1樓：
有關節炎的人平時儘量要穿好鞋子襪子保暖不要經常去水裡面浸泡自己的腳泡腳的時候要選擇熱水
2樓：小熙猶如花美嗎
注意保暖保暖是沒有錯的，還是要注意保暖噢，良好的血液迴圈可以緩解疼痛的症狀。
每晚會熱水泡腳或熱敷是緩解疼痛的最佳方法之一。熱療可以讓肌肉放鬆，暫時緩解疼痛。
適當的鍛鍊每天進行適當的鍛鍊，讓關節周圍的肌肉得到充分的拉伸，避開跑、跳、網球和高衝擊有氧運動。
或採用一些針對膝關節的穩定性訓練，比如靠牆靜蹲。如果雙腿因為關節炎而嚴重疼痛，應該每30分鐘就站起來四處走動。
控制體重體重過重會引發或加重關節炎併發症，也會引發關節炎疼痛。慢慢改變自己的生活方式，比如多做運動和吃得更健康，好讓自己瘦下來。
接受專業的物理**物理**師會針對個人情況設計涵蓋力量訓練和有氧運動的個人**訓練，讓你的肌肉和關節保持強壯和放鬆，以免過於僵硬，幫助減輕關節疼痛、改善健康和保持體重。
使用輔助器械如果疼痛很嚴重，你或許可以用一些輔助器械，讓自己更方便移動，或降低關節受到的傷害。關節痛得很厲害時，可以用手杖或助行器，減輕疼痛，讓關節停止腫脹，不會那麼痛。
戒菸沒錯，抽菸對整體健康有害，也會引起關節炎疼痛。有害的化學物質進入體內，對結締組織造成壓力，使關節炎更加疼痛。
3樓：匿名使用者
可以平常在膝蓋上綁一個護膝，不要劇烈運動，注意保暖。
得了關節炎應該怎麼辦？如何護理關節？
4樓：職場小骨頭
據統計，我國患關節炎的人群超過一億，而且這個數字還在逐年增加。關節炎主要表現為關節腫痛、紅熱、功能出現障礙嚴重者甚至出現關節畸形導致殘廢，嚴重影響日常生活。患上得了關節炎該怎麼辦？
如果是輕微的關節炎，則需平日多注意日常護理，嚴重者要及時就醫**。下面我們來講講關節炎的日常護理。
1、避免不良環境因素由於關節炎是炎症、創傷、感染等引發的關節部位及周邊組織的炎性類疾病，日常生活要注意避免可能引發炎症感染的因素。有些人長期生活在過於潮溼的環境中，容易導致細菌大量滋生繁殖，在這種情況下一定要注意環境清潔和個人自身衛生，保持室內通風，做好除溼防潮工作。此外，還要減少與紫外線、有害化學物質的接觸，它們會影響機體免疫功能，從而誘發關節炎。
2、合理的日常飲食現代社會人們生活水平提高，但挑食問題也越發嚴重，飲食不均衡這樣容易導致營養不良，會加重關節炎。平時要注意合理飲食，飲食多樣化，少吃動物內臟等食可以有效預防關節發生。
3、適度運動適當運動、保持心情愉悅能夠增強機體抵抗力，遠離疾病，不容易得自身免疫性疾病，從而減少患上關節炎的風險。
4、保護關節不要長時間保持關節同一固定姿勢，採用區域性熱敷適當休息活動筋骨可以有效緩解關節壓力，不要讓關節長時間處於高負荷狀態。平時多進行關節按摩，舒展關節有利於關節炎恢復。對於中老年人外出鍛鍊，可以選擇護具避免碰撞損傷，減少關節裸露在寒冷空氣中時間，都能有效預防關節炎發生。
上面介紹了關節炎如何護理的知識，希望關節炎患者一定要重視日常護理工作，哪怕是接受**期間也不可忽略。
5樓：野鼬鼠
如果是類風溼性關節炎，需要積極的**類風溼性疾病，是化膿性關節炎所導致的，需要選擇敏感的抗生素抗感染**。保護關節要避免過度的運動和過度的負重，區域性要保暖。
6樓：
首先要注意休息，避免勞累外傷，受涼，避免過多的行走爬樓爬山，行走的時候護膝固定，休息的時候拿下來，可以熱敷，用活血的中藥進行燙洗。
7樓：情感**系小企鵝老師
得了關節炎，一定要注意平時的保暖，不要做重力活。另外，一定要進行**，平時護理關節，適當的做一些按摩，運動做一些舒展健身運動。
患關節炎應該怎麼辦，得了關節炎怎麼辦？
避免體重過重 避免勞累 避免涼風直吹，在夜間睡覺時，應避免戶外涼風直吹，不要讓電風扇直吹身體，也不要在冷氣房內赤身睡覺。將關節包夾起來，適度的運動，多休息，常做適度的運動，保持心情愉悅。飲食調理 科學合理的飲食，減少攝入動物內臟 海鮮 禽肉 豆類等富含嘌呤的食物，多吃蔬菜水果，戒菸戒酒。膝關節炎該怎...
狗得了關節炎有哪些症狀，狗狗得了關節炎有哪些症狀，如何治療
這個不會有關係的，關節炎主要是寒冷引發所致！並不是寵物帶來的，冬天應該注意關節處，膝關節 手關節可以穿個護膝等什麼的保護下。回答你好，很高興為你解答 提問我就想知道我說的情況是不是沒有那麼嚴重，因為她只是在運動的時候會這樣 回答你好，除了你說的症狀還有其他嗎 提問沒有了，只有在運動或者上下跳躍出現這...
什么是關節炎，什麼是關節炎
您好 節炎是指由炎症 感染 創傷或其他因素引起的關節炎性病變，屬風溼學科疾病。它的主要特徵是關節紅腫 熱 痛和功關節炎關節變化能障礙。很多疾病均可引起關節炎性病變 意見建議 骨關節炎常用的手術 方法包括關節鏡手術 截骨術和人工關節置換術。祝你早日 很多人開始覺得身體長時間疼痛和僵硬。有時手 膝或髖會...