1樓：荒野江湖
有些女性朋友跟那些沒有什麼太大的改變，不知不覺的就過去了！但有些女性朋友們卻經歷了長期的更年期的折磨，很多女性朋友不僅會出現經期的改變，還會出現潮熱、無力、周身的疼痛、脫髮、**改變以及體重的增加等等各種各樣的問題，要知道這些症狀有的時候可以同時出現在同一位女性身上，長期的面對各種問題的折磨，而且不知道什麼時候才能結束，誰能受得了呢？
女性更年期最大的變化是什麼？有些朋友呢，可能會質疑，「謝醫生，你是骨科醫生，為什麼會對更年期那麼關注？」。
這就是大家對醫療這個行業不是很瞭解了，因為有很多更年期的女性會出現周身的骨痛，而且會面臨絕經期的骨質疏鬆，另外還有很多女性朋友們在這個年齡段會出現比較嚴重的肌腱炎、腱鞘炎等骨科疾病，所以在門診和日常的工作當中接觸了很多的處於這個年齡段的女性，可以說出一天門診，如果看50位患者的話，至少有3~5位女性患者是與絕經期變化有關係的。
而在於長期與處於這個特殊年齡段的女性溝通診療的過程當中，謝醫生感覺，女性朋友們在這個時間段最大的變化，是心態，有些女性朋友們表現得出來的是極度的焦慮、焦躁的狀態。
其實這完全是可以理解的，前面已經說到了，當有眾多的症狀及於患者一身的時候，任何人，即使不是更年期，大家可以試想一下自己的心態是否會有變化？
而謝醫生體會由於更年期出現骨痛出現肌腱炎，出現周身不適症狀的女性朋友們，平時性格往往就比較急，辦事必須要嘎巴溜脆！家裡的家務一定要收拾得地整潔，甚至一塵不染，不僅對自己，而且對他人要求往往都比較嚴格，在單位和家裡都屬於雷厲風行、說一不二的性格，平日裡可以說是「上得廳堂，下得廚房」，如果您是一位正遭受更年期折磨的女性，您可以體會下，是不是這樣？
當這些女性朋友們面臨更年期的變化時，接受度是非常差的。在門診經常會遇到，因為更年期出現肌腱炎的患者，症狀才僅僅4~5天，就到醫院來要求醫生立刻給予進行封閉**，立刻止痛才能重新投入到工作和生活當中去，否則就會感覺寢食難安！而在這個時間段出現肩部疼痛的女性朋友們更是多了，很多這樣的女性朋友們，在進入診室的時候往往是眉頭緊鎖，牙關緊咬，恨不得要求醫生在一秒之內讓其解決病痛。
有時醫生跟焦慮比較明顯的女性朋友們在進行溝通的時候，稍微一提起更年期，這些女性朋友們就會暴跳如雷，甚至會口吐芬芳，覺得醫生就是不會看病，啥事兒都往「更年期」上扯……
這樣的體會，不僅醫生有，相信這些女性朋友們的家人也會深有體會吧……
該咋辦？面對身體上出現的變化，積極面對，學會接受和調整是非常重要的，由於女性朋友們在圍絕經期這一段時間，激素水平會有斷崖式的下降，很多女性朋友們身體會驟然出現各種各樣的不適，但是請大家要知道，這些症狀往往會慢慢的消失掉，在最開始出現症狀的時候，如果我們過度的要求立刻症狀消失，往往會做出錯誤的選擇，會導致心態上的變化，這樣對於問題的控制非常的不利。
學會積極地接受身體上出現的變化，積極地調整自己的狀態就顯得非常的重要，比如您頻繁地出現潮熱，那麼可以適當地在日常生活當中增加水的攝入，在工作和生活的環境當中備一個小風扇，在衣服選擇上多穿棉質的衣服，可以幫助我們更好的吸汗和透氣，而如果您因為出現潮熱就開始吃各種各樣的藥物，想要把它控制住，那麼就可能對我們的身體帶來傷害，是不是這樣呢？
另外當我們的身體進入到圍絕經期這一段時間的時候，女性朋友的骨量、血壓、血脂、血糖以及尿酸都有可能會出現問題，這就需要我們去醫院定期的進行體檢，每三個月或者是半年化驗一下自己的內環境指標，平時呢也要注意飲食，一定要低鹽、低脂、低糖、低嘌呤以及高鈣，要適當地增加蔬菜和穀物的攝入，要適當地增加奶製品以及深海魚類的攝入，可以適當地增加豆漿的攝入，根據自己身體的變化及時地調整自己的飲食。
另外也要開始運動，比如慢跑、快走、騎自行車、游泳，做瑜伽、冥想等都是非常好的選擇，這樣不僅可以幫助我們維持骨量，也可以在運動的過程當中讓我們的身心愉悅，可以幫助我們規避一些出現內科疾病的風險。
那麼如果當年的症狀特別明顯的時候，就可以積極地去醫院尋求醫生的幫助，比如出現了骨痛，那麼完全可以尋求骨內科或者是骨科醫生的幫助進行雙能x線檢查，是否存在的骨量減少或者是骨質疏鬆。如果更年期的各種症狀特別的明顯，可以尋求內分泌科或者是**內分泌科醫生的幫助，進行適當的激素**，來幫助我們調整身體的狀態，這都是正確的選擇。
總結面對身體上出現的各種各樣的症狀，出現心態上的變化，這完全是可以理解的，但是也請處於更年期的女性朋友們，一定要注意，我們要學會控制情緒，而不是讓情緒控制我們，我們只有積極地去應對身體上的這麼些變化，改變我們以往的生活習慣和飲食習慣，科學合理的運動，科學合理的飲食，尋求醫生的幫助，慢慢的才能守得雲開見月明，把更年期這段難熬的時間安全平穩地渡過去，享受我們幸福的老年生活。
2樓：簡單無所謂
女性更年期發生的最大變化，大概就是月經的紊亂。很多40歲以上的女性都開始出現更年期類似症狀有：抑鬱症、情緒波動、記憶力減退等。
3樓：王志順順順
更年期是每個女性都必須經歷的階段。這個時候可能會突然脾氣暴躁，失眠，頭暈頭痛。特別是夜間會出很多汗。
4樓：土豆地瓜豆角
更年期的女性最大的改變就是發現氣色變得非常的不好，而且身體會變得非常的虛弱，經常會發脾氣，而且平時特別喜歡吃些垃圾的食品，可能是情緒變化的一種原因
更年期注意什麼，女性更年期需要注意什麼？
注意休息，控制好情緒遇事不要生氣。生活一定要有規律，多吃蔬菜水果和適當的運動，讓自己心情愉快很重要。女性更年期需要注意什麼？合理的營養調理是關鍵。更年期到來後，女性體內新陳代謝的需求不斷下降，為了避免脂肪堆積引起肥胖的症狀，更年期女性在飲食上要做到低熱量 低脂肪 低鹽 低糖共四個 低 準則。另外，還...
更年期女效能吃阿膠嗎有什麼好處，更年期女效能吃阿膠嗎？
女性更年期是可以吃阿膠的，阿膠可以補陰養血，能夠有效地幫助改善睡眠 食慾 精力 體質 心情等諸多方面的健康狀況。更年期注意事項 1 注意飲食 更年期的女性應該保持低糖低脂的飲食原則，在平時要限制高脂肪食物以及糖類食物的攝入量，要少吃鹽，不能吸菸喝酒，要多吃富含蛋白質的食物和瓜果蔬菜等食物。2 補充大...
男人有更年期嗎，男人有更年期嗎？特點是什麼？
你好，男人有更年期的，男性進入更年期的年齡也是各不相同的，目前約有30 的男性在40 70歲時會經歷男性更年期的臨床症狀。被人們稱為 老年男性雄激素部分缺乏 男性40歲後，大約有10 開始出現更年期綜合徵的症狀 50 60歲時，這一比例擴大到30 左右 而到了60歲以後，大約有80 的男性或多或少都...