1樓：清盈
壓力大就要給自己減壓不要讓自己處於逆境狀態中，走出去就會心情愉悅了。送你一粒舒心減壓無憂丸，看見你就收到了說明你已經好了。開心點哈。
2樓：櫻桃煎餅果
聽點輕**，到公園散散步，想會自己開心的事等，轉移下注意力會稍好點。但心情壓力只靠內在改變來緩解，比如放下執著、心量放寬、知足常樂、常懷喜悅感恩等等，靠產品應該解決不了根本問題。
3樓：我本熱情
酒啊！喝酒能解呀！喝酒。and你忘記煩惱。
4樓：知竹常樂
壓力大，心情不好，
可以通過運動，來舒緩壓力，
排解不好的情緒。
可以吃點逍遙丸
不過要看下說明
看看適不適合你吃
5樓：令清疏
用什麼產品是不管用的，最主要的還是自我調節
6樓：厹駿英
壓力大心情不好去早點能讓自己開心的事情，自己開心的人去多相處。
7樓：認識與存在
壓力大，心情不好。首先要學會接納。學會接納自己的不如意。不接納是痛苦的，放大器。想一想。有一些事情。只要你不接納。只會增加煩惱的。
8樓：來自鴛鴦溪嬌嫩豐盈的鄧艾
你就吃點巧克力就會好很多。
9樓：墨雨雲煙
壓力大，心情不好的話，你就可以出去跑跑步，然後呢？吃一些甜品，這樣心情就會好咯
10樓：匿名使用者
心情不好的時候，可以選擇出去走走，散散步這些，來打發自己不好的情緒的
11樓：來自秋霞圃懂事的加菲貓
既然壓力大，心情不好就要調整心態，什麼產品都緩解不了你這種感覺？一定要調節自己，放鬆一下！
12樓：諶睿
壓力大，心情不好。
你這是有點焦慮的前兆。
儘量。不要吃藥物一類的。
畢竟是藥三分毒啊！
建議多去運動。
從心理學角度講。
運動可以舒緩壓力。
去試試吧！
13樓：度洽
媳婦真的感覺壓力非常大。心情不好那麼原因是什麼呢？壓力大是因為工作的原因還是家庭的原因，如果是因為工資的原因讓你心情不好，那麼就請幾天假出去旅遊一下散散心，讓自己重新接觸一下外面的世界，看一看外面的山山水水，這樣的心情會好一些，如果是家裡原因可以告訴家裡，自己出去散散心，這樣的話心情會更好，千萬不要讓壓力長久的埋在心裡，那樣會把你壓垮的，因為一個人心裡總是壓抑不開心，929只會憋出毛病的。
14樓：匿名使用者
可以網上買些可以出氣的東西，不過重要的是學會調整自己！
15樓：零阡陌
你如果有時間，約幾個知己出去放鬆放鬆，比藥還管用，要自己會調壓
16樓：小風手機達人
壓力大，心情不好，這是心裡積壓的情緒，建議你去吃美食，當人在吃自己喜歡東西就會忘記那些煩惱。
17樓：
要不就運動發洩一下，要麼就多吃點好吃的。要麼就好好休息一下，總之怎麼減壓怎麼來
18樓：都子成
看看是因為什麼原因造成了壓力大，去外面放鬆放鬆，釋放下壓力
19樓：匿名使用者
壓力大，心情緊張的話，一定要自己給自己解壓，不要去吃藥，吃藥的話反倒不好了
20樓：碧水清波滿庭芳
大聲喊出來，或者是大哭一場，可能心裡能好受些，
壓力大，心情不好，怎麼辦？能用點什麼產品緩解一下嗎？
21樓：
可以用自己喜歡的方式去調節一下自己。如：美食，**，旅遊等。慢慢都會好起來的。
壓力大，心情不好，怎麼辦？能用點什麼產品緩解一下嗎？網上有說福士得百憂解的，聽著挺神的，有用過的嗎
22樓：無名
壓力大，心情不好的話，可以跟周圍的朋友傾訴一下，讓他們同你想想辦法，不要一個人壓抑在心裡。
23樓：zhaofuxian雙子
不要用這些網上推薦的東西，心情不好靠自己調整，那些東西只能起到心理作用，沒有任何效果
24樓：匿名使用者
那些藥物東西不一定有效果，自己多和朋友親人出去走走看看才是最健康快樂的
25樓：匿名使用者
壓力過大心情不好，其實應該放鬆心情，不要亂吃藥，吃藥是沒有好的效果的話，即使吃藥也要問一下醫生。
26樓：匿名使用者
沒有什麼辦法，你的最大敵人就是你自己。不知足永遠不會開心
壓力大心情不好時該怎麼緩解？
27樓：段冠摩敏叡
v壓力有時是新的成長空間，善於減壓的人會把壓力當成動力，享受減壓的過程，有時真的讓你有成就感。能理解這些，就不會輕易發火了，也就不會輕易傷害不該傷害的人了，如果能把你自己轉變的更好，周圍的人未必需要你的道歉，一定要道歉的話就應該誠誠懇懇，不要給自己留心理底線。
28樓：之皓線美麗
心情不好壓力大時，要學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
具體的可以做感興趣的事，如看搞笑的電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，最重要的是你要改變你的認知，儘量保持好的心態。
29樓：水慕闢夢蕊
聽聽**，或者看場電影，找個朋友或是陌生人聊聊天，打打遊戲、、、、
30樓：山之尉添智
1、找個歌廳大聲歌唱或去郊外無人處大喊大叫發洩！
2、少喝點酒睡覺，做個好夢。
3、找個算命先生算一卦，解解心結。
4、做心理暗示，沒有過不去的坎。我遇到心情不好時常常這樣想，痛苦也是人生的一部分，看看周圍的人，有幾個能事事如意的，比上不足比下有餘，而後我就去聽聽自己喜歡的相聲小品，玩玩一定能過關的小遊戲，找找勝利的感覺，再對自己說我真聰明，接下來去睡覺，想明天會更好！我們都應只堅持一個信念活著才有希望，能活著就是幸福的！
上班壓力大、心情不好的時候，如何緩解情緒？
31樓：1qq世界
上班壓力大、心情不好的時候，緩解情緒要從自身的心態上解決。最重要的一點,就是在工作之中找到真正的興趣,而不是一味的去應付它。把工作當成一種樂趣。就會沒有壓力感，心情也會好起來。
32樓：匿名使用者
緩解工作心理壓力和心情不好，可以這樣試試做:
一、為了緩解心理壓力，首先就要把自己的工作和生活處理得當。
二、如果感覺到被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放下，休息一下；合理安排作息時間，使生活、學習、工作都能有規律地進行；正確地評價自己，永遠保持一顆平常心，不要與自己過不去，把目標定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時調整目標未必是弱者的行為；面對壓力要有心理準備，充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性，免得臨時驚慌失措，加重壓力。
三、除了要做到這些之外，還可以採取一些辦法，來釋放心理壓力：
1、想哭就哭
許多人心裡痛苦和煩悶時，一直壓抑自己，不讓自己哭出來。
2、支解法
當心情煩悶，感覺壓力很大時，不妨把生活中的壓力羅列出來，一、二、
三、四……一旦寫出來以後，就會吃驚地發現，那些「難以逾越的鴻溝」不過是我們自己的想象而已，並不是難以解決，只要你「各個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐一化解。
3、吃零食
心情不好的時候，吃零食可以排解掉一部分壓力，使自己的心情有所緩解。
33樓：張鐵成和王鳳文
我的上班族壓力特別大，心情不好的時候，如何緩解情緒呢？其實人的心理壓力承受能力是有限，如果你不調整心態，你就會被壓垮的，所以在心情不好的時候，一定要找定一定的方法，好的辦法，去緩解情緒，情緒是人自己掌握的，如果心情不好，情緒就會不好，那上班壓力大，你也要正確面對，面對現實，如果你不上班，那你就沒有收穫，其實上班族，壓力大，也是一種正常，現象，只要你正確的去面對，你把自己的心態擺正，要面對你的壓力，不能心情不好，要開開心心，給自己加油，給自己充電，也給自己信心，只要心態，你的情緒就會好，你就會上班的時候，就不感覺到有壓力了，只有這樣，你才能有一個好的未來，和好的生活條件，你的前途是很光明的，只要通過自己的努力，你一定會有更好的幸福與快樂
34樓：匿名使用者
上班壓力大，心情不好的時候應該努力的使自己的情緒高興起來，去主動地尋找工作中的一些有意義的事情，有樂趣的事情去做，和同事們進行交流訴說，會使心裡的壓抑得以緩解，慢慢的改變情緒。
35樓：匿名使用者
上班壓力大、心情不好的時候，若想緩解就必須想得開，要有正確心態去面對，變壓力為動力，努力學習，不斷提升自己的實力，結合文體運動，跑跑步，打籃球等，聽聽**唱唱歌，和親朋好友聚會，利用節假日出去走走，散心釋放和緩解壓力，這些活動都對緩解情緒有很大促進作用。
36樓：abc柯柯
你好，上班壓力大，心情不好的時候，那就好好的休息一下。最重要的其實就是要調節自己的情緒，放鬆心態，沒有什麼是過不去的。就是好好的做好自己該做的事情。
37樓：gg無奈的邂逅
上課壓力大心情不好的收穫，如何緩解情緒？如果上邊兒真的壓力很大的話，我們需要調節自己的情緒，他們也不要發脾氣，第二心情不好的時候可以請假。出去走走。
38樓：匿名使用者
上班壓力大、心情不好的時候，可以適當的放鬆自己，以緩解情緒。可以到外面旅旅遊，也可以到健身房做運動來放鬆自己，也可以尋求心理諮詢師的幫助來調節下自己，也可以聽聽**看看電視，或者到郊外出去散散步等，這些方式都可以緩解自己的情緒。
39樓：在紫禁城的日子
可以放鬆一下自己的情緒，然後調整自己的心態，合理安排自己的作息時間，讓自己變的更加充實，將壓力化為動力，勞逸結合，不要讓自己每天都頹廢不振的，無精打采的你說不定會更加看起來消極，適當鍛鍊，保持身心健康，讓自己有一個健康的身體，聽聽**，去健身房跑步，這些都可以自己適當的調整的。最重要的還是要陽光自信，不要有負面情緒，不要總是向別人傳播負面情緒。
40樓：傻丫頭與壞男人
首先你要讓自己的心態平和，自己給自己減壓，有時候壓力來自自己的情緒，試著改善自己的心情，把壓力當做一種挑戰，對自己要有信心。可以暫時放下工作，做一些放鬆心情的事，別把任何事情看得太重，也不要對小事斤斤計較，其實沒什麼大不了的，不就是遇到了比較糟糕的事嗎？再怎麼糟糕發生都發生了，又 怎樣？
只要不影響生命安全，又何必在意？什麼樣的難關是過不了的呢？事在人為！
41樓：匿名使用者
上班壓力大，心情不好的時候，可以自我調整。多和家人朋友進行交流，和同事領導進行溝通。最主要的還是要培養自己對工作崗位的熱情和興趣。
當你對自己的工作崗位和性質產生了濃厚興趣的時候，你的心情和情緒都會變得陽光，樂觀積極向上。所以培養工作興趣可以有效的緩解上班壓力大，心情不好的情緒。
42樓：漫聊聊
1.當工作遇到不舒心的時候
,我們可以暫時不去想,聽一些舒心的**。
2.當我們工作遇到無法解決的時候,可以找朋友聊聊天,尋求幫助。
3.可以找一個安靜的地方,靜靜的喝一杯茶,也能起到靜心作用。
4.可以去騎行,欣賞沿途的風景,也能分散注意力,減緩壓力。
5.心情不好的時候,登山運動也是一種不錯的方法,適當有氧運動能緩解壓力。上班壓力大,心情不好的時候,想要緩解情緒可以跟朋友傾訴,同時你也可以化壓力為動力,認真的工作,努力的上班,或者你可以做一些自己喜歡的事情來...
43樓：匿名使用者
遇到工作壓力大的時候，如何舒緩情緒
1.當工作遇到不舒心的時候,我們可以暫時不去想,聽一些舒心的**。
2.當我們工作遇到無法解決的時候,可以找朋友聊聊天,尋求幫助。
3.可以找一個安靜的地方,靜靜的喝一杯茶,也能起到靜心作用。
4.可以去騎行,欣賞沿途的風景,也能分散注意力,減緩壓力。
5.心情不好的時候,登山運動也是一種不錯的方法,適當有氧運動能緩解壓力。
6.心情不好的時候,靜下心來,多看看書,也能從中獲得幸福。
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