1樓：
遺傳性！
呼嚕是病，而且一般不是食物能控制或逆轉的！
切忌少煙少酒！
在正常情況下，呼吸是通過鼻腔進行的，鼻腔的生理結構既可以調節吸入空氣的溼度和溫度，又可以過濾灰塵、病菌等。如果鼻腔因種種原因而發生阻塞時，呼吸則改由口腔進行，而需張口呼吸。此現象睡眠時加重，氣流可衝擊軟顎發生顫動而發生聲音，這就是人們常說的打“呼嚕”。
**多由鼻咽部炎症使軟顎懸雍垂部肌肉鬆弛或鼻息肉阻塞所致。
打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合徵的一個主要臨床表現。
1.白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的**等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔。
2.睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。
3.側睡：仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
4.避免吸菸、飲酒和刺激性藥物：吸菸、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛，而更會堵住呼吸道。
5.減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。
2樓：匿名使用者
第一 **----
第二去耳鼻喉科，看看是否需要**
3樓：阡陌林
你可以用用康/平枕/,**打鼾的效果非常好.我們寢室的人有用過的.用了一個多月就能治的並不多了.而且人的精神也變的好了很多.
打呼嚕有什麼辦法治療，打呼嚕可以怎樣治療？
打呼嚕 方法非常的多，有以下幾種方法 一 要控制體重，大部分人的打呼嚕都是由於脂肪過度堆積造成呼吸道狹窄，儘量養成健康的生活方式 二 調整睡眠姿勢，儘量側臥，不要仰臥，因為仰臥的時候容易造成軟顎和舌根的字尾造成呼吸道狹窄加重 三 還有比如說可以戴呼吸機去矯正缺氧，這也是一個 方法 四 還有就是通過手...
打呼嚕能治療嗎，打呼嚕可以治好嗎？
睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。目前是沒有好的方法進行 的，可以試試中藥內服和鍼灸 中醫是有一定的優勢的，根據體質進行即可。建議及時的去醫院進行辯證 下，一般情...
打呼嚕有什麼辦法可以解決，解決不打呼嚕最好的辦法是什麼
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！解決不打呼嚕最好的辦法是什麼 首先應明確打鼾的原因。方法包括 1.手術 適用於上氣道解剖結構異常所致者，如鼻甲肥大 扁桃體肥大 腺樣體肥大 軟顎肥厚等 2.適用於過度肥胖導致的鼾症 3 改善生活方式 適用於吸菸 飲酒等不良生活習慣所致者 晚上睡覺...