1樓：傆魂哥
早上不吃早餐對身體不好,一天有三餐,早餐最重要.當你一天醒來,昨晚吃的已經消耗光了,身體需要及時補充營養,如果長時間留到中午吃,身體會受不了.並且不吃早餐,身體很容易長成虛胖,你認為胖了
2樓：仲磬任瑗
這樣對身體不好哦，因為你一晚沒吃東西早晨急需補充，不吃容易得胃病
3樓：問繡佟佳俊美
不好，會降低人低血糖，有人說可以**，但並不屬實
4樓：昔姝功孤雲
你好。早餐是3餐中最重要的一部分。吸收也是最均衡的時段。這不是健身的良策。
夜晚不吃飯跑步對身體好嗎？
5樓：
根據美國運動醫學會的建議，晚上跑步健身，最好堅持一週3次以上，每次30—60分鐘。運動強度應掌握在「跑步5分鐘後脈搏跳動不超過120次/分，10分鐘後不超過100次/分」的範圍內。如果心率過速，必須減少運動量；如果一邊鍛鍊還能一邊與旁人交談的話，則說明鍛鍊強度尚可。
沒有鍛鍊習慣的人可以從每天散步20分鐘開始做起，第二週走25分鐘；第三週增加到30分鐘；第四周加些慢跑；第五週時散步、慢跑並重；最終慢慢跑起來。
所有的運動都需要做準備活動，晚上跑步也不例外。矯瑋介紹說，跑前輕壓腿，做做下蹲，可以讓心臟和肌肉更快進入運動狀態。如果一開始走幾步，然後快走、小跑，最後正式開始跑，也能有效熱身。
跑步時，步幅略大，挺胸、收腹，目視前方，上半身略向前傾，雙臂自然在身體兩側擺動，注意力集中，呼吸自然均勻。
跑步時儘量選擇**車流少、通風、空氣好的公園小徑、學校操場等地方，而且最好是泥地、草地等有彈性的地面。
跑鞋需要經常換
矯瑋說她經常看到有人一開始跑就穿得很少，雖然可能並不冷，但在跑完步放鬆的時候容易著涼，所以注意保暖還是很必要的。
雖然晚上跑步強度不大，但是運動鞋仍然要合腳、軟底，最好換上專門的跑鞋，這樣能更好地緩衝壓力，減少關節受傷的機率。跑步鞋不能一穿一兩年，經常換換有利於糾正跑步姿勢。
矯瑋告訴記者，由於跑步強度不大，飯後半小時就能跑了。因為這項運動不會影響睡眠，所以如果晚飯吃得不太多，就是晚一點也沒關係。
如果跑完步用溫水洗腳15—20分鐘，能使腳部血管擴張，促進血液迴圈，使人易入夢鄉。
建議還是吃點
為什麼早上不吃飯對身體不好呢？
6樓：邱秋芹聶戌
早上呢，是營養吸收最好的時間段，不吃早餐就會缺少這部分的營養。
然後呢會空腹會損害你的胃部，造成胃酸。
7樓：碧魯玉芬古媼
早上的胃酸分泌，沒東西就會損傷胃黏膜！所以，早上一定要吃,否則，會得慢性胃病！
晚上不吃飯對身體好嗎
8樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
9樓：北方的北方
很多人在**的時候都會選擇一條很快的途徑，也是最日常的一種方式就是不吃晚飯。那麼不吃晚飯對於我們的**真的有幫助嗎？
短時間內來看，是的！可能讓你在幾天之內體重減輕幾斤，但是長期來看不吃晚飯對於我們的身體內臟，尤其是胃有很大的的傷害。
因為如果不吃晚飯的話你的身體就會處於長時間的空腹狀態，你中午吃的飯在你一下午的活動之中已經被消化了，晚上的時候你的胃裡面沒有東西。
但是胃酸去還在分泌，這樣就會造成沒有食物可以供它分泌，它只能消耗自，身會造成胃粘膜的損傷，最後形成腸胃疾病。
不吃晚飯也會降低免疫力，長期不吃晚飯人體的免疫系統會下降，沒有可以消耗的食物就只能不斷地消耗自身的蛋白質，這就會造成蛋白質嚴重不足，營養缺乏導致免疫力的下降。
很多人認為不吃晚飯能夠起到減重的作用，但實際上不是的，長期不吃晚飯反而會導致體的**。
因為人體活動需要消耗的能量很快，但是不吃晚飯卻導致能量**不足，那麼攝入的能量不夠，就會變得特別餓，變成易胖體質。
但是也不是所有的人都不適合不吃晚飯這種方式，如果是下午加餐的人就可以不吃晚飯了，或者是自身的體重嚴重超標，導致過度肥胖也不用吃晚飯，睡覺晚的人也可以不吃晚飯。
10樓：芭比殼
如果晚餐沒有節制加上沒有及時發現則會進一步加重病情發展，最終為腎衰竭、尿毒症。一旦患上這種疾病，生病就會受到威脅。
晚飯是最接近睡眠的一頓飯，因此一般建議晚餐不應該攝取過多熱量，因為晚餐後的活動量比較小，容易囤積熱量，且不利於消化。同時，晚餐後如果做了這兩件事，甚至可能對你的健康產生嚴重的影響。
醫生萬分叮囑：晚飯後，不要做這兩件事，太折壽了！
一、晚飯後別馬上運動
所謂的晚飯後不要馬上運動指的是劇烈運動，比如跑步、跳繩、打球等運動是非常不適合飯後馬上做的。
晚飯後血液多集中在胃腸道，而飯後劇烈運動則會使四肢的血流量更多，影響胃部的消化和腸道的吸收。
另外，晚飯後如果劇烈運動，很有可能拉伸胃部，引發胃痙攣、胃脹氣，也可能增加胃下垂的可能性。特別是胃本來就不好的朋友們，一定要避免晚飯後馬上劇烈運動。
正確的做法是：飯後半小時到一小時後再進行比較舒緩的運動，如散步、瑜伽等等，如果想要劇烈運動，一定要等食物基本消化完以後再進行。另外，如果進行了運動，神經處於興奮狀態，最好一個小時後再睡覺。
二、晚飯後別大量喝水、喝湯、喝飲料
晚飯後喝水是我們經常會做的事，包括喝湯、喝飲料等等，都屬於喝水的範疇。晚餐後通常不會有太多的運動，如果你吃的比較飽，就容易發生消化不良的情況。胃部在飲食之後會大量分泌胃酸，而吃完晚飯馬上喝水則會一定程度的沖淡胃酸，特別是喝大量的湯水一定要避免。
科學吃晚飯五大點：
1、宜清淡
晚飯切不可大魚大肉、高油、高脂飲食，口味上以清淡為宜。很多上班族白天沒時間好好吃飯，想晚飯多吃一些補回來，這對健康更不利。晚餐可以吃少量主食，加一些蔬果，清粥小菜是不錯的晚餐選擇；也可以少量吃肉，但以魚肉、瘦肉為佳。
2、補營養
晚餐是為一天營養「查漏補缺」的好時機。比如，如果早餐和午餐沒吃粗糧，晚上可以蒸點紅薯、南瓜或來碗雜糧粥；沒吃足500克蔬菜，晚餐就多吃青菜；如果白天沒吃豆製品，晚上就該適當補充豆製品……要注意不能胡吃海喝，適量補充即可。
3、七分飽
七分飽應當是這樣一種感覺：胃裡還沒覺得滿，但對食物的熱情已有所下降，主動進食的速度也明顯變慢，而仍習慣性想多吃。可如果把食物撤走，換個話題，很快就會忘記吃東西。
當你已經吃到七分飽，就要及時放下手中的筷子，離開餐桌，以免吃太多。晚餐時可以使用較小的盤子和飯碗，有助於控制飯量。切忌邊看電視邊吃飯，三心二意容易吃多。
4、少應酬
中國人習慣在晚上應酬，如不能推掉，可以在上菜時每樣夾一點到自己盤中，吃完後就不再夾菜；或飯局到一半就撂下筷子不吃了，有助於控制食量。在國外，越來越多的人開始把應酬、聚餐安排在中午，晚上回家吃晚飯，這不僅有利於維繫家人的感情，更對健康有利，值得提倡。
5、別太晚
古人講究過午不食，但考慮到現代人的作息時間，在晚上5點至7點之間吃晚餐比較適宜，儘量保持每天規律進餐。晚餐如果吃得太晚，加重消化負擔，會影響睡眠質量。如果上班族需要加班，也最好先吃飯再加班，或在加班時吃些餅乾、點心等作為補充，以免晚餐吃太多。
然而不吃晚飯真的好嗎？不吃晚飯看似是一種有助**的健康行為，事實上並不是所有人都合適。如果正在長身體的青少年長期不吃晚飯，可能導致血糖長期低下，不但精神不佳、影響學習，長期可能還會影響腦部功能。
醫生萬分叮囑：晚飯後，不要做這兩件事，太折壽了！如果晚上還要工作和加班的人，就更應該吃晚飯，不然肯定會影響工作效率，甚至會導致血糖過低而頭暈、頭痛。
胃不好的人也不應該拒絕晚飯，長期不吃晚飯可能會導致胃動力不足、胃酸過多分泌，進而誘發胃炎。
不吃飯對身體好嗎
11樓：愛闖禍的是非人
不吃飯當然對身體不好，不吃飯的危害很大，脾胃是人體氣血化生的樞紐，
通過脾胃來運化水谷精微，把飲食中得到的營養和能量佈散到身體各處及各個臟腑，為後天之本，通過營養臟腑和身體的各個器官，來調整身體對能量的需求，
如果不吃飯，就會截斷能量的**，所有的臟腑功能都會受到影響。
12樓：安木雨
輕斷食（the fast diet）也稱「5/2斷食法」，是由英國醫學博士麥克爾?莫斯利發起的一種新的**方法，即每週中不連續的2天每天只攝取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其餘5天自由飲食，不控制。隨著時代發展，我們的飲食習慣也發生了巨大的變化，整天吃吃喝喝已成為我們生活的「常態」，每天攝取的能量也普遍超標。
輕斷食正迎合了低熱量的飲食趨勢，一些研究表明，輕斷食帶來的好處遠不止於****，同時還有保護大腦，抗衰老；控制糖尿病，降血糖；排毒，淨化臟器；提高免疫功能；預防癌症；改善情緒，抗抑鬱和延年益壽等功能。
13樓：坐看雲起時
明確的告訴你不好。人以五穀為養，氣血生成首先得食五穀，而米飯的能量是很足的，看那些不吃飯光吃水果的，或者光吃菜和肉的，要麼肥胖，要麼臉色萎黃等不健康狀態。所以飯一定要吃。
14樓：宋軒豔麗
不吃飯對身體當然不好了 不過 這個飯是指主食 還是統稱呢 也許不吃主食 但是要吃營養均衡的蔬果 不然人會生病 自身免疫力會低下
15樓：匿名使用者
不吃飯對身體肯定不好啊
早晨不吃飯會對身體有什麼不好的危害？
早上不吃飯上班對身體好嗎？
早上不吃飯對身體有哪些壞處，有沒有好處
16樓：貝貝
第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克。
第二，會嚴重影響記憶力。據專家解釋，大腦的能量**於葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退。
第三，不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。
第四，誘發膽結石。人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。英國學者對患膽結石的婦女的調查，發現患膽結石者與長期不食早餐有關。
所以不僅要吃早餐，而且還要高度重視早餐的質量。有人認為：「早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅」。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。
不吃早餐，沒有一點好處！
17樓：祭斯斯
沒好處，壞處一大堆。但是壞處不是那麼明顯的，書上網上說的太誇張了，我已經十幾年不吃早飯了，也沒見有啥弊端，每年體檢都沒說有啥毛病。
18樓：匿名使用者
早上不吃飯，容易得膽結石，而且，吃好早飯，一天的精神都好！精氣神對人體很重要！
19樓：劉南南
據說早飯不吃飯身體就會自動吸收大便，好處只有一個，就是**！！！
晚上不吃飯真的會瘦嗎，早上不吃飯那
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不吃早飯對身體好嗎，不吃早飯對身體好嗎？
早餐是要是的，不吃早餐的五大危害 1,反應遲鈍 早飯是大腦活動的能量之源,如果沒有進食早餐,體內無法 足夠血糖以供消耗,便會感到倦怠,疲勞,腦力無法集中,精神不振,反應遲鈍.2,易患慢性病 身體為了取得動力,會動用甲狀腺,副甲狀腺,腦下垂體之類的腺體,去燃燒組織,除了造成腺體亢進之外,更會使得體質變...