1樓：匿名使用者
防止脫髮可以做到以下幾點：
首先：我們可以通過食療來防止脫髮。我們在平時可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，還有用首烏、黑豆、枸杞、紅棗煮水喝，每天補充蛋白質粉和綜合維他命，這些只要堅持吃都可以有效防止脫髮。
其次：我們可以通過純中草藥熬水洗頭來防止脫髮，用桑葉20克、側柏葉20克，苦丁茶20克三種中藥材配上適量的水，一般四臉盆左右的水，最後由四臉盆水熬成兩臉盆水就可以了，每天熬水一次，熬成的藥水分早晚兩次洗頭，如果到晚上藥水冷了，記得把水溫熱的再使用。一般在用藥水洗頭時，可以像平時一樣洗頭就可以，也可以把頭浸在藥水裡5分鐘即可。
每天堅持使用，能有效防止脫髮
最後：**脫髮由內到外的調理才會真正有效果，所以治脫髮通過食療以及中藥材熬水洗頭等方式都能起到一定的效果，但這些都需堅持才有用。另外，我們平常得注意生活飲食的正常，如不要過度熬夜、菸酒過量、運動過度等等，還有保持良好的情緒，減輕精神壓力等。
當脫髮嚴重時，建議不要隨便吃藥，否則***很傷大腦和身體。保持心情舒暢、充足睡眠、吃健康食品這些都能有效防止脫髮嚴重。
再搭配使用繕絲緣絲木精華液改善脫髮，早晚各使用一次，堅持使用就會緩解的。
2樓：匿名使用者
這個狀態，我也有過的，都是離不開一些習慣吧！前半年的時候，因為工作壓力太大了的，而且還經常熬夜，不知不覺頭髮掉了很多，有些部位還很明顯，我才二十幾歲，這樣子怎麼找女友，當初我也是怕啊！後來同事知道我的情況讓我學習（董玔俊日記）一文所簡述的做，經過幾個月後，我才有了光澤美麗的頭髮，不在擔心什麼了的！
對頭部進行按摩，可以學一些簡單的頭髮按摩，在每天晚上睡覺之前輕鬆的按摩頭部十分鐘，不僅能夠緩解一天的疲勞，對睡眠有很好的促進作用，而且還有助於減少掉髮。還有要保證均衡的飲食，頭髮生長需要營養，如果營養不足，頭髮就會出現問題，甚至脫落，所以在日常生活中，我們飲食結構要多樣化，克服和改正偏食的不良習慣。除此之外，不宜多食油膩辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸類食品等。
3樓：皮吉孛載
洗髮產品的選擇也是很重要的，可以選擇市售的止脫產品配合，奈米的洗髮產品就很不錯，淡淡的中藥味聞起來很清新，還有用洗髮產品最好不要混合用，各品牌的成分是不同的，容易衝突。另外潤髮素是塗於發勺，而不是頭皮。頭皮要保持營養，1天洗3次不但解決不了問題，還會把頭皮上的營養和油脂全部洗掉，這樣會引起頭屑和頭皮損害，一天一次或者隔天一次就可以了，你若是油性頭皮就要針對使用適合你髮質的產品。
4樓：瑞麗詩夢
洗頭溫度不能過高或過低，控制在接近人體溫度就可以。
不要用指甲去扣頭皮，
選用適合自己髮質的洗髮水洗頭，
儘量不要用吹風機吹頭髮，讓頭髮自然風乾最好。
5樓：可人是我
樓上說得比較全面，但複雜，我總結一下：
1、補充維生素；
2、注意飲食；
3、少洗頭。
6樓：匿名使用者
朋友，首先要保持好心態哦。脫髮應該注意的壞習慣：由於競爭激烈，多少代形成的日出而作，日落而被完全打破習慣，強迫加班，過度娛樂化，大量吸菸，飲酒，頻繁的夜生活，使身體各類功能的破壞，根據研究從0:
00到2:00是長頭髮的時間，生物鐘的破壞，生活節奏被打亂，缺乏睡眠失眠，頭髮得不到正常的營養和休息，積勞成疾，造成脫髮。 不良的飲食習慣：
人民生活水平的提高，飲食結構的變化，穀類，蔬菜和食品，以減少脂肪，增加蛋白質的食物，辛辣的食物增加，減少粗糧，細糧增加，使體內營養不均衡，難以適應人體的消化和吸收系統，引起脾，造成障礙，導致掉髮。
記得有一個叫《馮霖回憶》的紋章，裡面的方很不錯！可以參考價見一下
為什麼洗頭的時候會掉頭髮？
7樓：妄與梔枯
1、第一，疾**素引起的，例如脂溢性脫髮，溢脂性皮炎會引起明顯脫髮，特別是很多女性朋友經常染髮、燙髮容易引起該疾病。另外例如內分泌失調引起的掉髮過多，特別是女性朋友，在產後、更年期、口服避孕藥等情況下，在一定時期內會造成雌激素不足而脫髮。
2、精神壓力過大導致的掉髮。如果長期精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠會致使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液**，導致頭髮容易脫落。
3、頭髮清洗過度頻繁、使用洗髮水不當等導致脫髮。洗髮時水溫要由高到低，水溫在30-40℃即可。過燙會使頭髮變得鬆脆易斷，容易脫髮；過冷則去汙去油膩效果差。
4、過度熬夜引起脫髮。充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，頭髮的代謝是在晚上10時到凌晨2時之間，經常熬夜的人群會導致毛髮的代謝及營養失衡，洗頭時容易掉髮。
防止脫髮的食物
1、含銅、鐵微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在養髮上有舉足輕重的作用。缺乏銅、鐵會導致頭髮顏色變淡、變黃。
冠軍食物：堅果、豆類、動物肝臟、蔬菜。
2、含維生素a的食物
頭髮脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見症狀。胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a。
冠軍食物：綠色蔬菜、動物肝臟
3、含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。
優良的蛋白質有魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，併合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。這個過程充分說明，蛋白質是秀髮的基礎。
8樓：康愛多
洗頭髮的時候掉頭髮，不是很多，這正常嗎？
9樓：法哲瀚麻娥
頭髮對於
我們每個人的儀表來說都是極其重要的，我們正常人從出生開始頭部就長有頭髮，一直到成年，一般可生長100萬根毛髮。正常情況下，每人每日可脫落50-100根頭髮，但是如果一個人每天脫落的毛髮超過100根就是脫髮。
可能脫落的原因有已下幾點；
1精神因素。精神緊張、憂鬱、恐懼，壓力大等均能導致神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到相應的血液**，最終導致頭髮的脫落。
2遺傳性脫髮：脫髮也是有遺傳性的，一般男性呈顯陽性遺傳，女性呈陰性遺傳。
3**原因或者身體原因
4洗護不當。頭皮皮脂的積聚可對皮脂分泌形成一種負壓，從而減慢其分泌速度。如果此時還頻繁洗頭，加上洗滌用品的刺激，在一定程度上會導致或加重脫髮的發生。
5其它原因。脫髮往往在秋冬季節發病率較高，可能與氣候乾燥影響到人們的心理狀態，或者直接影響皮脂腺的分泌有關。
6飲食因素。動物類食品為人體合成過量的雄性激素提供了條件。而雄性激素分泌過多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，此時正常人的頭皮上存在的一種噬脂性真菌就會大量繁殖，該真菌在獲取營養和排放代謝產物過程中可刺激頭皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐漸萎縮，生成功能逐漸衰退。
**方法：
1要保持心情舒暢，精神愉悅。，正確對待生活、工作和學習壓力。
2要合理膳食。不要過多食用動物類食物，做到犖素搭配，營養豐富。
3控制洗頭次數。一般2至3天1次即可。同時要選擇專業性強而刺激性小的洗髮水。
4對頭部**病要積極**。對於頭部所患的脫髮症狀，要及時到**科就診，請**科醫生給予正確診斷、對症**。
5將髮根部分保持清潔，洗髮水要使用柔和的，洗完後再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上，予以按摩和刺激。
6多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、蛋清、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的**食物。
7這有一偏方可以給你；用枸杞子15克，大米50克。將枸杞子、大米洗淨，放砂鍋中煮成粥，食用。
【叮噹貓兒原創，祝你遠離脫髮困擾】
10樓：奉盛禹如蓉
洗頭掉頭髮的原因有很多，一是因為髮質比較差，二是因為洗髮不正確。
脫髮應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，只有把毛囊孔徹底清理乾淨，才會養出更茁壯的新發。頭皮清洗時要注意用手指肚多些力道按摩，正確的方法是推頭皮而不是抓。
1.洗髮的頻率要適度
在南方或夏季，頭髮是油性發質的人，可以每天洗一次頭;在北方，或冬季，每週洗2-3次就夠了。
2.洗髮方法要適當
淋溼頭髮後將洗髮水倒入手心，並加清水稀釋，然後從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將洗髮水原液直接放到頭頂洗起，更不要乾洗，避免強刺激頭頂部的皮脂腺，導致過多分泌。不要用指甲抓洗頭髮，應用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭髮屬乾性，洗頭時用一次洗髮水便足夠了，假如頭髮屬油性，則要多用一次洗髮水。
3.洗髮時間要適宜
洗髮水在頭上停留時間不要超過5分鐘，應儘快沖洗乾淨，但應待頭髮幹後再睡覺。
4.洗髮時水溫要由高到低
水溫在30-40℃即可，不要過熱。過燙會使頭髮變得鬆脆易斷過冷則去汙去油膩效果差。
11樓：諫尋芹謝朗
我也是一洗頭就掉好多頭髮
而且還止十來根
到處都是頭髮
醫生說掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
中醫學認為本病有兩種原因：一是血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養毛根，毛根乾涸，或發虛脫落；二是脾胃溼熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使溼熱上蒸巔頂，侵蝕髮根，髮根漸被腐蝕，頭髮則表現粘膩而脫落。這個是對於我這種掉的老實多的
這樣是屬於病了
保持充足睡眠
正確梳頭
營養**正常
平常掉10多根是屬正常顯現
不必擔心
頭髮也是在做新老交替
吸收不了營養它就會自然脫落
讓新生的繼續生長
12樓：敏暎逢永貞
應該是正常現象的，
生理情況下頭髮的新陳代謝，
及洗髮時對頭髮的外力損傷都易使頭髮折斷，況且洗髮時掉的頭髮並不是從根部脫落的，只要你不是有先天性遺傳，不是
脂溢性脫髮
，不會變成葛優的，再說了，變成葛優有什麼不好麼，我喜歡
13樓：大鴿大鳥
營養
因素：由於偏食等因素而引起的營養不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致營養不均衡或吸收障礙，均可導致頭髮的正常生長被抑制而進入休止期，並出現頭髮稀疏、枯焦、早白或脫落。服用不當或過量服用維生素、鎮痛劑等藥物，會影響細胞對營養的吸收力，養分送不到頭髮根部，而導致脫髮。
精神壓力過度：精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等均能致使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液**，而頭皮位於人體的最上端，因而頭髮最易脫落。產後、更年期、口服避孕藥等情況，在一定時期內會造成雌激素不足而脫髮；垂體功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大症晚期等，均可導致頭髮的脫落。
如果頭皮有毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等症狀，就會使得發毛的根基不穩，容易造成掉髮。同時頭部存在著患上**病的風險，萬一患上，就會出現掉頭髮更加嚴重的不良情況。
正確的洗頭姿勢：
在抹洗洗髮水前，先用溫水將頭髮沖洗兩分鐘左右，先將頭皮和頭髮上的灰塵沖洗一遍。然後把洗髮水擠在手心裡，用手輕柔直至起泡，等到泡沫豐富的時候，在抹在頭髮上，這樣就能徹底洗淨頭髮。因為洗髮水這種偏鹼性的清潔劑，是會對頭皮細胞產生刺激的，容易引起脫髮和皮炎。
使用護髮素時，不要讓護髮素接觸頭皮，更無需使用時間過長，只需停留5分鐘左右即可沖洗。護髮素停留時間過長，不僅不會增強滋養效果，還會給頭髮角質層帶來負擔。因此，抹完護髮素後，要及時沖洗，並且要清潔乾淨。
洗頭為什麼總掉頭髮，為什麼洗頭的時候會掉頭髮？
洗頭的時候掉頭髮原因有營養缺乏 慢性疾病 季節的影響，包括生理性和病理性。正常人每天都有頭髮的脫落，一般是在40 80根，這是一種新陳代謝，是生理性的脫落，頭髮又會自然的生長出來。在秋季的時候，由於天氣比較乾燥，皮脂腺分泌減少，洗頭髮時容易脫落的比較多，只要不超過100根，也是正常的。頭髮需要很多的...
為什么掉頭髮，為什麼掉頭髮
掉頭髮有很多原因，比如雄激素過高，神經性的，營養不良等等，那一般跟 相關的，就是營養不良，如何改善呢，首先不要減太快，太快一定會導致營養缺乏，其次要注意補充優質蛋白質和微量營養素，如果飲食不規律可以適當吃一點蛋白粉和複合維生素，可以有 導致掉頭髮的原因有很多，比如油脂分泌過多，壓力過大，睡眠不足，過...
洗頭的時候掉頭髮是什麼原因，洗頭的時候頭髮掉的很厲害是什麼原因？
到秋天新陳代謝的正常反應，50根內是正常的，平時多補充營養，核桃，黑芝麻，別經常去理髮店乾洗，損傷毛囊。用護髮素不揉搓，順梳。洗頭掉頭髮的原因有很多，一是因為髮質比較差，二是因為洗髮不正確。脫髮應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，只有把毛囊孔徹底清理乾淨，才會養出更茁壯的新發。頭皮清洗時要注意用手指肚...