打籃球手扭了月都還沒好,打籃球手扭了三個月都還沒好

2022-08-16 19:25:16 字數 1144 閱讀 7748

1樓:慕淑敏賓汝

你的情況我也經歷過,運動中的扭傷、挫傷等軟組織傷害是很難好的,但一定要注意保養,在恢復期不要做劇烈的運動,沒事的是很緩慢的活動扭傷的關節有助於傷情的恢復。當年我沒把傷當回事,結果現在打球的是很小心翼翼,一碰到老傷的時候疼的要命,所以稱現在年輕多保養

2樓:左丘永芬徐淑

可能是韌帶拉傷了,在保養期間不能使力不然會加重的,你只有等慢慢恢復,恢復到最初情況再運動吧,為自己身體著想下

3樓:謇桂枝沃雲

猜的不錯的話樓主是關節扭傷,基本是1個星期左右就會好的我以前也經常關節扭傷,保養的話其實沒什麼特別注重的,一般出現這些問題是身體在發育期,骨骼不夠強壯基本上成年人很少會扭傷,除非強度很大的

樓主平時注意補鈣,對骨骼強壯有好處,也能減少受傷頻率,另外,在打球的時候要注意保護自己,身體失去平衡的情況下別用脆弱的身體部位去緩衝...

4樓:唐振英儲嫣

不用那麼麻煩,以前我打球腳扭過,確實是兩個多月。

期間我沒有用任何的藥,只要是藥就有***。沒有絕對的肯定我就平時喝寫骨湯,然後做輕微的運動,就這樣慢瞞的就好了。

然後我發現了我的腳現在可以自然扭到上次扭到腳的程度,這是我發現的。給我做其他誇張點的假

動作反而帶來了幫助。不知道其他人怎麼樣嘿嘿

手腕打籃球受傷崴了,2個月都還沒好,請問怎麼辦?

5樓:

大哥,一個月都沒能活動正常點,都早該去醫院看看了,能動說明骨頭應該沒問題,扭傷都是韌帶受傷,手筋也就是手的韌帶,不過你說手沒腫就怪了..反正肯定是韌帶拉傷的,拉傷當然痛了,擦藥要擦針對拉傷的藥,普通跌打酒什麼的藥效沒有針對性,建議你用就用廣大人名群眾推薦的:接骨散、如果你不放心就去醫院拍個**,看韌帶有沒有傷得很嚴重、我上次扭傷腳踝一個多月沒走路,後來走路也是形勢需要,痛還得走呢,3,4個月了都不敢跑步先..

手指關節打籃球受傷了三個月沒好怎麼辦

6樓:職場波波老師

這個確實很難好的,以前我手指受傷了大半年才好,那是因為我手指沒好我又去打球,所有一直都好不了,就算你每天擦藥都沒用的,其實做簡單的方法就是,你一個月不要去打籃球,然後每天堅持擦藥,那樣很快就會好的,謝謝

打籃球手指粘球,打籃球手指粘球

粘球不是因為手的幹,溼起決定因素的,主要問題在於球技,球感。手乾的話你直接用手擦擦汗。想球感好,球在手上運用自如,那就多練,各種擊地運球找球感。我經常看電視坐著個凳子運球。時間長了就好了 多練 沒有別的辦法,手問題是客觀問題,不影響你球技的。祝你早日找到球感,愛上籃球 溼一點水很有用的,我經常這樣,...

打籃球手總是受傷

就是手指頭戳了嘛,沒事,過些日子就能好.實在不放心就抹點紅花油什麼的,但千萬不要自己去使勁揉或拔,那樣會使傷處更重.之所以你的手指總戳,我覺得根源是你的球性不熟.回家後可以這樣練習 單手抓籃板練習 單手把球向上拋,然後另一隻手極力向上夠,把球摘下.手觸球后,要有一個極力把球收向懷中的動作.左手拋,右...

打籃球手受傷,打籃球時手指扭傷,怎麼辦?

經常這樣,現在十個手指傷過八個,並且還有後遺症,鬱悶後來諮詢了一下發現方法是 剛受傷的時候首先排除骨折的可能後要使勁拉著手指,同時應停止打球,因為再活動可能會弄破更多的毛細血管,會腫脹。36小時以內要冷敷,絕不能熱敷,36小時後可以開始熱敷。前期冷敷是為了阻止腫脹,凝固血液,後期熱敷是加快正常血液迴...