1樓：匿名使用者
肩關節周圍炎，簡稱肩周炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織退行性改變所引起的廣泛的炎症反應。本病是以肩關節疼痛、活動受限為主要特徵的慢性疾患，好發於40歲以上的中老年人。女性多於男性，左側較右側多見，雙側同時發病者少見。
早期表現，僅以疼痛為主，或僅有輕微隱痛或肩關節不適和束縛感；繼則疼痛逐漸加重，夜間尤甚，常影響睡眠，肩關節活動也逐漸完全受限；最後形成「凍結狀態」。本病在中醫學屬「痺證」範圍，又稱為五十肩、漏肩風、肩凝症、凍結肩等。 中醫認為，人過中年陽氣虛弱，正氣漸損，肝腎不足，氣血虛弱，營衛失調，以致筋脈肌肉失去濡養，遇有風溼寒邪外侵，易使氣血凝滯，陽氣不布，脈絡不通故發本病。
建議外敷純中藥熬製的中醫祖傳膏藥**，通過膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,祖傳膏藥能穿透骨關節屏障及深層組織，通過**透皮吸收外用**，安全高效，直達病灶，經滲透和吸收，達到透皮給藥，迅速通達整個關節，促進區域性血管擴張，並通過**傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復而快速達到**目的。避免了口服、注射西藥對身體引起的***。有效的**就是最好方法！
肩膀痠痛是怎麼**？
2樓：匿名使用者
肩膀痠痛一般是肩周炎常見的骨科疾病，俗稱五十肩，但是生活中很多年輕的朋友都出現了肩周炎的困擾，肩周炎患者的年齡出現了年輕化的趨勢，肩周活動不便，有疼痛感，我們一定要做好預防，避免肩
周炎的來襲得了肩周炎可以用 「頸 肩 鬆 按 摩 膏"。那麼如何預防肩周炎呢?
不少患者多次求醫，因無特效藥而苦惱。實踐證明，應用藥物、鍼灸等**配合體育**，肩關節的功能恢復比較快。肩周炎的體育**動作較多，現介紹幾種，可酌情選做。
撈物站立，兩腳同肩寬，上身向前彎，患側前臂向下做撈物動作，每天早晚各一次，每次30～50下。
甩手站立，兩腳同肩寬，兩臂輕輕前後擺，並逐漸增大擺動幅度，每天早晚各一次，每次50～100下。
展翅站立，兩腳同肩寬，兩臂伸向兩側抬起(外展)與身體成90度，兩臂後停5～10秒鐘再放下，每天做30～50次。
聳肩坐位或立位均可，肘關節屈曲成90度，兩肩聳動，由弱到強，每天兩次，每次50～100下。
摸牆站在牆根，患側手扶住牆壁，由低向高摸，直摸到最高點不能再向上摸為止，然後把手放下，反覆練習，每次20～30下。
劃圓圈站立，兩腳同肩寬，身體不動，兩臂分別由前向後劃圓圈，劃圓範圍由小到大，每天兩次，每次50～100下。
摸頸坐位或立位均可，兩手交替摸頸的後部，每日兩次，每次50～100下。
沖天炮立位或坐位均可，兩手互握拳先放在頭頂上方，然後逐漸伸直兩臂，使兩手向頭頂上方伸展，直到最大限度，每次30～50下。
3樓：匿名使用者
我以前辦公的時候，也有過同樣的問題，我的情況是用滑鼠的時間過長了，肩膀手臂勞損引起的。後來去檢查的時候，醫生說長期一個姿勢的緊張狀態就使肩膀關節漿膜和骨頭粘連了，所以非常疼，這個叫做肩周炎的症狀的，後來我就注意了，多做抬臂運動配合物理**把粘連的部分分離開，在區域性採取適合肩周炎的苗，。，；父。。
；養，。；生，在區域性外fu就行的，反正在堅持了些時間後， 我這個肩膀疼痛的情況就逐步的消失了，還有一般這種肩部疼痛，與平時生活工作習慣息息相關，所以一定得注意這些方面才可以的，不能讓肩部受涼或是勞損之類的才可以的，個人見解，望採納、
還有平時注意運動：
出現肩周炎不用擔心，多運動：
第一步：手指爬牆
患者面向牆壁站立，雙手上抬，扶於牆上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。
第二步：後伸下蹲
患者背向站於桌前，雙手後扶於桌邊，反覆做下蹲動作，以加強肩關節的後伸活動。
第三步：兩手抱頭
兩足站立與肩同寬，兩手緊抱後腦;兩肘拉開，與身體平行;兩肘收攏，似挾頭部，周而復始。
第四步：單手壓肩
注意堅持。
4樓：源爾雅
肩膀痠痛，是肩膀處氣血執行不通暢造成。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
它或是自身長期久坐伏案，導致肩膀緊張，氣血執行變慢，導致經絡淤堵，氣血不痛。
或是肩膀處受寒氣瘀滯，阻塞氣血執行。
恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身及肩膀處氣血執行，暢通肩膀淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將肩膀淤堵垃圾及寒氣隨著汗液排出體外，久之，肩膀處氣血執行通暢，便會得到恢復了。
5樓：紫晴聊養生
很多朋友說自己的肩膀老是痠痛，脖子向後仰時也會痛，問我怎麼辦?
6樓：瑜伽小樂園
這期帶來的主要是靈活我們肩關節、腕關節和肘關節的練習教程
7樓：府今藺心
像這種應該是長期工作過度…導致的肌肉勞損、建議你儘量少用肩膀扛東西、多按摩按摩，再貼一些膏藥
8樓：晁凡白熊開
這要看你是運動後還是非運動痠疼，還要根據你的年齡進行分析。運動後，可能是過量運動產生肌酸所致（突然增加運動量）。不運動就痠疼多是由工作性質引起，長期伏案工作，導致肩膀、脖子積勞，引起痠疼，嚴重的可引起肩周炎。
年紀大些的，可因生理因素形成肩周炎。
9樓：功凝遠
根據你說症狀主要是肩部肌肉勞損導致引起痠痛表現**應該舒筋活血通絡止痛，可以鍼灸推拿紅外線理療服用藥物**。
10樓：瑞脊脊柱**
對於很多上班族來說，長期對著電腦螢幕，長時間保持坐姿，確實很容易引發各種肩頸、腰椎問題。當保持一個姿勢久坐時，頸部後側肌肉會變得非常僵硬，頸椎關節（橫突）迴轉受限從而引起疼痛，導致頸部活動困難的症狀。同時貫穿肌肉的神經核血管受壓，誘發慢性頭痛和肩部疼痛。
因此想要解決這種問題，就要注意保持良好姿勢，久坐期間記得站起來放鬆活動一下，拉伸肩部肌肉。一定要重視這些症狀，如果現在不慢慢調整，可能以後就會發展出新的問題。想要獲得高品質的健康生活，可以諮詢瑞脊健身。
11樓：食品安全大於天
之前也有肩膀痛，一開始是因為肩部突然有些疼痛，而且還是連續的，尤其是晚上更加的痛，都快有點睡不著了，翻來覆去的就去醫院看，診斷出了肩周炎。吃了幾天的消炎藥後面還是痛，我後面通過揉痛點的方法消除了。
方法就是明確痛點，可以通過抬胳膊的方式尋找，找到以後用上「 壹點寧」揉，止痛快，轉著揉痛點，一天揉上幾次，有時間就揉。
真的特別有用，希望大家健康，還有一定不能再提重物了，肩周炎看似小病其實很難受的。
為什麼我的肩膀老師支不住書包帶，經常滑掉，怎麼辦呀
12樓：匿名使用者
你走路的時候用手把包提著點，也不用完全提起來。。有可能是你的包太重。。我們在走路的時候包隨著身體的擺動會掉下來。。
走路的時候把包拎著點就行了。。這樣就可以減輕包的重量，就不會那麼容易滑下來了。。
13樓：1920抗疫時刻
回家堅持做俯臥撐一個月，再掛不住不可能。
14樓：永遠l2好遠
換個肩帶窄的，根據物理原理，在壓力相同的情況下，就是受力面積越小，壓強就大
15樓：匿名使用者
可能是削肩吧，就是肩膀窄，向下，兩肩不平。把書包帶弄緊點，買防滑的布料
16樓：匿名使用者
別被單肩包啊，，雙肩包也挺時尚的……
17樓：匿名使用者
①書包帶又大又滑的話，容易掉。。
②溜肩解決方法：在胸前的兩根帶子間加根繩子，這樣就不會滑了。。。
18樓：匿名使用者
肩旁太窄，書包太大。
19樓：凌墨泉
是不是書包帶太鬆了，重新調整一下
20樓：絮筱以
一是，你是柳肩，二可能是，你的書包帶太長了
21樓：裡來裡來
要麼你是斜肩。
要麼是揹帶太長，鬆了。
22樓：噠噠龍
買個合適的書包，可調的那種。
23樓：匿名使用者
斜著跨就不會掉下來了
肩軸炎怎麼治
24樓：匿名使用者
[**方針]
肩周炎是個慢性病程，所以**也需堅持不懈，以恢復肩關節活動為目的。
[其他**]
1.口服消炎鎮痛藥，物理**，痛點區域性封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合**。
2.****：將手舉過頭頂，用對側的健手牽拉患手，手背後，雙手交叉牽拉，在胸前雙手交叉牽拉，目的是以健側幫助患側手活動，以帶動肩關節活動。
每小時堅持10分鐘左右，疼痛逐漸緩解後，可用手做劃圈，爬牆運動，並增加活動範圍。直至達到緩解疼痛，恢復肩關節活動的目的。
[預後情況]
如得不到有效的**，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。
[**性]
一般難**。
25樓：匿名使用者
1.口服消炎鎮痛藥，物理**，痛點區域性封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合**。 2.
****：將手舉過頭頂，用對側的健手牽拉患手，手背後，雙手交叉牽拉，在胸前雙手交叉牽拉，目的是以健側幫助患側手活動，以帶動肩關節活動。每小時堅持10分鐘左右，疼痛逐漸緩解後，可用手做劃圈，爬牆運動，並增加活動範圍。
直至達到緩解疼痛，恢復肩關節活動的目的。
26樓：
你好，肩周炎是比較常見的疾病，往往是肩關節無菌性炎症導致的和勞累，勞損外傷等等都有關係的。您的這個情況建議您平時一定要多鍛鍊肩關節的活動，避免因為肩周炎導致肩關節及周圍組織形成粘連。如果症狀比較嚴重，可以同時口服舒筋活血止疼的藥物來**。
27樓：**多錢
只能靠自己平時慢慢的調理，鍼灸推拿理療，
28樓：匿名使用者
可以拔火罐，是可以**的。
我的肩膀的向下滑的，垮的，怎麼辦。 怎麼讓兩邊的肩膀慢慢邊平行啊？
29樓：匿名使用者
讓它們變成平行 以及變寬，只有多練練你的三角肌，千萬別練斜方肌
30樓：東莞跑步機專家
很難 就像駝背的人 怎樣讓他不駝背一樣
內衣帶總從肩膀滑掉怎麼辦
31樓：匿名使用者
肩膀不夠結實 :)
用線把兩條後肩帶縫一下。
像這樣|-----|
| |
**********
32樓：原因
去外面看看，有專賣買小的肩帶扣的，把它訂在衣服內層，可以把內衣帶固定。
也可以自制：
1/ 去買些窄的肉色緞帶，再買些最小號的透明撳鈕。
2/ 把撳鈕上下2面固定在緞帶上
3/ 再把緞帶縫在衣服內層肩部的位置
4/ 將緞帶繞過內衣帶，並用撳鈕釦住。
這樣就不會掉了，日本女生用這種方法的比較多，她們**也有這樣的成品買。
33樓：娃娃啊
沒有穿合適的內衣 要麼換一件
膝蓋怎麼治，膝蓋痠痛怎麼治療
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.意見建議 在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,...
牙疼怎麼治療，牙疼怎麼治？
俗話說 牙痛不是病，痛起來真要命 中醫認為，齒痛 乃因腎陰不足，虛火上炎所致。建議在接受 的同時，不妨嘗試自然 對減輕症狀，益處頗多 牙痛時，取1片生薑咬於牙痛處，必要時可反覆使用。將適量牙膏塗於牙痛處，數分鐘後可止痛。用牙籤將雲南白藥挑入牙痛處，3分鐘後可緩解。將3克茶葉用沸水沖泡5分鐘，濾去茶葉...
腰疼怎麼治，腰疼怎麼治療
久坐長時間保持一個固定的姿勢很容易引起腰痠背痛。腰痛可能源於姿勢錯誤 姿勢是決定腰背部是否健康的最重要因素.錯誤的姿勢是引起腰背部病變的主要原因,通常會導致脊柱的骨和關節過早發生不可逆的退行性病變,引起肌肉不均衡和緊張,還會使韌帶鬆弛或繃得過緊,所有這些都會引起腰背部疼痛.倒走鍛鍊 退步走 對慢性腰...