1樓：黯葉精靈
有的，新陳代謝紊亂，即使睡眠保證了8小時，但是晚睡容易水腫，易感冒，衰老得快，此外，對於女性來說，更是可怕，第二天不自覺會暴飲暴食。另外，晚起經常錯過早餐，8點前不吃早餐，腸胃會反吸收體內毒素和垃圾。想想就不寒而慄◑▂◐
2樓：匿名使用者
必須有呀,身體的各個器官是要休息,但也不能休息過頭了
3樓：我婆婆吼吼吼
有，會破壞人體生物鐘，破壞人體機能
4樓：匿名使用者
不好就像比如種白菜晚種晚收你能易懂吧!
5樓：萌寶龍
必須有害，要是你想問我有哪些方面，請給我好評
晚睡晚起算 熬夜嗎？
6樓：拾柒護膚社
晚睡晚起算熬夜嗎？晚睡晚起到底行不行？聽拾柒說說
7樓：吃貨的完美世界
晚睡晚起算熬夜嗎？晚上超過幾點睡算熬夜呢
8樓：明靖易
晚睡晚起是算算熬夜的的！！因為人生的器官在特定的時間會怕人擠的毒素排出去，不按正常休息時間休息都是屬於晚睡熬夜的
9樓：吹號手
比如現住東半球卻按西半球作息時間生活，只要習慣了睡眠時間不少應該沒影響。
10樓：a易簡之
按照你的思維，以為睡的時間長短來衡量敖夜，方向不對。熬夜應該是幾點睡的問題，其實12點以後睡，基本可以都算晚睡了。我們古代，晚上每兩個時辰對應內臟的休息，你在12點以後睡覺啊，那麼你內臟就不能得到充分的休息，肯定是熬夜的。
11樓：
這個算熬夜，人的生物鐘都被打破了，晚上每個時間段身體都在排毒，如果得不到休息時間長了身體會出現非常多的問題，所以最好要改過來。
12樓：子游身上衣
晚睡晚起算是熬夜，為了身體健康，寧願選擇早睡早起的習慣，也不要晚上熬夜，傷害身體健康。
13樓：沙漠樹
根據生物鐘，晚上11點以後沒有休息，熬夜對人體各器官會有損害，影響健康。
14樓：
先要搞清楚什麼是熬夜，熬夜是困了累了卻不能睡，對身體危害很大。你那只是晚睡而已，只要睡眠充足，問題不大。人是高階生命體，有很強的自我調節能力和適應能力。
15樓：允博超
超過11點了就算是晚睡了，肯定算熬夜啦，肝脾胃都是在這個時候開始休息，而且經常熬夜對這些器官造成負擔。這樣就會熬出病。
16樓：珍瑛姿
作息時間不規律也會導致身體健康的疾病，按時吃飯按時睡覺到點起床，改掉壞習慣才能做到更好的自己，
17樓：
當然算啊，生物鐘11點到2點是機體休整的最好時間，要保證睡眠啊~別總是抽菸熬夜，以後老了可就後悔都來不及了哦，希望能聽聽忠告，養成良好作息習慣，身體才是革命的本錢啊！當然算啊，生物鐘11點到2點是機體休整的最好時間，要保證睡眠啊~別總是抽菸熬夜，以後老了可就後悔都來不及了哦，希望能聽聽忠告，養成良好作息習慣，身體才是革命的本錢啊！當然算啊，生物鐘11點到2點是機體休整的最好時間，要保證睡眠啊~別總是抽菸熬夜，以後老了可就後悔都來不及了哦，希望能聽聽忠告，養成良好作息習慣，身體才是革命的本錢啊！
當然算啊，生物鐘11點到2點是機體休整的最好時間，要保證睡眠啊~別總是抽菸熬夜，以後老了可就後悔都來不及了哦，希望能聽聽忠告，養成良好作息習慣，身體才是革命的本錢啊！
18樓：帖帆
晚睡對眼不好，對臉也不好，而且早上起來一臉油，而且還頭暈，玩起來早飯過了容易長痘
19樓：國外英語資訊速遞
算，我就是，現在生物鐘已經亂了，回不去了，長此以往，容易記憶力下降，得老年痴呆症的風險增大。每天的十一點至凌晨三點一定要短睡一下，其他睡覺時間的選擇，隨意。
20樓：李河蓉
晚睡晚起是你生活習慣，改變了你的生物鐘，白天工作幹活學習晚上睡覺正常的生活規律，對生理健康是有益的。
21樓：匿名使用者
生物鐘亂了對身體不好，還是11點之前睡比較好，調整一下。
22樓：少帥
算熬夜，影響身體免疫力，休息最好時段晚10點到2點，建議早睡早起身體好。
23樓：
算，晚上十一點到次日凌晨五點應處於深度睡眠。
24樓：石馬客家
算哦，主要，要看什麼地方在新疆就不算晚起也不好，早上最好起來跑走，走走在吃飯上中午12點前吃飯，晚上在6，7點吃最好，你晚起可能一天只吃二餐吧，中午簡單吃一點晚上在吃的差這個就對身體不好然後在晚睡更不好了。
晚睡晚起對身體有害嗎
25樓：禪大
人的每個睡眠週期約90分鐘，很多熬夜的人身體不好，並不是因為晚睡，而是因為睡眠時間不足，或者因為熬夜導致睡眠質量變差。
26樓：蹇玉夫笑卉
人體之所以要睡眠:
一是人體需要休息，來緩解疲勞；二是保護人體的陽氣。夜晚陰氣盛，會損傷陽氣，睡眠是保護陽氣！而陽氣小的關係人體免疫力，大的關係壽命！所以說：熬夜就是慢性自殺了！
晚睡晚起對身體有什麼影響嗎？
27樓：匿名使用者
晚睡晚起對身體沒有不好的影響，但是如果睡覺時間沒有規律，會有影響。如果習慣了晚睡晚起，不影響與其他人的關係，應該對沒有什麼影響身體，就像我生活在北京，你生活在烏魯木齊。但是，當你的習慣與他人不同時，有時你必須與他人保持同步，比如參加會議，這時你不得不調整自己的作息時間。
如果經常這樣，生活會不規律，就會影響健康了。
28樓：
每個人都有一個生物鐘
我們一般晚上11點到凌晨2點是體內排毒時間。如果這個時間不睡的話，睡得再多也是沒用的，還是會感覺到累
經常晚睡晚起對身體有害嗎？
29樓：禪大
人的每個睡眠週期約90分鐘，很多熬夜的人身體不好，並不是因為晚睡，而是因為睡眠時間不足，或者因為熬夜導致睡眠質量變差。
30樓：匿名使用者
當然有壞處、 你的生活習慣跟我爸一樣 他也是每天4.5點睡 有時候乾脆不睡 天天對著電腦電視 每天中午起來就吃中飯 他的**跟同齡的叔叔差遠了 眼睛都是紅的 眼白還發黃 勸他他又不聽 你如果這樣時間長了 會把你身體搞垮 一個常運動，生活有規律的60歲的人和一個生活沒規律的45歲的人身體狀況是一樣的 我看一些中醫書什麼的，可以給你一些建議 除夏天不要吃寒性的東西（西瓜，香蕉，鴨蛋，田螺，紫菜，海帶等） 啤酒少喝，特別是冰的 冰的東西不要吃 把當歸打成粉，一天吃一點 每天背部撞牆5~15分鐘 撞牆。就是挑塊結實的牆用背撞的去 最好整個背都撞到 要用一定的力度 背部撞牆對很多人都有好處，可以推薦給家人（老人也有好處，但是不能太用力，時間5分鐘就夠了） 常泡泡腳，有頸椎病的人可以把手也泡泡 每天洗完臉之後可以按摩你的耳朵，耳朵也是你身體的反射區 千萬不可以再熬夜了。
11點以前一定要睡
31樓：浮冰若茶
影響內分泌，尤其女性容易導致多種疾病發生，
32樓：惠暢繆修平
人應該跟著季節的節氣走,春天是早睡早起,夏天是晚睡晚起,秋天是晚睡早起,冬天是早睡晚起,如果你是夏天晚睡晚起的話就沒什麼可以擔心的,但要是你常年這個樣子的話,小心健康打折喲
晚睡晚起對身體有什麼危害?
33樓：大帥鍋
晚睡晚起，對身體其實是不太好的，因為人體有自己的生物鐘。
每晚12點到，第二天早晨五點是身體休眠的最佳時段。
所以說早睡早起還是對身體最好的作息時間。
34樓：想要飛
我也是這樣的習慣了 改不了
35樓：
早睡早起好，晚睡晚睡不好
36樓：錢倚沐梓欣
錯過了身體新陳代謝的時間
37樓：庹琅塗承安
人應該早睡早起對身體好，晚睡晚起把生物鬧鐘都弄壞了
38樓：植羲席嘉悅
11點-1點是最好的睡眠時間。
39樓：匿名使用者
晚睡的危害如下：第一種會導致身體虛弱，頭暈，嘴脣蒼白，膚色蒼白;第二，它會導致內分泌失調，情緒變得焦慮，煩躁等;第三，兒童晚睡會影響他們的智力發育，並會影響他們的身高和體重;第四，導致**乾燥缺水;第五，引起自主神經系統疾病;第六，導致身體減少免疫力和減少記憶力。經常晚睡對人體身體有很大的影響，會出現很多問題，如果長時間晚睡，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。
神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等，所以在平時一定要注意按時睡覺，不要經常熬夜。
晚睡晚起對人體有什麼影響，晚睡對身體有什麼危害
進入11點，人體各個器官就開始修護排毒，比如肝臟在11點就開始排毒，如果你晚睡，而且長期這樣，那麼你的肝臟就十分容易出問題，另外，人體由內至外的器官組織都要休息了，如果你延長他們的工作時間，有很多40左右就得重症去世的，基本上都是年輕時生活習慣不好。如果你晚睡，整個人基本上都沒有早睡的人來的精神。晚...
晚安，早睡晚起身體好，早睡早起身體好 晚睡晚起心情好 晚睡早起，怎麼說
完蛋了，今晚睡不著啦 如果採納我。你一定會更漂亮！跟你喜歡的人長久！晚上喝杯牛奶在睡覺更養顏！晚安 嗯，早睡晚起，我怎麼回他 10 要麼回覆 拜拜不要說晚安 要麼就說我還不想睡想和你聊聊天 半夜，姐會叫你，懶蟲。嗯，早睡晚起，我怎麼回他？早睡晚起身體好！早睡早起身體好 晚睡晚起心情好 晚睡早起，怎麼...
晚睡早起好不好？早睡早起好還是晚睡晚起好？為什麼？
第。一 會讓人精神變好。晚間人體會進行排毒跟休養，因此早睡第二天才會充滿活力，精神狀態自然是極好的。這是一個良性迴圈，早睡早起能讓人容光煥發，而且還能增強身體抵抗力。第。二 時間會更加充足。早上的時間往往更加高效，如果可以別別人早起一小時，這一天就可以比別人多做很多事情，早上起床還可以跑步 看書，做...