1樓：你路過我身邊
正確的騎行方式的話，是不會的。
騎行的距離和騎行的時間，這兩者同樣也能導致騎行者的腿變粗，因為如果騎自行車的距離和時間足夠長的話，那麼就會導致人體疲勞，同樣腿部肌肉也會疲勞。在腿部肌肉疲勞的情況下還要進行騎車，是在給腿部肌肉做大負荷的運動，同樣會破壞腿部肌肉纖維，從而讓腿部肌肉達到「破壞-修復-再增長」的一個過程。
騎自行車是很好的有氧運動，一般人騎自行車不會像運動員那樣激烈的，每天適量的騎騎自行車不會使你變胖的額，反而會讓大腿上的脂肪轉化為肌肉，看起來更結實勻稱。
騎行的速度在騎自行車的時候，由於種種原因，比如要趕時間，就會突破自己腿部肌肉的能力，來提高騎自行車的速度。這種情況下，會導致腿變粗。因為這種情況下對於腿部肌肉不是一般的鍛鍊，而屬於大強度的鍛鍊，比較容易「破壞」腿部肌肉纖維，從而讓腿部肌肉達到「破壞-修復-再增長」的一個過程。
方式一定要正確。進行騎自行車鍛鍊時，要注意正確的騎車姿勢。
首先要調整好自行車鞍座的高度和把手等。調整鞍座的高度可以避免大腿根部內側及會**的擦傷或皮下組織瘤樣增生。調整把手可以有助於找到避免疼痛的良好姿勢。
踩踏腳板時，腳的位置一定要恰當，用力要均勻，如果腳的位置不當，力量分佈不均勻，就會使踝關節和膝關節發生疼痛。
2樓：浮澤拱代藍
15m/s
的騎行,不僅不必擔心腿會變粗,而且可以消耗多餘脂肪和膽固醇
不過志在鍛鍊的人,還是試試20m/s的騎行
3樓：喬嵐禮秋靈
會有一點點，因為經常騎自行車的話，你的小腿肌肉會長時間用力。所以小腿會有一點點的粗。
準確的說不是小腿粗了，而是你的小腿的肌肉結實了些，經常騎自行車可以很好的鍛鍊身體的。
4樓：羊籟權雨筠
經常騎自行車可以很好的鍛鍊身體，使身體各部位的骨骼很好的運動，可以預防骨子疏鬆，不會影響你的腿部粗，只會對你的身體更好
5樓：黑巖
會變細。平常騎車上下班不會有太大的變化。騎車時騎到三十公里每小時而且常時間的騎車腿會有變化。騎自行車想把腿變細的話要把騎車作為一種體育運動而不是代步工具。
6樓：沉默小輝
小腿肌肉會變結實，瘦不下去的
騎自行車會讓小腿變粗嗎?
7樓：夢魘
看你怎麼騎?指姿勢.
重心最好落在腳根中間,不要用腳的外側力踩那樣會使小腳變粗並且不直有弧度!重心落在中側或稍偏內側則就算長肌肉也使腿越來越筆直!看起來更美觀~~
自己試試,很好的鍛練!
腿粗有三大類情形：其一，腿粗的原因是「肥」，特徵是肉軟軟白白的，小腿肚並不結實，特別是大腿後側，**看起來鬆鬆垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續發展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。
其二，腿粗的原因是「壯」，特徵就是肉其實還蠻結實的，看起來沒那麼白，有些人小腿肚還有一塊肌肉呢！大腿也不是那麼垮，就是……太粗了，穿裙子不好看。有些人並不常運動，但太常逛街、旅遊，也有可能會有壯腿喔！
其三，腿粗的原因是「腫」，原本穠纖合度的雙腿，因為久坐、久站而造成腿部浮腫，特別是常吃外食、又在冷氣房工作的上班族，看起來既不胖又不壯，就是一雙大粗腿。
有些人可能單純是肥腿或壯腿，有些人可能是肥腿兼浮腫，或壯腿兼浮腫。仔細觀察一下你的狀況，捏捏看自己的腿，想想自己的生活習慣。針對不同的胖胖腿，其實有不同的功課要做喔，以下就分別說明。
●肥腿族練功要訣
1. 要適度運動。會出現鬆垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人，像是退出體壇的運動員或舞蹈家。
適度的運動，可以讓肌肉收緊結實，創造出好看的線條。
2. 要少吃肉類、澱粉類等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一項特徵，就是主食往往吃得比副菜還多。
這也是一般造成肥胖的主因，不愛運動的人，又吃了太多脂肪與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會肉肉的囉！
3. 以冷熱交替浴促進血液迴圈。這一招也可消除浮腫腿。
●壯腿族練功要訣
2. 運動過後放鬆一段時間，然後輕輕地按摩自己的雙腿，讓肌肉鬆弛，才不會成為硬硬的蘿蔔腿。這經驗來自一位長年學習芭蕾舞的好友，她破除了我對一般舞者扁胸粗腿的印象。
她的身材美極了，據說每回練完舞，老師都要她們二人一組為對方按摩腿部。
3. 不要常提拿重物。那簡直是在做負重練習嘛！會讓腿部的肌肉突起來喔！所以搬東西時就請男生幫幫忙，買菜時就拉部菜籃車去吧，常提重物也會造成腰背的負擔。
●浮腫腿練功要訣
1. 多吃清淡食物。過高的鹽分對腎臟是一種負擔，會造成水分滯留在體內。吃苜蓿芽沙拉有助於排除體內多餘鹽分，當然，記得不要吃太多沙拉醬或千島汁，否則就要加入肥腿族囉。
2. 浴鹽泡澡。現在很流行用浴鹽泡澡，如果你買的浴鹽質地細緻，建議你不妨也用來輕輕按摩身體，可以去除老廢角質，身體線條好看了、**也變光滑了，真是一舉二得啊。
3. 多到戶外走走，讓自己流流汗。大家都討厭出汗時黏黏的感覺，但是其實適度流汗才是健康的事。每天待在冷氣房裡，只喝水、不流汗，不但腿容易浮腫，**也會變粗的。
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