1樓：前途亦雨
就是手指頭戳了嘛,沒事,過些日子就能好.實在不放心就抹點紅花油什麼的,但千萬不要自己去使勁揉或拔,那樣會使傷處更重.
之所以你的手指總戳,我覺得根源是你的球性不熟.
回家後可以這樣練習:
單手抓籃板練習:單手把球向上拋,然後另一隻手極力向上夠,把球摘下.手觸球后,要有一個極力把球收向懷中的動作.左手拋,右手接,然後右手拋,左手接.....
雙手抓籃板練習:雙手拋,雙手接.就可以了.
注意:1一定要極力向上夠,在身體能夠到的最高點把球抓住2手控制住球后,一定要有一個迅速的盡力的收向懷中的動作.這個後續動作一定要作好.
3也可以跳起來抓,順便鍛鍊腿部力量
2樓：藤葛飄飛
每天用雙手五指做俯臥撐,時間長了就不容易挫傷了.
3樓：匿名使用者
剛打球是經常會這樣的,我以前也是,搶籃板是搶籃板時儘量用手掌去觸球,跟比你高的人不要勉強.至於手被球戳,過幾天就好了,搽些藥酒好得快些!!!
4樓：匿名使用者
用手掌或者手指尖端的內側（或稱手指肚）接球，確保你的手指接觸球的瞬間和球面有一定的傾斜角度，觸球后手稍微向後緩衝一下。保你沒事。
受傷之後儘量休息，基本好透再玩，不然很容易留下病根。
5樓：ws刃刃
習慣了就好 我剛學籃球那時候經常那樣 現在不會了 基本不會弄到手
6樓：全夢露
初中時我也像你一樣,高中時就不會了..
7樓：慶伶伶
暈 用酒洗 酒要點燃的那種
最好以後打籃球的時候改變下搶球的方法，學習怎麼去搶球，要用手掌觸球 或用手指內測，不要用手尖觸球，我知道的搶板比較高的境界是單手勾球！！不妨找人學下
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跟我一樣啊，考前打球，弄傷手。看你摔得很嚴重啊。買瓶雲南白藥噴噴止止痛吧。晚上那熱毛巾敷敷。今晚手就別動了，少動手。早點休息吧。明天好的可能性不大。看造化吧。實在不行就忍痛考吧。人的潛力無限。可能你寫著寫著就沒感覺了。俄彌陀佛保佑你 首先要確認有沒有傷到骨頭！一般性損傷的話是先用涼水冷敷，24小時後...
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打籃球手指容易受傷，有什麼護具可以
手指受傷？是容易被球戳到是嗎？是沒什麼護具可以避免這類受傷的。每一個打籃球的都是從開始被戳過來的，到後期隨著自己調整接球的姿勢和方法，就會很少被戳了 什麼籃球護具打籃球時能保護手指 你的朋友身體素質這麼樣啊，手指力度這麼樣 如抓球 建議把手指的力量量上去，很簡單的方法可以是左右換手運球，在運時球的高...