1樓：米高左住
1、原地模仿練習
目的：徒手體會原地雙手胸前傳球的出球手法。
方法：練習者成兩列橫隊，左右前後間隔2米。隨口令做雙手胸前傳球的徒手練習。
要求：身體直立，腿不動，重點體會上肢出球手法。
2、原地持球翻腕練習
目的：體會原地雙手胸前傳球的翻腕動作。
方法：兩人一組，一人持球做翻腕動作，另一人扶球幫助練習體會動作。
要求：身體直立，兩腿不動，重點體會持球翻腕動作。
3、原地對牆傳球練習
目的：體會原地雙手胸前傳球的手法。
方法：練習者每人一個球，面對牆1.5～2.5米的距離進行原地雙手胸前傳球練習。
要求：身體稍前傾，重點體會伸臂翻腕撥指動作。
4、原地自拋自接球練習
目的：體會原地持球動作。
方法：每人一球，雙手持球前平舉，將球上拋1.5米左右，然後接球，檢查持球手型是否正確。
要求：兩腳平行開立，身體直立，接球時手臂伸直。檢查持球方法是否正確。
5、原地傳接球練習
目的：體會原地雙手胸前傳球完整動作。
方法：兩人一組一球，面對面相距3～4米，做原地雙手胸前傳球練習。
要求：上下肢動作協調配合，傳球手法準確。
6、原地三角、四角傳球練習
目的：體會原地雙手胸前傳球完整動作。
方法：學生成三至五人一組站成近似等邊三角形或正方形，相距4～米按順時針或逆時針方向依次傳球。
要求：接傳球動作連貫，上下肢動作配合協調。
7、迎面跑動傳接球練習
目的：體會雙手胸前傳接球技術動作。養成傳球后迅速起動的習慣。
方法：學生6～8人一組，分成兩縱隊站立，距離4～6米，相互傳球后跑至對方排尾。
要求：傳球手法準確，動作協調，傳球后要迅速起動。
8、全場二人跑動傳接球練習
目的：體會在行進間雙手胸前傳球的完整動作技術。
方法：兩人一組一球，相距3～5米，進行全場傳球接球練習。
要求：採用側身跑進行傳接球，傳球手法準確，全身動作協調配合。
傳接球技術易犯錯誤及糾正方法
(1)接球時手形不正確，無緩衝動作。
糾正方法：
以正確手型迎球，要求臂、肘關節放鬆，接球時順勢後引。可組織兩人一組一球，一人單手舉球或輕輕拋球，另一人以正確的手形去接球，藉以幫助體會動作。
(2)持球手型不正確，掌心觸球，傳出的球無力量。
糾正方法：
可採用兩人一組一人持一球互相推傳練習(即傳球模仿性練習).
(3)雙手持球或傳球時，肘關節外張。
糾正方法：
要求手腕、手指放鬆，肘關節自然下垂，
(4)雙手傳球時用力不一致，傳出的球側旋，兩手有交叉動作。
糾正方法：
可先採用兩人一組做雙手持球或不持球的傳球模仿性練習，體會傳球動作的連貫性和上肢下肢動作配合的協調性；然後採用兩人一組(由慢到快，由近到遠的)傳球練習，或者採用持球對牆練習傳球方法，體會出手動作和上下肢協調配合。特別要注意兩手同時翻腕和撥指的動作。
(5)行進間傳接球時，手與腳步動作配合不協調，騰空過高。
糾正方法：
進一步瞭解行進間傳接球和手腳配合的方法，強調傳接球時不要向上跳，要正常向前跑動，可採用在慢速中先傳，接固定球的練習.
2樓：韓版男士
應該首先練熟運球，左右手都要熟練。再去練反應速度，往返跑可以練。彈跳不是太重要。最緊要是意識和視野。
3樓：浪漫散盡
速度對小個子來說是很有優勢的，因為很靈活。應該是投籃和彈跳最重要了
4樓：熊熊望
速度運球，你個子小，容易轉空子，所以你可以在內線，得球后可以突破
5樓：匿名使用者
如果你願意的話.
可以都練最好.
提高身體素質.
速度學學艾弗森.
控球學學納什.
得分學學帕克.
力量學學德龍,保羅.
投籃學學喬丹.
傳球學學納什.
身體學學科比.
你就ok了.
6樓：匿名使用者
除了大家的發言，我再加一句！就是增強全域性意識！
7樓：丿
應該加強運球,
和過人,應該突出技術上德優勢!
和身體靈活性!
還有投籃準確度和手感
8樓：林娘卡和
彈跳，身體。不過打久了就有彈跳了
9樓：匿名使用者
運球,技巧,速度.
揚長避短.
10樓：
技巧運球投籃突破速度
11樓：潘湘鋒
是速度？技巧？運球？投籃？彈跳？力量？突破 d什麼都要練
12樓：匿名使用者
個人覺得就是運球...運好了球,其他的應該都不會成問題..
小個子打籃球總共有哪些優勢？
13樓：探球網
總有人抱怨自己身高不足
面對身材高大的球員，自己毫無辦法
實際上個子矮，有時候反而是一種優勢
小個子球員有著大部分大個子球員
所不具備的速度和靈活
奇才隊的小托馬斯就是這樣的球員
他在球場上將自己的「身高優勢」
發揮的淋漓盡致
這樣的動作，沒有幾個大個子做得出來
14樓：雲南萬通汽車學校
你好，很高心回答你的問題
看隊伍的人員素質和需要吧，你可以參照下矮個子明星怎麼打。
史蒂夫·納什，nba 連獲兩年最有價值球員的獲得者，這個獎地位就等於好萊塢裡每年的奧斯卡影帝，納什是現在太陽隊的當家主將，打後衛，主要是組織進攻，傳球，助攻，突破，外線三分。他就是一個矮個子。
nba的就不多講了，拿cba來說說吧
劉煒， 上海隊的，姚明去nba前就是姚明的搭檔，他兩個人一高一矮是特別搭配的組合，劉煒在國家隊是排名第一的後衛，矮個子，動作快如閃電，聽說就是專門為姚明找來的
廣東隊王世鵬，強人！特點是三分球，關鍵時刻強，去年世界錦標賽對立陶宛最後幾秒鐘，面對三個高大外國人封蓋，老王一個人突圍，超遠距離三分球打進，讓中國隊反敗為勝，一戰成名！那個球比nba 裡最精彩的進球都厲害，一個球就把王世鵬變成了中國巨星！
廣東隊的陳江華，17歲，小，快，瘦，靈活，國內不怎麼又名，出國比賽上場也是殺出奇兵，當時全隊就他一個可以衝殺，外國人都怕了
15樓：信書桃
小個子打藍球的優勢就是移動速度快，打防守反擊快。
16樓：聽小育成說籃球
優勢應該是身體比較靈活，反應速度應該要快一些，不管有哪些優勢，都應該把籃球技術練好，只有練好了才能發揮自己的優勢以及長處。
打籃球個子矮應該打什麼位置，作用以什麼為主？優劣？
17樓：
打籃球個子矮應該打後衛的位置。
矮個子打籃球的技巧：
1、紮實的基本功。比如熟練掌握運球的技巧，可以左右手單手運球，左右手力量基本平衡，左右手熟練轉換，甚至胯下運球，背後運球。特別要求的是，運球時眼睛不能盯住球而要看人，就像電腦鍵盤盲打一樣，不看球照樣運球自如。
2、快捷的速度。以小打大最常用的方法就是利用速度，也是小個的很大優勢，類似於韓國籃球隊隊打中國隊，中國足球隊打西亞國家隊。快速的攻防轉換，在對方還沒有反應過來時就已經完成一次進攻。
3、閃電般的速度，可以撕開對手的防線，打亂對手的既定部署，瓦解對手的意志。這就需要充沛的體力作保證，沒有體力，不可能打速度，再好的技術也會變形。
18樓：匿名使用者
在正式回答您的問題之前先提醒您一下：體育鍛煉固然重要，但既然已經出來工作了，還是得注意選擇合適的運動以及調整該運動的激烈程度，如果因為體育運動而受傷導致影響工作的，只怕會得不償失。比如因為打籃球過分激烈而崴到腳了，必然影響到上班的出行、辦事的效率、單位對人員臨時調配使用等。
至於您的問題：
個子矮的，一般只適合打後衛位置，但你要根據自己本身的特長再予以劃分發展方向，打法一般以「組織」、「得分」兩種為主。
1.打組織的，要求有較好的洞察力，除了既定戰術的組織還應該能及時洞悉場上變化，送出助攻。
2.打得分的，顧名思義要求有較好的得分能力，有速度及身體協調能力的，較多以突破實現得分；而投籃命中率高的，則可以通過各種投射得分，如急停跳投、後仰、擋拆投射等。
無論向哪種方向發展，都應先練好運球、傳球，否則上述的都是白搭。更重要記住的是，籃球是團體運動，與隊友的良好配合比個人能力的提升更為重要。通過團隊無間的協作贏得勝利，這才是籃球的樂趣。
19樓：化清涵
個子矮可以試試打後衛啊！！後衛主要是運球，突破，外線投籃比較多，最好先把自己的耐力提上來，否則會感覺很累。我參加市籃球比賽就是打後衛。
20樓：高阪惜夏
打控球后衛，個子矮受不了身體對抗，主要是組織進攻，多傳球.個子矮的優勢是：因為人矮，所以整個人的重心較低，移動速度較快，不好防守也可以進少量的採取身體對抗;不好的地方就是，如果自己上籃，突破很容易被內線的大個蓋帽！
希望對你有幫助
21樓：我是吳雅倩
我有一朋友，經常和我們一起打球，160左右。但是他身體素質還可以。。很能跑，但是他基本上都在外面投籃，因為確實進不來啊！
一進來，就吃火鍋，所以只能在外面投籃，或者組織隊友進攻。所以我建議你就打一個輔助吧！！就當是鍛鍊鍛鍊吧！
後衛不錯
22樓：由心青聲
個子矮，而且不是太過壯的，建議打控球后衛，多以組織進攻、傳球為主。優勢：個子矮、重心低，啟動快，難以防守，身體接觸少，不容易受傷；劣勢：防守吃虧，自己進攻，突破後容易被蓋帽
23樓：
後衛：如果擅長突破遠投，身體素質不錯，可以選擇得分後衛；如果視野開闊，戰術觀念強，控球很捧，傳球精準，可以選擇組織後衛．並不是說矮個子不能打其他位置，只是我認為這些人更適合在後衛領域大展身手！
24樓：匿名使用者
1、傳球
2、遠投
每天堅持投中（是投中，不是投了）100個三分，三個月後，你就是公司球星了。
25樓：
個子矮就打後衛吧，多練控球和投籃，真的要多練才有球感和感覺
26樓：艾倫袁
矮個子要想生存就要比別人快 比別人意識好，投籃準 才能生存。
27樓：匿名使用者
打後衛咯，要不就做純投手，或者做組織後衛
28樓：匿名使用者
靈活跑動 給能夠中投和單打的人拉開位置
如果能突破可以選擇上籃或者分球
矮個子需要發揮自己的速度優勢
29樓：嘿白咴
打著玩的不用刻意。放開自己。你就是感覺拖累隊友，不好意思一起玩吧。
兩個字：積極。
打野球，你可以不得分，但是你必須積極，積極的跑動、跟人防守、積極的傳球給得分點。這樣也沒有負作用。人家也不會感覺你累贅。
具體就是多玩啊，又不是專業的，拳不離手，曲不離口。多練，球感有了，帶球不掉多分幾個精彩的傳球，也是很讚的。如果速度可以，可以慢慢的練練突破上籃。
根本就沒有一個教程，說完了你就成老手了，那樣都成高手了。就是多玩，多練，無他。
30樓：匿名使用者
其實基本動作就那些！主要還是勤奮！還有你說你加個隊！
我覺得大個子隊伍比賽沒有絕對的作用！靠大個子贏球很累（我就是大個子198cm）！一個隊伍的實力還是要看整體。
再就是一個好後衛！掌控比賽的才是王者。空位你能進球。
能盤活進攻！能組織防守陣型！最大體現教練意圖！
根據場上變化調動隊友！多練基本功。多練習接球定點跳投！
多打高水平比賽。多看戰術資料。相信什麼都沒有捷徑！
都是練出來的！身體是死的，頭腦意識是活的！得分不帶表什麼！
掌控比賽才是王道！
為什麼大個子整體上投籃不如小個子
樓主不一定哦，中國的大個子投籃就很好的啊，歐洲的大個子投得也很好的。比較明顯的是美國的大個子，表現最明顯的就是他們的罰球和中投了。美國的大個子一般都胳膊很長，搶籃板很爽，可在投籃的時候，手腕就會承受更大的力，當然就不會穩定了 另一種是胳膊粗，結果手腕相比之下就顯得很硬，不柔和。所以大家都說姚明胳膊短...
為什麼高個子跑步總是跑不贏小個子
矮個子短跑一般比高個子快因為頻率比較快，但是高個子長跑佔優勢步伐較大省力 大部分情況下高個子的跑步步幅比矮個大，擺動頻率比矮個小，結合起來沒有矮個靈活迅速，所以百米飛人一般是身材相對不那麼高大的 也不是絕對的矮個 但博爾特是個例外，大個在200米彎道竟然那麼靈活，是個奇蹟！不存在這樣的規律 只是你見...
小個子穿什麼褲子好看，矮個子穿什麼褲子好看？個子矮怎麼選擇褲子？
小個子穿什麼褲子最顯高？選對這幾種款式讓你分分鐘秒變大長腿！小個子可以穿鉛筆褲，緊身的褲子顯得腿比較長，最好搭配有點跟的鞋子。小個子的人穿褲子最好是選擇一些比較休閒長的款式，比如說牛仔褲不避免去穿闊腿褲。個子穿什麼褲子好看呢？我覺得小個子最好穿瘦一點的褲子，如果因為一個太肥的話寫的個子矮。小個子要選...