1樓：
飯後喝水的確不好，沖淡胃酸影響消化，也就是說食物的營養不利於被身體很好的吸收，關鍵是它也許只把脂肪吸收了，而其他營養物質被排斥，這樣既不能**也不利於健康，關鍵是健康啊，不能為了**而失去健康的腸胃，那樣就算減了肥，氣色也差了
最好的辦法是飯前吃個水果，水果都含有各類維生素和水分，這樣身體既吸收了營養，吃飯又可以少吃
其實，**的關鍵還室控制自己的食慾，千萬少吃脂肪、澱粉、糖類多的食品，一旦多了，馬上運動，用運動消耗掉多出的能量
其實，一旦堅持下來，胃縮小了，飯量就跟著小了，一切就看理智慧否戰勝食慾了。
飯後喝水會沖淡胃酸分泌,影響食物消化.長久如此可引起胃腸分泌紊亂,引起便祕和分泌不良等胃病.
其實飯前飯後喝水都不好，飯前喝水會沖淡胃液，不利於消化；而飯後馬上喝水會加大胃的負擔，所以都不好。
正確的方法是「飯前喝湯，勝似藥方，苗條又健康」。
廣東人有飯前喝湯的習慣，科學研究表明：「飯前喝湯，勝似藥方」。吃飯前，先喝幾口湯，等於給消化道加點「潤滑劑」，使食物能順利下嚥，防止乾硬食物刺激消化道黏膜，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。
吃水果也是如此，飯前比飯後更有營養，更具科學性。
2樓：臧澤叔學文
吃完飯後就喝水時沒有好處的,喝水後會將胃腸道中的消化酶稀釋,使消化吸收能力減弱,時間長了容易得胃病
想喝水等飯後半小時以後再喝水
3樓：手機使用者
用你平時喝水的杯子喝一杯就可以
但最好是半小時以後再喝 甚至更久
否則不利於消化
4樓：匿名使用者
其實飯前喝水比較好,這樣有利於**,飯後最好喝咖啡,有利於消化**
5樓：漸漸沉淪
飯後喝水？！應該沒有好處吧，稀釋了胃液，對消化肯定不好
6樓：多吃點
飯後喝水的時間最好距離吃過飯久一些，半個小時之後再喝水，且不宜喝得太多，200cc為最佳選擇。剛吃過飯不宜大量飲水，這樣會增加胃負擔，長此以往會引起嚴重的胃部疾病的。所以我建議吃過飯最好不要喝過多的水。
當然，如果想要**的話，你可以在飯前喝一杯水，這樣水進入胃中之後，會將用於消化食物的胃酸稀釋，會降低胃部對食物的消化與吸收的能力，當然**的最好方法並不是這個，不過，這個方法是可以用來作為**的輔助辦法，但是也要注意，此方法不可用作長期之策，否則會對胃部的消化功能不利！
7樓：
沒好處，我老媽說的！
吃完飯後馬上喝水有什麼壞處？
8樓：點點在心
危害：一、飯後飲水
飯後馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。
如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。
二、飯後喝濃茶
茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收，茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收。
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專家建議：
飯後最好不要馬上大量飲水，正常情況下，飲水的最佳時間是餐前半小時或者餐後兩小時，晚上7點以後最好也不要飲用大量的水。
人民健康網-飯後6個習慣等於慢性自殺
人民健康網-吃飯時喝水的習慣會危害人體健康？這是真的
9樓：王炸學姐
吃完飯後馬上喝水容易造成胃腸道疾病。
立刻飲水後胃內壓會增加，會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外，飲水後稀釋胃液，使胃液消化能力減弱，也不利於胃酸殺菌。
最好餐前約一小時前空腹喝水，因為，食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的。餐前一小時飲水可以保證足夠的消化液的分泌，可幫助消化吸收，同時不影響組織細胞中的生理含水量。
早餐前更宜空腹飲水。因為睡了一夜，體內損失水分較多，血液較濃縮，起床後飲一杯水可補充水分，降低血黏稠度，使血管擴張復原。空腹喝水宜用溫開水，也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。
牛奶、豆漿、雞蛋等不應在空腹時食用，而應放在進餐時或進餐後再吃。
10樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
11樓：
1.吃飯後馬上喝水會沖走所有的酶，或降低它們的作用。
2.吃完飯後馬上喝水導致流體稀釋的食物很快會離開胃，會很快有飢餓感。
3.飯後頻繁和大量飲水也是容易引起燒心，
4.吃飯後馬上喝水會將消化道中酶稀釋，不利於食物的消化！
飯後建議
1 、飯後休息十五分鐘，聽一些柔和的**，喝一些茶，但不宜過多。這樣有助於延年益壽，食物消化。
2 、半個鍾後，漱口或刷牙，含一口牛奶，讓它停留在牙齒處，幫助牙齒的鈣質吸收。保護好牙齒，才能更健康。
3 、之後就是散步，不只是在走路哦。在散步的過程中要調節呼吸，儘量調整的有節奏，平穩，這樣更有處於腸道胃的消化和吸收。
4、食後摩腹——能除百病。食後按摩腹部，既可促進胃腸蠕動和腹腔內血液迴圈，有益於增強胃腸功能，又可作為一種良性刺激，通過神經傳入大腦，有益於中樞神經系統功能的調節和發揮，有益於健身防病。
12樓：匿名使用者
6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 8：
30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250毫升的水！ 11：00在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 15：
00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。 17：
30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水！
今天已攝取2000毫升水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量 早上喝水有益健康,晚上睡前別喝太多就好
13樓：昌荷乾秀敏
最好在飯後一個小時再喝水，因為餐後馬上喝水會稀釋胃液，影響消化。
14樓：匿名使用者
胃液中含有許多胃酸，能殺死食物中的細菌和病毒。吃飯喝水會沖淡胃酸，細菌繁殖易患腸胃炎。飯後也不要馬上大量喝水.
15樓：
不是不能喝，而是不能喝太多，不然會沖淡胃酸，不利於消化。剛吃完飯後少喝一點水對身體有好處的，它能沖掉留在食道中的食物殘渣，防止食道癌的發生！因此飯後要堅持少喝些水！
飯後馬上喝水好嗎？
16樓：小玉觀世界
早飯後立即刷牙好嗎？
17樓：
飯後馬上喝水會稀釋胃酸，增加胃的負擔，影響食物的消化，所以飯後半小時之內最好是不要喝水
可以在飯前和吃飯時喝點湯
18樓：匿名使用者
1. 一般而言，醫生絕不會建議飯後立刻喝水。喝下去的流體會或沖走所有的酶，或降低它們的作用。
胖子更不宜大吃大喝後立馬喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
除此之外，飯後頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯後2~3小時後才飲水，而且是每間隔20~30分鐘飲上3~4小口。
吃一般飯菜時不宜喝水，要喝也只能喝一小點兒，但是此後得一段時間不要再喝水。用完水果和蔬菜後得等半小時，用完澱粉類食品後得等1~2小時，而用完高蛋白食品後得等1.5~2小時。
飲用水、果汁和其他飲料最好是飯前15~40分鐘喝下，這是因為流體喝下去後10分鐘離開胃而進入小腸，到那裡後立刻被小腸粘膜吸收進入血液裡。
2.人們進食以後，食物佔據了胃腸的大部分空間，再喝許多水，會把胃撐得滿滿的，會使人有脹痛感。另外，如果人吃得過多，再喝大量水，胃內容物沉重，還會使胃下垂或擴張，嚴重影響身體健康。
如果在飯後喝大量的水，沖淡了胃液，鹽酸消化食物的能力就減弱，同時喪失了殺菌力，病菌可以在胃腸內大量繁殖，容易造成胃腸道感染，使人生病。
由此可見，飯後最好不要馬上喝水，更不能多喝水。飯後30分鐘到一小時之後再喝。
19樓：鄲晗玥那健
飯後喝水當然不好,容易沖淡胃液，影響食物的吸收和消化,最好在飯前和飯中間適當喝點湯水,這樣飯後也不容易口渴了,當然口味也不要太重,清淡一點比較好.
常言道：「飯前先喝湯，勝過良藥方」，這是因為，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路，吃飯前，先喝幾口湯（或進一點水），等於給這段消化道加點「潤滑劑」，使食物能順利下嚥，防止乾硬食物刺激消化道粘膜。吃飯間，中途不時進點湯水也是有益的。
因為這有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。
若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。所以，有營養學家認為，養成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣還可以減少食道炎、胃炎等的發生。同時也發現，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。
當然，飯前喝湯有益健康，並不是說喝得多就好，要因人而異，也要掌握進湯時間一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當多些，因一夜睡眠後，人體水分損失較多。
進湯時間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時也可緩慢少量進湯。
總之，進湯以胃部舒適為度，飯前飯後切忌「狂飲」。
20樓：欒雙隋安夢
最好不要，最少要半個小時以後飲水。
因為飯後需要大量的胃液消化。所以喝水後胃液稀釋，酸度降低，影響消化。
飯前最好也不要喝水
21樓：接珍於雨南
飯前飯後半小時最好不要喝水，因為喝水會沖淡胃裡的消化液，直接影響胃的消化功能，長期這樣的話會使胃產生消化不良等症狀。建議要喝水的話先提前半個鍾或1個鐘頭左右。
22樓：聶茉慄向露
不好，這樣就增加了胃的負擔，容易使胃下垂，最好是在飯前半小時喝水！
吃飯時喝水對身體有什麼好處和壞處?
23樓：匿名使用者
因為飯吃進去後，要經過唾液攪拌均勻後才能靠消化酶消化，而如果吃飯時喝水，會把被唾液已經攪拌均勻的飯稀釋，而不能很好的被消化，沒有被消化，身體就不能吸收營養，因而會造成消化不良，如果長期消化不良，會造成營養的缺乏，如果是青少年會導致發育不良，而成年人也會因營養不良而導致疾病的產生。所以我從來不在吃飯時喝水，吃飯後也不能喝水，如果感覺嘴裡不舒服，漱漱口就沒事了，其實飯後漱口，就有這個好處，我一直都是這樣的，習慣就成自然了，
參考資料：湖南衛視越策越開心營養學家林光常博士
飯後吃蘋果有什麼好處和壞處，吃完飯後立即吃水果有什麼好處和壞處？
不要在飯後馬上吃水果，以免影響正常的進食及消化。蘋果富含糖類和鉀鹽，腎炎及糖尿病者不宜多食。不要空腹吃蘋果，蘋果所含的果酸和胃酸混合後會增加胃的負擔。最佳食用時間 俗話說 早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是銀蘋果，晚上的蘋果是銅蘋果，所以說蘋果最好早上吃。中醫上講人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那...
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