1樓：阿迪
蘋果：一日三餐定量合理進食的普通人，如能減少主食量，吃二個蘋果，就可把你血中的膽固醇降低16%，所以這對脂肪肝和心腦血管及肥胖疾病的人有明顯好處。
葡萄：中醫認為，葡萄性平、味甘酸，能補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴。現代醫學則證明，葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對它們的傷害。
此外，它還具有抗炎作用，能與細菌、病毒中的蛋白質結合，使它們失去致病能力。國外的研究證明，新鮮的葡萄、葡萄葉及葡萄乾都具有抵抗病毒的能力。
西瓜：有利尿、清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，對肝硬化腹水的病人最為適宜。
香蕉：屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、va、vc、膳食纖維等有益成分，在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟[2] 等方面都是很有益的。
梨：富含維生素、礦物質營養素，有保護肝臟，促進肝細胞再生的功效。
獼猴桃：含有豐富的鈣、vc、ve、必須氨基酸、礦物質等有效成分，經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。
荔枝：荔枝具有強肝健胰的功效，其含有豐富的蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等有益成分，不僅可及時補充機體所需，而且還具有促使人體血液迴圈順暢、滋陰養肝的功效。
2樓：紫晴聊養生
現在人們的肝多多少少會有問題，因為大家都避免不了熬夜。肝不好，長期不調理，很容易導致肝病的出現。 其實我們的日常生活中，有幾樣水果非常適合養肝，只是被大家忽視了。
什麼水果可以養肝護肝？
3樓：**座的沉默
我知道的有葡萄，醫生說的含維c多的就可以
4樓：烏驪沅
護肝的水果有以下幾種：（1）烏梅：烏梅是藥食同源的水果，烏梅味酸入肝經，有止咳止瀉、生津止渴功能，研究表明烏梅既能增強肝臟的解毒功能，還能促進胃腸消化功能；（2）大棗：
大棗也是藥食同源的水果，中醫認為大棗有健脾益氣、養血安神的功效，有護肝養肝的作用；（3）山楂：山楂有消食化積、活血散瘀的功效，藥理研究表明山楂能降血脂、防止動脈硬化，特別對於脂肪肝的患者，用生山楂泡水喝，有消脂護肝養肝的作用；（4）獼猴桃：中藥叫藤梨，有生津止渴、清熱利溼、退黃作用，它的根叫藤梨根，有清熱利溼、活血消腫作用；獼猴桃含有多種維生素，有抗氧化及抗癌作用，能夠防治肝功能異常、動脈硬化等疾病。
5樓：007東風一號
最護肝的水果有哪些?每天吃柑橘還能夠預防一些肝臟的疾病,每天吃一點是很好的,尤其是對於一些酒精肝的預防是很有用的。那麼最護肝的水果有哪些?下面來看看吧。
最護肝的水果有哪些?每天吃柑橘還能夠預防一些肝臟的疾病,每天吃一點是很好的,尤其是對於一些酒精肝的預防是很有用的。那麼最護肝的水果有哪些?下面來看看吧。
1、柑橘
每天吃柑橘還能夠預防一些肝臟的疾病,每天吃一點是很好的,尤其是對於一些酒精肝的預防是很有用的。專家認為,這主要是因為酒精性肝炎、病毒性肝炎、以及肝硬化等患者體內血清中的抗氧化能力降低,而柑橘中豐富的維生素和類胡蘿蔔素可提高抗氧化能力,對保護肝臟有益。
2、梨
梨汁具有養陰清熱、降低血壓的功效,患心臟病、高血壓、肝炎、肝硬化的病人,經常喝些梨汁大有益處。將1個鴨梨洗淨切片和3截柳枝用水煎。每天喝湯食梨1次,有保肝功效。
將兩個生梨,去核後切片浸入醋中,每天吃1次,有清肝退黃疸的功效。
3、葡萄
葡萄中含有的天然生物活性物質、維生素和纖維素對肝炎患者十分有益。中醫認為,葡萄性平、味甘酸,能補氣血,強筋骨,益肝陰,利小便,舒筋活血,暖胃健脾,除煩解渴。現代醫學則證明,葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑,具有很強的抗氧化活性,可以有效地調整肝臟細胞的功能。
4、香蕉
香蕉屬於低熱量、高營養的水果,含有豐富的蛋白質、鉀、維生素 a、維生素 c、膳食纖維等有益成分,能促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟。據報道,肝炎患者每天吃一隻香蕉可有效預防肝硬化的發生。
5、獼猴桃
獼猴桃素有「超級水果」之稱,含有豐富的必需氨基酸、鈣、維生素 c 和維生素 e 等有效成分,經常食用可以美容養顏,保肝護肝,幫助肝臟解毒,調節免疫力,防癌抗癌。
6樓：紫晴聊養生
現在人們的肝多多少少會有問題，因為大家都避免不了熬夜。肝不好，長期不調理，很容易導致肝病的出現。 其實我們的日常生活中，有幾樣水果非常適合養肝，只是被大家忽視了。
護肝的水果有哪些
7樓：紫晴聊養生
現在人們的肝多多少少會有問題，因為大家都避免不了熬夜。肝不好，長期不調理，很容易導致肝病的出現。 其實我們的日常生活中，有幾樣水果非常適合養肝，只是被大家忽視了。
8樓：權盛機械鑄造廠
護肝的水果主要有香蕉，檸檬，獼猴桃，荔枝等，這些水果對於護肝都是比較好的。香蕉能夠保護肝臟，修復肝細胞，檸檬能夠有效地幫助蛋白質的合成，也能夠保護女性的肝臟對身體是比較好的。（望採納~）
養肝的水果有哪幾種
9樓：匿名使用者
護肝食物有：
1、海藻類：海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。
2、黃瓜：性寒、味甘，含戊糖、維生素b1、維生素b2、煙酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排洩和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。
3、百合：性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用，並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
4、蘑菇：種類較多，現多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。
實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
5、西紅柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素c、維生素b1、維生素b2及胡蘿蔔素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。
二、護肝水果有：
1、蘋果：被中醫認為具有生津、潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便之功效。青蘋果更利於牙齒和骨骼強壯，具有養肝解毒的祛病養生功效，此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。
2、草莓：草莓所含的胡蘿蔔素合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用。對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。
從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
3、荔枝：據《本草綱目》上記載，荔枝具有強肝健胰的功效，其含有豐富的蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等有益成分，不僅可及時補充機體所需，而且還具有促使人血液迴圈順暢、滋陰養肝的功效。吃荔枝的時候，喝綠豆湯、菊花茶等清熱藥物，適當中和荔枝的熱氣。
4、梨：含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能。梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
5、香蕉：屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、va、vc、膳食纖維等有益成分，在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。
10樓：快樂權御天下
常吃水果可以養肝，這幾種就是養肝的「首選」！具有養肝去脂功效的有益食品當首推山楂。它含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動脈硬化。
除了可以多吃些鮮山楂、山楂食品外，平常還可用幹山楂泡水喝，在燉肉時也可適當加入，既可調味，也能幫助消化。
中醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效，孫思貌說「肝病宜食之。」李子裡面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來**便祕。而其中所含的礦物質吃了有淨血與造血的作用，可以強化肝臟和腎臟功能，可以**高血壓與生理不順。
多吃柑橘可預防肝臟病和動脈硬化。每天吃1個以下柑橘的人，比每天吃3—4個柑橘的人，患酒精肝的可能要高出將近一倍。專家認為，這主要是因為病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者體內血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中豐富的類胡蘿蔔素和維生素可提高抗氧化能力，對保護肝臟有益。
獼猴桃（有的品種也叫奇異果）富含維生素c和維生素e，這兩類維生素都具有很強的抗氧化作用，因而使得獼猴桃不僅能夠預防動脈硬化、糖尿病、肝功能障礙等疾病，對慢性疲勞也有一定的改善功效。
梨汁具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。取鴨梨1個洗滌切片，與柳枝3截用水煎。每天喝湯食梨1次，有保肝用處。
取生梨兩個，去核後切片浸入醋中，天天吃1次，有清肝退黃疸之功能。
11樓：匿名使用者
肝不好，這些養肝水果不容錯過
01橘子
橘子中含有豐富的維生素e、維生素c等，對於肝細胞的維護、便祕的預防、肝硬化患者免疫力的增強，以及在解毒、健胃、強脾等方面的作用，都是十分明顯的。
02香蕉
眾所周知，香蕉對潤腸、通便有明顯的效果。肝硬化造成肝功能和凝血機制的損害會導致胃腸道出血，且不易止血，常威脅患者的生命。對於有肝硬化患者，香蕉可預防腸道出血，香蕉中的膳食纖維，還可增強肝硬化患者腸道的活動能力。
03檸檬
檸檬富含豐富的維生素，能加速肝細胞的修復和再生，並促進蛋白質的形成，具有養肝健脾、防毒解毒的功效。但對於胃酸多的人群，應以適量為宜。
04獼猴桃
獼猴桃素有「超級水果」之稱，含有豐富的鈣、維生素c、維生素e、氨基酸、礦物質等有效成分，能夠幫助肝臟排毒，具有極強的護肝作用。除此之外，還具有防癌、養顏的功效。05梨
梨含有多種維生素、微量元素，能提高肝細胞活性，滋養肝臟和肺部，幫助消化、促進吸收、增進食慾，對肝臟具有保護作用。
06烏梅
烏梅是以「酸入肝」著稱，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還可以加強肝臟的排毒能力，起到養肝、護肝的作用。
秋季養肺採取適當的方法，貴在堅持才更有效哦！
12樓：王喬疏桐
水果是一種含有豐富的各種微量元素及維生素的食物，最護肝的水果是什麼？答案是沒有，患者什麼水果都可以吃，為什麼這麼講？人之所以生存離不開營養素，人體必需的有42種營養素，2023年我們國家膳食寶塔已經指出，中國人居民吃飯指導意見，第一層是穀類，第二層是水果和蔬菜，第三層是蛋白質和肉類，第四層是豆類乳類，第五層是油脂類包括鹽。
所以說回到咱們剛才提的問題，什麼樣的水果最護肝，肝臟人體所缺的營養素是什麼，就補什麼，從這個角度去處理，水果和蔬菜我們都可放在一個層面上。水果有很多種，比如有些人愛吃橘子，有些人愛吃香蕉，有些人愛吃橙子，還有人愛吃等其他的水果，那這種情況，我們在病人在特定的時期，會指導他一些吃特定的食物，比如鉀低了可能會讓病人首選橙子、橘子含鉀比較豐富的水果。換句話來講，病人大便不通會鼓勵病人吃香蕉。
所以肝病的病人吃什麼樣的水果利肝，要根據病人的所處的狀況，去確定食用合適的水果。
喝什麼茶能養肝 護肝，養肝護肝的茶有哪些
綠茶當中含有相對較高的茶多酚物質，經常飲用淡茶水 注意不是濃茶 可以不錯的提高肝組織當中酶類的活性，另外也可以減少過氧化物質的含量。對於有口臭 口腔困擾問題的朋友，其實綠茶也是一種不錯的飲品。蒲公英是一種可以入藥的 草類 對於身體有著不錯的清熱利尿 促進代謝 護肝的作用。我小時候媽媽就經常讓我喝蒲公...
黑色的水果有哪些，深色水果有哪些？
常見的黑色水果 桑葚 營養成分十分豐富，含有多種氨基酸 維生素及有機酸 胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀 鈣 鎂 鐵 錳 銅 鋅。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫 促進造血紅細胞生長 防止人體動脈及骨胳關節硬化 促進新陳代謝等功能。桑葚味道酸美 多汁，但是品性微寒，因此女...
熱帶水果有哪些，常見的熱帶水果有哪些？
阿炎談娛樂 熱帶水果有 1 香蕉 熱帶地區廣泛種植，味香 富含營養，植株為大型草本，植株結果後枯死，由根狀莖長出的吸根繼續繁殖，每一根株可活多年。2 橙子 是熱帶水果之一，原產於南美洲巴西 巴拉圭的亞馬遜河流域一帶，16世紀從巴西傳入中國。3 菠蘿 是熱帶水果之一。福建和臺灣地區稱之為旺梨或者旺來 ...