1樓：笑笑科普
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除溼氣最好的方法有哪些？
2樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
3樓：抱香蕉睡覺
1、綠茶
綠茶不發酵，可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效，最大程度地發揮茶的作用。因此，溼氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是味道不錯的綠茶。不過要注意的是綠茶性寒，不宜多飲和長飲，否則反會對身體造成傷害。
2、紅豆薏仁茶
紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排毒等功效。最好飯後一小時泡上一杯，一邊享受飯後的悠閒時光一邊讓茶香散佈周圍。
3、烏龍茶
溼氣重通常會影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛溼效果沒有綠茶好，但是不要急於求成，長喝還是有效果的。
4樓：御孟止楚
除溼氣效果最好的就是薏仁茶，其次才是綠茶。因為綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，溼氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。
但綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲，體質一旦有所改善，就要選擇飲用薏仁茶，尤其推薦亦舒堂薏仁茶，包含有薏仁、赤小豆、芡實等成分，溼氣重的人往往脾虛，薏仁赤小豆可以祛溼，芡實可健脾，健脾祛溼同時進行，效果才好。
薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。最好飯後一小時泡上3g左右的茶，一邊享受飯後的悠閒時光一邊讓茶香散佈周圍。
體內溼氣重還可以多喝粥
除此之外，再推薦一款粥。把150粳米、20g薏苡仁(有的地方叫六穀子、土玉米，中藥房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁，加適量的水熬粥就行，也能清熱祛溼，健胃除水。
多喝喝以下推薦的三款茶，可以在潛移默化中祛掉體內的溼氣。
普洱熟茶
最簡單的祛溼方法——泡一壺普洱茶，慢慢喝，喝到手腳發燙，額間後背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環繞著你，就像做一場自然界的桑拿，怎麼還會有溼氣存在你的體內。
大麥茶你沒看錯，大麥茶的去溼功效超級棒。在超市買來大麥，用水浸泡洗淨，再晒(陰
)幹，放進鍋裡，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香湧出時即可關火，置冷。
把水燒開，投入炒好的大麥，之後轉小火熬煮
15分鐘後熄火，就可以入杯上桌了。
陰天，手捧著熱騰騰的大麥茶，濃郁的滋味帶著一股成熟清甜滑進嘴裡，何等享受。一直覺得之所以大麥茶祛寒祛溼效果這麼好，是因為它是被陽光照耀過的農作物，簡而言之——正能量。
生薑紅茶
毋庸置疑、實至名歸就是它了
!在溼冷的天氣喝一杯生薑紅茶，簡直就像冷天泡在熱水浴缸裡面一樣暢快
。製作方法也很簡單，就是在滾燙的紅茶裡放入幾片薑片，就可以飲用了。
5樓：匿名使用者
一般而言，去溼氣可主要從日常生活中的食療和運動兩方面入手，如：
1、越懶越要運動。體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。可進行跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝，可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。
2、避環境的溼氣。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。日常生活中應留心：
不要直接睡地板。地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛；潮溼下雨天減少外出；不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。
3、飲食調理去溼氣。很多我們常吃的食物可以起到祛除體內的溼氣的作用，例如薏米紅豆湯：薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼。
4、妙用蔥、姜、蒜。蔥、姜、蒜，不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼出來，待到全身發汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
6樓：習慣未語先笑
人體內的溼氣太重會引發很多的疾病，為了讓大家健康地生活，把喝什麼茶去溼氣的知識介紹給大家，希望大家都健康、快樂。
1、菊花有清涼解毒作用，夏天喝既解渴又能『消毒』。再加點枸杞子和片幹檸檬片，沒有任何***。所以喝什麼茶去溼氣，首選菊花。
2、常吃薏苡仁，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。常用利水滲溼藥薏仁，又可以保持人體**光澤、細膩、消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。對脫屑、痤瘡、皸裂、**粗糙等都有良好療效。
因此，喝什麼茶去溼氣，薏苡仁是不錯的選擇。
3、普洱熟茶性溫去溼最好，普洱茶生茶性微涼可去火的。
4、菊花、金銀花都是清熱解毒的。蓮心是清火的，不去溼，可以加芡實或薏米、綠豆同煮，既清熱解毒又去溼。
5、可以向廣東地處的居民一樣，多喝去溼氣的涼茶，其原料為薏米、淮山、茯苓、百合、白朮、野菊花、生地、赤芍、金銀花等，民間用木棉花、雞蛋花煲茶也有一定去溼功效，但木棉花在煲之前一定要清洗乾淨，以防重金屬汙染。
此外，生活中注意穿衣保暖，保持居住環境乾燥，加強體育鍛煉，宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物。
喝什麼茶去溼氣應該作為生活的常識來普及一下，這樣大家在喝茶的時候就可以消除體內的溼氣，這是多麼一舉兩得的事情。
7樓：峨眉天主
綠茶：除溼氣效果最好的就是最本色的綠茶。因為綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。
因此，溼氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。
綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲，體質一旦有所改善，就要選擇飲用其它茶類。最好飯後一小時泡上3g左右的茶，一邊享受飯後的悠閒時光一邊讓茶香散佈周圍。如果喜愛花茶的清新滋味，也可以飲用茉莉花茶，因為花茶用綠茶做底，利尿效果也不錯。
8樓：匿名使用者
綠茶屬於完全不發酵的茶，沒有經過氧化的作用，最大程度地保留了茶葉的原始味道。茶葉中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，溼氣重的人不妨多喝綠茶！
人的體內溼氣重確實可以喝茶，因為喝茶利尿，而利尿對祛溼大有好處。茶還能讓口舌生津，溼氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津潤喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的，可以解溼氣重痰多的症狀。
喝什麼茶可以除溼氣 10
9樓：模具熱流道
由於南北地方氣溫差異的原因，特別是到了夏季，溼氣太重了容易生病，很多人這個時候就希望從飲食上能夠得到緩解，夏季健脾祛溼喝什麼茶好?由於工作原因，一些人沒有時間通過食療**，這個時候最簡單的辦法就是喝些能夠健脾祛溼的茶了。 健脾祛溼茶：
白朮50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，貢菊50克，香櫞50克(如是男性不加此藥)。 健脾祛溼粥：薏苡仁山楂紅豆粥 薏苡仁、幹山楂、粳米各30克，紅豆20克。
先將薏苡仁、紅豆洗淨加水適量浸泡1小時後蒸熟，用山楂加水適量與粳米煮粥，粥將熟時，倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5～10分鐘即可食用。每日早晚當主食吃，可健脾祛溼、降脂**。 清熱祛溼涼茶：
主要成份：十大功勞，雞血藤，蒲公英等 功效：清熱解毒，利溼化濁。
適用於溼熱引起的舌苔黃膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉、肢重等症。最適合經常在戶外奔忙或夏天感受暑熱之病的人群。 荷葉涼茶：
將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。 香蘭涼茶: 配方比例 藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克 製作方法藿香9克、佩蘭9克洗淨，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水衝溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。
功效解熱祛風，清暑化溼，開胃止嘔。 清熱去溼茶：適合用於腸胃溼熱證：
疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹脹或痛，口臭，口腔潰瘍，牙肉腫痛，或有溼疹，**瘙癢，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。 組方：銀花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山梔子15克 ，綿茵陳15克，扁豆30克，枳殼15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。
夏季可以根據不同人的體質多喝些茶水來養生，夏季氣溫高，在注意防晒中暑的同時，也不要忽視溼氣的危害性。另外，去溼最好的祕方，紅豆和薏米仁不分比例的抓2吧熬水喝湯，最後一次喝湯時吧紅豆和薏米仁全部吃了，一天喝2次，連吃7天。去溼效果最好，祝你健康！
最後，可以平時多喝冶麗泡的茶。還有以下方法祛溼，不妨試試：運動排汗祛溼法；飲食清淡適量或做點消暑健脾祛溼湯喝；少鹽，幫助腎排水；避環境的溼等。
10樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
11樓：匿名使用者
體內溼氣重的時候你可以每天吃一碗紅豆薏米粥，這樣可以去除體內的溼氣。你還可以使用花椒、生薑、陳皮等來泡腳，這樣具有刺激足底的神經、改善血液迴圈，達到去除體內溼氣的效果。
12樓：盡全力節問
除溼氣效果最好的就是薏仁茶，其次才是綠茶。因為綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，溼氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。
13樓：
一般都用赤小豆加薏米煮水喝，效果能好點。
14樓：小鈴鐺
橘子皮中含有大量的維生素c和香精油，將其洗淨晒乾與茶葉一樣存放，可同茶葉一起衝飲，也可以單獨衝飲，其味清香，而且提神、可以通氣除溼。
還有茉莉花茶也可以除溼。如果胃是健康的,建議你喝綠茶,普洱熟茶.
15樓：莫不可明
溼氣重分寒溼、溼熱和氣虛有溼，針對不同的情況有不同的茶方。對於氣虛不足而脾氣虧虛導致的溼不運化，平時氣短懶言、乏力倦怠、周身困重，用太子參、藿香、佩蘭、荷葉一起泡水喝。對於寒溼類的人群，陽氣不足，周身怕冷，平時食慾差，大便溏瀉，並且會有寒溼下注的腹瀉，小便較多，清長，這種情況應溫陽化溼，藿香、佩蘭、荷葉再加上黃芪、乾薑或者艾葉，在一起泡水喝。
對於溼熱，平時會有出汗、五心煩熱、煩躁，會有口乾、口渴、大便粘膩、不爽快，應該清熱化溼，用黃芩、玫瑰花、佩蘭、荷葉、藿香，一起泡水喝。
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排煙毒喝什麼茶，喝什麼茶可以清除煙毒
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喝什麼茶可以提神醒腦明目，喝什麼茶可以提神醒腦明目？
夏季多喝3杯茶，消暑降火，提神醒腦，清肝明目！簡單好做 一般的茶，都具有提神的效果。但是，必須是在沖泡後 3 5 分鐘的茶水，時間長了，作用大大地降低了。你要詳細的，我可以接著給你說 喝綠茶我覺得還不錯，如果你經常犯困的話，建議你平時多注意休息，中午可以休息半個小時，因為喝茶或者喝咖啡並不能解決根本...