1樓：匿名使用者
最有效的瘦臉方法從一天早上開始。每天分三個時段，做不同的瘦臉動作，幫助減去臉部多餘的脂肪和結實的肌肉，塑造精緻的巴掌小臉，讓生活更加自信精彩。
1、用潔面產品對臉部進行徹底的清潔，清潔的時候要用溫水清潔。洗完臉之後用冷水敷臉大概1分鐘。這樣通過毛孔擴張和收縮能夠達到瘦臉的效果。
2、敷臉結束後，用收縮水塗抹臉部收緊**，再塗上滋潤霜。眼部要特別塗上眼部緊膚霜並且稍微按摩一下。
中午的時間也可以實施怎麼才能瘦臉，動作簡單，練習的時間也不長。
1、對著鏡子做各種臉部表情，通過面部表情來鍛鍊面部肌肉。
2、對著鏡子標準地發“a、e、i、o、u”這幾個拼音字母，注意是拼音發音不是英文發音。練習的時候發音要到位，這樣能夠修飾面部線條。
怎麼才能瘦臉：晚上臉部**操
1、併攏中指和無名指，用指腹從額頭開始一邊揉一邊往太陽穴的位置推一推。
2、繼續用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重複按壓數次。然後再從下顎向兩邊耳朵推動。最後用中指呈螺旋狀由下向上按摩雙頰。
3、用雙手的拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓，反覆輕捋幾次。
4、輕輕抬起頭，雙手交替由下往上輕撫頸部到下顎的位置，這個動作可以消除雙下巴。
注意事項：
另外，還要注意多喝水。足量飲水，不僅可以中和部分過多的鹽分，還可以為肌膚補充大量水分。但需要特別注意的一點是，避免在臨睡前大量飲水。
因為睡眠中肌體的各項功能都會減弱，這樣就無法吸收與分解掉睡前攝入的大量水分，從而導致浮腫的產生。有一些食品具有天然的消除浮腫與幫助排毒的效能，如海帶、黑木耳、赤豆、花椰菜等，建議經常食用。
2樓：杜雨喬
每天大笑、堅持嚼口香糖！
3樓：果豪郭軒秀
是肥肉的話吸脂吧，是瘦肉的話打肉毒素，是骨骼的話去整形醫院切了，建議到福州華美這樣的正規醫院比較有保障
4樓：尖嶺鍼灸**
就是臉 還是全身整體胖呢？
臉很胖該怎麼瘦下來呢？
5樓：匿名使用者
建議你i多給抄；臉部做運動，在
bai做運動之前最好是在
高溫du沐浴之後，zhi在浴室裡途上【蘭月dao秀 再按摩因為高溫也是能瘦臉的 下面是按摩方法
1、抓出臉頰的贅肉 ，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開然後位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續進行1分鐘2、伸展鼻脣溝的皺紋，使臉部光滑 雙手貼在臉頰上著重於撫平鼻脣溝的皺紋(鼻翼的細紋)，**以橫向拉開手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2--3秒。反覆進行1分鐘
臉蛋很胖，怎麼瘦下來？
6樓：2分鐘瑜伽
身體不胖就臉胖？2個瘦臉祕訣，每天10分鐘告別大餅臉，瘦出小v臉
7樓：匿名使用者
1.運動法
運動**的效果是全方位的，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2.飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3.沐浴法
我們都知道高溫沐浴是**好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩
4.控制鹽分的攝入
每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸、熟肉，還有薯片。
5.飲茶
喝杯利尿的烏龍茶（或咖啡）將臉上多餘的水分迅速排出。茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到**的效果。
8樓：
瘦臉按摩法:
按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。
2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
3、託下頜：用雙手輕託下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。
4、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
擴充套件資料
瘦臉生活瘦臉九大方法：
一、diy按摩
手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動；臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩；下顎至鎖骨部位，也可在塗抹保養品後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。
二、咀嚼瘦臉法
咀嚼瘦臉法是屬於一種由內而外的瘦臉方法，不僅對咀嚼的物件有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥麵包等，方法上需要注重均勻，同時照顧到左右臉部均衡性。
三、**茶瘦臉法
通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等**產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到**的效果。
三、高溫沐浴
我們都知道高溫沐浴是**的好方法，同樣也可以瘦臉。你每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，沐浴時間以20分鐘為宜。
四、面部滲透法
瘦臉的最佳方法，應該是由內而外的，通過口腔內部有益**成分滲入面部皮下層，從而實現瘦臉的效果。同時再配合一些按摩動作，更能凸顯出顯著效果。
五、每天臉部操
每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音，可幫助鍛鍊平常不易運動到的臉部肌肉，並且讓肌膚更為緊實，修飾輪廓的線條感。
六、**益生菌瘦臉
瘦臉還是離不開全身**的，眾所周知，人體吸收營養成分的器官是腸道，腸道不停地蠕動來消化吸收食物中營養成分，營養成分過多就會轉化為脂肪儲存在體內。
七、食物瘦臉
利用某些食物的特殊療效，促進身體迴圈代謝的功能正常，也有助於降低臉部浮腫現象的發生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝、促進脂肪代謝的植提纖和增強細胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆為不錯的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
八、運動法
運動也可瘦臉!運動**的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
九、面部**操
有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
9樓：匿名使用者
面部**操
方法1早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
方法21、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。
3、最後一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。
方法31、閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應做幾次。
2、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然後放鬆，重複4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。
3、皺起並抽動鼻子，不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。
4、將注意力集中於腮部，雙脣略突，使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。
5、鼓起兩腮，默數到6，重複1次。這個動作能保持腮部不變形。
6、張開嘴，雙脣微撅，然後慢慢閉上嘴(雙脣始終鼓著)，重複10次。這個動作可改善鼻尖的血液迴圈，保持上脣優美。
10樓：虓人褞
可以吃些瘦臉的食品，冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單。還有就是可以多做臉部的運動，如咀嚼動作。
11樓：檸檬愛美
通常人的臉型可以分為圓形臉型、橢圓形臉型、卵圓形臉型、倒卵圓形臉型、方形臉型、長方形臉型、梯形臉型、倒梯形臉型、菱形臉型、五角形臉型。臉型無法通過運動達到改變，建議通過瘦臉針即a型肉毒素針劑，其首要作用於肌肉組織，因常用解決咬肌肥大，被稱為瘦臉針。瘦臉針專業名稱為肉毒素，是一種生物製品。
平時也可以做一做瘦臉操，用用瘦臉儀等。希望我的建議對你有所幫助。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
12樓：平常心
如果天生的胖臉蛋想讓他瘦下來很難，我會全身整體的瘦下來
13樓：摩羯
第二個啊，胖可以減，臉蛋的話。。。。求採納
14樓：下雨天不要吃飯
臉胖的原因有很多
1.肉臉，可以通過揉臉，運動等物理方法來減肉臉，但是時間會比較久，最後效果也因人而異！還有就是可以通過臉部光雕這個微整專案來改善自己的臉型，見效快，效果好，做哪瘦哪！
2.下頜骨大，這個一般物理方法沒有用！只能通過手術來**，如果很嚴重，可以通過磨骨來進行改善，但是風險比較大，現在這個手術做的人已經越來越少了！
3.咬肌肥大，咬肌肥大對於肉臉正相反，物理運動只會讓它越來越猖狂！這個可以通過注射肉毒毒素來改善，現在這個專案在國內已經很成熟了！找對醫生，正規的產品，就能變巴掌臉！
15樓：超戀迪
我陪我朋友去過一次，感覺這裡的醫療環境啊或者起來器械都挺先進的
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