1樓：龍源期刊網
乳腺癌已經佔據中國女性癌症發病率的第一位，而這件可怕的事情，和飲食太任性也有密切關係……
雖然現在的女性越來越多地穿上深v裝、低胸裝，驕傲地露出自己的乳溝，但是也有越來越多的女性因為乳腺癌而失去她們的乳房。乳腺癌，已經是中國女性中發病率最高的一種癌症，它令女性談之而色變。不僅中老年女性，甚至一些三十多歲的女性就已經加入了乳腺癌的行列。
很多人問：吃什麼才能幫助預防乳腺癌呢？我搜尋文獻，沒有發現哪一種食品可以特異性地有效預防乳腺癌。不過，吃得對不對，確實對乳腺癌的風險有影響。
人們恐怕很難想到，主食吃什麼就和乳腺癌風險有關。多項研究發現，吃全谷雜糧能夠降低女性患乳腺癌的風險。哈佛大學營養學者對9萬多名女性跟蹤22年後發現，大部分主食和乳腺癌風險無關，但吃白麵包會增加乳腺癌風險，而吃糙米（沒有精磨的水稻種子）等全穀食物能夠降低風險。
每週多吃2份糙米（每份大約相當於28克），就能降低6%的乳腺癌風險，而黑麵包則沒有這種效果。調查還發現，青春期女性多吃一些燕麥粥，也有利於降低絕經之前罹患乳腺癌的危險，但對絕經之後的乳腺癌影響不大。《中國居民膳食指南2016》中提倡每天的主食要有50～150克的全谷雜豆，這個忠告對女性預防乳腺癌很有意義。
蔬菜和水果也與乳腺癌的風
2樓：小熙猶如花美嗎
吃以下食物對乳腺比較好，第一，可以吃一些含蛋白高的食物，比如牛奶，雞蛋，肉類，特別是紅肉類的牛羊肉，能夠提供大量的優質蛋白，促進乳腺的發育以及癒合等。第二，可以吃一些含纖維高的蔬菜，水果，比如芹菜等，利於消化吸收。第三，吃一些含vc含量高的，比如獼猴桃，蘋果等，除了飲食外，還需要注意生活習慣，比如不要熬夜，發脾氣，生悶氣，不要吃含激素水平高的食物等，之後注意休息，每半年複查一次乳腺查體。
3樓：匿名使用者
可以吃木瓜、牛奶，雞蛋這些蛋白質多的。
4樓：快樂數碼專家
吃海帶對乳腺很有好處，木瓜可以增大
5樓：匿名使用者
你是想讓乳房變大麼？
6樓：匿名使用者
對青春期乳房正處於生長期的女性，可以適當的補充維生素、蛋白質或者奶製品，可以補充乳房所需要的營養物質，促進乳房的生長髮育。平時多吃菌類、堅果、魚類或者海產品，含有相當豐富的卵磷脂，可以起到抗氧化作用，也可以起到抗癌的作用，使乳腺的組織變得更有彈性，能夠補充人體所需到的微量元素，對乳腺起到保護和促進的作用。平時應多喝牛奶或者豆漿，可以降低女性體內雌激素的水平，提高自身的免疫力，減少乳腺增生或者乳腺癌。
7樓：時代戰士
合理的營養**不僅對乳房好，對身體健康會起著很大好的作用。比如現代軍營飯菜，它注意的是暈素合理搭配，給戰士一個好的身體營養搭配，配合合理的訓練，身體始終處於最佳狀態。女人不要光塑形而不注意身體整體健康，如果把整體健康弄丟了，那麼所謂的吃這東西對乳房好那是不可能的事。
有句話叫男怕踢襠女怕碰乳其實講的就是這個地方的重要性和體況好壞對它的影響度，而並不是乳大，圓潤就是最好的，這是誤區。曾經我就是因母乳的影響造成了永久的腸胃敏感，當時好懸沒死了。我愛它的同時也給我上了一課：
那就是女人的乳房的好壞可是對後人有巨大影響，千萬別弄什麼激素這那的，不能用母乳餵養自己的小孩那才是女人悲催，是要被人笑話的。
吃什麼食物對乳腺好
8樓：涒小潔
提取碼: uiw1 乳房是世界上最貴的房子，也是最脆弱的房子，稍有不注意，就會有很多小毛病，這裡收集了包括乳房自查，醫院檢查，平時護理等一系列的資料，希望有你需要的
9樓：康韻茹貝源組合
乳腺結節是一種症狀，常見於乳腺增生(可形成乳腺囊腫)及乳腺腫瘤性疾病，包括乳腺良性腫瘤(如乳腺纖維瘤、分葉狀腫瘤等)以及乳腺惡性腫瘤(乳腺癌)，以下是一些**乳腺結節的小方法，可以瞭解看看哦。
1、低脂高纖飲食
在發生乳腺結節的時候我們不妨經常吃一些低脂高纖的食物，這樣也是可以有效的緩解的，比如多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺結節。
2、好心情
良好的心情其實也是可以有效的緩解的，乳腺結節最怕耳朵就是你的心情不好，因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現結節，已結節的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
3、補充維生素、礦物質
更好的補充維生素和礦物質也是可以有效的緩解乳腺結節的情況的，人體如果缺乏b族維生素、維生素c或鈣、鎂等礦物質，前列腺素e的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重結節。
4、調理月經
臨床發現月經週期紊亂的女性比其他人更易乳腺結節，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和**乳腺結節。
5、睡覺規律規律
睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。
10樓：艥隙臒鼐茀麼
乳房腫塊是診斷乳腺病的主要依據，多數為多發，腫塊大小不等，質地硬或硬韌，腫塊不與**粘連，腫塊表面常不光滑，觸之有顆粒感。乳腺結節症的臨床常表現為乳房疼痛和乳房腫塊，個別還會有乳頭溢液。乳房疼痛的表現常不穩定，在月經前可加重，也常在情緒變化、勞累、天氣變化時加重。
如果疼痛超過3個月，而且疼痛影響到了日常的工作和生活，就需要進行藥物**干預，建議少吃刺激性食物，如：辣的、濃茶、咖啡、可樂。
飲食宜清淡，多食蔬菜；忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；忌菸酒；常喝乳舒寧茶 ，祛瘀散結。具體的注意要求如下：
以上就是哪些食物乳腺增生患者不能吃的總結，乳腺增生除了在飲食上要注意外，在心理上的**也非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。
這方面建議您要保證規律的生活，調整心戀，放鬆心情，經常參加體育鍛煉，但不要讓自己過於疲勞。
記得采納哦！
11樓：
乳腺增生症是由於體內雌激素水平增高，使乳腺組織中腺體的末端乳管和腺泡以及周圍的纖維組織增生，並伴有淋巴細胞浸潤所致。
引起增生的誘因很多，有的還不是很清楚。在飲食方面，不喝咖啡、不吃巧克力、可可和過鹹食物，不宜過多進食補品，要多吃蔬菜和水果，少吃動物脂肪，沒有醫生的指導，不要隨便吃含激素的藥品，這些都可預防乳腺增生症。
有乳腺增生的朋友飲食應注意：
1、平時要多吃白菜、豆製品、海帶、魚類、酸奶。
2、多進食富含纖維素的蔬菜。
3、可進食紅薯、玉米、食用菌、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果。
4、少吃咖啡、可可、巧克力，不飲酒，不濫用保健品。
另外，精神緊張、憂傷、工作壓力大、過度勞累等也是影響內分泌的重要因素，極易引起乳腺增生症。所以應保持愉快、樂觀健康的心態，勞逸結合和積極面對人生，有助於內分泌的平衡，減少乳腺增生症的發生。
乳腺增生食療方：
1、海帶鱉甲豬肉湯
製作：海帶65克（清水洗去雜質，泡開切塊），鱉甲65克（打碎），豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，並吃海帶。
方中海帶鹹寒，含維生素b2、維生素c、胡蘿蔔素、鈷及豐富的碘鱉甲鹹寒，軟堅散結。常飲此湯，不僅可防治乳腺小葉增生，而且對預防乳腺癌有效，是價廉物美的食療方。
2、肉蓯蓉歸芍蜜飲
製作：將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質，洗淨，晾乾或切碎，同放入沙鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁放入容器，待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。上、下午分服。
本方調理衝任，活血散結，適於乳腺小葉增生，證屬衝任失調者。
3、香附路路通蜜飲
製作：將香附20克，路路通30克，鬱金10克，金橘葉15克洗淨，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫後調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。上、下午分服。
4、枸橘李粉方
製作：將枸橘李(即香櫞)100克晒乾或烘乾，研成細粉，裝瓶備用。每日2次，每次取枸橘李乾粉5克，用適量黃酒加溫開水(調勻)送服。
5、橘餅飲
製作：將金橘餅50克洗淨，瀝水後切碎，放入沙鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服，飲用煎汁的同時，嚼食金橘餅。
6、金橘葉茶
製作：將金橘葉(幹品)30克洗淨，晾乾後切碎，放入沙鍋，加水浸泡片刻，煎煮15分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁放入容器中即成。可代茶飲。或當飲料，早、晚分服。
7、刀豆木瓜肉片湯
製作：先將豬肉50克洗淨，切成薄片，放入碗中加精鹽，溼澱粉適量，抓揉均勻，備用。將刀豆50克，木瓜100克洗淨，木瓜切成片，與刀豆同放入沙鍋，加適量水，煎煮30分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁後同入沙鍋，視濾液量可加適量清水，大火煮沸，加入肉片，拌勻，烹入黃酒適量，再煮至沸，加蔥花、薑末適量，並加少許精鹽，拌勻即成。
可當湯佐餐，隨意食用。當日吃完。
以上七方疏肝理氣，解鬱散結，適於乳腺小葉增生，證屬肝鬱氣滯者。
8、玫瑰蠶豆花茶
製作：將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗淨，瀝乾，一同放入茶杯中，加開水沖泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成。可代茶飲，或當飲料，早、晚分服。
9、蘿蔔拌海蜇皮
製作：將白蘿蔔200克洗淨，切成細絲，用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲，先用涼水沖洗，再用冷水漂清，擠幹，與蘿蔔絲一起放碗內拌勻。
炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花3克炸香，趁熱倒入碗內，加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。
10、青皮山楂粥
製作：將青皮10克，生山楂30克分別洗淨，切碎後一起放入沙鍋，加適量水，濃煎40分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁待用。將粳米100克淘洗乾淨，放入沙鍋，加適量水，用小火煨煮成稠粥，粥將成時，加入青皮、山楂濃煎汁，拌勻，繼續煨煮至沸，即成。
早、晚分食。
以上各方均能疏肝理氣，解鬱散結，適於乳腺小葉增生，證屬肝鬱氣滯者。
乳腺增生的其它食療單方
1、海帶2－3尺許，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。作料按常規加入，可加食醋少許。
2、山楂桔餅茶：生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時，再加入蜂蜜1－2匙，當茶頻食之。
3、天合紅棗茶，天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。
4、仙人掌炒豬肝，常食有效。
5、黑芝麻10－15克，核桃仁5枚，蜂蜜1－2匙衝食之。
6、生側柏葉30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎湯飲用。
7、鱔2－3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生薑三片，新增作料，如常法紅燒食用。
吃什麼食物對肝臟好，吃什麼食物對肝臟有好處
肝不好的需要注意了，趕緊來學習看看吧 保護肝臟可以從日常的飲食下手，這些食物對護肝有很好的效果。胡蘿蔔，胡蘿蔔中的維生素a能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。很簡單,中藥講究以形補形,吃啥補啥,當然就吃肝補肝了,動物的肝臟最好了,養肝護肝，...
吃什麼對腸胃好 ？ 吃什麼食物對腸胃好？
通常飲食中可吃清淡 易消化 富含營養的食物對腸胃好，如山藥 牛奶 菠菜等，但針對存在腸胃疾病的患者，還要給予對症性的藥物 才可以達到 目的。1 山藥 味甘，溫，具有補脾養胃 生津益肺 補腎澀精的功效，平時取適當的山藥和大米熬製成粥食用，可起到養胃的效果對腸胃好。2 牛奶 牛奶中含有較多的營養，如鈣元...
吃什麼食物對前列腺好，吃什麼水果或者食物對前列腺有好處
保護前列腺是bai一個比較綜合的事情，du不僅僅是要在飲食方面zhi注意，適量喝dao水，少內吃烤炸等食物，多吃青菜容水果 還包括注意溫度調節，不要太寒涼，以及日常的休息，早起早睡不熬夜 不要長時間坐著，還要及時排尿，不縱慾等等。我覺得吃食物對前列腺沒有什麼太大的作用，最主要你還是要加強鍛鍊，不要久...