1樓：御阪
你可以打打籃球啊。本人覺得很不錯哦。 既鍛鍊體能，技術，還可以訓練反應速度哦。
呵呵。有親身體驗的。不妨一試。
還有就是可以用眼球跟住一個快速運動的東西。跟著他動。 這樣也可以訓練反應。
不知道我回答怎麼樣。 呵呵。僅供參考了：）
2樓：手機使用者
反應速度在格鬥中是至關重 要的，沒有足夠的反應速度，對手有空檔你不能及時抓住，對手的拳腳襲來你都沒有反應，只能被動挨打，一切技術訓練都等於白練。�0�2�0�2�0�2�0�2 在格鬥中最重要的反應是視 —動反應，即由看到對方動作——大腦判斷分析——大腦指揮身體作出相應動作的過程，一般人的視動反應為0.3秒左右，而經過嚴格訓練的運動員的視動反應速度為0.
2秒左右，這也幾乎接近人的極限了，不要小看這0.1秒，足以決定對方一拳打來時你是成功防守還是捱打了。而這種感覺對於拳手的心理穩定性有很大的影響，對方的拳腳你能輕鬆地反應過來予以有效
3樓：浮生如夢
玩競技遊戲，眼手都要反應快。不過不要上癮。
如何訓練反應速度？
怎麼練習反應速度？
4樓：妖妖小怪書
主要都是反映訓練,你的肌肉強度達到一定程度,自然動作就會快很多,同樣的進攻以前躲不開,肌肉強度上去了就能躲開.
李小龍當年為了鍛鍊反應速度,他自己站在一個大水盆中,水盆中接一根電線,控制開關在自己手中,按下開關的同時跳出水盆以鍛鍊反應能力.前提是它本身肌肉強度已經很高,才能瞬間做出動作.建議你別用,用了只能是電死自己.
你可以用負重訓練能方式提高肌肉強度,練一些拳法,慢慢的反應速度就上去了.
八極拳比較鍛鍊筋骨,你可以試一下.
5樓：匿名使用者
誰是世界上反應最快的人?澳大利亞的安東尼·凱利當之無愧擁有這個稱號。他不僅能徒手抓住時速330公里的移動物體,還能在一秒內出拳10次。
為了幫更多的人提高反應速度,安東尼在澳大利亞創辦了一個訓練中心,通過一系列課程幫人們變得更快更強。
「反應速度是多項身體素質的綜合體現。」安東尼告訴《生命時報》的記者,他與很多人體運動學家共同設計的快速反應訓練課程包括許多方面,如知覺訓練、爆發力與速度訓練、時機把握練習、手眼協調技巧、敏捷度練習等。這些訓練在提高身體各部位協調能力的同時,還會大大提高臂膀、前臂和肩部的力量。
據瞭解,參加訓練班的人開始只是一些運動員和教練,但最近許多普通人也加入到其中,除了追趕流行的年輕人,還有不少小學生和老年人。通過形式豐富、內容有趣的訓練課程,人們無論在身體上還是從精神上都獲益匪淺。安東尼表示,人們在日常生活中也可以通過一些有意識的訓練來提高反應速度,他向中國讀者介紹了以下幾個方法。
單腿獨立。讓身體保持穩定的姿勢,能提高全身協調性和平衡感。人們要糾正自己的走姿、坐姿,經常做做單腿獨立的動作,也可以練習馬步等武術基礎動作,保持身體的穩定是提高敏捷度的基礎。
培養選擇注意力。「經驗豐富的運動員在比賽過程中只會注意相關線索,漠視不相干因素,這叫『選擇性注意』,能幫助人們在有限的時間裡做出最快的反應。」人們可以通過乒乓球、排球等球類來提高選擇注意力。
快慢交替練肌肉。肌肉能夠控制人體動作的速度和力量,人們可以通過快慢運動交替,反覆練習來培養肌肉的「運動記憶」,例如快慢交替跑,練習啞鈴時快幾下慢幾下。
調整控制呼吸。練習有意識的控制呼吸,例如走路時三步一呼,兩步一吸;跑步時調節呼吸節奏,這能鼓舞身心、穩定情緒,讓人在反應時控制力更強。▲
6樓：匿名使用者
閃避訓練:給自己的閃避動作編號.例:1.下蹲2左閃3右閃''''''.叫人喊數字,自己做相應的動作,可以幾個動作連續做,可提高敏捷性.
攻擊訓練:找人雙手放胸前.成拍手狀態,自己用手觸碰對方胸,必須碰到,不得繞開.對方在你出手時於胸前拍手.要在你收手前拍到你手.你要在他拍到前完成出手,碰胸口,收手.
7樓：來自仙都眉目疏朗 的滿天星
首先放鬆，感受自己的呼吸，每天做二十到三十次，最好在早上做，因為早上是最清醒的時候
8樓：
反應速度這類訓練方法特別多，但是人們往往難以選擇，然而選擇了也堅持不了多久，所以推薦一款益智遊戲——天天益智。既訓練反應力也能提高記憶力，玩的過程中也會增長興趣，這是一個天天益智玩家發自肺腑的推薦，不用謝我哦！
9樓：匿名使用者
讓人打。。。。。。。。。。。。。
10樓：匿名使用者
反應速度從理論上來說就是一個是反應能力和速度能力決定的，我們的拳擊教練（拿過全國散打亞軍）教我們的行之有效的辦法，拿一個網球，先對著牆扔，自己扔自己接，力量越大它的**速度越快，你自己可以循序漸進，這個可以聯絡你瞬時速度能力。當你這一項練習素質達到一定水平之後，由隊友扔你去接，這個因為你要預判扔的方向和**軌跡，這個練得是你的預判和反應速度綜合能力。你試試吧，很有趣的練習而且非常有效，我的親身體會，而且離牆越近，力量越大要求的能力就越高，器材簡單，場地簡單而且可以練到你的極限，效果很明顯的。
11樓：匿名使用者
練習拳擊散打吧，如果自己練習的話，可以打沙包、跑步、打籃球
12樓：meidongta的的
第三十三回 宋江夜看小鰲山 花榮大鬧清風寨
13樓：
第八十九回：人亡物在公子填詞，蛇影杯弓顰卿絕粒
如何練習反應速度？
14樓：廣西師範大學出版社
(1)各種活動性遊戲、球類、體操等練習。
(2)各種組合性、綜合性練習。
(3)聽訊號或看訊號完成各種練習。
(4)各種變換速度和節奏的練習。
怎麼鍛鍊自己的反應速度
15樓：女硬漢大本營
1訓練眼睛和反應：夾硬幣，手指張卡成v字，朋友把硬幣在v字上方，放下硬幣，你需要迅速夾住（ps，前期難度大，可以換成筷子或筆）。
還有找茬遊戲也可以鍛鍊手眼速度。23
身體反應鍛鍊：可以通過乒乓球快打鍛煉出來，因為節奏非常快，要求全神貫注。不要求你國家隊一般厲害，要能推打
如何提高自己的反應速度？
16樓：破點思維曾老師
學會這種方法，讓你的學習效率變得超級高
17樓：俟來官新曦
聯絡打乒乓球，打籃球都可以的。或者做事的時候認真做，別三心二意
18樓：勤音府初之
反應速度是應變能力的一種體現!不管說什麼?有道理就會被採納。沒有道理大多會被否決。
多看一些哲理名言加強自己的素養。關鍵時候，它能化腐朽為神奇。為你解圍答惑，甚至可以讓對方對你刮目相看。
19樓：福州禪武
提高自己的反應速度如果知識類，就要多看書，如果是身體反應速度可以練習散打。
如果是提高語言問題的反應，多看書，知識面廣了就會對答入流，如果是身體反應慢了，練習散打對抗，這比任何體育都有效，試想下被打能不反應快嗎？方法這一，練習打移動靶，方法二，聽聲音做動作，方法叫同伴用單一的動作擊打你，你防守或是移動。
20樓：嘯蔧肘啚阦卞
多做相關的反應性練習 反應包含的內容太多了（語言，動作，邏輯，數字……） 就像每個人都對某些東西特別敏感一樣 看具體情況，你要提高的反應是哪方面的才有選擇性 主要的還是神經反應速度，從你接收到資訊到你作出反饋整個過程 從接收資訊，作出決定，反饋效應，任何過程都可以鍛鍊。 可以試著從視覺、聽覺、嗅覺、觸覺……給你自己制定一個你所需要的反應練習（比如：你看到什麼就想到什麼然後你會作什麼反應這樣的） 練習久了自然會形成一種本能反應，這樣應該就可以提高你的反應了。
21樓：匿名使用者
首先這應該是你的反應意識還不夠，這個是要多多練習的，如知覺訓練、爆發力與速度訓練、時機把握練習、手眼協調技巧、敏捷度練習等。這些訓練在提高身體各部位協調能力的同時，還會大大提高臂膀、前臂和肩部的力量。最好的方法是多打打乒乓球，和排球還有就是
快慢交替練肌肉。肌肉能夠控制人體動作的速度和力量，人們可以通過快慢運動交替，反覆練習來培養肌肉的「運動記憶」，例如快慢交替跑，練習啞鈴時快幾下慢幾下。
調整控制呼吸。練習有意識的控制呼吸，例如走路時三步一呼，兩步一吸；跑步時調節呼吸節奏，這能鼓舞身心、穩定情緒，讓人在反應時控制力更強。▲
22樓：匿名使用者
1.保持心靈的寧靜
如果情緒非常激動，或過度緊張，就會抑制自己的思維活動，使自己陷入不利的境地。遇到意外的事情，要表現出高度的冷靜和十分地自信，臉上依然帶著適當的微笑。
2.學會正確深入看待問題的方法
遇到生活中的各種問題，要從問題的本質和根源出發，徹底地瞭解問題本身，把問題看透。運用開闊的思維，去考慮各個細小的環節，找到最優的方法。
3.明確目標，集中注意力
其實反應力的加強，關鍵在於精神的集中。在與人的交往中，如果自己心無雜念，一心一意搞服務，反應速度必然很快。如果個人的私慾太重的話，就會讓自己和別人都感到負累，帶來各種麻煩。
要有明確美好的目標，選擇自己喜歡的人和事情，你才能十分地投入，高度地專注。
23樓：匿名使用者
可以讓人的反應速度變快的方法：
多參加一些鍛鍊人反映速度的運動，比如籃球，乒乓球，羽毛球很多都是鍛鍊反映速度的，找一個適合自己的方法。
腦是人思考，記憶，情感等等的核心區域，等同於人體的司令部，而反應能力其實是一個大腦接受資訊儲存資訊計算資訊在到發出指令的過程，如果你現在要想有意識的練習你的反應能力就需要先意識到在這一點，你如果不去認知這個過程，而只是憑感覺或別人教你的方法去練習的話，那你可能要經過很長時間的摸索才能達到你所要達到的目的。你認知了規律還是不夠的，還需要你去真正的感覺規律，就是去做，到規律中去，活在你認知的規律中。你不去感覺規律你就無法訓練你的反應能力，因為你只是知道了規律，在腦子裡總是在想規律，而不是去做規律，所以那隻能存在於意識中，無法訓練到你的前意識中（反應能力）。
24樓：匿名使用者
反應速度從理論上來說就是一個是反應能力和速度能力決定的，我們的拳擊教練（拿過全國散打亞軍）教我們的行之有效的辦法，拿一個網球，先對著牆扔，自己扔自己接，力量越大它的**速度越快，你自己可以循序漸進，這個可以聯絡你瞬時速度能力。當你這一項練習素質達到一定水平之後，由隊友扔你去接，這個因為你要預判扔的方向和**軌跡，這個練得是你的預判和反應速度綜合能力。你試試吧，很有趣的練習而且非常有效，我的親身體會，而且離牆越近，力量越大要求的能力就越高，器材簡單，場地簡單而且可以練到你的極限，效果很明顯的。
怎麼練習反應速度？
怎麼練反應速度？
25樓：務涵
可以通過亮靶打靶的方法提高反應速度
26樓：陽光背面沒陰影
去打乒乓球！玩兒跳舞機，練眼力！多動腦筋多看書！
27樓：匿名使用者
仍尺子用兩個手指後接距離越短反應越快
電腦反應速度太慢，如何解決啊，膝上型電腦反應速度慢該怎麼辦？
1 執行msconfig，去掉不需要的開機自啟動程式。2 按下ctrl alt delete進入工作管理員，結束不需要的程序 比如 mgr 字尾的 3 用第三方軟體進行系統優化。如 超級兔子 優化大師等。優化系統 重灌系統 或者 升級硬體 你想怎麼解決？c盤的東西太多了 一般都是1.8g左右 你看看...
macbook更新lion反應速度變慢，不是開機
想問下，樓主的記憶體是多少，我的是8g，安裝lion後，開機跑剩下5.9g，所以如果記憶體低於4g的話，首次開機肯定變慢，但是不開很多程式和網頁，關機重啟下，速度會很快恢復。除去處理器的原因，我想lion對記憶體的要求更進一步了。我是macbook pro 2010版 安裝lion之後開機速度變慢，...
電腦反應速度慢急急急
哥們。如果沒毒就是系統xp太低。換個新系統。要09簡體版。絕對比你現在好。我的就是簡體的。裝完什麼都沒有。一般反映慢就是記憶體低。處理速度太幔。現在內寸已經很便宜了。建議去買個2g記憶體回來。以後就是換電腦也可以用得上。1 你的電腦記憶體比較小，可以加個記憶體條。2 啟動專案過多。建議暫時不用的專案...