1樓：
孕婦瑜伽不同於普通的瑜伽，其強度比較適中，動作輕柔，孕婦做瑜伽，其好處還是蠻多的，改善孕期的體質，愉悅心情，控制體重，利於順產，4個月就可以練，能夠練到臨產期的前一天
2樓：蔡典小童鞋
我就做了瑜伽，一直堅持，由於上學時候就運動，懷孕期間也堅持瑜伽與運動。寶寶比較健康，而且產後個人恢復的還不錯。僅供參考
3樓：中國農業出版社
答案是肯定的。雖然傳統的一些瑜伽動作對於孕婦來說可能難度較大，但是目前已經有一些專門針對孕婦的改良瑜伽動作，而且孕婦練習瑜伽的益處是顯而易見的：
a.瑜伽練習時的冥想可以有效緩解孕期緊張情緒，從心理上幫助孕婦做好當媽媽的準備。
b.按摩內臟，改善內分泌，減輕妊娠反應。
c.促進血液迴圈及消化功能，有效緩解孕期常見的不適感。
d.有助於增強骨盆和脊柱的靈活性，減緩孕期腰部痠痛，加強身體的力量，改善分娩。
e.鍛鍊及改善肌肉的柔韌性，有助於產後形體的恢復。
f.瑜伽練習時的冥想可以幫助孕婦與成長中的寶寶建立更親密的聯絡。
g.分娩時更容易聽從身體發出的資訊及指令，有助於縮短產程。
男生做瑜伽有什麼好處，每天做瑜伽有什麼好處 瑜伽對身體有什麼好處
練瑜伽的好處有哪些呢？男生做瑜伽的好處 1，調整生理健康,2，恢復身體自愈能力 每天做瑜伽有什麼好處 瑜伽對身體有什麼好處 練瑜伽的好處有哪些呢？美容養顏 女性鍛鍊瑜伽能促進人體新陳代謝，加快血液迴圈，修復了人體受損的器官，讓身體各個組織得到充分的營養和休息 練瑜伽還能清除掉身體內廢物，促進身體的自...
準媽媽能做瑜伽嗎，孕婦可以練習瑜伽嗎？
準媽媽是可以做瑜伽的。其實很多人對懷孕的理解都有誤區，並不是懷了孕以後就不能運動了。反而適量和舒緩的運動對準媽媽和寶寶都大有好處。就拿我自己的親身經歷來說吧，懷大寶的時候，我在家啥也不幹。天天吃飽了睡，睡飽了吃，我可以一個月都不下樓溜達的。而且那是冬天，正好我也有藉口不出門活動。就醬不到四個月的孕期...
孕婦瑜伽有助於順產嗎，練瑜伽對順產有幫助嗎
孕期練習可以從3個月以後開始，三個月之前胚胎還不夠穩定，可以一直持續到生產的前一週，孕期練習瑜伽，可以幫助緩解孕媽媽在懷孕期間的不適 腰背疼痛 恥骨聯合疼痛 呼吸不暢等等 其次可以幫助寶寶建立更多空間，有助於寶寶身體的健康，還可以幫助矯正胎位不正和胎兒臍繞頸 再者，對孕媽媽產後恢復有很好的效果。建議...