1樓：匿名使用者
. 如何戒菸和度過戒菸難熬期？戒菸伊始，最難熬的是前10天。立誓戒菸者如何度過這個時期？茲介紹幾種戒菸方法：
1�6�1兩餐之間喝6～8杯水，促使尼古丁排出體外。
3�6�1不喝刺激性飲料，多喝牛奶和鮮果汁。
4�6�1儘量避免吃家禽類肉食�6�1油炸食品�6�1糖果和甜點。
5�6�1每天洗溫水浴，忍不住煙癮時，早�6�1午�6�1晚在家可立即淋浴。
6�6�1飯後即到戶外散步，做深呼吸15～30分鐘。
7�6�1在戒菸的前幾天要充分休息，生活一定要有規律。搞文字工作的，最好避免加夜班�6�1突擊寫材料。
熬過來最初戒菸難熬期，可按照下列方法保持戒菸「戰果」。
1�6�1飯後即刷牙或漱口，穿乾淨的�6�1沒有煙味的衣服。
2�6�1用鋼筆或鉛筆取代手持香菸的習慣動作。
3�6�1儘量在不準吸菸的公共場所活動。
4�6�1減少應酬性活動，如喜慶宴會。交往時主動宣告「戒菸」，懇求理解與支援。
5�6�1儘量避免與煙癮很重的人單獨在一起。
6�6�1讓自己的兒女或第三代做自己的「戒菸監督員」，稍有「復辟」苗頭，立即勸止。
7�6�1將不抽菸省下的錢，給家人或自己買一件稱心的禮物
2樓：黑風
慢慢來 你這幾天別抽菸早晚會忘掉 會有段時間感覺很難受 早晚會戒掉的
檔案刪不了該怎麼辦，電腦檔案刪不掉怎麼辦
同時按 ctrl alt del 能刪除嗎 告訴樓主一個方法 如果刪除不了，重啟刪除。按f安全模式下刪除 你那些檔案可能一開雞之後就自動執行了 一般程式在執行的話 是刪除不了的 除非你中了毒 進入安全模式下 刪除 試試 你同時可以按ctri,alt,dei三個鍵刪除啊 此檔案旁邊新建一個文字文件，寫...
我該怎麼辦！忘不掉前男友，總是忘不掉前男友怎麼辦
正因為結婚是要慎重的，所以你的選擇就要慎重。男友是不是潛力股，要靠你自己的判斷。你的男友有沒有努力爭取，或是他願不願意爭取，我覺得你選男人還是要選一個懂得疼你的人，重要的是人品，未來的路還長，結婚不能看眼前，要看趨勢！讓你的男友加油吧！祝福你們，祝願你的家人能好起來。忘不掉就別努力了，越努力就越難以...
忘不掉前任應該怎麼辦，女人如果忘不掉前任，該怎麼辦
應該學會坦然接受這個事實，然後改正自己的心態，不要強迫自己去忘記，而是應該懂得慢慢來。既然前任已經到了要 忘掉 的這個地步，這就表明，你們基本是沒有複合的可能了。你不想忘記，一方面是自愈力不夠，另一方面，不過是，不願意承認這個事實 他再也不可能擁抱你了，而已。退一步講，其實你忘不掉他這件事本身一點錯...