1樓：1小一團操舞蹈培訓
你們想要的背面示範來啦
怎樣快速瘦小腿啊？ 20
2樓：阿七教你瘦
教你一招一週瘦腿3釐米
3樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
4樓：蓬初蝶進聽
其實我覺得主要應該靠按摩的！運動的話，不當就會適得其反！配合精油效果會更好，就是**太貴了！還有就是有那種靜脈曲張襪，我現在就是用的這個！但還是在堅持中
5樓：易玉蘭單畫
在小腿上纏上保鮮膜跑步，做運動，做家務活都可以減小腿的。
6樓：典易戎
有一個小方法：穿緊身有彈性的裹腿襪，堅持每天穿，睡覺也要穿哦！有效果的！或者可以多穿穿高跟鞋，經常踮起腳尖走路。有助於減小腿的。試試吧！
7樓：
把小腿提起來，緊張肌肉，每天十五分鐘堅持做就能瘦
8樓：夏侯翠茵言簫
頂起腳起腳尖．背靠牆．每次站五分鐘．一天八到十次的樣子．．
9樓：廣州曙光荏專家
這個問題已經不再棘手了，如果你是要快的話，手術方法：小腿去肌肉術就是在腿部膕窩（膝後的**褶皺）處切1公分左右的小切口將腿後方向後和向兩側突起的小腿腓腸肌做安全性的部分去除。 麻醉方法：
硬膜外麻或靜脈小牛奶麻醉。
10樓：小獅子陳思
大腿瘦了也不好看呀。建議慢跑，這樣小腿肚子就會圓圓的，並且腳踝部那條筋特別顯眼。這才是最美麗的小腿哦。慢跑哦。採納我哦，親。
11樓：渾學民星悠
知道腿模嗎，她們就是通過每天兩次的鍛鍊，通常是早上和晚上快走3公里進行腿部形體鍛鍊的，不妨試試。
12樓：俎梓美赧熹
可以每天用兩個食指和無名指向上往下這樣不斷推，這樣有助於脂肪堆積，經常做．效果不錯哦．．
怎麼快速瘦肌肉腿
13樓：橙子健身
瘦肌肉腿瘦肌肉大全！消除肌肉方法大全
14樓：華怡醫美
腿部肌肉發達，想要快速瘦腿，建議去正規醫院注射瘦腿針，一般注射後一週左右就能看到效果了，大約1個月時，效果會達到最佳狀態，腿部會變得纖細修長，**一次效果可以維持半年左右。
15樓：上海麗質**
微創瘦小腿術是先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠、出血少、腫脹輕、創傷小、恢復快，不影響日常的生活。通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。是一種微創、安全、效果良好的術式。詳情點選。
如何瘦小腿肌肉最快最有效？
16樓：美唄網
打瘦腿針是不錯的，瘦腿針的主要成分是a型肉毒素，注射到肌肉後，它的毒素能夠切斷神經跟肌肉的聯絡，抑制腿部肌肉的繼續生長，並且能夠把肌肉收緊，從而達到瘦腿的目的。此外打瘦腿針還能夠讓**更加有彈性，**更加緊緻。
17樓：花逸百榮軒
你好，根據你說的情況來看，瘦小腿最快最有效的辦法就是去正規的美容整形
醫院去注射
肉毒素。這種主要針對的就是小腿肌肉比較發達的情況，大概手術之後一到兩個星期就可以看到小腿會有明顯的變化，希望我的解答能夠幫到你。
18樓：緒甜簡從筠
你好，瘦小腿最快最有效的辦法是有很多的可以去醫院做吸脂或者是溶脂瘦小腿，這兩種方法瘦小腿的狀態都是非常自然的，而且對於人體來說基本沒有危害的。
怎樣快速瘦小腿，怎麼快速瘦小腿？？
教你一招一週瘦腿3釐米 做踢腿運動或靠牆踮腳尖十分鐘，或練一下像芭蕾舞那樣的站立踮腳，跳健美操 沒那麼累 也可以用高抬腿或蛙跳等 就是累了點 平時還可以多做一些可以瘦腳的踢腿運動，方法 雙腿後踢 1 手扶欄杆 窗臺 椅背也可 站立。2 右腿最大限度後踢。3 換腿 同樣的將左腿以最大限度後踢，重複15...
如何快速瘦小腿，怎麼快速瘦小腿
你好，快速瘦小腿的乙個絕招就是墊腳尖，每天做50個。當感覺到腿部肌肉酸酸的時候就是鍛鍊到了，要堅持哦。另外你可以多吃西芹，香蕉等瘦小腿，塗擦 卡玉秀 也是不錯的方法。要想瘦小腿，可以通過以下幾種方式進行 1 按摩，按摩時要放鬆肌肉，在小腿 上塗上具有潤滑作用的乳液，通過按摩 捏拿 搓揉，經過一段時間...
怎樣才能瘦小腿如何快速瘦小腿，如何跑步才能瘦小腿
比較常見的腿部吸脂術有電動負壓吸脂術 電子吸脂術 超聲吸脂術 共振吸脂術等。大腿吸脂術，能夠精確分析大腿吸脂量，吸出腿部多餘脂肪，效果立竿見影，同時吸脂過程中，又不會損傷血管以及神經，安全健康，很多人都選擇大腿吸脂術達到瘦腿的效果，但是吸脂手術對醫生要求極高，想要獲得較好的吸脂效果.如何跑步才能瘦小...