很多苗條的女生在練馬甲線的過程中發現,原本平坦的肚子卻」胖「起來了,這是為什麼

2022-01-24 22:45:15 字數 2722 閱讀 8798

1樓:柒布小果

馬甲線對於愛美女生來說無疑是極具吸引力的,但並非所有的付出和努力都會獲得相應的回饋,就拿健身來說,只有科學合理的健身方式和專案,才能在堅持一段時間以後,在身材上達到預期的效果,反之不但無法練出想要的馬甲線,甚至會因為健身方法的錯誤而導致身材走樣,相信這對很多女生來說都是深有感觸的。

經過一段時間的健身,不但沒有練出夢寐以求的馬甲線,甚至原本平坦的腹部出現了贅肉,其實這跟所採用的健身方式是息息相關的,無論力量大小還是健身所作用到的部位,都會對最終的效果產生實質性的影響,即便是正確的健身方法,馬甲線也不會在短時間內從自己的肚子上顯露出來,只有堅持不懈的努力才能得償所願

持續的堅持正確健身方式,不但可以起到強身健體的作用,追求身材上的美觀度也是可以得以實現的,而馬甲線的鍛鍊則主要是針對腰腹部的力量訓練和提升,為了能夠減少不確定因素的發生概率,還是應該依託專業教練的課程和指導,確保健身過程中的每一份付出都能夠有所收穫。

顯而易見,馬甲線的鍛鍊不是一蹴而就的,如果沒有持之以恆的耐力和科學合理的健身方式,即便付出再多的汗水也是無濟於事的,只要認識到了這些細節的必要性,便可以在相應時間內練就夢寐以求的馬甲線,相信無論愛美女性還是陽光帥氣的小夥子,都可以擁有屬於自己的完美身材。

2樓:生活達人小鄭老師

很多苗條的女生在練馬甲線的時候,確實也會發現肚子卻胖起來了,主要是因為他們吃的太多。

3樓:星期一中年

這應該只是一種錯覺,腹部贅肉減少才會凸顯出肚子。

4樓:獅子小螺號

不存在越鍛鍊越胖的吧,管住嘴邁開腿,健身也是要講究科學方法的,最好是讓專業教練給你安排一下。

5樓:筱雅的殤

馬甲線不是一兩天練出來的,一定要堅持,而且方法也要正確才行。

6樓:多肉

應該是自己的姿勢不正確,或者鍛鍊的方法有問題吧。

7樓:你總是不懂我的

小肚子變大,是飲食上沒注意,熱量攝入太多了。馬甲線不會讓小肚子變大的。

8樓:

其實只是一種假象,小肚子本身就那麼大,馬甲線出來了凸顯的

9樓:至今

如果真的是這樣,可能是因為你練的姿勢不對。

10樓:超級阿道夫無法

那就說明了還沒有真正的**成功,還需要努力

為什麼有些女的,明明自己瘦,卻偏偏說自己胖?還經常說。。。。

11樓:火猞

她只是想聽別人誇她瘦,你要是真說她胖她立刻翻臉,這種人很虛偽,我見過,一邊說自己胖一邊炫耀自己買衣服買小碼的,中碼的穿著好大balabala什麼的

12樓:梧桐樹下冰淇淋

1.胖是指體脂率高,哪怕看起來瘦那也只是看起來,其實肚子有一大游泳圈的脂肪。(比如平常測量腰圍才60多,很有可能肚子還有一大圈的脂肪)

2.沒有達到馬甲線的體脂率也是認為這算「微胖」,或者「胖」。

3.想被人羨慕/誇。

1和2應該算一個原因

13樓:匿名使用者

第一種情況是,她對自己的身材要求比較高,想要跟網紅似的身材。第二種情況是明明的確還可以,就是愛說,其實周圍人都說很瘦,這種就比較討厭了。其實遇到不喜歡的人無視就行啦,不要煩自己。望採納

14樓:匿名使用者

這就是你不懂女人了,女人永遠都嫌自己胖,不管她有多瘦。其實如果她很瘦了,還說自己胖的話,她無外乎就是想讓旁人讚美她幾句,誇幾句:美人你好苗條啊,知道吧?

這就是女人的內心活動,但是呢,有些女人明明很享受別人誇她苗條的話,還要裝著表現出對你的誇讚不屑一顧的樣子,然後口不對心的回對誇她的人說了一句,你是不是在奉承我呀?你是不是在安慰我呀?看來現在這個時代呀,是以瘦為美的時代啊,瘦也美也不美,要看瘦到什麼程度,瘦的跟骷髏似的就不美了,瘦也要適度的,其實不胖不瘦是最美的,也不要太胖了,也不要太瘦了,正好才是最美的。

15樓:匿名使用者

這種人智商往往是很低的。

16樓:神馬都浮雲吶

每個人都有每個人的審美標準,並且可能對現在的自己不滿意,看多了那些網紅什麼的身材覺得好看啊,總覺得自己在瘦一些可能更好看!

為了平坦小腹練出馬甲線我做了各種相關運動,可是鍛鍊完之後腹部肌肉內沒有痠痛感而是腰疼。這是為什麼呢

17樓:so忙

說明你鍛鍊的方法不對,沒有鍛鍊到腹部反而傷到了腰部,要矯正姿勢。望採納!

18樓:葉落知秋

是不是仰臥起坐做多了

為什麼做完練馬甲線的動作時,腹部會痛

19樓:襖小句

。。。因為馬甲線在腹部下側= =暈

20樓:

您好,要練成馬甲線也就是練出健碩的腹部肌肉。肌肉增長的原理,就是先破壞肌肉的結構,然後使他修復。比如那些靠撞擊和點選長肌肉的人就是這個道理。

所以你練完馬甲線的動作後肌肉在增長,當然會痠痛啦。多練幾次就不會了。

為什麼練完馬甲線之後腹部會疼?

21樓:每人健身日記

練馬甲線&腹肌感覺脖子疼、頭暈、沒感覺,看這裡就能解決!

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