1樓：北京王嘉化妝學校
**乾燥是由於維生素a缺乏引起的，經常把它和維生素e一起服用，這樣即增加吸收效果又可去除維生素a給身體帶來的傷害。
但是光吃維生素a和e僅僅是不夠的，建議平常的時候，多吃水果，水果可以使的**變得越來越好，即使是不喜歡吃水果的女性，也要愛上吃水果。每天一個蘋果或者香蕉，就是很好的，經常吃的話效果更好。
富含維生素a的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素b2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素e有抗細胞膜氧化的作用，因而對**有抗衰的作用。
含維生素e較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
2樓：小元帥就是
**乾燥建議吃維生素e，或富含維生素e的食物。維生素e對女性的身體是有很大的好處的，即使肌膚不適乾燥敏感的，經常補充維生素e也是可以使肌膚變的光滑有彈性。此外，維生素e是強抗氧化劑，能延緩衰老，作為脂溶性維生素，它還能中斷脂質過氧化反應，改進**鎖水功能。
含維生素e較多的食物有黑芝麻、花生等。因此，當**乾燥時，不妨反思一下自己的飲食中是否缺了以上食物。
解決**乾燥的方法：
1、補水的話除了要在外用的產品之外，如日常用的水乳霜，還要內調。內調的話，就是每天至少喝8杯水，我們經常聽到，每天8杯水，青春不顯老。喝水能夠有效的增強身體新陳代謝能力。
2、光吃維生素e僅僅是不夠的，建議平常的時候，多吃水果，水果可以使**變得越來越好，即使是不喜歡吃水果的女性，也要愛上吃水果。每天一個蘋果或者香蕉，就是很好的，經常吃的話效果更好。
3、肌膚乾燥敏感的話，並不是說吃維生素就能夠調理好的，需要很多方面的配合，加強體育鍛煉也是其中必要的一方面。每天運動至少運動半個小時，長時間的堅持，不僅身體會變的很好，膚質也會越來越好的。
注意事項：
不要吃維生素形成一種依賴，補水和鍛鍊，飲食是關鍵的。維生素是一種保健品，雖然對人體是沒有很大的危害，但還是建議不要常年常月的經常吃，否則身體會形成一種依賴。
**乾燥是缺少什麼維生素
3樓：河南省中澳出入境服務
**乾燥是由於維生素a缺乏引起的，我們經常把它和維生素e一起服用，這樣即增加吸收效果又可去除維生素a給身體帶來的傷害。平時多注意**的護理；臉部選用補水保溼的護膚品；洗完澡可以用保溼滋潤型的身體乳；大寶sod蜜也可以；當天就見效。
**乾燥飲食也很重要；胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤**的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素a。維生素a對**的表皮層有保護作用，可使人的**柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。
飲食中如果缺乏維生素a，會引起**乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。多吃蔬菜水果；多喝牛奶；豆漿類；有美白**的功效。
4樓：奇銘莊武
**乾燥大致原因一是天氣乾燥，二是洗澡水過熱，三是**油脂分泌過少。另外使用鹼性洗滌劑或者鹼性香皂（比如硫磺皁、舒膚佳）、維生素補充太少，這些都有可能造成**乾燥。你要看看你是有什麼原因造成的。
然後給予對策~~
至於飲食方面,主要是平時不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，補充優質蛋白質。多喝水。
1、增加各種維生素的攝入。維生素對於防止**衰老，保護**細膩滋潤起著重要作用。如維生素a缺乏，可導致**彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素b2時，會出現口脣**乾燥、開裂等。
富含維生素a的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素b2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、
黃鱔、河蟹等。另外維生素e有抗細胞膜氧化的作用，因而對**有抗衰的作用。含維生素e較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入。要想肌膚細膩，白裡透紅，需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的**鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素c多的食物。
缺鋅時，會使**乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善**的營養狀況、增加表皮細胞的活力，從而使**柔嫩、白晰，並減緩**衰老和起皺。
4、注意鹼性食物攝入。在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使**變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善**的供養，使肌膚光滑潤澤。
5、經常注意飲水。**細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現**幹、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。
因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
另外平時還要注意**護理:
1、選擇合適的護膚品。
選擇護膚品的原則是根據**屬性，根據時間和氣候。例如干性**的人，要選用適合乾性**的護膚品，不能選用適合油性**的護膚品。秋天時，不要選用夏天的護膚品。
2、日常的**護理。
運用合適的護膚品，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓**潔淨與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的**，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到**深層。
3、定期祛除死皮。
除了每日的護膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令肌膚柔軟潔淨.
**乾燥缺少什麼維生素？
5樓：章塵檀皓
①預防**乾燥
平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防**乾燥，使自己顯示出奕奕神采。
②適當使用護膚品
秋冬時節，空氣逐漸乾燥，**的水分和油脂減少，再加上**在夏季經過曝晒，有變黑或出現斑點的現象。選一合適的護膚品，美白自己的**，滋潤自己的**，令肌膚白嫩細緻，更加洋溢青春光彩。
③多多喝水
水是我們必須的，大量喝水對**有一定的滋潤作用，儘可能多吃水果和蔬菜，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因為這樣很容易使**乾燥、脫水。
④堅持防晒
有人以為防晒是夏天的事情。事實上秋冬天早晚涼爽，但在中午時分我們仍然感受到陽光的灼熱，出門帶把傘，或者塗些有紫外線隔離劑的有防晒指數的護膚品，對護膚很有益處。
⑤做好臉、頸**的保養
用適合自己**的洗面奶清除汙垢及聚集在表皮的化妝品汙垢，以保護**的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩，以改善**的血液迴圈，選用滋養、活性較強的**，以營養外層**，塗抹乳霜，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人
⑥注意保養手部**
女人的手和臉一樣重要，擁有一雙纖纖玉手，陡增幾分魅力，但不少人認為，保養好就是少勞動，其實，經常勞作可以促進手部血液迴圈，增加**的光澤。手部**的好壞，在於勞作後的保養，尤其乾燥季節更應如此，要勤洗手、勤塗護膚霜，晚上睡前將雙手洗淨後，應塗上營養霜，再兩手相互按摩一下，**就日漸柔軟細膩。
6樓：喜章相夏
冬季寒冷、乾燥的天氣，使「喜冷」的病菌一天天「活躍」起來，**也因此遭了不少罪，尤其是一些乾性**的人。一不小心，**就和健康較起了勁，形形色色的**頑疾，擋都擋不住。有關專家指出，防治要從「吃、穿、用」多方面注意細節。
**乾燥勿撓多喝茶
冬季的天氣乾燥，**也會幹燥，很容易出現**瘙癢，癢起來讓人忍不住想抓。冬季**瘙癢一般剛開始並不嚴重，開始可能只侷限於一處，但漸漸地可能會因為抓得過猛，導致**發炎、抓痕，引發溼疹、脫屑、**變薄，甚至細菌感染，常常陣發性發作，影響入睡。**瘙癢發生部位多是大腿內側，小腿伸側及關節周圍等處。
老年人為多見，乾性膚質的人也容易出現，並常在洗澡後出現。
對於**瘙癢，不要出現瘙癢就想抓撓，平時要接觸水或清潔劑時，戴上手套，不用熱水燙洗，洗澡時水溫不超過32攝氏度，使屋內空氣盡量溼潤；沐浴時不宜用肥皂等脫脂作用強烈的洗滌劑，避免搓擦；避食辛辣刺激性食物，必要時可用藥物止癢，生活中儘量減少情緒激動。另外，茶葉裡含有豐富的微量元素錳，可保護**，提倡每天適量飲茶。皮炎患者加強保溼
入冬以來，氣溫和溼度下降，很多人四肢、軀幹**出現紅斑、丘疹、**乾燥、脫屑、伴有瘙癢，搔抓後出現一些抓痕、甚至出血，由於冬季皮脂腺、汗腺分泌減少，加上空氣乾燥，**失去水分，皮下末梢神經受到刺激後就會產生瘙癢，老年人皮脂腺功能減退，**更新功能下降，更易患此病，並較為嚴重。老人皮脂腺分泌功能開始退化，幼兒的皮脂腺分泌功能尚未健全，都是冬季皮炎的主要受害者。
對於皮炎，應使用加溼器、養植花草植物調節室內環境溼度，緩解**缺水狀況。洗澡不要過勤，水不要太燙，否則都會使皮脂腺汗腺分泌物組成的天然保護膜丟失，**失較多水分，少吃蝦、蟹、牛肉、羊肉等食物。如果因為某些先天性魚鱗病、習慣性便祕、糖尿病、膽囊炎等引起的，就要及時就診。
同時，內衣要穿質軟、寬鬆、舒適，純棉製品最好。手足皸裂防寒保暖
（一）病狀綜述
魚鱗病(蛇皮症)，毛周角化症，冬季**乾燥，騷癢為臨床**角化過度的**病。冬重夏輕，久治不愈，可帶有家族遺傳性，其症狀不一，如：患者四肢起白色皮屑，全身**乾燥粗糙或有灰褐色鱗屑，深重斑紋；或有的毛孔有顆粒堵塞，不長汗毛，嚴重者皮屑邊緣翹起，狀似蛇皮，癢痛難忍。
（二）藥理作用
魚鱗病中醫認為先天稟氣不足，後天淤血陰滯，肌膚不得滋養，故粗糙斑剝，本產品中大楓子油，桃仁等有調和營衛，疏通汗腺，疏鬆調理之功效，可以降低角質細胞的內聚力，使過度增厚的**角質層脫落、溶解、變薄，從而達到鬆寬肌膚，剝脫鱗屑的**目的。
（三）臨床研究
膚鱗擦劑由載入世界名人錄的第二屆**病研究會獲獎者**病專家朱東山研製。盤錦慈濟**病性病研究所，盤錦雙興**病研究所等組成多中心臨床試驗組，對731例患者進行科學規範的臨床研究，其中：魚鱗病385例，毛周角化症346例。
研究結果顯示：經一週**，魚鱗病（病癒+顯效）97.7%。
毛周角化症（病癒+顯效）98.9%。研究結論為：
「膚鱗擦劑」對於魚鱗病(蛇皮症)，毛周角化症等療效確切、安全性高，值得推廣使用。更多相關知識請到個大健康**：
www.jkkey.cn
www.bybykfw.com
www.zhongyifuke.com
www.szjkkfw.com
面板乾燥吃什麼，面板乾燥吃什麼維生素
乾燥的人在飲食中要注意選擇一些脂肪 維生素含量高的食物，如牛奶 雞蛋 豬肝 黃油 魚類 香菇 南瓜及新鮮水果等。在乾燥的季節，要格外注意保養，補充水份，多喝水，選用油脂含量高 的護膚霜，防止 乾燥脫屑，延緩 的衰老。一 飲食方面要多吃牛奶 牛油 豬肝 雞蛋 魚類 香菇及南瓜。二 水產品滋養乾性 的美...
面板乾燥是缺維生素嗎，面板乾燥是缺乏什麼維生素？
乾燥缺不缺維生素，不知道 缺水是肯定的，親，要補水，補水必不可少 乾燥是缺乏什麼維生素？如果是粗糙，脫皮的話是應該補充vb族和類胡蘿蔔素，如果是龜裂的話，應該加上vc，如果還不見好的話，應再加上奧米茄 3脂肪酸！就是缺水三。最重要的是多喝水，少用鹼性香皂類，水溫不要太高洗澡後檫潤膚露，乾燥到底是缺什...
面板幹是缺什麼維生素，面板乾燥是缺乏什麼維生素？
補水是直接補給肌膚角質層細胞所需要的水份 滋潤肌膚。保溼則是防止肌膚水份的蒸發，滋潤肌膚的同時更可改善微迴圈，增強肌膚溼潤度 最佳的保溼，是肌膚與補水產品的良性互動 缺水會導致乾燥 發黃 暗淡無光澤 鬆弛 皺紋 衰老等現象的出現成年女性的 含水量只有15 或更低遠遠低於嬰兒時期的25 所以我著重說一...