1樓：匿名使用者
鋅是人體不可缺少的微量元素,服一些康 爸 爸,補充鈣、鋅及各種維生素 !
2樓：植物網
懷孕補鋅——
補鋅要經過科學的檢查和診斷，確實需要補鋅才補，而且要在醫生指導下進行，多數孕婦來說，通過飲食途徑補鋅即可，也最有效。如經常吃些牡蠣、動物肝臟、肉、蛋、魚及粗糧、幹豆等含鋅豐富的食物，另外，常吃一點核桃、瓜子等含鋅較多的零食，都能起到較好的補鋅作用。同時，專家們還勸告孕婦，要儘量少吃或者不吃過於精製的米和麵。
二、兒童補鋅——
（1）兒童補鋅，必須經檢查確診為缺鋅後，才可服用鋅製劑，小兒每日補鋅量為0.6—1.5毫克/公斤體重，對缺鐵性貧血和佝僂病患兒，在進行補鐵、補鈣期間，如需補鋅，劑量不宜過大。
（2）牛奶中的鋅含量雖高於人乳，但吸收利用率低，因此僅用牛奶餵養的嬰兒要適當補鋅。
（3）母乳餵養的嬰幼兒一般不會缺鋅，故不必補鋅。
（4）對食慾不佳的兒童，應做血清鐵和血清鋅的測定，查明原因後，對症**。
（5）經常吃瘦肉、魚、蛋肝、貝殼、核桃、花生和西瓜等食物的兒童，平時只要注意飲食結構，也不用補鋅。
（6）鋅製劑不宜空腹服用，應在餐後服用。
總之，如兒童確診為缺鋅時，也應在兒科醫生的指導下用藥，切勿盲目濫用含鋅藥物。
日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅。首先，提倡母乳餵養。其次，多食含鋅食物，如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。
吃什麼食物補鋅效果比較好，吃什麼食物補鋅效果最好？
1 牛肉。每3盎司 約合85克 紅燒牛肉含鋅7毫克。牛肉還富含蛋白質 一份牛肉可滿足一天蛋白質需求量的一半 以及有益神經健康的維生素b12等。滷牛肉或紅燒牛肉是不錯的選擇，但紅肉過量會增加糖尿病 心臟病等疾病風險，每週吃一次即可。2 腰果。1盎司 約合28克 腰果中含鋅1.6毫克。腰果中還含有健康脂...
菜鳥提問像這樣的底紋效果PS通過哪種效果實現
快捷鍵g，是漸變色。也可以通過圖層樣式，新增顏色，選擇漸變來實現。一般就是通過拉漸變或者用減淡工具塗抹出漸變效果。這種背景效果用ps怎麼做 背景素材名稱 羊皮紙 自己做可以用濾鏡，選定淺黃和褐色，使用濾鏡 渲染 雲彩，濾鏡 雜色 新增雜色。其他的就要自己再做調整了。如果不需要做大圖，建議網上搜羊皮紙...
哪種防鏽漆效果好，哪種防鏽漆的效果好？
防鏽漆種類之電化學防鏽漆 如果塗覆於金屬上的塗層具有比金屬更低的電極電位，則當存在電化學腐蝕的條件時，塗層是陽極，金屬是陰極而不被腐蝕，這就是經濟保護塗層的設計依據。電化學防鏽漆的主要品種有環氧富鋅底漆和鋁粉防鏽漆，當前採用最多的是環氧富鋅底漆。鋅是陽極，鐵是陰極。環氧富鋅底漆採用粘結劑把大量鋅粉黏...