1樓：桐媽
需要調節飲食，忌菸酒，不吃辛辣油膩及油炸食物。每天多吃蔬菜水果，晨起喝杯蜂蜜水或淡鹽水，養成每天定時排便的習慣，不管有無，便祕的關鍵是排便習慣和生活習慣的問題，此外堅持體育運動可以蓋上腸胃的蠕動，便祕嚴重者使用開塞露，同時可以堅持每天上午一個蘋果，晚上一杯酸奶
2樓：死神主宰
如果你不及時調整飲食、加強活動一般很難。長期便祕還容易形成直腸癌等嚴重疾病，建議你早上起床後空腹喝兩三杯涼開水後再吃飯；平時多吃粗纖維的食物；注意飲用吃點蜂蜜等。
3樓：匿名使用者
你可以調節一下的自己的飲食，每天早上起來喝一杯蜂蜜水，平時多喝白開水或者大連頤美小課堂：會的，長期便祕氣血不暢，長期的毒素堆積，隨著血液迴圈，
4樓：喵星人生活記錄
不會，除非去調節飲食，改變生活習慣，可以嘗試辟穀，讓身體的五臟六腑休息一下，放一次假，經過修煉把身體調節到最佳狀態，然後有加上科學的飲食習慣和生活習慣，不僅僅可以改變便祕，身體的很多亞健康狀況都可以得到很好的改善，本人崇尚中國傳統文化，支援國粹，你也可以瞭解瞭解這種天然的養生方法
5樓：匿名使用者
我也是有一年多的便祕了，好辛苦的，最後還是朋友叫喝這個（《稀健火麻仁生茶》）。現在才能和正常人這樣方便了。挺好的。看到回答希望能幫到你！~
6樓：匿名使用者
一定要多吃水果，把水果當飯吃好了，我就是這樣子的。
7樓：匿名使用者
多喝點蜂蜜或者茶葉就會慢慢好的，記得如果吃香蕉，一天只吃一個，一定要餐後吃。
8樓：匿名使用者
想自己好起來比較困難，只有到正規醫院看專科醫生，同時自己應加強身體鍛鍊並堅持，還要注意日常飲食如辛辣刺激的食物和酒類不要吃
9樓：邱昱斐
會，如果注意平常飲食，多攝取含膳食纖維的食物，促消化會好的
10樓：匿名使用者
還是要多喝水，多吃水果，防寒，症狀會輕很多
11樓：手機使用者
需要的食材：火龍果，桃子（或其他水果），泡好的奶粉，即食燕麥。
準備好食材：火龍果，桃子（可省略），即食燕麥，泡好的奶粉，清水。
把燕麥和清水一起放入鍋中，煮大概6分鐘，直到燕麥煮熟變軟。
同時，把水果切成小塊兒。煮好的燕麥要用笊籬撈出來，控幹水分。
把水果，燕麥和泡好的奶粉混合一起就做好嘍。
12樓：匿名使用者
以前我也是這麼想的，等自己好太難受了。這個是別人介紹給我的，是個袋泡茶！（稀健火麻仁生茶）。我喝的主要原因是符合我上班的，隨泡隨喝，攜帶方便咯。還是挺喜歡的。
長期便祕會不會導致肥胖
13樓：寶寶的小精靈
1、長期便祕就會產生宿便，有宿便腸道不暢通就容易肚子肥胖。
2、便祕也會導致身體新陳代謝機能下降，而人體的新陳代謝順暢又是**的關鍵，新陳代謝不順暢就容易導致肥胖。
14樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
15樓：喜歡看你聽你笑
便祕肯定會引起肥胖的，等你腸道好了，身體也會輕鬆很多，我深有體會
16樓：小顆的草莓
宿便是肥胖的一大勁敵啊!!
如果天天都上廁所排便,不僅會沒有小肚子,而且還會變瘦...
可以不停吃水果， 這樣正餐的攝入量也會小
17樓：再給我溫柔
我和樓主的情況一下，我也長期便祕，但是我的**還是很好，沒長痘痘沒長雀斑，就是好像也越來越胖了，，
今天去看醫生了，，開了些中藥，，，
18樓：手機使用者
俺也是，甚至都想到了瀉藥，不過不知道為什麼竟然對我沒有作用，鬱悶~~~
現在在喝「天鬆」大豆低聚糖
都一個月了，效果一般好
19樓：手機使用者
不會肥胖，但是臉上會有雀斑
20樓：婠婠何苦
我已經用瀉藥了，結果只有鬱悶
21樓：匿名使用者
會變胖的，我宿舍的人和我來學校後，都是經常便祕，我們都是胖了很多，而且會長暗瘡，還有色斑，所以令我們也很惆悵，有一種美容茶很好的。叫碧生源腸潤茶，這個很好，我同學試過
22樓：匿名使用者
會變瘦的 臉色比較不好
23樓：明亮莎愛元
會變胖，而且臉上一點也不好，你可試著吃蜜蜂，但是要溫開水泡，40-50度就可以了。蜜蜂是不會長胖的。反而可以美容養顏。
長期便祕的人會不會肥胖啊？
24樓：花旗女人
根據你的描述，是有些便祕，這是消化系統的常見症狀之一，表現為大便次數減少等指導意見：早上可以喝些麥片粥。應該吃粗糧和雜糧，多喝水有利於病情緩解。
養成良好的排便習慣，注意鍛鍊身體，多吃新鮮水果
25樓：匿名使用者
便祕與肥胖無相關！注意多喝水，多吃粗纖維的食物，便祕嚴重，可每天喝杯蜂蜜水。
26樓：漪個人的陽光
便祕跟肥胖有點關係，但不大，是每個人的消化系統不樣，長期便祕的人要多吃疏菜，水果，每天至少要喝八杯水，多運動如徒步，打球都是有氧運動，祝你有個好身體
27樓：一隻兔子
有這個可能，還有可能導致臉上長斑，長痘痘，腸炎，痔瘡等疾病。因為，腸毒沒排出去。
經常便祕會不會導致**變差？
28樓：天地驚神鬼泣
會影響**。便祕是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。便祕會造成體內毒素越積越多，從而引起痤瘡、面部色素沉著、皮疹等，對**是不利的！
29樓：匿名使用者
你好,便祕會導致**變差的.
指導意見：
因為大便長期留在腸道里,對身體來說他們都是身體代謝的廢物,如果不能及時的排除,那麼就會從身體的其他部位發出.建議你多喝開水,早晨起來的時候可以先空腹喝一杯蜂蜜水,多吃新鮮的蔬菜和水果,養成良好的飲食習慣,一段時間後便祕會有改善的.
30樓：匿名使用者
，因為裡面垃圾毒素沒排出來，裹在裡面，經常便祕還會導致痔瘡，**長痘，長斑，你可以早上起來空腹喝杯溫開水，上午喝杯溫開水，睡覺前半小時喝杯溫開水，多吃青菜，新鮮的菜，不要吃薰的，煎的，過期的東西，慢慢的**就變好了，不便祕啦。
31樓：月白無雲柳下歡
肯定會的！我的肚子我自己拿他沒辦法，就是吃瀉藥都很難排便。我現在臉上有痘痘，難看的很。自卑，不自信！
32樓：匿名使用者
誘發或者加重結、直腸各方面的疾病：痔、瘻、肛裂；
對腸道功能產生影響：長期的腹脹、噯氣、腹痛、噁心、口臭等等；
心腦血管疾病：導致心腦血管的意外、引起高血壓血管破裂、腦出血等等；有毒物質：糞便在腸道里面積蓄的時間長，會產生大量的苯、胺等有毒物質，又被人體重吸收，影響人體的記憶及反應能力；
33樓：倍優美
女性經常便祕建議您應當堅持參加適當的體育鍛煉，有意識的培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應積極**全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便祕的藥品，培養良好的心理狀態，均有利於便祕防治。
34樓：牧瑩拜暖暖
便祕不僅會導致**差，還會導致精神差愛做噩夢，還有很多壞處。
會在腸道里產生很多毒素。。
千萬要注意平時的規律生活，不然就算一時治好了還是會**的。
每天早晨起來喝一大杯溫開水，一定要注意按時休息，因為要給內臟自我修復排毒的時間；忌食辛辣刺激生冷硬，尤其是油膩的東西，同事還可以喝點花草茶促進腸道蠕動排毒，像菊花金銀花之類的。
35樓：匿名使用者
便祕會引起各類**方面的問題，因為大便長期留在腸道里,對身體來說他們都是身體代謝的廢物,如果不能及時的排除,那麼就會從身體的其他部位發出.建議你多喝開水,早晨起來的時候可以先空腹喝一杯蜂蜜水,多吃新鮮的蔬菜和水果,養成良好的飲食習慣,一段時間後便祕會有改善的.
長期便祕會不會影響氣色？
36樓：匿名使用者
長期便祕說明你身體出現問題了，一定會影響氣色。
37樓：匿名使用者
會，最重要也影響身體，便祕久了就會嚴重
38樓：真誠無怨無悔
是的。便祕容易導致痤瘡，色斑，晦暗無光。
39樓：賁視墾
會的，我是由於生活作息不規律，飲食的不合理，導致出現便祕的現象，不過我可以推薦你一個，複方聚乙二醇電解質散（iv），我之前便祕就是吃複方聚乙二醇電解質散（iv）吃好的，現在也不便祕了，**也好了很多。你可以在「清腸啦」線上平臺，直接購買。
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