1樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
2樓：
最大的難題來了… 就是脫髮…
3樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了
4樓：匿名使用者
畢業之後生活不規律，精神壓力大，然後瘋狂掉頭髮，每天都需要洗頭，然後開始吃六味地黃丸和用蘺蘺本草噴塗掉頭髮的地方。現在好了，感覺是有一點用處的。但是和之後生活方式的改變應該也有很大的關係。
5樓：瑞麗詩張醫師
出現掉頭髮的原因有很多，要根據自身情況來分析。
不良的作息和睡眠會造成脫髮，要保證充足的睡眠和規律的作息；
不健康的飲食會造成脫髮，要保證飲食的健康和營養的均衡，少油煙辛辣和刺激；
過大的精神和心理壓力會造成脫髮，要調節自己的心態，舒緩情緒；
用腦過度也會造成脫髮，要勞逸結合，注意大腦的休息；
疾病、燙染、化學物質等也都會造成脫髮，要注意頭髮的健康和清潔；
結合自身平時的飲食特點，攝入自身缺少的營養；
頭髮生長需要的營養有：維生素e、鐵、鋅、蛋白、碘等，還要確保血液迴圈充足。
生活中防脫髮的小竅門：
每天在早上和晚上梳理頭髮上百次，能夠有效的刺激頭皮，有利於頭髮之間的通風透氣。
頭皮是一個很容易出汗弄髒的地方，勤於梳洗頭髮有助於防止脫髮和頭皮屑的發生。
如果長期梳理頭髮一個方向，很容易出現頭髮分開的縫隙，
縫隙常常被陽光照射而導致頭皮變得乾燥或者變薄。
嘗試改變一下梳理的方向，有利於避免脫髮。
頭部按摩可以促進血液迴圈提高新陳代謝，使頭髮髮質變得柔軟，並且還能促進頭髮的發育。
按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮。按摩前，在頭皮上搽髮油，更有防脫髮的功效。
吸菸會刺激頭皮使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的生長髮育。
白酒尤其是熱白酒飲用後，會使頭皮產生熱溼之氣，從而引起脫髮。
啤酒、葡萄酒等也應儘量少飲，讓我們的肝臟有休息的時間，更利於排毒
脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，
可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維a以及對頭髮有滋補作用的食物，
如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
6樓：失去知錯
大把大把掉落的頭髮，會使人感覺衰老迫近。隨著問題越來越嚴重，會讓人感覺到恐慌，對自己的身體和身心健康都造成影響，不僅影響生活，工作和交際，還影響到人的自信心，不久之前有看見《重ˆ哯青ˆ絲》一文，講到了很多養髮知識，覺得挺對的，講出來給大家，平常梳頭時，不能過度用力，力度必定要輕，否則更簡單掉髮了。
不要用尼龍梳子和頭刷，因為這樣的梳子容易產生靜電，會刺激頭皮，選擇黃楊木梳和豬鬃頭刷比較好。日子習慣是很重要的，掉髮嚴峻的人必定要戒菸戒酒，尤其是白酒，白酒會使頭皮發生熱氣和溼氣，啤酒或者葡萄酒能夠適量，但不要酗酒。在飲食營養方面，要調整飲食。
吃一些含有鐵、硫、維生素a、維生素e和優質蛋白質的食物，適當吃一些黑芝麻。
7樓：精神**症患者
1、學會給自己解壓：精神壓力是造成脫髮的主要原因之一。因此千萬不要讓壓力積聚。
多笑笑，莫煩惱。每天要安排一定的休息時間，參加適當的體育鍛煉，如下棋、打球、做太極拳，也要聽聽輕**，與朋友談談天。世界上沒有「十全十美」的事情，也不能萬事如意，所以要坦坦無憂愁，提倡「吃虧是福」，切勿斤斤計較。
注意從事自己感興趣的事情，養花、釣魚、聽歌等等。都可幫助人們緩解壓力，消除煩惱。同時要保證睡眠充足，睡前要用熱水泡腳，力求每天睡眠不少於8小時，這樣不僅精力充沛，而且也有利於頭髮的養護。
2、合理安排飲食：常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫髮。例如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化具有作用，凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會影響和阻礙血液迴圈;肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應避免。
飲食還是清淡一些好，同時也要戒除菸酒。3、掌握頭皮按摩：頭皮按摩能促進血液迴圈。
頭皮的血液迴圈良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭髮的生長良好，並且能延長頭髮的壽命。實踐證明，每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進血液迴圈。
8樓：
不正常的掉頭髮，是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。
1、掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。2、充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。
反之毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
9樓：匿名使用者
每個人平均每天都會掉落50-80根數量不等的頭髮，掉得多了或者只掉不長，突然的掉髮可能是最近太過勞累或者睡眠飲食不好導致的內分泌失調引起的，所以要注意以下幾點，才能讓新頭髮再長出來。
首先，從現在開始要合理作息，不要熬夜，吃飯要有規律，油膩和辛辣的食物少吃；
其次，心態要調整好，不要過於憂愁壓抑，生活壓力要學會自我排解；
最後，飲食上要加強營養，可以多吃高蛋白和含鐵含碘的食物，有助於長頭髮，再配合著用繕絲緣絲木精華液，給頭髮一個好的生長環境，就不會再輕易脫落了。
10樓：瑞麗詩3馬醫生
（1）日常注意作息規律，不要長時間熬夜，多做鍛鍊；
（2）注意飲食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸飲料，多吃富含蛋白質食物，如：堅果類、大豆類、雞肉魚肉類的食物，對頭髮生長有好處。
（3）若是出油多，可以在洗頭髮的水裡加一點茶葉水，可以控油。洗頭髮不宜太頻繁，每週2-3次為宜。
11樓：q蓮子
減少心理壓力，補血，多吃紅棗等。
12樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮祕籍，不看後悔系列！
13樓：薊歆林曼麗
是斑禿嗎，我這有點中藥是專門**斑禿的藥方，要的話，可以聯絡我，效果不錯，有幾個病人頭髮長的都不錯了。
14樓：匿名使用者
我來說兩句，希望可以幫助到你呀。用桑葉煎水洗頭，三日即愈。減輕工作壓力，合理安排時間，做到勞逸結合。不染髮，不燙髮，不拉發。不要天天洗髮。吹風機不要經常吹，會枯發。
我叔叔有個高中同學脫髮也有幾年了，好在發現「範睿『自敘」日記中講述的辦法，竟然真的有效果，長出了新頭髮。
多吃五穀雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。必要的時候可以多吃點對生髮有用的食物如黑芝麻，何首烏，黑米，黑豆等等，浙西都是有利於生髮的粗糧；還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。
15樓：匿名使用者
叔叔今年才四十多，可是卻在前幾個月瘋狂的脫髮。額前的頭髮都掉了不少，讓他看起來老了不少，最搞笑的是，我和他出去逛街，朋友見到了，以為他是我爺爺。極大的傷害了叔叔的心靈，於是他就決心要搞好他的脫髮情況。
之前我有看見《董玔俊日記》一文，說給他聽了，他照著文中講的經過一個多月的努力，頭髮又長出來了。這次跟他逛街，別人以為他是我男朋友，真是有點讓我哭笑不得，那就把文中講到的說與大家，其他的在平時梳頭時，不能過度用力，力度一定要輕，不然更容易脫髮了。還不能對頭髮染、燙、卷，這樣都會損害頭髮。
每天保持適當的運動量，慢跑是最佳選擇，經常進行深呼吸，散步，做一些放鬆的體操，消除當天的疲勞即可。儘量避免染髮和燙髮，也要避免長時間用吹風機吹頭髮，如果確實需要這樣做的話，最少間隔半年左右。不可多吃油膩食物，不可吃辛辣刺激的食物，不要亂用洗髮的，對頭皮、毛囊也有傷害。
平時要注意作息時間，每天晚上要在十一點前睡覺，保證自己的睡眠質量，不能讓自己過於疲勞。
怎麼防止脫髮
16樓：匿名使用者
1、不用尼龍梳子和頭刷
因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
2、勤洗髮
洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不熬夜
很多人都知道熬夜是脫髮的元凶，因為熬夜會影響神經系統的正常代謝，不僅如此，熬夜還會引起內分泌紊亂，**受損，抵抗力下降等問題。
4、養成良好飲食習慣
少攝取動物性脂肪、高油脂食物、甜食，以免刺激男性賀爾蒙分泌。多吃海帶等富含微量元素以促進毛髮發育。此外，毛髮主成分是蛋白質，蛋白質結構理想的魚類、豆類、乳製品吸收利用率也很高，有助生長健康毛髮。
5、正確的梳頭方法
頭髮在溼潤狀態下會受到最大程度的損害。所以，在頭髮還沒有完全乾之前不應梳頭，否則髮根會變得脆弱而導致頭髮脫落。同時，用吹風機將頭髮吹乾對頭髮也是有害的，最好的方法就是自然晾乾。
17樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
18樓：穀梁婷秀昔舒
掉髮的原因很多：1、休息不好，生活不規律
；2、護理頭髮不科學，如頻繁的洗染
19樓：韓亭晚區溪
我也曾經脫髮嚴重，不過後來就很少脫了。
我的祕密是：
1.多吃山核桃（一定要是生的）
（此法見效特快）；
2.增加睡眠；
3.勤洗頭，以減少頭屑。
此外要注意的是，不可經常撓頭髮。
最後注意不要給自己過多的壓力，只要不是先天遺傳性的都是容易治好的。可從根本上解決絕大多少脫髮問題，給你提供他們的****吧
有關更多的預防及**方法可以去了解下。
20樓：融惜珊實傑
1、尼龍梳子和頭刷易產生靜電，給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最好選用黃楊木梳和豬鬃頭刷。
2、勤洗髮，洗髮的間隔最好是2～5天，夏天應更勤些。
3、要選用脫脂性弱，對**和頭髮無刺激的弱酸性天然型洗髮劑。還有點追問下我再發過去
21樓：魚仁戲壬
1.多吃山核桃（一定要是生的）
（此法見效特快）；
2.增加睡眠；
3.勤洗頭，以減少頭屑。
此外要注意的是，不可經常撓頭髮。
可以去這看看的：
（點選）
怎麼才能有效的防止脫髮呢，怎樣才能防止脫髮
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了 防脫髮洗髮水哪個好 脫髮已經成了見怪不怪的事情了，不管男女老少都有脫髮的現象，造成了很多人的困惱，如果你也存在脫髮問題不妨吃類豆類食物，胡蘿蔔，深綠色的蔬菜，家禽，全穀類食物，這五種食物都可以改...
我想問對於脫髮有什麼好的建議，一直脫髮應該注意什麼？
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男性脫髮怎麼治療？男士脫髮有什麼有效的治療方法
掉頭髮的方法種類是比較多的，但其原則是對症或者對因。一 對因 掉頭髮的方法，即為消除導致掉頭髮的原因，那掉頭髮也就治好了，主要有以下幾種 1 正常生理性掉髮，這個不需要用什麼方法 也治不了 2 熬夜 壓力大 大悲大喜直接引起的精神性掉頭髮，斑禿也在此類 3 貧血 內分泌失調等其他疾病引起的病理性掉頭...