1樓：匿名使用者
剖腹產後吃什麼恢復快，看日本天后濱崎步怎麼做?41歲日本天后濱崎步自爆已於去年11月已祕密產子，關鍵粉絲完全看不出來產後的一個月的狀態，當你還在辛辛苦苦坐月子的時候，為人母的濱崎步繼續開演唱會賺奶粉錢，日前還晒出多張彩排**，薄施脂粉氣色相當好。不少粉絲大讚她狀態甚佳，而且她還是一位高齡產婦。
眾所周知，生孩子對女人造成的傷害都是很大的，所以產後修復就極為重要，傳統的坐月子使中國女性月子病，**病居高不下。pwrh雖然在歐美國家產科醫院普及，成為產後恢復必備營養，但中國婆婆們還是更加堅信小米加補湯才是必要的，這也是導致產後肥胖的根本原因！
產後恢復更主要的是幫助媽媽們將生殖能力，體能，運動能力等等生理功能恢復到產前的最好狀態!但產後保養是一項繁瑣而又長期的工程。既要排毒去瘀血，又要恢復元氣。
既要確保乳汁夠營養，又不能大補過度。法國pwrh產美盾，富含38項**營養配比它能促進體內新陳代謝，幫助排惡露，而且不用擔心會進補過度，pwrh富含燕窩唾液酸，其含量僅次於母乳，這是最具價值的成分。哺乳期食用，能大大提高哺乳媽媽的奶水質量，也有助於促進寶寶的大腦發育和體質增強。
產後氣血不足
剛剛生完寶寶的媽媽身體都比較虛弱，照顧寶寶不能好好休息會加劇身體的損耗，氣虛+血虛就會讓媽媽的體質越來越差。雖然會吃一些大補的食物，但虛弱的身體並不能夠很好的消化吸收，反而會加重脾胃負擔，造成脂肪囤積，所以就會有一些媽媽就出現了虛胖。
現代醫藥研究發現，貧血的證型大多為氣血兩虛證。血虛證和氣虛證者存在骨髓造血功能和免疫功能異常，最終表現為外周血紅細胞，血紅蛋白和白細胞數量及功能的異常。
目前pwrh主要用於氣血兩虛的貧血和白細胞減少症等疾病，前期大量的臨床試驗的研究結果已證實pwrh既有促進rbc生成、升高b濃度等功效，又有改善血小板功能，抑制血小板粘附，降低血液粘稠度的功能，這與產婦「多虛多瘀」的生理特點不謀而合。
剖腹產預防產後肥胖原理：
剖腹產後吃什麼恢復快，看日本天后濱崎步怎麼做?我們傳統的女人生完孩子必須坐月子，整天在床上一動不動的，吃各種營養品，補品，大魚大肉又缺乏運動，導致很多新媽媽產後肥胖嚴重。明星可以恢復那麼快，和產後運動及營養修復有很大因素。
pwrh補充細胞源營養素包括癒合所有的必須營養，可用於傷口修復。 涵蓋了人體容易吸收的肽和其他生物活性肽的所有必需營養素。 肽是蛋白質和氨基酸之間的物質。
，要比蛋白質更容易吸收，比氨基酸更富活性。 營養物質可以直接在腸道中吸收。 它為身體提供恢復並更快恢復正常生活所需的燃料能量和營養。
同時，它可以抵抗感染，以減少藥物引起的消化不良，預防產後便祕並促進癒合。
剖腹產導致**鬆弛
產後肚皮鬆弛，一直是各位寶媽的心頭大患。為了生娃，肚皮像是被充了氣，好不容易「卸貨」了肚皮卻收不回來了。輕者鬆鬆垮垮木有型，重者就像掛了一個游泳圈。
心態好點會自我安慰「沒事，慢慢就恢復了…」心態差點一照鏡子就忍不住要暴躁「老孃為毛要遭這個罪？！」
說實話，產後肚皮鬆弛是很難自行恢復的，因為皮下組織所含的膠原蛋白纖維經不起擴張。若皮下彈性纖維斷裂，不僅會造成產後鬆弛的**還會有刺目的紋路。
人的**是由「表皮層」和表皮層下面的「真皮層」構成的，表皮層的新陳代謝較快，即使有損傷在很短的時間內也能修復；但是真皮層由於新陳代謝緩慢，修復速度很弱，一旦被破壞很難復原，就會出現**鬆弛、傷疤等現象。《柳葉刀》刊登文章指出促進傷口癒合相關的主要營養素有蛋白質、鋅和維生素c，這些營養素的缺乏與傷口癒合延遲有關。pwrh可以滿足營養需求併為傷口癒合和組織修復提供必要的構建塊。
為新組織的生成和沉積提供能量。
剖腹產手術對於女性朋友來說，對身體是會有一定的影響的。不但肚子會留下很大的疤痕，肚皮會鬆弛，有時對身體體質也會有很大的影響和改變的。因為剖腹產屬於一種手術，會大傷元氣，對身體傷害也是很大的。
剖腹產的產後恢復期是很重要的，女性不但要想恢復原有的體形，更重要的還是要身體快速的恢復健康。所以，女性朋友在選擇生育的問題上也要更加的注意，選擇對身體影響和傷害較小的方法。
營養全 面是剖腹產傷口修復的重點
剖腹產後吃什麼恢復快，看日本天后濱崎步怎麼做?營養狀況的好壞，將直接或間接地影響傷口的癒合。例如蛋白質缺乏可減慢新生血管形成、成纖維細胞增殖和膠原合成；同時影響細胞吞噬功能，降低免疫力，組織修復比較緩慢，傷口不易癒合。
而傷口缺乏含硫氨基酸時，常導致組織細胞再生差或者緩慢，肉芽組織形成受阻。8層傷口，每一層傷口生長營養需求和生長進度都有差異。
pwrh小分子活性肽所包含蛋白質中的營養成分，富含22種氨基酸及38項營養元素，以其小分子的優勢，滿足傷口癒合所需的營養物質，100%主動地被人體吸收，快速發揮功效，補充術後傷口癒合期所需的營養素，為傷口癒合和組織修復提供必要的營養配比，術後營養是傷口修復的保證。
剖腹產後吃什麼恢復快，看日本天后濱崎步怎麼做?明星個個生產恢復都很快，當然有些條件是不能比的，但是女人一定要對自己好一點，修復營養必須要補充的，祝每個媽媽都能夠健康，快速恢復！zyx
2樓：匿名使用者
1、第一天：一杯蘿蔔水，一杯白開水，大米粥。
剖宮產後6個小時，腸道排氣後，產婦才能進食。
2、第二天：
早：自做小米粥，也可以用開水衝雞蛋，既有營養，味道也不錯；
午：小米粥或者是爛麵條，麵條湯可以用鯽魚湯之類的。
晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿蔔湯、酒釀衝雞蛋(放點紅糖-排惡露的，酒釀衝雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。
3、第三天：
早：白米粥(裡面摻和點小米)，一個肉包子裡面塞點酒釀(肉餡不吃，有開奶的功效)。
午：白米粥(裡面摻和點小米)。
晚：白米粥(裡面摻和點紅棗-)，清炒雞毛菜，路路通。
4、第四天
早：黑米粥(加枸杞)，一個豆沙包。
午：鯽魚湯(下奶的)，加一個衝雞蛋。
晚：黑魚湯(恢復傷口的)，雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯5、第五天
早：白米粥，一個豆沙包
午：鯽魚湯，內加青菜和麵條
晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗6、第六天
早：白米粥，一個豆沙包，半個饅頭
午：白米粥，鯽魚湯
晚：2大碗鯽魚湯，炒青菜、炒小白菜，白米粥7、第七天
早：一個豆沙包，酒釀煮雞蛋(2個)
午：黑魚湯，鯽魚湯蒸蛋
晚：3碗鯽魚湯，清炒白菜，白米粥
剖腹產後吃什麼
3樓：廣涵瑤
腹產因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢，易有便祕傾向，飲食的安排與自然產應有差別，一般來說，傷口癒合過程中最需要的營養元素包括：蛋白質、氨基酸、維生素、碳水化合物等。
1、鋅：缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。
2、脂肪：脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口癒合有一定益處。
3、葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
4、蛋白質：飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
5、維生素a：能夠促進傷口癒合。它主要存在於魚油、胡蘿蔔、西紅柿等食物中。
6、維生素c：可以促使傷口癒合。存在於各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素c的寶庫。
、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。
產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便祕、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
2、產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。
產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
3、蔬菜、水果不可少。對於蔬菜和水果，傳統的觀念認為，二者水氣大」，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便祕的發生。
4、中藥食療也要對症，不可自行亂補。身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對症狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產後腹痛、便祕可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。
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