1樓：一比一
建議：那個仰臥起坐儘量放到你的這些鍛鍊專案的最後在做，一是剛剛飽餐過，這樣對胃腸道傷害比較大。二是腰腹核心力量，提前疲勞的話，會影響做其他動作，影響效果。
2樓：匿名使用者
1個小時候一般式沒有什麼問題，而且這時候是消化吸收的最旺盛的時候，適合**健身，先緩後急。分組做
3樓：匿名使用者
儘量兩個小時以後在做一些運動
如你所說，俯臥撐 仰臥起坐 人體向上 都是上體（上肢）運動，血液都湧向上肢去了，對腸胃吸收沒有好處！
還有，吃完飯也不要急著去洗澡！
4樓：宇宙外的三道題
吃完飯後不能馬上運動，應該間隔1個小時到1個半小時左右為宜。如果是劇烈運動，最好間隔1個半小時後再進行。
吃飽飯後，胃腸的活動增強，消化液分泌增多，在對食物進行消化的過程中需要的血液量也增多，此時若立即進行劇烈運動，由於神經和體液因素的調節作用會使腸胃活動及消化液的分泌受到抑制，使腸胃道的血液**相對減少，而使血液更多地供給運動器官，導致腸胃消化功能減弱，容易引起腸胃不適和疼痛，甚至造成消化不良。
5樓：匿名使用者
1小時肯定沒有問題的，一般40分鐘就可以做運動了。
6樓：歹子呱呱
可以。體育鍛煉要量力而行，不要勉強。
7樓：短毛貓
可以了，不要蹦得太瘋狂就行了
飯後劇烈運動會有什麼後果？
8樓：匿名使用者
血流分配紊亂。飯後是消化和腸胃運動的高峰期，這個時候大量的血液主要參與其中，但如果運動的話，全身的肌肉運動也需要大量血液參與，這樣就容易奪取消化器官的血液量，大致血液分配紊亂，既影響運動效果又危害身體健康。
刺激腸胃。飯後運動容易刺激腸胃，這個時候胃裡裝滿了食物，如果運動的話，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，從而導致腹痛。
導致腸胃疾病發作。飯後立刻運動還會增長患其他腸胃疾病如闌尾炎等的發作機會。闌尾炎發作時疼痛較明顯，而且會逐漸加重，發生這種疼痛時應該及時就醫。
腹痛。飯後立刻運動的最直接影響就是腹痛，主要原因有三點，運動時血液分配轉移導致消化道缺血而出現胃腸道平滑肌痙攣。運動時全身需氧量增加，胸腔負壓減小，造成肝臟血液迴流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛;飯後運動導致腸胃疾病發作等。
9樓：樑蒙京奇勝
運動前不吃飯不太好，一般建議吃完以後一個小時後進行鍛鍊。
空著肚子也會對胃造成很到的傷害的。
運動完以後不要馬上吃飯，我建議你在不費事的情況下先做個湯，吃飯前
喝一碗湯可以刺激一下腸胃，對你的吸收和消化有很大幫助的。
參加一些體育活動有助於人體的消化和健康。那麼，為什麼爸爸、媽媽或醫生常囑咐我們飯後不要做劇烈活動呢？
如果飯後進行劇烈運動，就會使本來應該送到消化器官的血液分散到全身各處的肌肉之中，使得消化液分泌減少，給消化和吸收帶來困難。
飯後進行劇烈運動，還會**裝滿食物的腸胃，引起肚子疼。
飯後游泳對身體更不利。因為水的溫度較低，會帶走人體的熱量，影響消化器官的正常工作。同時還使裝滿食物的腸胃受到壓迫，影響消化，也會引起肚子疼。
一般來說，運動要在飯後半小時至一小時以後進行較為合適。劇烈活動最好在一個半小時以後再進行。
飯後不宜進行劇烈活動，並不是說吃飽了飯就什麼也不能做了。相反，飯後進行一些輕鬆的活動，如：散步，還會有助於人體的消化和健康。
10樓：五嶽獨尊
在日常生活中,常可以看到有些同學一放下飯碗就往外跑,去參加一些活動量很大的遊戲或劇烈的活動,其實這樣做對身體健康是非常有害的.因為飯後人體的大量血液流向了消化系統,特別是胃腸器官,以保證消化工作時所需的氧氣和養料的**.但如果此時進行劇烈的運動,大量的血液就會流向運動器官,尤其是四肢,以保證肌肉工作的需要,這樣就造成消化系統血量的**不足,胃腸得不到足夠的血液,胃腸蠕動就會減慢變弱.
此外,人體在運動時,交感神經興奮性提高,迷走神經興奮性減低,使消化液的分泌受到了抑制,其結果影響了消化和吸收過程,如果經常在飯後進行劇烈運動,嚴重的會導致胃痛,消化不良,潰瘍等胃腸消化疾病,還會引起呼吸系統和心血管系統的疾病,這就對身體健康造成了更大的傷害.
由此可見,飯後適於做些輕微的身體活動,那麼,飯後多長時間進行運動才算是適當的呢.一般來說,在飯後半小時至一小時再進行活動是比較合理的,而劇烈的競賽活動則最好安排在飯後半個小時後再進行.
11樓：九道佩恩天神道
這樣做對身體健康是非常有害的!因為飯後人體的大量血液流向了消化系統,特別是胃腸器官,以保證消化工作時所需的氧氣和養料的**.但如果此時進行劇烈的運動,大量的血液就會流向運動器官,尤其是四肢,以保證肌肉工作的需要,這樣就造成消化系統血量的**不足,胃腸得不到足夠的血液,胃腸蠕動就會減慢變弱.
此外,人體在運動時,交感神經興奮性提高,迷走神經興奮性減低,使消化液的分泌受到了抑制,其結果影響了消化和吸收過程,如果經常在飯後進行劇烈運動,嚴重的會導致胃痛,消化不良,潰瘍等胃腸消化疾病,還會引起呼吸系統和心血管系統的疾病,這就對身體健康造成了更大的傷害.
以後最好不要忙著吃完飯就跑啦o(∩_∩)o~
12樓：岑合焉君豪
有害處的，飯後立即做劇烈活動，會抑制消化分泌和消化管道的蠕動，同時因為作劇烈活動時，全身骨胳肌肉的血液增加，胃及內臟的血液相對減少，而容易造成消化不良和吸收不良，甚至造成慢性消化不良病。
13樓：
飯後劇烈運動會動手術
14樓：匿名使用者
痔瘡。大姨媽也回來了
剛吃完飯能不能做劇烈的運動
15樓：x證
一般建議在飯後2小時才可以做劇烈運動。一般在早晨是不適合做劇烈運動的，下午比較適合做的。飯後立即運動的這種不良的生活習慣，就容易引起更多的腸胃疾病。
諸如常見的胃病、闌尾炎等。一旦造成腸胃疾病之後，就會伴隨著你一輩子。所以運動固然重要，但也一定要謹慎，善待腸胃。
16樓：藍藍藍
剛吃完飯最好不要做劇烈的運動。
從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道有充足的血液**來進行初步消化。有些人覺得吃撐了，就想去溜達一下消消食，但「吃飽」這種感覺，不過是胃感覺到了脹滿，營養卻沒有吸收進體內，身體仍處於「飢餓」狀態。因為短短十幾分鐘的進餐過程，連消化食物都來不及，更不用說吸收了。
而飯後適當休息一下，胃腸道便能得到更多的血液**量。如果此時匆忙起身而走，會有一部分血液集中到運動系統，延緩了消化液的分泌，容易誘發功能性消化不良。
飯後運動對患有冠心病、高血壓、腦動脈硬化症、糖尿病、胃下垂、慢性食道炎以及做過胃部切除手術的病人尤其不利。
飯後運動要講究科學，如果想散步，建議飯後休息至少10分鐘再進行，若吃得過飽則需適當延長休息時間。
17樓：點點在心
原因：飯後立即進行劇烈活動，如打球、跑步、從事重體力勞動等，會影響食物的消化吸收，於健康不利。因為劇烈運動或勞動時四肢肌肉需要有較多的血液**，胃腸道的血液**就會相對減少。
消化吸收必然會受到影響。另外，飯後胃裡食物較多，重量也較大，如果運動或勞動過度，容易造成腹痛、胃下垂等。
擴充套件資料飯後多久可以運動：
按運動強度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行。慢跑、**操、騎自行車等中度運動，可在飯後一個小時至兩個小時進行。長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，宜在飯後兩小時至三小時再進行。
按用餐量來說，如果運動前的用餐量較大，並且吃的是以蛋白質和脂肪為主的食物，這些食物不好消化，最好在飯後兩個小時以上再運動。如果用餐量較少，並且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食為主，吃飯與運動之間的間隔時間可以根據運動強度相對縮短。
人民健康網-慢走或摩腹 中醫告訴你飯後如何養生人民健康網-飯後做這4種運動 有益身體健康
18樓：山東省飛飛
飯後可以運動，但是建議不要進行過於劇烈的運動，要選擇相對輕鬆的運動。
運動需要大量的血液來提高氧分，但是飯後是消化，腸胃運動的高峰時期，如果我們飯後立即運動的話導致血液多流向運動的肌肉和骨骼，導致腸胃的消化過程受阻，飯後運動肚子痛的感覺相信很多人都有體會吧，這就是直接體現。
久而久之，這種不良的生活習慣，就容易引起更多的腸胃疾病。比如說，常見的胃病、闌尾炎等。一旦造成腸胃疾病之後，就會伴隨著你一輩子，餐餐都的謹慎你的飲食，一不注意就會痛苦不已，真心難受。
所以運動固然重要，但也一定要謹慎，善待腸胃。
19樓：匿名使用者
最好飯後休息一段時間，一般1～2小時以後再進行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。。但對於經常參加體育活動的人來說，飯後休息十分鐘至半小時，即可作除劇烈活動以外的運動。
人在剛吃過飯的半個小時到一個小時之間,身體內的血液會去幫助胃的消化.這時候劇烈的運動會造成身體的區域性缺血,會增加心臟的負擔.等參與消化的血液完成任務以後就可以做運動了.
不過運動應該有一個漸進的過程,是逐漸的由平和向激烈轉移,這跟吃不吃飯沒有關聯.
飯後可以站立，通常站立半小時就可以，對女生來說很**。但不可以劇烈運動。。。 餐後支配胃的副交感神經興奮，此時大部分血液集中在胃和肝臟。
如果吃完飯馬上去運動，第一會導致儲存了大量食物的胃因為顛簸而不停牽拉固定胃的韌帶，長期以往會使韌帶鬆弛，導致胃下垂；其二就是分散血液和神經的興奮點，使胃蠕動減弱，食物的不到充分研磨就進入腸道，對進一步消化和吸收不利。 飯後立即作劇烈運動，將會抑制消化液分泌和消化管的蠕動，因為作劇烈運動時，全身肌肉的血液增加，胃及內臟的血液就會相對地減少，這些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影響新陳代謝，甚至造成慢性胃病。 飯後跑步或運動，有時還會引起腹痛，原因可以是以下幾點：
1、飯後胃裡裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛。 2、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，因而發生腹痛。 3、運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛鍊的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。
這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液迴流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現為右上腹疼痛。 4、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。 前三種情況在運動停下來以後，腹痛很快就會緩解。
第四種情況是器質性疾病，疼痛較前三種歷時長，而且多數會逐漸加重，對於這種腹痛，應該及時去醫院診治。 因此，飯後立即作劇烈運動是不適宜的。正式的訓練與劇烈緊張的比賽，最好飯後休息一段時間，一般1～2小時以後再進行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。。
但對於經常參加體育活動的人來說，飯後休息十分鐘至半小時，即可作除劇烈活動以外的運動
吃完飯兩小時後才覺得胃很飽是怎麼回事
嗓子幹是氣候復原因，注意多喝水制，多吃豆芽等含水量高的食物。飯後胃飽應該是肝的問題，我也有過類似問題，大夫說是肝內產生的肝氣進到了胃裡，所以吃東西不影響，一旦胃裡有東西，肝氣就過來到胃裡了，感覺胃很脹，有時有放不完的屁。我一直吃 舒肝健胃丸 很有效果。這只是我的經驗，不一定能幫到你。建議找個中醫看看...
粽子煮過的湯能不能喝,吃完粽子後不宜吃什麼
喝那玩意兒還不如喝煮茶葉蛋的湯呢 當然不能喝，這叫千滾水，喝了得癌症 乾淨爽口不如白開水，味道鮮美不及尋常湯水，且多次沸騰 雜質較多，貌似不是很好喝啊，當然，喝一點應該沒事，吃完粽子後不宜吃什麼?吃完粽子之後不宜吃營養成分較高的食物如牛奶，雞蛋等，因為粽子大多是糯米做的，不宜消化，食用高營養的食物容...
做完頸部淋巴癌切除手術1星期後能不能馬上化療
大手術應該是不可以的吧,以我的經驗來說,你父親不管是不是現在身體好不好,都很難挺住化療關,你最好先吃一點中藥,調理一下,為化療打好基礎,做完手術15 20天再去,個人經驗,勇敢會要命的，化療醫師也不敢。一般都是停兩個月至三個月等身體恢復開始化療，效果很好，醫生都不想讓患者轉移 的，是因為患者的病情不...