1樓：我愛怒呀
我們都知道，男人吃生蠔對於精子活躍有很好的幫助，那麼女生生蠔吃多了補什麼呢？
女生生蠔吃多了補什麼
1.補充蛋白質
2.補鋅
每100g的牡蠣，鋅含量高達9.39mg，女生吃生蠔能夠補鋅，特別是孕婦以及備孕期女性，補鋅能夠促進胎兒腦部發育。
3.補鈣
生蠔中含有豐富的鈣質，同時磷元素含量也很豐富，而磷能夠促進鈣的吸收，因此生蠔非常適合缺鈣、骨質疏鬆的人群食用。
4.補維生素b12
生蠔還含有維生素b12，這是一般食物所缺少的，維生素b12中的鈷元素是預防惡性貧血所不可缺少的物質，因而牡蠣又具有活躍造血功能的作用，適合貧血的女性食用。
女生吃生蠔有什麼壞處
一般情況下，只要不過量食用生蠔，女生吃生蠔並不會有壞處的。
生蠔的營養價值很高，含有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素d、維生素e、巖藻糖及鋅、銅、錳、鋇、磷、鈣、鎂、鋁、氧化鐵和有機質等，還含有人體必需的8種氨基酸，適量食用能夠補充營養，增強機體免疫力。
注意1.痛風、尿酸高、腎功能衰竭、消化功能差的人不宜吃生蠔。
2.同時注意吃高溫加熱過的生蠔，避免出現寄生蟲感染或者腹瀉。
生蠔每天吃幾個最好
1-5個即可。
生蠔雖然營養豐富，但是性涼，而且屬於高蛋白質食物，吃多了容易出現消化不良的情況，因此一般建議每次食用生蠔肉的量不宜超過50克。
生蠔可以天天吃嗎
不建議天天吃。
生蠔性涼，而且鋅元素、膽固醇含量較高，在補鋅的同時，還會提高血膽固醇濃度，為了健康著想，並不建議天天吃生蠔。均衡飲食，避免單一飲食，對於健康是比較好的。
2樓：藍瑩夜雪
1生蠔一次吃幾個合適
1、生蠔每天100-150克合適，患有急慢性**病的人不要吃。脾胃虛寒，慢性腹瀉，便溏者不要多吃。
2、過多食用會導致胃腸負擔過重，消化不良，傷胃。這個東西膽固醇含量高，三高人群最好離它遠一些。而且海鮮一般都屬發物，吃多了弊大於利，為了自己的身體，建議不要暴食。
3、蠔也不宜吃過多，如每日吃一到兩個，攝入人體的鋅、硒已經足夠了。鋅濃度過高可能會適得其得其反，引起***。生蠔中因其含有兩種破壞力極大的病原體：
羅病毒和霍亂弧菌。如果吃過多的生蠔諾羅病毒可能引起胃腸炎。霍亂弧菌可引發高燒、感染性休克、**潰爛性水泡，甚至可引起致命性的敗血症。
2生蠔怎麼吃
在高階的西餐廳，如果擁有一位親自為你開啟生蠔的貼身服務人員，將是品嚐生蠔的最佳境界。即使沒有這樣的服務，不過有機會還是要看看廚師開生蠔的過程。
第一步：清理一下生蠔，將其外殼的泥沙去除乾淨。
第二步：找準下刀的位置。各種品種的生蠔形狀不一樣，但一般來說，都要找到內外殼連線的縫隙，然後用刀把筋肉挑斷。
第三步：開啟生蠔後，用刀小心撥開連在殼上的蠔肉，要注意不要讓汁液流出來。
3食用生蠔的注意事項
1、如果選擇煮著吃，要將生蠔的外殼完全煮開，外殼張開以後再煮3-5分鐘最佳。
2、如果要蒸著吃，等水完全沸騰後再放入生蠔，待外殼完全張開後，再蒸4-9分鐘即可。
3、同時要注意，在蒸煮生蠔的過程中，儘量用小鍋，避免用太大的鍋一次做太多，否則可能造成生蠔受熱不均，使一部分生蠔無法熟透。
4、另外，在蒸煮過程中無法張開的生蠔，不要食用。
3樓：
生蠔是日常吃的比較多的海鮮，但是吃任何海鮮都要注意食用過多，以免造成腸胃負擔。那麼，生蠔一次吃幾個最好？生蠔一天吃幾個好？
生蠔一次吃幾個最好
1、生蠔每天100-150克合適，患有急慢性**病的人不要吃。脾胃虛寒，慢性腹瀉，便溏者不要多吃。
2、過多食用會導致胃腸負擔過重，消化不良，傷胃。這個東西膽固醇含量高，三高人群最好離它遠一些。而且海鮮一般都屬發物，吃多了弊大於利，為了自己的身體，建議不要暴食。
3、蠔也不宜吃過多，如每日吃一到兩個，攝入人體的鋅、硒已經足夠了。鋅濃度過高可能會適得其得其反，引起***。生蠔中因其含有兩種破壞力極大的病原體：
羅病毒和霍亂弧菌。如果吃過多的生蠔諾羅病毒可能引起胃腸炎。霍亂弧菌可引發高燒、感染性休克、**潰爛性水泡，甚至可引起致命性的敗血症。
關於生蠔的吃法就介紹到這裡了，生蠔一次還是不要吃太多，小心不舒服。
生蠔怎麼吃
在高階的西餐廳，如果擁有一位親自為你開啟生蠔的貼身服務人員，將是品嚐生蠔的最佳境界。即使沒有這樣的服務，不過有機會還是要看看廚師開生蠔的過程。因為開生蠔的確是一門技術，而欣賞生蠔開啟的過程更是叫人浮想聯翩。
第一步：清理一下生蠔，將其外殼的泥沙去除乾淨。
第二步：找準下刀的位置。各種品種的生蠔形狀不一樣，但一般來說，都要找到內外殼連線的縫隙，然後用刀把筋肉挑斷。
第三步：開啟生蠔後，用刀小心撥開連在殼上的蠔肉，要注意不要讓汁液流出來。
食用生蠔的注意事項
1、如果選擇煮著吃，要將生蠔的外殼完全煮開，外殼張開以後再煮3-5分鐘最佳。
2、如果要蒸著吃，等水完全沸騰後再放入生蠔，待外殼完全張開後，再蒸4-9分鐘即可。
3、同時要注意，在蒸煮生蠔的過程中，儘量用小鍋，避免用太大的鍋一次做太多，否則可能造成生蠔受熱不均，使一部分生蠔無法熟透。
4、另外，在蒸煮過程中無法張開的生蠔，不要食用。
4樓：微言悚聽
生蠔每天吃100-150克合適，也就是兩個左右就好了。生蠔其實是沒必要每天吃的，如果想每天吃，最好100-150g就好了。生蠔具有很高的營養，被稱為「男人加油站，女人美容院」。
但是不要多吃，因為生蠔裡有些細菌，儘管煮熟，但可能會有殘留，所以為了身體健康不要多吃。而且生蠔肉本身有點寒，吃多了或者是經常吃容易拉肚子，所以生蠔一次吃兩個就好了。
生蠔吃多了會怎樣
1、患胃腸炎
生蠔不宜多吃的，因為生蠔中含有兩種破壞力極大的病原體：諾羅病毒和霍亂弧菌。如果吃過多的生蠔諾羅病毒可能引起胃腸炎。
霍亂弧菌可引發高燒、感染性休克、**潰爛性水泡，甚至可引起致命性的敗血症。
2、腸胃負擔
過多食用會導致胃腸負擔過重，消化不良，傷胃。生蠔這個東西膽固醇含量高，三高人群最好離它遠一些。而且海鮮一般都屬發物，吃多了弊大於利，為了自己的身體，建議不要暴食。
3、人體***
生蠔不宜吃過多，如每日吃一到兩個，攝入人體的鋅、硒已經足夠了。鋅濃度過高可能會適得其得其反，引起***。因此生蠔做好不要過多食用。
5樓：張恩師
1一般來說，每天吃不超過150克生蠔最合適，也就是說相當於兩個生蠔。
2.但要注意的是有本身患有**病或者體質虛寒、容易拉肚子的人，最好不要總是吃生蠔，否則就會導致症狀加重。
生蠔的營養價值
1、牡蠣提取物有明顯抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中txa2含量，有利於胰島素分泌和利用，又能使惡性腫瘤細胞對放射線敏感性增強，並對其生長有抑制作用;
2、牡蠣中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用，這也是防治孕期肝內膽汁瘀積症的良藥;
3、所含的豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長髮育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處;
4、牡蠣又是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由於鈣被體內吸收時需要磷的幫助，所以有利於鈣的吸收;
5、牡蠣還含有維生素b12，這是一般食物所缺少的，維生素b12中的鑽元素是預防惡性貧血所不可缺少的物質，因而牡蠣又具有活躍造血功能的作用
6樓：酆軒真耘豪
一次吃100-150克生蠔為宜，患有急慢性**病的人不要吃脾胃虛寒，慢性腹瀉不要多吃。生蠔有細菌，所以為了身體健康，不要生吃，最好煮熟透了再吃。生蠔肉性寒，所以吃多了和經常吃容易拉肚子，吃的時候加點生薑，或者蔥。
生蠔一天吃多少為宜
7樓：your大頭兵
大家都知道生蠔味道鮮美，但如果不是生活在海邊，生蠔在老百姓眼中還算是「輕奢」美食。然而前幾日，丹麥駐華使館卻在官微上釋出了一封「求救信」，大意是說丹麥海岸被一種太平洋生蠔攻陷，如今滿海岸都是生蠔，可如何是好？中國網友一聽都笑了，紛紛表示這也算事兒？
放著讓我來！更是有很多人嚷嚷著要組團去丹麥吃生蠔，要把生蠔吃成保護動物！眼看國人如此樂於助人，咱也想貢獻一份力量，給大家快補一下有關「吃生蠔的攻略」。
生蠔鋅含量了得
生蠔又叫牡蠣、海蠣子屬於貝類海產品，也有的地方認為二者並不是一種東西，廣泛分佈於各沿海地區。不同品種生蠔的形狀和大小有所區別，入侵丹麥的太平洋生蠔也是我國的主要生蠔品種。
生蠔含有豐富的蛋白質，為10.9%，脂肪含量低 只有1.5%，是名副其實的高蛋白低脂肪食物。
生蠔還含有多種維生素和礦物質，其中鋅含量尤為突出，每100克生蠔含鋅可達71.2毫克。鋅是人體必需的微量元素，構成體內多種酶和金屬蛋白，參與一系列重要生理過程，特別是對於男性性功能和兒童生長髮育的作用至關重要。
需要注意的是，微量元素在適宜量下才對人體健康有益，經常過量也會損害健康。成年男性鋅每日推薦攝入量為12.5毫克，二兩蠔肉攝入的鋅就遠超人體一天的需要量，因此生蠔不要吃太多，也不建議天天吃，那些整裝待發要去「援助」丹麥的吃貨同學可得悠著點來。
生蠔的n+1種吃法
生吃：推薦指數★★★
從口感上來說生吃應該是首選，這是最原汁原味的吃法。將蠔殼刷洗乾淨後撬開，蠔肉蘸點醬料或加點檸檬汁，一口吸進嘴裡，口感無比嫩滑。
但生吃對生蠔的生長的環境和本身的質量要求很高，養殖環境必須嚴格控制，沒有致病菌汙染，某些產地的生蠔的確適合生吃，但我們平常吃的生蠔難達到這種要求。從健康的角度考慮，生蠔味鮮美，生吃要慎重。
蒸：推薦指數★★★★★
將生蠔刷洗乾淨、撬開，留一邊殼，放在燒開的鍋上蒸5分鐘即可，根據自己的口味用醬油、醋、芥末等調製蘸料。也可以調製蒜蓉汁等調料事先撒在蠔肉上再蒸，就無需蘸料。蒸生蠔肥嫩爽滑，而且方便省事，是推薦的健康吃法。
烤：推薦指數★★★★★
撬開生蠔，留一邊殼，洗淨瀝乾水分備用；切蒜末、辣椒末，與食用油混合，加鹽拌勻；將生蠔放在炭火上烤，邊烤邊加入調好的汁，或是先澆上汁，放入烤箱中烤熟。烤的生蠔噴香可口，備受喜愛。除了蒜香味，還可以根據自己的喜好製作原味、豉香等口味的烤生蠔。
做粥：推薦指數★★★★★
取出生蠔肉，用開水汆燙一下（不需煮熟）切丁備用，用粳米熬粥，最後放入生蠔丁、茼蒿末、薑末繼續煮5分鐘，撒少許香蔥即可。生蠔粥養胃易消化，非常適合兒童和老人食用。
除了上述吃法，還可以煎生蠔、燒生蠔、炒生蠔等等，可謂百般吃法，百變美味，大家可以盡情發揮。
吃生蠔的注意事項
選蠔殼緊閉的新鮮生蠔回家自己撬開，並儘快食用。如果是事前去殼的蠔肉，或是去燒烤店吃生蠔，就得仔細看看聞聞是否新鮮。
很多人喜愛生吃，認為這樣最能品出生蠔的鮮嫩。但生蠔屬於濾食性貝類，容易在體內富集致病性微生物，特別是諾如病毒和副溶血性弧菌等，每年都有很多因食用生蠔引起食物中毒的事件發生。因此，美味誠可貴，健康價更高，若對生蠔質量沒把握，應避免生食生蠔，蒸煮也需加熱到位，否則一不小心就會被生蠔給放倒，就算喝白酒、吃醋和吃大蒜也救不了你。
受海洋環境汙染的影響，很多海產品面臨重金屬等汙染物超標問題。生蠔若是生長在被汙染的水域，體內可能含有較多重金屬，偶爾嚐個鮮解個饞可以，不宜天天吃。
蠶蛹一天吃多少為宜，蠶蛹一次吃多少為好
3 15克適量即可，飯吃多了也會吐。蠶蛹成分較複雜，如果處理不當，會造成食用後中毒。所以，在食用中必須注意 未經加工處理的蠶蛹不可食用，更不可直接涼拌後食用 蠶蛹不新鮮 變色發黑 呈粉紅色 有麻辣感或異味的蠶蛹不可食用 蠶蛹油炸蠶蛹放置過久 冷天超過1周，熱天超過20小時 不可食用 有魚蝦等食物過敏...
核桃一天吃多少為宜，乾紅棗一天吃多少為宜？
每天早晚各吃2 3個核桃，就可達到補腦健身 強健體魄 效果。核桃仁還含有磷 鎂 鈣 鐵 錳等礦物質和維生素a b c e等多種營養物質。經常食用，可增強人體細胞的活力，防止動脈硬化，並能使人延緩衰老。如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體做為膽固醇儲存起來，結果適得其反 付費內容限時免費檢視 ...
一天吃多少粒辣木籽為宜
1到3粒其實就是日常服用辣木籽的正常數量，而一天大概服用三次左右，在每一次吃完之後，必須要攝入500毫升左右的水，那麼才能夠有效的促進身體的代謝，起到排毒的效果，而且也具有祛斑促進排便的效果，對於人體的健康會有一定的幫助。一天吃三次，一頓兩粒。辣木籽要剝殼吃，殼可以泡水，吃幾次自定，每天吃5 8粒，...