要鍛鍊**；如果是舌頭肥大，需要辨別是先天還是後天導致的，從而**；如果是鼻腔結構造成的需要手術**，還要積極**鼻炎鼻竇炎。
7樓：俠女禪心
我聽說睡覺之前用涼水漱口，可以防止打呼嚕。
至於有沒有效果，我也不太清楚，因為我自己不打呼嚕，沒有試過。
你可以試一試，反正這個方法很簡單。
睡覺打呼嚕有什麼解決的方法嗎？
8樓：每日營養學
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
9樓：萬懷梅
打呼嚕是一種不健康的習慣，與抽菸、喝酒、疲倦有很大的關係，在日常生活中往往給其他家庭成員帶來煩惱，而患者本人往往意識不到，下面帶來幾個解決打呼嚕的小技巧。
1.用日常食用的花椒5—10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透後服下（花椒不服下），連服5天。
2.睡覺的時候枕頭不要太高，睡前點滴鼻通有很好的效果。
以上是緩解打呼嚕的方法，您可以小試一下，嚴重的建議去專門的睡眠、呼吸中心進一步**，或者去專門的耳鼻喉科進一步檢查。
有什麼方法能立即解決睡覺打呼嚕的毛病？
10樓：木兮寫作分享
1、**據統計，所有打呼嚕的人群當中，因肥胖而導致打呼嚕的佔一半以上，所以我們可以說雖然不一定所有肥胖的人都打呼嚕，但是打呼嚕的人一般情況下都肥胖，因此想要完美的解決打呼嚕的問題的話，那麼**是一個非常好的辦法，我建議大家給自己制定一個**方案，並且長期的堅持下去。
2、運動經常運動不僅可以加速體內的血液迴圈，提高機體的免疫能力和抵抗能力，還可以有效的抑制打呼嚕的情況發生，這是由於在運動的過程當中會強化我們呼吸道的功能，而經過強化的呼吸道，對於打呼嚕有著一定的抵抗能力。
3、利用呼吸器以上兩個方法都是幫助我們慢慢的解決打呼嚕的這種問題，但是如果我們有非常強烈的打呼嚕的狀態，並且想要快速的解決打呼嚕的問題的話，那麼就只有利用呼吸器了，呼吸器是一種醫學器材，可以幫助我們主動疏通呼吸器官，不過相對來講**比較高昂，這需要有一定的經濟實力才可以。
11樓：
睡覺喜歡打呼嚕通常是因為鼻腔和口腔的問題。解決打呼嚕的辦法有很多，最有效的一個就是如果他平躺你就讓他側躺，如果他側躺你就讓他平躺。
12樓：
打鼾嚴重者，床墊不應太軟，最好睡硬板床。枕頭不宜過高，厚度以單側肩寬為宜。習慣性打鼾者可在睡衣的背後縫製一個小口袋，入睡時，將一個網球或小皮球放人其中，這樣，從而有效地防止打鼾。
13樓：職場達人
用兩個枕頭，一個放在腦袋底下，一個放在你的肚子上，親測可以立馬解決打呼嚕的問題。還有要注意選擇適合自己的枕頭，有時候換個枕頭，睡覺姿勢對了就不會打呼嚕了
14樓：胡雨浩
鼾立停藥物止鼾。想要有效且快速的不打鼾可以嘗試服用鼾立停。真正想要解決還是儘量多鍛鍊，多喝水。如果有鼻息肉等身體問題建議去醫院諮詢
15樓：小張遊戲快報
嚴格來說，立即解決是不可能的，但你可以嘗試換一下睡姿。
晚上睡覺時打呼嚕，有什麼土方法可以解決？
16樓：首大耳鼻喉**
您好：預防打呼嚕的生活小妙招
1、保證作息時間的規律性，減少夜間的劇烈活動。
17樓：匿名使用者
在醫學理論上，打鼾是由於以下3種原因引起： 1、中樞性方面的疾病引起 2、阻塞性方面的疾病引起 3、混合性方面的疾病引起 一般而言，大人以混合性症狀所引起的最多，小孩則以阻塞性的問題最多。 醫學界認為，打鼾也很可能因為身體上的其他**造成。
目前的醫學研究報告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風溼性關節炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。 ■打鼾的** 根據其**對症下藥 由於造成打鼾的原因很多，因此**打鼾也必須根據其**對症下藥，也就是說，不同的**有不同的**之道： 1、首先要避免服用一些鎮靜的藥物或是酒精，以免造成肌肉鬆馳，或是打鼾的情況增加。
2、呼吸道受到感染要儘早**。 3、若是患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病必須積極改善病情。 4、目前較常用的方法之一是運用手術**，基本上分成鼻腔、鼻咽部與軟顎、口咽部及顎扁桃腺3個部位檢查：
●鼻腔：若鼻子產生問題，如鼻中膈彎曲、肥厚性鼻炎、鼻息肉等造成鼻子構造不良時，可動矯正手術讓呼吸道順暢。 ●鼻咽部與軟顎：
當鼻咽部的腺質體肥大，或是軟顎的功能不好，或是軟顎過長，都會造成呼吸道的第二關卡，引起打鼾。 ●口咽部及顎扁桃腺：顎扁桃腺太大時，在呼吸的過程中會壓到我們的呼吸道，也會造成打鼾的情形，這時就應切除顎扁桃腺。
也有人因舌頭肥厚，或是舌根部扁桃腺肥大，造成呼吸道不通暢。另外如喉部的囊腫，或是會咽軟骨上的囊腫，都會影響呼吸道的順暢。假如有這些囊腫，也必須使用手術來將它切除。
要改善或**打鼾必須維持整個呼吸道的順暢，包括鼻子、鼻咽、喉頭、氣管都是呼吸道中應保持順暢的部分。 專家也認為，打鼾有些時候可找耳鼻喉科**，有時則需尋求胸腔科醫生的協助，有些案例可以靠手術來解決，另一些則是靠藥物控制就可以改善病情，不同因素所引起的症狀，須依照個別情況加以改善
18樓：匿名使用者
你需要多做活塞運動,方可解決煩惱
19樓：匿名使用者
胖的人容易呼吸不順暢導致打呼嚕，建議每日堅持體育鍛煉**，如果是影響到家人睡眠，備幾副零聽抗噪耳塞給家人吧，不要因為個人讓影響家人正常睡眠。
打呼嚕怎麼辦啊？有什麼辦法可以解決的？
20樓：江城醫院五官科
打呼嚕是一種病，長時間得不到有效地**，大腦處於缺氧狀態下，可造成記憶力衰退，白天嗜睡，嚴重的可引起窒息死亡，不可忽視， 建議最好採用國際先進的低溫等離子**過敏性鼻炎，效果很好，低溫等離子技術採用微創**，出血少，手術時間短，有利於患者的術後恢復。xvf
21樓：江城五官科醫院
龍膽草、當歸各十克。浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水後再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。
22樓：我的人生不打折
在醫學理論上，打鼾是由於以下3種原因引起：
1、中樞性方面的疾病引起
2、阻塞性方面的疾病引起
3、混合性方面的疾病引起
一般而言，大人以混合性症狀所引起的最多，小孩則以阻塞性的問題最多。
醫學界認為，打鼾也很可能因為身體上的其他**造成。目前的醫學研究報告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風溼性關節炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。
打鼾的預防與保健
1、 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。
2、 避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
3、 對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。
4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。
5、 睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
6、 採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟顎、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。
23樓：常思空空
去看看，長期打呼嚕可能是氣管或是咽喉疾病，可能造成窒息危險
24樓：豬過敏了
同意樓下的 去醫院的 最明智的選擇
25樓：寒假人
他們中國鼾症**網的雙聯雪山鼾停膠囊**打鼾比較有作用，我試過5個療程，現在基本好了，但不敢隨便抽菸了！
打呼嚕有什么辦法，打呼嚕有什麼辦法
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。打鼾的偏方 1 花椒 花椒5 10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下 花...
打呼嚕有什麼辦法治療，打呼嚕可以怎樣治療？
打呼嚕 方法非常的多，有以下幾種方法 一 要控制體重，大部分人的打呼嚕都是由於脂肪過度堆積造成呼吸道狹窄，儘量養成健康的生活方式 二 調整睡眠姿勢，儘量側臥，不要仰臥，因為仰臥的時候容易造成軟顎和舌根的字尾造成呼吸道狹窄加重 三 還有比如說可以戴呼吸機去矯正缺氧，這也是一個 方法 四 還有就是通過手...
什麼辦法能治睡覺打呼嚕
偶爾打鼾，或單純的習慣性打鼾，無論聲音大小，對健康的危害都較輕。病理性的打鼾，則危害較大，會造成多種嚴重的併發症，甚至在睡夢中發生心肌梗死而猝死。所以，對打鼾的問題應該多留意 多觀察 早檢查 早 首先，你需要觀察他打鼾時是否伴有呼吸暫停，也就是憋氣，會在打鼾停頓的間隙，看著好像有一股氣憋在鼻子和嘴巴...