1樓：生活達人辣辣
不是的。
在我們的健身生活中，我們經常會遇到一些人你是否有過這樣的問題：為什麼有的人肌肉塊很大，但是力氣卻不盡如人意，令人失望；有的人肌肉塊特別小，甚至是沒有明顯的肌肉，力量卻非常大呢？這到底是為什麼呢？
肌肉，難道不是力量的**嗎？
原因一：神經反應出色
一個人的力氣並不僅僅是依靠健身而獲得，也不是僅僅依靠肌肉而獲得。其實，很多人的力氣其實是依靠神經反應，一個人的肌肉塊再大，神經反應不出色，力氣依舊是不怎麼大的。一個人的神經反應是決定著人們的力量大小的因素之一，很多時候肌肉的多少並不少決定性的因素哦。
原因二：經常出力
有的人不健身、肌肉不大卻擁有很大的力氣，甚至比一個健身男的力氣還要大，這可能是因為他們經常去進行力氣大的工作。從而練出了大力氣。我們經常可以看到那些力工、搬磚的農民工都是沒有什麼大塊肌肉的，整個人很乾練，但是實際上他們的力氣是非常大的。
如果可以的話，你可以摸摸他們的肌肉，他們的肌肉都是非常硬的，整個人的體格也是相當結實，經常出力氣就會這樣。別看他們的肌肉不拉風，但是比起力氣來，可能很少有肌肉男可以抵得過。
原因三：部分健身男的問題
當然，健身男比不過那些不健身的人群，其中的一個原因是部分健身男的問題。有不少健身男健身只是為了凸顯逼格，基本上是隔一天到健身房點一下卯，但是卻從來不真正地出力氣訓練、運動。所以，沒有力氣自然是正常的啦。
這類人群其實普遍存在，當然也不僅僅是在男性中，實際上有一部分女性同樣存在這樣的問題。所以，健身男比不過不健身的人，也可能只是因為我們做比較的健身男沒有好好參加健身，沒有好好讓自己成長起來。
2樓：sunny小賈老師
其實這種觀念是錯誤的，只要是她的肌肉維度看起來比較大的話，他的力量也是非常強的，只是相比於力量舉來說是不一樣的。
3樓：百科知道的全書
在肌肉訓練我們看到的肌肉，但是沒有力量，我覺得這樣的話這是不可以的，我們大家還是應該進行更好的規劃吧，這個也不錯的。
4樓：
極樂訓練肯定會是肌肉變得更發達 更有力量 沒有力量 那是相對的
5樓：散淡的果實
肌肉訓練有不同的目標指向。
其中一種目標，就是看肌肉的維度，相當於問題裡面說的肌肉多。大家都知道的情況，如古典健美訓練。
但是，要把肌肉塊兒練起來，都是用大重量高強度的抗阻力訓練。所以可以說，肌肉塊兒大的人，絕對力量也不會弱。
但是健美運動員參加搏擊比賽可不會有什麼優勢，因為「相對力量」還取決於其他因素，這些因素，如速度，也是肌肉訓練的目標。
而我們現實中發揮的力量，還包括如——協調性，這就不是肌肉訓練就能解決的。
6樓：風君侯
肌肉訓練看到的肌肉多。但是肯定是有力量的。因為肌肉增長的同時力量也在增大。
7樓：春雲分飛
即鹿迅雷看到肌肉的是沒有利潤，這是什什樣子的嗎？這應該是的，如果說是不是你可以給沒查？
肌肉力量訓練有哪些好處？
8樓：中國農業出版社
肌肉力量是指肌肉工作時克服內外阻力的能力。肌肉力量是人體運動的動力。人的一切運動，無論日常生活，還是生產勞動、體育運動，都是在中樞神經系統控制下實現的肌肉活動。
人的任何活動離不開肌肉的收縮力量，它維持著人類的生活能力。喪失肌肉力量的人，生活將無法自理。
力量訓練可以延緩衰老。隨著年齡的增長，機體各個器官機能都在漸漸地退化。例如，頸椎或腰椎勞損、椎間盤突出等問題都是肌肉退化引起的。
如果把人體比作大樓，骨骼就是鋼筋，肌肉即是混凝土。如果混凝土都掉光了，鋼筋也就壓垮了，大樓自然報廢了。肌肉退化，骨骼不堪重負，出現勞損、變形，進而壓迫神經，這樣問題就出現了。
進行力量練習，可以保持肌肉力量，延緩肌肉的退化。此外，力量訓練還能減緩心臟、動脈血管和免疫系統的衰老速度。
力量訓練在提高肌肉力量的同時還可以預防骨質疏鬆。除遺傳基因外，骨量與骨的形態結構和骨所承受的機械負荷相適應。肌肉在舉重時會對骨頭產生拉力，刺激骨密度增大，因此力量訓練是一種刺激骨骼生長的活動。
可以說，力量訓練塑造了骨骼，它是維持塑造骨骼密度及防治骨質疏鬆症的最好方法之一。
力量訓練有助於減脂。肥胖是由於長期能量攝入過多，超過機體能量消耗，體內多餘能量轉化為脂肪，並過度積聚而引起的營養代謝失衡性疾病。細胞中的線粒體是提供能量的微型能源工廠。
脂肪細胞的線粒體數量很少，因為脂肪細胞主要是儲存能量而不是燃燒能量。相反，肌肉細胞的線粒體數量較多，因為其需要能量來完成工作。當通過力量訓練來鍛鍊肌肉細胞時，也就增加了線粒體的數量，從而提高了新陳代謝速度。
人體肌肉越多，燃燒的卡路里也越多，即使在休息的時候也如此。通過力量訓練增加肌肉，這樣就可進入增肌一減脂—健美的良性迴圈。
力量訓練還有助於一些慢性疾病，如關節炎、冠心病、中風、糖尿病等的**。已有研究表明，在藥物**的基礎上配合力量練習能改善糖尿病人的脂質代謝和體成分，降低其體內炎性因子的水平，更好地控制糖尿病人的血糖。
9樓：百度文庫精選
內容來自使用者:維普網
當兵練出來的肌肉和健身房練出來的一樣嗎？ 我見過現役的特種兵感覺他們不是特別壯，但是很有力量。
10樓：柔情西瓜啊
1、不一樣，健身房健身除了藉助器械，還要遵循特殊的飲食規則和使用特殊的保健品，比如蛋白粉，可以達到肌肉體型速成，一旦停止鍛鍊，體型很容易**。
2、健身房練出來的是塊狀肌，強度不錯，爆發力還行，但其他方面差得遠，不適合格鬥，更確切的說，除了適合給人看不適合做其他任何事，而特種兵的肌肉是條狀肌，雖然爆發力差點，但肌肉結實，有彈性，韌性強，耐力好，不容易受傷，最適合練習格鬥。
3、他們這兩種肌肉最大的差距就是配合度，肌肉與肌肉之間的配合度，就像機器一樣，特種兵那是長期使用鍛煉出來的，健身房的肌肉是突擊出來的。
擴充套件資料
肌肉訓練
意義1、**下的肌肉是部神奇的引擎。它讓我們能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。人體的600條肌肉之間的互相合作，協助你度過每一天。
2、肌肉幫助我們對抗地心引力。肌肉纖維控制每個動作，從輕輕眨眼到微笑，成千上萬細微的纖維集結成肌肉束，進而形成完整的肌肉系統。以攀巖愛好者為例，每向上爬一步，都需要肌肉的鬆緊縮放。
肌肉只能完成拉扯，而不是推擠，大部分屬於骨骼肌。它們由肌腱與骨骼相連，緊密結合的肌腱纖維有橡皮筋的功用。
3、肌肉可以牽動眼球，使我們看清東西，使眼色、眨眼；手部與指尖的肌肉讓我們能捏得住極小的物體。以攀巖者為例，他們要上升需要握住東西以固定自己，連續不斷的肌肉收縮可以使他們不斷往上爬。
4、我們可以決定什麼時候以及怎樣牽動骨骼肌，但我們並不能夠時刻察覺這種變化。有的時候你可能會微微調整姿勢以保持平衡，但也許這種姿勢的改變你自己並沒有發現，這種動態的平衡一直在發生著。
5、但也有些肌肉是我們無法隨意控制的--消化系統。那裡有許多非隨意肌。我們的胃部有三種非隨意肌（內斜、中環和外縱三層平滑肌）負責碾碎食物。
小腸裡有兩種，負責像蛇一樣擠壓食物，然後再拉長往前推。非隨意肌還幫助我們的心臟持續跳動。心肌在我們的一生中只進行著一件事：
輸送血液。
6、通過一定時間的鍛鍊，肌肉可以變得發達。但大塊的肌肉一定好嗎？答案是否定的。
毛細血管負責攜帶紅血球流經肌肉。肌肉劇烈收縮的時候，毛細血管遭到擠壓，肌肉會開始缺氧，廢物開始堆積。但在壓力極大的情形下，肌肉無法作出快速的反應，疲勞感於是不斷襲來。
7、以攀巖為例，肌肉發達的強壯男性攀登者可能會以為一直向上爬就好，因此他攀爬的速度會很快。但他的前臂的肌肉很快就會缺氧，迫使他放棄。某些體力挑戰面前，女性比男性更具優勢。
攀巖講求更多的是一個人的力量和重量的比率。小塊肌肉更有利，只需承擔自己的體重就可以了。肌肉較小的女性施力較小，對毛細血管的擠壓也比較輕，所以肌肉更具有耐力。
11樓：南巷如也
當然是不一樣的呀。
特種兵的肌肉是條狀肌，雖然爆發力差點，但肌肉結實，有彈性，韌性強，耐力好，不容易受傷，最適合練習格鬥。
健身房練出來的是為了美觀的，練出出的是塊狀肌，強度不錯，爆發力還行，但其他方面差得遠，不適合格鬥，更多是用來觀賞展示的。除了使用裝置外，健身房還遵循特殊的飲食規則，使用特殊的健康產品，如蛋白粉，可以實現快速的肌肉生長。一旦你停止運動，你的體型就會很容易**。
他們兩個肌肉之間最大的區別是適合度，肌肉和肌肉之間的適合度，就像一個機器，一個已經使用了很長時間的突擊隊員，肌肉都出來了。
擴充套件資料：
肌肉分類
骨骼肌是可以看到和感覺到的肌肉型別。當健身者通過鍛鍊增加肌肉力量時，鍛鍊的就是骨骼肌。骨骼肌附著在骨骼上且成對出現：
一塊肌肉朝一個方向移動骨頭，另外一塊朝相反方向移動骨頭。這些肌肉通常隨意志收縮，意味著想要收縮它們時，神經系統會指示它們這樣做。骨骼肌可以做短暫單次收縮（顫搐）或長期持續收縮（破傷風）。
紅、白肌纖維
人體的骨骼肌可以分為紅肌和白肌兩種纖維。紅肌纖維依靠血紅蛋白持續供氧運動，進行較長時間的收縮和拉伸，從而使我們進行日常行為活動。而白肌纖維則（多在緊急情況下）依靠內部快速化學反應迅速伸縮，其特點是持續、反應時間短，其反應時間是紅肌纖維的四分之一。
平滑肌存在於消化系統、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宮中。平滑肌能夠長時間拉緊和維持張力。這種肌肉不隨意志收縮，意味著神經系統會自動控制它們，而無需人去考慮。
例如，胃和腸中的肌肉每天都在執行任務，但人們一般都不會察覺到。
心肌只存在於心臟，它最大的特徵是耐力和堅固。它可以像平滑肌那樣有限地伸展，也可以用像骨骼肌那樣的力量來收縮。它只是一種顫搐肌肉並且不隨意志收縮。
心肌有固定的收縮規律從而產生心跳。正常人的起搏細胞正常，心肌收縮規律一定，起搏細胞出現異常，心肌收縮規律會發生改變。
12樓：匿名使用者
不一樣。
健身房練出來的是塊狀肌，強度不錯，爆發力還行，但其他方面差得遠，不適合格鬥，更確切的說，是用來觀賞展示的。
特種兵的肌肉是條狀肌，雖然爆發力差點，但肌肉結實，有彈性，韌性強，耐力好，不容易受傷，最適合練習格鬥。
他們兩個肌肉之間最大的區別是適合度，肌肉和肌肉之間的適合度，就像一個機器，一個已經使用了很長時間的突擊隊員，健身房的肌肉都出來了。
除了使用裝置外，健身房還遵循特殊的飲食規則，使用特殊的健康產品，如蛋白粉，可以實現快速的肌肉生長。一旦你停止運動，你的體型就會很容易**。
別人多說健美的人的肌肉都是死肌肉，沒有力量，是這樣嗎
健美的人主要是想把身體的哪塊練出肌肉而顯得好看，因為有專用器材，想練哪哪就會有肌肉。不能說健美沒用，對身體當然會好的。也不完全是 有的是練出來的 有的是吃出來的 主要是因為側重點不同。舉重運動員沒有明顯的肌肉塊但是擁有驚人的爆發力和毅力，健美的人士主要重視身體線條的美，主要是對肌肉的成型練習，只要能...
力量訓練可以只練核心肌肉群嗎
不可以。核心很重要，但不是萬能的。也需要練其他部位。跑步 一週只需要三次 跑步是最古老的運動方式之一。在遠古時代，只有跑得快 跑得久，才能獲得更多的獵物，並保護自身安全。跑步屬於有氧運動，能夠提高心肺功能 血管機能，改善代謝，提高身體靈敏性和平衡能力，還能夠調節體脂，培養堅強忍耐的品質。隨著全民健身...
我是女生怎麼練可以讓全身有力量還不長肌肉。特別是腿不長
建議力量訓練 但是最好一週一到兩次 可以進行有一定強度的 burpees 跳 不知道中文叫什麼 的訓練跳繩也可以，double skip 雙跳,有肌肉才有力量，沒有肌肉哪來的力量。想長腿多吃含蛋白和鈣質的食物，多鍛鍊。肌肉分線壯和塊狀。你看那些練健身的基本就是注重塊狀肌肉。其實你在學舞蹈的話每天做適...