1樓：
一，您好，臉是可以瘦下來的，只是方法不對。
那些體重減了二三十斤甚至更多、臉卻沒怎麼瘦的朋友，有一個共同點：不只是臉大，而且臉「鬆」。這類朋友一般是怎麼瘦的呢？
節食！有的在節食期間，還瘋狂運動，體重下降飛快；另一些幾乎不怎麼運動或較少運動，減得相對慢一點。這種「低熱量飲食」快速**的問題在於：
缺少足夠的營養支援、運動強化，減掉的只有較少部分是脂肪。最開始一週左右減掉的是大量水，隨後的長時間裡一直會流失身體裡寶貴的肌肉、臟器組成物質，以及被迫動用到的少部分脂肪。而臉部，本來就是肌肉和水分相對較少的部位。
在整個快速掉體重的過程中，臉部肌肉流失，讓**變得鬆弛，所以大臉依舊還是那個大臉。
二，比較好的瘦臉方法
加強全身運動。對於體重在正常範圍內的朋友，不能一味地只做有氧運動，要多做抗阻訓練、力量練習，加強全身的肌肉量。
2.適當控制飲食，但不能節食，保證足夠的優質蛋白質。
3.減重速度不要過快，特別是第一次**時，不然膠原蛋白流失快4.可以用精油做做提拉，親身試過有效果
5.晚上九點之後不要喝水。
2樓：
做仰臥起坐..很有用..一定要做到肚子算為止..
為什麼臉上的脂肪很難減下來
3樓：匿名使用者
一，您好，臉是可以瘦下來的，只是方法不對。
那些體重減了二三十斤甚至更多、臉卻沒怎麼瘦的朋友，有一個共同點：不只是臉大，而且臉「鬆」。這類朋友一般是怎麼瘦的呢？
節食！有的在節食期間，還瘋狂運動，體重下降飛快；另一些幾乎不怎麼運動或較少運動，減得相對慢一點。這種「低熱量飲食」快速**的問題在於：
缺少足夠的營養支援、運動強化，減掉的只有較少部分是脂肪。最開始一週左右減掉的是大量水，隨後的長時間裡一直會流失身體裡寶貴的肌肉、臟器組成物質，以及被迫動用到的少部分脂肪。而臉部，本來就是肌肉和水分相對較少的部位。
在整個快速掉體重的過程中，臉部肌肉流失，讓**變得鬆弛，所以大臉依舊還是那個大臉。
二，比較好的瘦臉方法
加強全身運動。對於體重在正常範圍內的朋友，不能一味地只做有氧運動，要多做抗阻訓練、力量練習，加強全身的肌肉量。
2.適當控制飲食，但不能節食，保證足夠的優質蛋白質。
3.減重速度不要過快，特別是第一次**時，不然膠原蛋白流失快4.可以用精油做做提拉，親身試過有效果
5.晚上九點之後不要喝水。
4樓：匿名使用者
肥胖其實是體內有多餘的脂肪，正常人的脂肪較少，但並不是沒有脂肪。胖人的脂肪多一些。**其實就是需要消耗掉這部分比正常人多出來的脂肪，總的來說什麼神奇**，什麼幾天減掉幾斤絕對是騙人的，他們通常用的是脫水的方式，（通過出汗，或者藥物拖出血液中的水分）並且限制你的飲食，這樣下來幾天減幾斤是很好實現的，（人體內有大量的水分） 但是絕對是不健康的 會讓你的細胞在卻水的環境裡進行代謝，方法絕對不能取之。
說了很多 最後要提醒樓主，人每天都在吃含有脂肪的食物，例如肉類，蛋類，豆類等 或多或少的含有脂肪，同時人每天都需要消耗一些脂肪，當您吸收的脂肪大於消耗的脂肪時 就造成了脂肪過剩，就是開始發胖，所以：
首先控制每天吃的脂肪，就是飲食要吃青菜等脂肪含量少的食物，不能狂吃，這一點必須。不吃脂肪多的事物，加上向量的運動，（沒必要劇烈運動，當然運動越多 脂肪消耗越多） ，不能天天做在辦公室，或者連爬樓都不想爬 。 這樣以來就能做到每天脂肪的消耗大於脂肪的攝入，從而達到**的效果，效果的程度取決於這個比例的差值，如果您是輸入喝涼水都胖的型別，就說明您身體是比較容易吸收脂肪的（並不是您吃多少脂肪就會吸收多少脂肪，這也是個體差異，也是為什麼有的人天天吃肉卻身材很苗條而有的人天天吃菜也是胖子的原因） 這樣的話 可能需要天天堅持做大量運動和絕對控制含有脂肪事物的攝入。
這個自己把握就可以。
提醒的是這是科學的方法 絕對不會有那麼明顯的效果，那些寫著幾天少幾斤的，其實處去的都是水分，會使你的細胞在缺水，很損害您的健康！
當然臉是人最重要也是最明顯的，一點點的胖 也會使整個臉顯的胖，正因為它太明顯了，所以難度是最大的，如果身體不胖 但是臉稍顯胖的話，可以去書店找點關於面部的保健，和麵部按摩，這樣能是面部的**變緊密，從而達到效果（因為面部很明顯，稍微是**緊密也能看出很大的差異）
5樓：匿名使用者
看你屬於哪一種型別啊
1.水腫型。清晨起床，用手指按一下臉部肉多的地方，看看手指按下去的地方是否會出現一個明顯的凹陷處，手指拿開後，凹陷處恢復緩慢，那你的大臉就是屬於水腫型。
引起原因：身體代謝或血液迴圈差、或是經常熬夜、睡前習慣大量喝水、久坐不動、睡姿不正確等原因，都會使體內的多餘水分無法排出體外，導致身體及面部水腫。
2.脂肪型。當你用手指按壓臉部肉多的地方，感覺鬆鬆軟軟的，手指按壓的那塊**能迅速恢復原狀，表面不會出現凹陷，那就屬於脂肪型。
引起原因：這可能是因為你平時的不良飲食習慣造成，暴飲暴食，食物營養過剩，使得多餘的脂肪積聚在臉部，就變成脂肪性「大臉」，不過這類「大臉」也是最好瘦的，只要多做運動，控制飲食，身體體脂率下降，「大臉」自然變小。
3.肌肉型。咬緊牙齒，用手指觸控下頜角兩側的咬肌，能明顯感覺咬肌收縮明顯、厚度較大，那麼你的臉大就屬於肌肉型。
引起原因：這就是因為平時吃東西時，總是咬合太用力，或是頻繁咀嚼東西，導致臉部肌肉越來越發達！
4.天生型。天生臉型輪廓就比較大，如果再加上肥胖的話，那就沒辦法了，只能好好接受這個現實吧。
看你屬於哪一種型別，然後對症解決，臉相對於其他身體部位還是比較難瘦下來的，還是需要長期的堅持。
6樓：倩狐
你這樣的情況，也不只有臉上的脂肪多了，可能體重上升就是全身整體都會偏胖，只是臉上跟之前對比會更加明顯。
主要的**方法就是：飲食+運動
減少飲食攝入量，堅持運動，燃燒脂肪，這樣的每天堅持，你就可能回到之前的體重和體脂了。
7樓：匿名使用者
親，管住嘴，邁開腿吧，少吃多餐，少吃油膩的東西，少吃油炸的東西，專多運動運動。屬這樣才能更好的**。
臉上的肉相比別的部位，確實比較難減一點，但是你平時的時候可以給臉部多按摩按摩，謝謝臉上的肉會比較緊實一點。
8樓：日標國際石油
瘦臉挺難的，跟大bai家分享一個瘦臉du的zhi方法。面部**方法dao
一、像吹泡泡專
一樣努力鼓起嘴，堅持十秒屬鍾;再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。
如何瘦臉
把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三--五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
9樓：匿名使用者
1、復diy按摩
手指併攏，將手製掌虎口放於下巴位置，然bai後由下往上輕du壓滑動；臉頰zhi部位，則dao運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩；下顎至鎖骨部位，也可在塗抹保養品後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。
2、咀嚼瘦臉法
咀嚼瘦臉法是屬於一種由內而外的瘦臉方法，不僅對咀嚼的物件有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥麵包等，方法上需要注重均勻，同時照顧到左右臉部均衡性。
3、**茶瘦臉法
通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等**產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到**的效果。
為什麼我臉難瘦下來？
10樓：
骨架子比較大吧~這種沒啥辦法。。除非你非常瘦了估計臉會瘦點。。關鍵還是要整體**。
11樓：匿名使用者
因為你面子大，所以你臉就小不了，多幹點丟臉的事試試吧
12樓：腳拇指啊
吃3天蔬菜，然後吃2天肉，再吃3天蔬菜，連續一個月，。
為什麼身上瘦了，臉瘦不下來了
13樓：變美
臉小瘦10斤，還不想減掉雙下巴嗎？特別簡單的動作一學就會
14樓：持續追求微細節
親，不要那麼刻意去在乎臉，每個人的臉骨都是不一樣的，有時候你覺得臉很大，但是已經很小了，都麼有肉，都是骨架了，現在有好多的人都在嚷著要**，瘦臉什麼的，但是其實想想臉真的瘦下來好看嗎，我個人感覺還是順其自然，臉還是不要太瘦了，不好看的。
如果怕臉大，建議不要吃口香糖，嚼口香糖會使臉兩旁的臉骨會更大的，要自己注意哦。
希望可以幫到你，望採納,謝謝！
15樓：1573895757愛上
有的人是天生的臉盤大
好苦惱啊?為什麼臉瘦不下來?
16樓：
1、人都有苦惱。遇事想開點。環肥燕瘦，各有喜愛的。
2、如果努力了瘦不下來就認了吧！畢竟那是基因決定的事情，是天生的。
3、後天的改變只有動手術。可是花費較大，還可能有不可逆轉的後遺症。
4、做人要學會自信，增加內在的氣質。可以彌補臉部的不足。
17樓：我可能真是好人
別的地方能瘦了嗎？？？？堅持就瘦了，多瘦合適因人而異，有的人骨架子就是大，太瘦了不好
18樓：匿名使用者
那應該是你的年齡太小了！25歲以後就不會胖臉了！
為什麼臉長胖後就難瘦下去
19樓：匿名使用者
臉部很少得到鍛鍊當然容易堆積脂肪，不過可以用一些方法來慢慢改善的。國藝醫師推薦了按摩瘦臉的方法：按摩瘦臉的方法：
1、中指從鼻翼開始，向上提拉至額頭位置，重複5次左右；
2、五指指腹按壓額頭邊緣的位置；
3、從額頭髮際邊緣開始，沿後腦按至頸後，重複5次左右；
4、微微低頭，用姆指指頭按壓眉頭；
5、從眉頭開始，以姆指指腹按至太陽穴；
6、沿眼肚按至太陽穴，排走毒素。
為什麼臉胖起來很難瘦下去
20樓：
區域性**是不現實的，每個人的脂肪分佈不一樣，你需要的是**，堅持一段時間臉就能瘦下來了。
天生的胖臉怎樣瘦下來,天生的胖臉怎樣瘦下來
首先你要了解是由於骨骼寬還是由於面部脂肪層太厚導致的胖臉。如果是由於面部脂肪層太厚，通過運動或利用器械按摩就可以使面部脂肪層變薄。如果是由於面部的骨骼較寬顯得臉比較胖，只能通過整形美容的改臉型手術。臉胖可能是肉多也可能是本身骨骼更寬，你可以每次洗面奶時或抹護膚霜時用手指由下而上按摩，我也有嬰兒肥，用...
臉瘦下來是一種怎樣的體驗
臉瘦下來是一種特別開心的感覺，因為每個人都希望自己變得更加漂亮，臉瘦下來之後五官會更加精緻，自己也會變得更加美麗。是一種很開心的體驗。因為自己的臉瘦下來會使自己很漂亮。然後由內而外的充滿了自信，整個顏值也提升了不少，拍 也很好看。臉瘦下來當然是一種很激動的體驗，並且很令人開心，除此之外，還可以增加自...
我的臉太胖怎麼可以瘦下來呢？親們
最有效的瘦臉方法從一天早上開始。每天分三個時段，做不同的瘦臉動作，幫助減去臉部多餘的脂肪和結實的肌肉，塑造精緻的巴掌小臉，讓生活更加自信精彩。1 用潔面產品對臉部進行徹底的清潔，清潔的時候要用溫水清潔。洗完臉之後用冷水敷臉大概1分鐘。這樣通過毛孔擴張和收縮能夠達到瘦臉的效果。2 敷臉結束後，用收縮水...