1樓：水晶通靈者
一般是右側身比較好，左側會壓迫心臟，平躺的話，注意枕頭不要過高。
（ps：側睡也不要長時間保持同一睡姿，不然臉容易大小不一...
2樓：不如說是一種狀態
除有心臟疾病、老年患者等外，正常人以平臥或側臥位，根據個人習慣，一般左側臥位可以
3樓：段冰嬌
睡眠對於人來說十分重要。人的一生有1／3是在睡眠中度過的。但是究竟哪種睡眠姿勢最好，許多人並不十分清楚。
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。
這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
4樓：匿名使用者
不要趴著睡，除此之外，怎麼睡著舒服，就怎麼睡。
正確的睡姿是怎樣的 哪種睡姿最好
5樓：舞璇瀅
右側臥是大多數人比較認可的一種健康睡姿，主要是因為它不會壓迫到心臟；胃通向十二指腸以及小腸通向大腸的口都是向右側開，有利於胃腸道的正常執行，有利於消化；肝臟位於右上腹，右側臥位時它的位置低，有利於肝臟的血液灌注，有利於體內營養物質的代謝。 因此保持右側臥位，對身體健康更有好處。且對於早孕期女性來說，子宮小，右側臥位為好。
有胃灼熱症狀的人建議選擇左側臥，會明顯減輕病症，但很有可能會常做噩夢。喜歡左側臥人群中，有40.9%會經常性做噩夢，而喜歡朝右側臥睡的人中只有14.
6%會如此。右側臥能有效減低血壓，減緩心率，對心臟疾病患者而言是有益的。而且側臥的睡姿，無論朝左還是朝右，都有助清理體內「垃圾」，從而降低罹患阿爾茲海默式症和神經退化性疾病的風險。
至於趴著睡，如果晚上吃撐了，這倒是個促進消食的睡姿。不過，趴臥時呼吸會比較困難，用英國骨科醫生埃米·霍普的話說，從肌肉骨骼學的角度來看，趴著睡可能是一種最糟糕的睡姿。
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中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
有些人睡覺習慣把肩露在被子外面，殊不知冬天天氣嚴寒，風寒極易入侵人體肩關節，導致區域性經絡骨節氣血瘀滯，不易流通，造成風溼，關節炎，關節酸脹疼痛。受風寒侵襲也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不暢，頭暈頭痛。
6樓：翠柳清茶
正確的睡姿應該是右側位，身體呈弓形，這種睡姿最好。
歡迎妥納，謝謝！
7樓：匿名使用者
人的心臟在左側，所以最好是右側臥睡，側睡是一個不錯的睡姿，側睡時頸部應保持一箇中性的位置。俯睡會影響呼吸，對身體不利，建議不要用這種睡姿。仰仰臥時腹腔內壓力增高，容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。
不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，絕大多數人是在不斷地變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
8樓：匿名使用者
中醫認為右側臥是最佳的睡眠姿勢，右側臥時心臟處於高處不受壓迫，而肝臟處於低位，供血充足，有利於新陳代謝。絕大多數人在一夜的睡眠中會不斷變化姿態，更有利於緩解疲勞，因此不必拘泥於特定的睡姿。
9樓：德不孤必有鄰
採用吉祥臥！
吉祥臥的標準姿勢：身體向右面側臥，兩腿合攏、微微彎曲，左手輕放在左大腿外側上，右手拇指伸開，把右手大拇指放在耳垂後面的凹陷中，食指和中指貼著左太陽穴，無名指、小指自然分開附於頭側，右肘彎屈貼近胸肋，附枕而眠。
吉祥臥有四種功德：
第一，身體不放鬆，不會因散亂而產生不如法的念頭和行為。
第二，睡眠中不會失去正念。
第三，不會深度昏沉。
第四，不起惡夢，經常做吉祥之夢。
而且這種睡姿還不會遺精！
10樓：匿名使用者
睡覺姿勢一般分為四種：仰臥位，背部肌肉容易受到壓迫，容易引起舌頭下垂引起打鼾，口水容易...
俯臥位：趴著睡容易壓迫心臟和肺功能呼吸，同時臉部迴圈不好容易長色斑。
蜷臥式：頭和軀幹和腿團成團，氣道運動不通暢，容易引起腰痠背疼。
側臥式：右側臥位，右腿伸直，左腿彎曲，右手在耳廓位置：腎主耳，有利於保護腎精，左手在右手...
長時間一個姿勢總會造成肌肉壓迫，晚上通過翻身放鬆肌肉從而讓身體放鬆。
11樓：匿名使用者
正確的睡姿就是側睡。右側。睡覺時右側睡只對身體很好。右側對身體很左側會壓到心臟的所以說對身體很不好。
12樓：學生生活真寂寞
古今很多醫學家都認為，無論男女老少，向右側臥、身體輕微彎曲是最佳的睡姿。這主要是由人的生理結構推衍而來的。人的心臟位於胸腔左側，胃腸道的開口都在右側，肝臟也位於右側。
如果右側臥的話，就可以減輕心臟的壓力，心臟的壓力小了，就有利於血液搏出，增加胃、肝等臟器的供血流量，同時，右側臥位時胃內容物較易流入十二指腸和小腸，因而有利於食物的消化吸收和人體的新陳代謝。
13樓：匿名使用者
因人而異。不會有統一標準，也不會有所有人都認同的特別姿勢。實際上，自己感覺最舒適的就是最好的。
14樓：匿名使用者
大多數人的睡覺姿勢都是仰臥位。仰臥位睡姿潛意識裡表現出你是一個樂觀、開朗、心胸開闊的人。這個睡姿的優點是不會壓迫身體的各個臟器，但缺點是容易導致舌根下垂，阻塞呼吸道。
這個姿勢比較適合身材稍胖的人，但不適合有呼吸系統疾病和打鼾的人大多數人的睡覺姿勢都是仰臥位。仰臥位睡姿潛大多數人的睡覺姿勢都是仰臥位。仰臥位睡姿潛意識裡表現出你是一個樂觀、開朗、心胸開闊的人。
這個睡姿的優點是不會壓迫身體的各個臟器，但缺點是容易導致舌根下垂，阻塞呼吸道。這個姿勢比較適合身材稍胖的人，但不適合有呼吸系統疾病和打鼾的人。識裡表現出你是一個樂觀、開朗、心胸開闊的人大多數人的睡覺姿勢都是仰臥位。
仰臥位睡姿潛意識裡表現出你是一個樂觀、開朗、心胸開闊的人。這個睡姿的優點是不會壓迫身體的各個臟器，但缺點是容易導致舌根下垂，阻塞呼吸道。這個姿勢比較適合身材稍胖的人，但不適合有呼吸系統疾病和打鼾的人。
這個睡姿的優點是不會壓迫身體的各個臟器，但缺點是容易導致舌根下垂，阻塞呼吸道。這個姿勢比較適合身材稍胖的人，但不適合有呼吸系統疾病和打鼾的人。大多數人的睡覺姿勢都是仰臥位。
仰臥位睡姿潛意識裡表現出你是一個樂觀、開朗、心胸開闊的人。這個睡姿的優點是不會壓迫身體的各個臟器，但缺點是容易導致舌根下垂，阻塞呼吸道。這個姿勢比較適合身材稍胖的人，但不適合有呼吸系統疾病和打鼾的人。
15樓：***網費貴啊
其實很多因素影響睡姿，我們熟睡時身體自己會潛意識選擇合適的睡姿，涼了會捲起來，熱了會攤開，所以沒有說哪種睡姿最好，都是會變的，
16樓：匿名使用者
正確的睡姿是右側位，左側壓心臟，平躺睡覺全身筋骨都不放鬆，
17樓：匿名使用者
睡姿如果一直固定一個睡姿是不好的，所以應該翻來覆去的睡
18樓：闞慶友
右側臥 右手放在頭下 佛家叫吉祥臥
19樓：河北滄州泊頭店
右側臥，對心臟最好
左側臥，對胃消化最好
20樓：康莫北鼻
希望有幫助，謝謝記得采納
21樓：世佳
右邊側著睡吧，因為防止壓到心臟
22樓：芬達可愛
正確的睡姿是平躺的！這種睡姿也是最健康的，但是幾乎沒有人一晚上睡覺會從來都不翻身，一直都是這種平躺的狀態。
一個人怎樣的睡姿是最好的
23樓：大野瘦子
沒有最好的，任何一種睡姿都有優點和缺點。如心臟因為保護在胸廓之中，所以左側臥位並不會受到很大的壓迫。
據國外醫學調查統計發現，習慣左側臥位的人群，患心臟疾病的發病率比習慣右側臥位的人群要低70%以上。醫生解釋說，這是因為輕度壓迫使心臟功能受到鍛鍊，更不易患病。
24樓：匿名使用者
睡覺時最佳睡姿是右臥:
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。
在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
怎樣的姿勢睡覺有助於長高，怎麼正確的睡姿才能利於長高
有助於長高的條件有四方面 一是好的心情 要有平衡的心理樂觀的情緒 二是充分的睡眠休息 右側睡最好,睡下後和起床前做些登腿活動 三是適當的體育鍛煉,球類活動 跑步 跳繩 引體向上 伸展運動 登腿活動等 四是適當的飲食調理 注意營養平衡 適當補充鈣質.這樣,對你的體質的增強和身高的增長都是很有好處的.你...
健康的睡姿是怎樣，最健康的睡覺姿勢是怎樣？
1.仰臥 據瞭解，有60 的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點 不壓迫身體臟腑器官。缺點 容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群 打鼾和有呼吸道疾病的人。2.俯臥 5 的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點 醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出 同時對腰椎有毛病的...
怎樣的睡姿是最科學和最降的，怎樣的睡姿是最科學和最健康的？
採用吉祥臥！吉祥臥的標準姿勢 身體向右面側臥，兩腿合攏 微微彎曲，左手輕放在左大腿外側上，右手拇指伸開，把右手大拇指放在耳垂後面的凹陷中，食指和中指貼著左太陽穴，無名指 小指自然分開附於頭側，右肘彎屈貼近胸肋，附枕而眠。吉祥臥有四種功德 第一，身體不放鬆，不會因散亂而產生不如法的念頭和行為。第二，睡...