1樓：匿名使用者
三文魚又稱為歸於，是西餐和日料常用的原料之一，也是近期深受廣大群眾喜愛的魚類食物之一。三文魚的功效很多，可以美容養顏，還能補充人體所需要的維生素和微量元素，非常有用。三文魚的作用如下：
1、預防癌症，促進細胞凋亡。
2、保護心臟，預防心腦血管疾病。
深海魚中的omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。
3、益智健腦，增強免疫力。
三文魚中的維生素a具有提高免疫力和抗癌作用，三文魚中含有較多的硒，有助於驅趕人體產生的自由基，起到解毒和抗氧化的作用。
4、維持正常性功能。
三文魚是鋅和鎂的良好**，經常吃對於改善性功能好處多多，對於保護正常性功能，營造和諧的夫妻生活可謂是一劑良方。
5、調節心情，改善生理週期。
男人也像女人一樣，總有那麼幾天會感到心煩，這時候享用一份三文魚壽司，加一杯牛奶，既能穩定情緒，又能享受美味，心情自然好了一大半。
2樓：匿名使用者
吃三文魚確實有美容養顏的功效，能夠減緩衰老，
3樓：匿名使用者
恩，女人多吃一點魚對**好，特別是三文魚。
三文魚吃了有什麼好處
4樓：匿名使用者
生的三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質，食用之後可以增強**的彈性，然後有美容養顏的作用。
生吃三文魚有什麼好處1
抗衰老三文魚中含有的維生素a和不飽和脂肪酸具有很好的抗擊自由基的作用，因此食用之後可以以免自由基損傷細胞，避免細胞老化的作用。
生吃三文魚有什麼好處2
預防癌症
三文魚中含有的不飽和脂肪酸，食用可以抗擊自由基，而自由基攻擊細胞有可能使原癌基因突變，導致癌症的情況，因此吃三文魚可以預防癌症。
生吃三文魚有什麼好處3
健腦益智
三文魚中含有的豐富的不飽和脂肪酸可以增強大腦細胞的活性，同時促進大腦發育，因此食用三文魚可以健腦益智。
5樓：亦舒堂
吃三文魚有很多的好處，因為三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病。
6樓：月亮掛山溝
富含蛋白質，和其他的魚類一樣
三文魚給人體帶來了哪些好處？
7樓：騰章軍成天
健康是我們大家都非常重視的話題，尤其是職場男人的健康，但是我們要知道健康是離不開飲食的，所以男性飲食必須健康，很多男人也知道吃魚對人身體有很多的好處，但是你們知道三文魚的好處有什麼嗎?
男人到了中年以後心腦血管疾病就會很不客氣的找上門來，三文魚的好處是可以讓男人預防心腦血管疾病，膽固醇含量比較高的人可以多吃些三文魚，三文魚的營養對降低膽固醇的效果不錯。醫學研究表明長期食用三文魚的人很少有患上心腦血管疾病的。那些害怕自己以後老了會患上心腦血管疾病的人，在平時的飲食中可以適當的吃三文魚。
每個人都希望自己永遠年輕，不光是指**年輕，身體也要年輕，三文魚可以幫助你們抗衰老，衰老是人類不可逆轉的一個自然規律，我們所能做的也只能是延緩衰老。衰老對一個男人來說並不可怕，但是對女人來說卻是極大的恐懼，所以很多女人都想方設法的進行美容養顏，三文魚作為一種美味食物，對美容養顏還是很有效果的，愛美的女性多吃三文魚**會變得更好。
我們知道很多的人都會發現到了中年以後視力就會不如從前了，三文魚的好處還有可以讓人預防視力減弱，很多人到了中老年後發現視力在慢慢的減弱，如果自己還用眼過度，視力減弱現象可能會更加嚴重，視力減弱不僅僅是影響到自己的視力而已，嚴重的甚至會影響到自己的生活。中老年人如果擔心自己以後會出現視力減弱，吃三文魚是一個不錯的預防方法。
三文魚的好處很多，雖然我們國家不盛產三文魚，但是很多的海鮮店都有，三文魚還可以讓男人預防慢性疾病，所以男人的飲食是離不開三文魚的，因為他對人身體的好處非常的多，很多男人也非常的愛養生，養生的男人也是離不開三文魚的。
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8樓：閒著閒著不如學點啥
三文魚的營養價值
一、促進大腦發育
三文魚的營養價值在於能提高大腦的功能，增強記憶力，防止大腦衰老。對於兒童和老年人來說食用三文魚對大腦是非常有益處的。
二、防皺的作用
三文魚有一定的抗皺作用。三文魚中的ω-3不飽和脂肪酸能消除損傷**膠原、**保溼因子的生物活性物質，以此防止皺紋產生，避免**變得粗糙。所以女性朋友食用三文魚可以起防止皺紋的產生，起到美容的作用。
三、延年益壽
三文魚營養價值非常高，經常食用三文魚具有延年益壽的作用。
四、預防慢性疾病
三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生，具有很高的營養價值，是比較經濟的食療佳品。
五、防治心血管疾病
三文魚中含有豐富的ω-3不飽和脂肪酸，這一營養價值能降低血液中甘油三酯的水平，並能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性，可以有效防治心血管疾病。
六、降低女性腎病機率
科學家發現，三文魚中含ω-3不飽和脂肪酸和維生素d，女性每星期至少吃一次三文魚，可減少患腎癌的機率。
9樓：橙花報
1、促進生長 三文魚肝油中還富含維生素d等，能促進機體對鈣的吸收利用，有助於生長髮育。
2、保護心血管 三文魚魚肉三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病。所含的ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防治老年痴呆和預防視力減退的功效。
3、美容養顏 三文魚中的ω-3不飽和脂肪酸能消除損傷**膠原、**保溼因子的生物活性物質，以此防止皺紋產生，避免**變得粗糙。除了ω-3不飽和脂肪酸，三文魚中還有另外一種強效抗氧化成分——蝦青素，三文魚的橙紅色即**於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素e的550～1000倍，能有效抗擊自由基，延緩**衰老。
4、預防慢性疾病 三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展，具有很高的營養價值，享有「水中珍品」的美譽。
10樓：變啦
三文魚可以幫助你們抗衰老，衰老是人類不可逆轉的一個自然規律，我們所能做的也只能是延緩衰老。衰老對一個男人來說並不可怕，但是對女人來說卻是極大的恐懼，所以很多女人都想方設法的進行美容養顏，三文魚作為一種美味食物，對美容養顏還是很有效果的，愛美的女性多吃三文魚**會變得更好。 我們知道很多的人都會發現到了中年以後視力就會不如從前了，三文魚的好處還有可以讓人預防視力減弱，很多人到了中老年後發現視力在慢慢的減弱，如果自己還用眼過度，視力減弱現象可能會更加嚴重，視力減弱不僅僅是影響到自己的視力而已，嚴重的甚至會影響到自己的生活。
中老年人如果擔心自己以後會出現視力減弱，吃三文魚是一個不錯的預防方法。
11樓：浦彥昌
三文魚的身體中含有豐富的蛋白質和銅，有利於保護血管彈性還能緩衝貧血，起到了養生的效果。女人們吃三文魚還能起到美容養顏的效果哦，豐富的維生素d 對**有很大的好處，能讓你的**越來越鮮嫩，促進外表更健康。
三文魚給人體帶來了哪些好處
12樓：匿名使用者
健康是我們大家都非常重視的話題，尤其是職場男人的健康，但是我們要知道健康是離不開飲食的，所以男性飲食必須健康，很多男人也知道吃魚對人身體有很多的好處，但是你們知道三文魚的好處有什麼嗎? 男人到了中年以後心腦血管疾病就會很不客氣的找上門來，三文魚的好處是可以讓男人預防心腦血管疾病，膽固醇含量比較高的人可以多吃些三文魚，三文魚的營養對降低膽固醇的效果不錯。醫學研究表明長期食用三文魚的人很少有患上心腦血管疾病的。
那些害怕自己以後老了會患上心腦血管疾病的人，在平時的飲食中可以適當的吃三文魚。 每個人都希望自己永遠年輕，不光是指**年輕，身體也要年輕，三文魚可以幫助你們抗衰老，衰老是人類不可逆轉的一個自然規律，我們所能做的也只能是延緩衰老。衰老對一個男人來說並不可怕，但是對女人來說卻是極大的恐懼，所以很多女人都想方設法的進行美容養顏，三文魚作為一種美味食物，對美容養顏還是很有效果的，愛美的女性多吃三文魚**會變得更好。
我們知道很多的人都會發現到了中年以後視力就會不如從前了，三文魚的好處還有可以讓人預防視力減弱，很多人到了中老年後發現視力在慢慢的減弱，如果自己還用眼過度，視力減弱現象可能會更加嚴重，視力減弱不僅僅是影響到自己的視力而已，嚴重的甚至會影響到自己的生活。中老年人如果擔心自己以後會出現視力減弱，吃三文魚是一個不錯的預防方法。 三文魚的好處很多，雖然我們國家不盛產三文魚，但是很多的海鮮店都有，三文魚還可以讓男人預防慢性疾病，所以男人的飲食是離不開三文魚的，因為他對人身體的好處非常的多，很多男人也非常的愛養生，養生的男人也是離不開三文魚的。
推薦閱讀：三文魚給男人帶來了哪些好處
生吃三文魚有什麼好處
13樓：獅子薯片
吃三文魚的好處有：
能夠起到延緩衰老的作用，因為三文魚含有很多的不飽和脂肪酸，如果是中老年患者，在適量的吃後還能起到降低血膽固醇的作用，同時還能夠有效的預防一些心血管疾病的發生。
三文魚還有美容養顏的效果，能夠改善**粗糙的一些症狀，女性如果一星期出一次三文魚的話，還能夠有效的降低腎癌等疾病的發生率，在平時還要養成規律的作息習慣。
益處：1、防止脫髮
三文魚富含優質蛋白質，能夠為人體毛囊提供大量的營養，防止脫髮。
2、增強免疫力
三文魚富含硒元素，能夠驅趕體內的自由基，起到抗氧化的作用，從而提升人體免疫力。
3、抗衰老
三文魚富含維生素a，能夠有效抑制**細胞老化，避免早衰現象產生。
4、降血脂
三文魚能夠增強人體血管壁的彈性，促進血脂降低。
14樓：匿名使用者
1、抗氧化
生吃三文魚有抗氧化的好處，如此能夠有效的抗衰老。因為生三文魚中含有的蝦青素和不飽和脂肪酸都具有很強的抗氧化的作用，食用具有很好的抗衰老的作用，還可以防止視網膜黃斑。
2、健腦益智
生吃三文魚有健腦益智的好處，能夠有效促進腦力智力的健康發育。由於三文魚中的不飽和脂肪酸具有促進大腦細胞活力的作用，能夠健腦益智，而生三文魚中的不飽和脂肪酸遠遠高於熟三文魚中不飽和脂肪酸的含量。
3、補充營養
生吃三文魚有補充營養的好處，可見三文魚的營養價值之高。因為生吃三文魚的話，不飽和脂肪酸、蝦青素、維生素等成分含量比較高，食用有補充營養的作用，還有蛋白質和礦物質等。
4、增強抵抗力
生吃三文魚有增強抵抗力的好處，能夠有效提高人們的身體素質。由於三文魚中的營養成分會作用於上呼吸道粘膜，同時豐富的蛋白質會增加體液免疫的強度，因此有增強抵抗力的作用。
5、美容養顏
生吃三文魚有美容養顏的好處，對於女性朋友來說是個福利。因為三文魚中含有豐富的抗氧化成分和維生素，食用之後可以促進黑色素的代謝，增強肌膚彈性，有美容養顏的作用。
三文魚怎麼煎，三文魚怎麼煎好吃 三文魚煎法
三文魚做法如下 三文魚解凍 洗淨，用廚房紙吸乾表面水份 儘量吸乾一點 每個面均勻塗抹上檸檬汁 鹽 黑胡椒粉醃製15 20分鐘。醃製的時候燒一鍋水，水開放入少許鹽，放入蘆筍焯水。不粘鍋刷一層薄油 不刷也行，開小火，利用三文魚本身油脂煎熟 醃製後會滲出一定水份，我一般會用廚房紙先稍稍吸一下，這樣煎出的三...
三文魚怎麼吃，三文魚怎麼吃呀
你好！三文魚是好東東！科學的食用量是 熟食每次吃60 80克，生食每次約30克。一 簡介 三文魚也叫大馬哈魚，學名鮭魚，三文魚 是英文 salmon 的音譯，是世界名貴魚類之一。三文魚鱗小刺少，肉色橙紅，肉質細嫩鮮美，既可直接生食，又能烹製菜餚，是深受人們喜愛的魚類。同時由它製成的魚肝油更是營養佳品...
三文魚如何儲存，三文魚可以儲存多久
市場上三文魚主要有兩種銷售形式，冷凍和冰鮮。一般情況下，冰鮮三文魚要保持在0到 4 冷凍三文魚要保持在 17 所以家用冰箱的溫度必須保證在0到 17 如果溫度過高，魚肉中冰晶的融化會使魚肉變軟，破壞紋理。除了溫度外，在冰箱儲存時必須將三文魚緊緊的包裹。解凍三文魚。有些人喜歡將海鮮放進水槽中解凍，這種...