1樓：
**乾燥缺不缺維生素，不知道
缺水是肯定的，親，要補水，補水必不可少
**乾燥是缺乏什麼維生素？
2樓：
如果是粗糙，脫皮的話是應該補充vb族和類胡蘿蔔素，如果是龜裂的話，應該加上vc，如果還不見好的話，應再加上奧米茄-3脂肪酸！！
3樓：匿名使用者
就是缺水三。最重要的是多喝水，少用鹼性香皂類，水溫不要太高洗澡後檫潤膚露，
**乾燥到底是缺什麼維生素？
4樓：青島**病研究院
**枯燥主要是缺少維生素a，你測驗彌補維生素a合作維b維c維e一同食用，其間維生素b的作用是協助吸收。儘量不要每天用沐浴液洗**，就用熱清水洗，你歸於極乾性**，而這些沐浴液等都歸於鹼性，你只有越洗越幹。
**乾燥是缺乏什麼維生素
5樓：鈕愉心釗旻
**乾燥是由於維生素a缺乏引起的，我們經常把它和維生素e一起服用，這樣即增加吸收效果又可去除維生素a給身體帶來的傷害。
外治：洗澡用「隆力奇蛇油sod蜜」直接塗抹在乾燥處，當天即可見效，堅持兩週可以痊癒。可**死皮與蛇皮腿等症，極為有效。
內外合治：
這是**電視臺生活欄目發表的一個方法，我們把棉白糖和日常用的護理霜放在一起在幹皮或起皮處撮至完全吸收，幾日即可使**恢復光澤與彈性。
原理：護理霜本身含有的功效並不容易被吸收，使得很多護理霜的功效並不明顯。棉白糖屬於類似於磨沙膏的奈米顆粒，用其直接塗抹於患處即可使**得到充分的營養再次復甦，也促進了護理霜本身的作用得到充分發揮。
以上方法都經過專家認定。
**乾燥多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤**的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素a。維生素a對**的表皮層有保護作用，可使人的**柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。
飲食中如果缺乏維生素a，會引起**乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
正確的食用方法
胡蘿蔔雖好，但要保持其營養，並能被人體真正消化吸收利用，與我們的食用及烹調方法有很大關係。β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β—胡蘿蔔素才能釋放出來，為人體所吸收利用。此外，β—胡蘿蔔素屬於脂溶性物質，只有當它溶解在油脂中時，才能轉變成維生素a，被人體吸收，所以胡蘿蔔用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。
此外，還可將胡蘿蔔切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿蔔素，明顯降低胡蘿蔔的營養價值。
6樓：利淑英尋嬋
得你可以嘗試補充一下維生素e，最好是買質量比較好的那種。目前天氣也的確比較乾燥，女孩子**不是很好，就需要用食物來潤燥滋陰，在飲食上暫時不要吃辛辣、煎炸的食物，有條件的話多燉點湯水來喝，花生和豬蹄同燉是個不錯的選擇，甜品可以多吃點百合蓮子羹、龜苓膏等等，每天喝水不少於2000ml，要少量多次的喝才有效。平時多吃點水果。
每天洗澡後，最好準備一瓶橄欖油來塗擦身體，橄欖油裡也富含維生素e，對**乾燥發癢有明顯的效果，至於臉上乾燥，我建議你每個星期做幾次補水**，再擦乳液。準備一瓶品牌保溼噴霧，覺得臉上乾燥就可以隨時噴一些，但是最好在洗臉後噴。這樣一個星期下來，你的**乾燥應該會有很明顯的改善。
這可都是我多年的心得哦！
7樓：阿顏
當人體缺乏維生素a時，**會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素b2時，會出現口角乳白、口脣**開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素a的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。
**乾燥是缺少什麼維生素
8樓：河南省中澳出入境服務
**乾燥是由於維生素a缺乏引起的，我們經常把它和維生素e一起服用，這樣即增加吸收效果又可去除維生素a給身體帶來的傷害。平時多注意**的護理；臉部選用補水保溼的護膚品；洗完澡可以用保溼滋潤型的身體乳；大寶sod蜜也可以；當天就見效。
**乾燥飲食也很重要；胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤**的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素a。維生素a對**的表皮層有保護作用，可使人的**柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。
飲食中如果缺乏維生素a，會引起**乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。多吃蔬菜水果；多喝牛奶；豆漿類；有美白**的功效。
9樓：奇銘莊武
**乾燥大致原因一是天氣乾燥，二是洗澡水過熱，三是**油脂分泌過少。另外使用鹼性洗滌劑或者鹼性香皂（比如硫磺皁、舒膚佳）、維生素補充太少，這些都有可能造成**乾燥。你要看看你是有什麼原因造成的。
然後給予對策~~
至於飲食方面,主要是平時不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，補充優質蛋白質。多喝水。
1、增加各種維生素的攝入。維生素對於防止**衰老，保護**細膩滋潤起著重要作用。如維生素a缺乏，可導致**彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素b2時，會出現口脣**乾燥、開裂等。
富含維生素a的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素b2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、
黃鱔、河蟹等。另外維生素e有抗細胞膜氧化的作用，因而對**有抗衰的作用。含維生素e較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入。要想肌膚細膩，白裡透紅，需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的**鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素c多的食物。
缺鋅時，會使**乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善**的營養狀況、增加表皮細胞的活力，從而使**柔嫩、白晰，並減緩**衰老和起皺。
4、注意鹼性食物攝入。在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使**變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善**的供養，使肌膚光滑潤澤。
5、經常注意飲水。**細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現**幹、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。
因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
另外平時還要注意**護理:
1、選擇合適的護膚品。
選擇護膚品的原則是根據**屬性，根據時間和氣候。例如干性**的人，要選用適合乾性**的護膚品，不能選用適合油性**的護膚品。秋天時，不要選用夏天的護膚品。
2、日常的**護理。
運用合適的護膚品，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓**潔淨與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的**，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到**深層。
3、定期祛除死皮。
除了每日的護膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令肌膚柔軟潔淨.
**乾燥是缺少什麼維生素嗎？
10樓：手機使用者
缺乏維生素a；
維生素a的缺乏可造成：**乾燥、有呼吸道感染跡象，眼睛乾燥、畏光、多淚、視物模糊等症狀。
含缺乏維生素a的食物：動物肝臟、魚肝油、奶製品、蛋、魚卵、胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、青椒、紅薯等。
注意：服用長效避孕藥的女性應減少攝入維生素a.
維生素a在體內不易排洩，過量服用容易導致積聚，引起維生素a中毒，哺乳期和孕期的婦女要謹慎服用
**幹是缺什麼維生素
11樓：感性的我是
1、維生素b1
參與神經傳導、能量代謝，提高機體活力。如果膳食中缺少維生素b1，除導致人體易感疲勞、抵抗力降低外，**也易發生乾燥、脫屑和皺紋。
2、維生素b2
參與體內許多代謝和能量生產過程，對維護**黏膜、肌肉和神經系統的功能有重要作用。維生素b2缺乏，可發生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺及色斑等。
維生素b2的天敵是紫外線、水、鹼性物質、磺胺類藥物和酒精；服用避孕藥、孕期和哺乳期的女性應大量補充維生素b2，長期處在精神緊張、壓力大環境的人，應當增加用量。
12樓：sky陳醫生
補水是直接補給肌膚角質層細胞所需要的水份
滋潤肌膚。保溼則是防止肌膚水份的蒸發，滋潤肌膚的同時更可改善微迴圈，增強肌膚溼潤度
最佳的保溼，是肌膚與補水產品的良性互動
**缺水會導致乾燥、發黃、暗淡無光澤、鬆弛、皺紋、衰老等現象的出現成年女性的**含水量只有15%或更低遠遠低於嬰兒時期的25%所以我著重說一下補水，那不同肌膚也要根據膚質的不同，選擇適合的補水策略
乾性肌膚：比起油性**和中性**
乾性**最需要精心呵護，因為它屬於易衰型肌膚同學介紹了一個肌膚護理老師，
她溦 ： m20478,按照她的方法去做特別管用，加上調理，現在臉蛋都很光滑了
13樓：可愛的公考指導
平時多吃蔬菜 水果什麼的。然後就是維生素c的補充，除了這些就是關於花晴宜的一個堅持了。
14樓：世界只因有你
長時間的保溼可使皮下脂肪呈「半液態」，改善毛孔粗大，使肌膚潤澤，_柔軟有彈性。
15樓：微零錢
反正不要無腦補水就好，過度補水保溼容易長痘的
16樓：匿名使用者
維生素a：有維護**細胞功能的作用，可使**柔軟細嫩，有防皺去皺功效。缺乏 維生素a，可使上皮細胞的功能減退，導致**彈性下降，乾燥，粗糙，失去光澤。
維生素a 含量豐富的食物有動物肝臟、奶油、黃油、胡蘿蔔、白薯、綠葉蔬菜、栗子、蕃茄等。
你也可以選擇usana的產品，
17樓：匿名使用者
解決的辦法沒有嗎,??
太長了.能列出最常用的解決方法嗎?
**乾燥是缺乏維生素嗎
18樓：五月萌萌
本身就是乾性**
平常注意保溼，起皮期間建議每天做補水**
適當補充ve va vc
都是護膚的維生素
19樓：匿名使用者
**乾燥是缺少水分哦！
**乾燥缺少什麼維生素？
20樓：合安康在天
肯定是缺乏維生素a了.**乾燥多吃兩類食品可以改善的，海藻類和富含維生素a的食物。
海藻類食物包括：紫菜、海帶、海白菜等。海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量豐富。
**如果缺乏這兩種氨基酸會失去光澤、乾燥。同時海藻鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等礦物質最多，可有效地調節血液酸鹼度，避免體內鹼性元素（鈣、鋅）因酸性中和而被過多消耗。缺乏鈣質支援，**也容易受重力影響，形成皺紋。
乾性**的人還應多食些富含維生素a的食物，這是因為維生素a可促進皮脂的分泌，使**保持滋潤。
富含維生素a的食物：胡蘿蔔、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶製品、奶油。
面板乾燥吃什麼維生素，面板乾燥是缺少什麼維生素
乾燥是由於維生素a缺乏引起的，經常把它和維生素e一起服用，這樣即增加吸收效果又可去除維生素a給身體帶來的傷害。但是光吃維生素a和e僅僅是不夠的，建議平常的時候，多吃水果，水果可以使的 變得越來越好，即使是不喜歡吃水果的女性，也要愛上吃水果。每天一個蘋果或者香蕉，就是很好的，經常吃的話效果更好。富含維...
面板乾燥吃什麼，面板乾燥吃什麼維生素
乾燥的人在飲食中要注意選擇一些脂肪 維生素含量高的食物，如牛奶 雞蛋 豬肝 黃油 魚類 香菇 南瓜及新鮮水果等。在乾燥的季節，要格外注意保養，補充水份，多喝水，選用油脂含量高 的護膚霜，防止 乾燥脫屑，延緩 的衰老。一 飲食方面要多吃牛奶 牛油 豬肝 雞蛋 魚類 香菇及南瓜。二 水產品滋養乾性 的美...
面板幹是缺什麼維生素，面板乾燥是缺乏什麼維生素？
補水是直接補給肌膚角質層細胞所需要的水份 滋潤肌膚。保溼則是防止肌膚水份的蒸發，滋潤肌膚的同時更可改善微迴圈，增強肌膚溼潤度 最佳的保溼，是肌膚與補水產品的良性互動 缺水會導致乾燥 發黃 暗淡無光澤 鬆弛 皺紋 衰老等現象的出現成年女性的 含水量只有15 或更低遠遠低於嬰兒時期的25 所以我著重說一...