1樓：匿名使用者
可能性：1.喝的太多
2.冰的
3.你對牛奶過敏
4.牛奶中有新增劑過量
如果上述條件都不符合，只能說你身體原因或者是心理感覺，你可以對比實驗，看看喝同量的水會怎麼樣，喝少一點會怎麼樣，換牌子喝會什麼樣，得出結論，再自己調整。
其實牛奶中確實有成分讓人精神興奮的，但因為現在牛奶加工過的應該都不多了。你這種情況真是少見。
2樓：眼界好物
晚上喝牛奶助睡眠？如果不注意這幾點，效果往往會相反
晚上睡不著喝牛奶真的有用嗎
3樓：謎瞳
睡不著可以喝牛奶啊，我們常說夜晚臨睡前喝一杯熱的牛奶能夠有助於睡眠，的確如此，牛奶中含有一些能夠幫助人的神經鎮靜的某種氨基酸和鈣質成分，能夠幫助女性朋友儘快入睡。因此，臨睡前來一杯熱的牛奶是很有必要的。或者睡前使用香蕉或者是麥片，香蕉中含有可以令肌肉變得鬆弛的鎂元素，它能夠平復人的情緒，以幫助緩解失眠。
睡覺前可以食用一個蘋果，或者是擺放一個新鮮的蘋果，蘋果香氣比較足的，因為蘋果的香氣具有很好的安眠的作用，讓失眠的患者聞著蘋果的香氣睡覺是具有很好的安眠和鎮靜中樞神經的作用，舒緩壓力以後達到**失眠的作用。
經常失眠的患者，可以選用蓮子、龍眼、百合配合玉米一起熬粥食用，經常食用可以很好的**失眠的症狀。準備一勺食醋並且倒入一杯冷開水中攪拌均勻以後飲用，也具有很好的安眠作用。
要是還是無法得到改善的話，可以去藥店買安神補腦液，益氣養血，強腦安神，吃上幾日後，效果還是不錯的。
4樓：y神級第六人
,如果說是喝牛奶的話,那麼對於正常人是有幫助睡眠的作用的,因為牛奶中是有一種氨基酸的,它可以促進人精神放鬆,從而達到促進睡眠的作用,但是如果是失眠的病人,那麼這種作用是非常弱的 指導意見: 因此建議的話就是說牛奶對於正常人來說是有促進睡眠的作用的,但是對於有睡眠障礙的病人,那麼效果就很差了
晚上喝牛奶是不是真的可以**失眠？
5樓：匿名使用者
我覺得晚上喝牛奶對**失眠還是有用的。牛奶可以緩解壓力過大，更年期神經緊張，牛奶中含有色氨酸，有助於體內合成五羥色胺，起到放鬆神經的作用，但五穀雜糧、豆類和奶類都含有色氨酸，但是牛奶並不是含量特別高的，所以安神作用並不明顯。
因為進食間隔較大，人在深夜時體內鈣的峰值是最低的，所以兒童、孕產婦和老人最容易因缺鈣而導致骨骼肌痙攣，也就是俗稱的「腿抽筋」。我們都知道，牛奶是含鈣量較高的食物，每百克牛奶的鈣含量可以達到104mg。
所以牛奶是食物中鈣含量比較高的，也是吸收率非常好的食物。所以，因為缺鈣經常腿抽筋而失眠的人，可以在睡前飲用一杯熱牛奶，多少可以起到一些預防和緩解腿抽筋導致的失眠。
臨床經常可見多種疾病和病痛可以導致病人嚴重失眠，這個問題主要是應該醫生來解決，牛奶能幫到的忙不多，但也不會幫倒忙，除非嚴重的泌尿系統結石，需要控制鈣攝入量。
6樓：孤九涼笙
不可以的。
助睡眠食物：
小米小米是所有穀物中含有色氨酸最多的一種，而且晚飯吃小米會使人產生極好的溫飽感，有利於胰島素的分泌，在胰島素的幫助下，就能夠提高色氨酸進入腦部的速度和數量。而且小米含有8種人體必需氨基酸，能夠促進人體褪黑素的分泌，有效的鎮靜安眠。
核桃大家都知道核桃是健腦補腦極佳的食物，常吃核桃對於腦部的發育和保養都有很大的好處。核桃還能夠降低血壓，緩解抑鬱。多數人失眠也是因為情緒的劇烈波動，導致腦部神經活躍，所以休息的時候就難以入眠。
所以吃些核桃可以很好的靜心安神，幫助入眠。
當然，失眠並不僅僅是吃就能夠解決的，建議大家多進行運動，最好是在下午或者晚上的時間，進行一定量的有氧運動，可以很好的讓身體產生一定的疲勞感，加速入眠。
7樓：善恩媽咪
不可以**失眠，只是會對失眠有一定的幫助而已。
8樓：
不可以，喝牛奶只是有安眠的效果，但不是絕對的，更加不能「**」失眠。
9樓：笤帚的疙瘩
不能。臨睡前喝一杯溫牛奶可以睡得香，但是對於失眠是沒有效果的。
10樓：大東莞
我也覺得牛奶對失眠起不到作用，因為我晚晚睡前喝牛奶，但還是睡不好。
11樓：草苗
我喝牛奶得了腎結石，改喝雲南「養羊啦」羊奶粉，現在感覺身體越來越好，而且，**也變得光滑細膩了，最明顯的就是睡眠***了很多。
12樓：王小娛兒
可以，但是晚上喝牛奶也很容易長胖的。
13樓：霧啦啦小一
喝牛奶可以在一定程度上促進睡眠，但是**失眠的效果不是很大。
14樓：鄞雙
晩上喝牛奶除了多上次廁所，沒有安眠效果，別信。
15樓：我愛陽光
嚴重失眠，除了安眠藥之外，吃什麼都不管用。
16樓：拉不拉卡
我覺得沒有什麼科學依據，對失眠沒有作用。
17樓：團團和丟丟
不可以，**失眠只是心理上的作用。
18樓：綜藝全能王
失眠難**，睡前喝牛奶是否真的好用，專家：沒有什麼療效！
19樓：
是的，特別是熱牛奶，這樣會讓你的肚子有種飽腹感，有助於睡眠。
20樓：forever曦夢
可以，牛奶有一定安神的功效，所以對失眠還是有一定效果。
21樓：甜滋滋的卯卯然
其實經過科學家的研究表明，喝牛奶並不可以**失眠。
晚上為什麼會失眠，為什麼晚上會失眠
找些事做，直到精疲力竭，一倒下就呼嚕。建議你不要總熬夜，睡前不要喝咖啡 可以喝些牛奶 淡淡的綠茶 失眠會導致黑眼圈，建議睡前在眼周塗些維生素，最便宜的那種就可以的，睡前可以把手疊放在小腹上，採用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默唸數數，能夠很快的入睡，以上都是自我 失眠的小方法，嚴重失眠的話還...
睡前喝牛奶,會變胖嗎，晚上喝牛奶會發胖嗎？
會不會變胖還要看你喝多少，睡前一杯是最好了。酸奶的話，還有助 哦。晚上喝牛奶會發胖嗎？牛奶的主要成分蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，這就是睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後不會感到很飢餓，所以前喝牛奶並不影響 特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。牛奶中含有大量的人體所需的...
為什麼我喝牛奶會過敏，為什麼我喝牛奶會過敏？
個人體質問題吧！有的寶寶出生後喝普通奶粉都過敏，後來要喝紐康特奶粉這種專門給過敏寶寶喝的奶粉才沒有問題。謝謝 我的症狀比你嚴重，現在剛 我的是血液向外滲 沒透出來 奶中有蛋白質 是那種高濃度的，不容易消化的 我就因為吃了一個冰淇凌 含奶的 現在悲劇中 為什麼我喝牛奶會過敏?你不適合喝牛奶。不要再喝了...