1樓：莫如盡
你好，一般來說記憶力的好壞有很大的個體差異，這個跟吃什麼食物通常沒有太大的關係。
2樓：穰映
記憶力不好，說明操心的事太多了，同時也說明營養不足，多吃一些核桃，真的，堅果類食物能夠增強記憶力，增加營養也可以增強記憶力的，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，肉蛋奶都能增加記憶力
3樓：禍禍家
我們的記憶力變得不好，並不是因為我們吃了什麼不好的食物，而是因為我們使用記憶力的次數比較小，所以讓記憶力減退了，我們從現在開始經常使用就能重新變好。
4樓：戶翠柏
為什麼不好？那也許記憶力不好和休息有關，所以說呢，吃什麼食物能增強記憶力？我覺得吃核桃吧，應該能增強記憶力呀
5樓：陽光趙大地
想要增強記憶力，建議可以多喝一些牛奶，因為牛奶裡邊有很多的蛋白質和鈣，還有我們大腦所需要的氨基酸，都是很重要的營養**
6樓：喵小迷喵
記憶力為什麼不好吃？什麼食物增加記憶力？我本人的記憶力就不好，搞什麼東西就想不起來，就找不到，不一定過多長時間自己才能發現記憶力不好，我聽說核桃楊氏很對腦袋是很好處的，是補養大腦的，所以我建議多吃點核桃，揚是有好處的，對腦子會有幫助的
7樓：方浩思
記記憶力不好可能是由於沒有經常閱讀書籍的習慣，而且由於短暫性的記憶不能達到長期的效果，我們還是要養成一種良好的閱讀書籍的習慣
8樓：匿名使用者
記憶力不好可以多吃些富含優質蛋白的雞蛋牛奶大豆製品魚蝦類等。具有補氣強筋健腦的芝麻核桃荔枝花生等。富含大量維生素，具有保健功能的玉米，小米粗糧等。
含有豐富的維生素c維和微量元素。可以有效的提高人體記憶力的菠蘿鮮橙西紅柿等新鮮的蔬菜水果。
9樓：瑪爾塔什麼的最可愛了
吃核桃能增加記憶力的，一天6個核桃，增加記憶力。
10樓：匿名使用者
記憶力啊吃腦復康藥，我上學時吃過，平時吧在多吃一些堅果類食物。
11樓：清宛學姐
人腦的主要成分是蛋白質、卵磷脂、維生素b1等，因此如果要補充大腦，應多吃富含上述物質的食物或能促進這些物質的合成。平時我們吃的魚，牛，還有很多黑顏色的蔬菜都可以起到增強記憶力的作用
12樓：太風山
伊利為什麼不好吃？什麼食物增強記憶力，增強記憶力，多吃點核桃吧，能那個增加記憶力
13樓：大空翼
記憶力不好可以吃一些增強記憶力的食物：富含優質蛋白的雞蛋、牛奶、大豆製品、魚蝦類等。具有補氣、強筋、健腦的芝麻、核桃、荔枝、花生等。
富含大量維生素，具有保健功能的玉米、小米、粗糧等。含有豐富的維生素c和微量元素，可以有效的提高人體記憶力的菠蘿、鮮橙、西紅柿等新鮮的蔬菜水果。另外不要吃油膩的食物，不吃油炸食品。
14樓：匿名使用者
核桃，黑芝麻，老品種的小米
儘量早睡早起別熬夜
15樓：
在我們生活中可以補腦增強記憶力的食物主要是有三大類，分別為植物類，海鮮類以及水果類，首先植物類主要是指以大豆為主的豆製品類的食物，因為豆製品中是含有豐富的蛋白質可以滿足大腦運轉所需。而海鮮類主要有蝦，螃蟹以及深海魚，對大腦的神經細胞是十分有利的。最後就是水果中的各種維生素對健腦益智的效果是非常好的，所以可以多吃一些香蕉和核桃等。
記憶力不好怎麼能增強記憶力吃什麼
16樓：贛南臍橙
提高記憶力除了靠積極的鍛鍊和掌握記憶的規律外，也與乙醯膽鹼有關，平時可多吃些富含乙醯膽鹼的食物。
乙醯膽鹼對大腦有興奮作用，可促進條件反射鞏固。乙醯膽鹼是食物中的卵磷脂在腸內被消化後，釋放出膽鹼，可通過血液迴圈被腦組織細胞吸收，再與醋酸結合而生成的。如果要保持良好的記憶力，平時可多吃些富含膽鹼的食物，如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿蔔和胡蘿蔔汁、穀物等。
（1）雞蛋：雞蛋內含豐富的卵磷脂，正常人每天需要膽鹼0.5～1g，只需吃一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人則每天須吃5～6個，但這種吃法不適合膽固醇高的人群。
（2）大豆：含有豐富的蛋白和卵磷脂，每天食用適量大豆或豆製品，可增強記憶力。
（3）牛奶：牛奶富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。
此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
（4）花生：花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老。
（5）魚類：可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
17樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計劃#
小孩子記憶力差，吃什麼食物能提高記憶力
18樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
19樓：由煙姓琬
可以試試這些食物，都有提高記憶力的功效：
1.玉米：
玉米相信大家在生活當中很常見，玉米不僅好吃而且營養豐富，對心腦血管病人來說更加的好，而且經常吃玉米還可以健腦哦，對記憶力的提高、恢復起著一定的作用。
2.菠菜：
和玉米一樣有著健腦的作用，作為綠色蔬菜它還有非常豐富的維生素，除了對大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒，是不是感覺很厲害的樣子？
3.大豆：
大豆有著豐富的蛋白質，如果你堅持每天吃大豆的話，你會發現你的記憶力顯著的提高哦，
如果你經常需要背誦什麼材料的話，可以多吃一些大豆哦。
4.菠蘿：菠蘿可以提高記憶力可能大家都知道，很多的演員背臺詞都是靠喝菠蘿汁來記的，這是因為菠蘿汁有著豐富的維生素c以及各種其他的微量元素。
5.辣椒：
辣椒是蔬菜當中維生素c含量最高的一個，辣椒不僅可以提高記憶力還可以促進人的食慾，如果你不怕辣的話，生吃會比煮熟效果更加的好哦。
6.花生：
花生有著很豐富的卵磷脂，它可以延緩大腦的衰老哦，防止腦部當中血栓的形成與發生，所以很多人叫它長生果也是有一定的道理的。
7.牛奶：牛奶當中有很多的蛋白質和鈣質，還有豐富的維生素，大腦所需的是維生素正好可以由牛奶來補充，如果你感覺腦子漲漲的時候，不妨來一杯熱牛奶哦。
8：雞蛋。雞蛋可以增強記憶力，特別是還在孩童時代的時候，吃雞蛋的效果尤為明顯，雞蛋當中的蛋黃比蛋白更有營養，蛋黃中的蛋黃素是腦細胞活動的必要因素，所以多吃點雞蛋吧，記得每天吃1個哦~
20樓：白白_失戀
教育專家提醒各位：
食補並非盲目進補並非越貴就越好，主要是看哪些食物裡所含營養元素具有健腦功效。
只有選擇得當，這些食物不僅會給予孩子大腦能量，而且還有助於提高孩子記憶力。
第一名、【花生】三歲以下小孩不能吃~小心嚥到、
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
第二名、【橘子】
橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。
此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
第三名、【魚類】
它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
第四名、【玉米】
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中
含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
第五名、【菠蘿】
菠蘿含有很多維生素c和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些**家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
21樓：匿名使用者
您好，小孩子適量增加新鮮蔬菜含有豐富維生素，增加含鐵豐富的豬血等，再就是飲食增加含優質蛋白豐富的食物如魚蝦豆類。適當補充些卵磷脂、蛋白質、維生素a、b、c等，有助於大腦的功能發育，提高記憶力。可以多吃點牛奶、雞蛋、魚類、花生、小米、玉米、辣椒、橘子、菠菜、菠蘿、大豆、瘦肉、貝類、胡蘿蔔、木耳、杏子、大豆、捲心菜、油梨等，核桃，魚油可以軟化血管，提高腦供血量，對於提高記憶力有好處，不妨適當補充。
希望能幫到您，謝謝！
22樓：愛到深處就是恨
加強營養，雞蛋，牛奶，核桃，湯湯水水都能健腦的
23樓：匿名使用者
小孩子記憶力差有可能是腦部外傷等其他情況造成的，吃食物一般是不能改善的，是需要去醫院**的，可以帶孩子去北京.未來兒童醫院檢查一下，確診病情之後，進行**，不用太過擔心。
吃什麼東西可以增強記憶力，吃什麼食物可以增強記憶力？
大腦隨著年紀的增長，記的東西越來越多，機能卻逐步下降，漸漸開始容易遺忘東西，那麼吃什麼可以補補腦，增強記憶力呢？眾所周知，核桃是補腦的好東西，選擇適當的食材與核桃搭配，可以做出好吃又能增強記憶力的甜點和零食。第一款 枸杞核桃豆漿。取適量的枸杞 核桃 黃豆，洗淨放到破壁豆漿機中，按下開始鍵，就等著美味...
有沒有什麼增強記憶力方法，有什麼增強記憶力的方法？
如何訓練增強記憶力？想增強記憶力有什麼好方法？星知計劃 有什麼增強記憶力的方法？記憶力是識記 copy 保持 再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力，也是我們學習能力提升的關鍵。首先要保障充足的睡眠，如果用壓縮睡眠的時間的方法去延長記憶時間，其實這樣 會嚴重影響我們的專注力。其實記住這三句話就...
吃什麼可以提高記憶力，記憶力下降，吃什麼可以提高記憶力
多吃含卵磷脂的食物 如蛋黃 黃豆和豆製品 核桃這些都會增加記憶力。記憶力差 鵝蛋一隻，打入碗內加適量白糖攪勻，蒸熟早晨空服，連吃5天，有清腦益智功能，對增強記憶有特效，忌吃海帶 花椒 動物血 酒 綠豆 核桃等乾果類食品健腦，能提高人記憶力。吃蓮子和魚類可以提高記憶力。大腦反應慢，每天做4個動作，記憶...