1樓：賞心情
經常喝飲料不喝水的危害是很多的。經常喝飲料，會影響身體的健康。
1、一直以來，睡眠質量不高成為困擾現代人的主要問題。但是，人們對夜間出現胃痛的現象卻不會引起足夠的重視。有關專家表示，如果一個人每月在睡覺的時候，經受兩次或兩次以上胃痛侵襲，那麼這很可能是一種睡眠胃痛的疾病。
有關專家研究發現，過多地飲用碳酸飲料也會導致睡眠時出現胃痛。因為碳酸飲料中含有較多的酸性物質，會導致胃中的酸度增加，進而產生不良的刺激作用，甚至會損害胃黏膜。而且，如果攝入較多的酸性物質，會導致血液長期處於酸性狀態，不利於血液迴圈，人也容易倦怠，免疫力也會下降，這時各種致病的微生物也會乘虛而入，人很容易感染各種疾病。
2、經常喝飲料的危害有哪些?我們都知道肥胖是人體能量攝人大於能量消耗所造成的。而且，飲食是導致人體肥胖的重要因素。
近年來，隨著「可口可樂化」或「麥當勞式」的飲食和生活習慣越來越盛行，肥胖人群也隨之增加。據研究，一罐375毫升的罐裝可樂所含的熱量約為147卡路里，這相當於正常人一天所需熱量的八分之一左右。由此可見，碳酸飲料喝得過多，很可能導致肥胖。
如果兒童出現肥胖的現象，還可能使其更易患心理障礙、高血壓、脂肪肝、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合症，嚴重時還可能導致生殖系統發育不良等。
3、凡事都得要有「度」。一旦超過了這個「度」，即使是營養豐富的食物，也可能變成有害物或多餘物，威脅我們的身體健康。所以，應該少喝含糖的碳酸飲料，預防體重增加、蛀牙和其他健康問題。
如果一定要喝運動飲料，喝時不要小口抿，應儘量快速喝完，也可以用吸管喝，因為這樣做可以減少飲料和牙齒接觸的時間。另外，切記喝完後不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小時後再刷牙，否則對琺琅質的傷害更大。另外，還有一些運動型的飲料或者水，一定要是在進行過大量運動後喝才有效。
科學家建議，最解渴、有益的飲料還是白開水。所以，為了自己的身體健康，我們應該多喝水，少喝飲料。經常喝飲料的危害是很多的。
4、碳酸飲料是一種被充人二氧化碳氣體的軟飲料，也就是我們常說的汽水，其主要成分包括白糖、香料、碳酸水、檸檬酸等酸性物質，有些含有咖啡因、人工色素等。除了糖類能給人體補充能量外，一般的碳酸飲料中幾乎不含營養素。如果過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變人體的磷、鈣比例，長期飲用容易造成缺鈣。
有關研究發現，與不過量喝碳酸飲料的人相比，過量喝碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍。同樣，正處在生長發育期的少年兒童最好不要喝碳酸飲料，可以適當地喝一些純果汁飲品。據美國的一項
研究結果顯示，碳酸飲料會影響兒童時期的骨骼發育，而且容易使中老年人，特別是使婦女在更年期時出現骨質疏鬆。經常喝飲料的危害是很多的。
5、研究證實，足量的二氧化碳在飲料中既可以起到殺菌、抑菌的作用，又可以通過蒸發帶走體內的熱量，起到降溫作用。但是，如果碳酸飲料喝得太多，就會對腸胃造成危害，而且還會影響消化。這是因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，進而使消化系統受到破壞。
尤其是年輕人，喝太多碳酸飲料，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。而且，飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用很容易引起肥胖。最重要的是，還會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。
2樓：
經常飲用飲料會導致體內的糖無法被身體吸收代謝，在體內轉換成脂肪堆積，導致發胖，從而引發糖尿病脂肪肝、冠心病等病症。
3樓：效哥講中醫
牙齒表面的牙釉質是人體中最堅硬的骨質，碳酸飲料會被腐蝕牙齒，長期攝入會導致肥胖，脂肪肝，糖尿病，痛風等一系列健康問題，很多人這一生，喝過各種高檔飲品，然而喝到最後才發現：原來最健康的還是那杯白開水。
4樓：盹崵涼
當然有害了 ,人提天必須要喝5杯水 ,不渴也要喝 .有好處.
5樓：厚煒
不喝白水喝飲料在夏天很多人願意用飲料尤其是冰鎮飲料代替喝水，認為這樣可以更好地補充身體所需要的營養和水分，尤其是冰鎮的果汁、可樂等飲料非常受歡迎。但如果以飲料代替白開水，對人體健康也是有影響的。這是因為很多飲料裡含有較多的糖及電解質，不但會對胃產生不良刺激，而且喝得太多會稀釋胃酸，影響其殺菌功能，從而降低人的消化功能，影響消化和食慾。
正確做法：夏季不宜多喝飲料，最好還是喝白開水，尤其在大量出汗後最好喝一些淡鹽水。
長期喝飲料有什麼危害
6樓：吃桃蘸大醬
經常喝飲料的危害：
1. 對人體腎臟、腸胃造成負擔
飲料中含有大量的礦物質、新增劑、色素、防腐劑等，這些物質進入人體後會給腎臟帶來負擔，同時也會增加患上結石的風險。
2. 增加患糖尿病的風險
儘管目前還並沒有證據表明食用過多的糖會增加患糖尿病的風險。但由於你過多飲用了含糖量較高的飲料，留在你身體內的熱量就會超標。熱量超過所需要的標準後，肥胖、糖尿病、三高也就接踵而至了。
所以說直接導致糖尿病的原因是因為人體內熱量超標，而含糖飲料則扮演著催化劑的角色。
3. 對牙齒有害
碳酸飲料裡面有很多的碳酸成分，和一些二氧化碳，人們在喝完碳酸飲料以後口腔內的二氧化碳含量增多，這會使得牙釉質裡面的鈣離子流失掉。
4. 導致骨質疏鬆
據資料顯示，常喝碳酸飲料的青少年骨折的風險將增高3倍。碳酸飲料中尤其是可樂，都含有磷酸。這種磷酸卻會影響骨骼生長及發育，同時引起鈣、磷比例失調。
5. 導致肥胖
普通飲料的含糖量約在10%左右，比如一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，若每日攝入兩罐此類飲料，就有320千卡能量。連續三個月，就會比常人多攝入28800千卡能量，相當於增加脂肪4.1公斤。
擴充套件資料：
不適合喝碳酸飲料的人：
1、婦女不宜。
常飲含咖啡因飲料的婦女難以受孕，喝可樂又吸菸的婦女懷孕更難，故育齡婦女不宜飲用。
2、孕婦不宜。
咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常發育，喝可樂過多，生下的嬰兒往往體重偏輕，自然死亡率較高。
3、老年人不宜。
可樂有利尿作用，可使鈣的吸收減少一半。老年人經常飲用含咖啡因的飲料，會加劇體內鈣質的缺乏，引起骨質疏鬆，容易骨折。
4、高血壓患者不宜。
飲含咖啡因的飲料過多，會使血脂升高，容易加劇動脈硬化。高血脂患者多飲，會加速病情的惡化。
5、吸菸者不宜。
咖啡因在尼古丁誘變物質的作用下，易使身體某些組織發生突變，甚至導致癌細胞的產生。為避免上述危害，應改變吸菸同時飲用可樂的習慣。
7樓：j愛自己要多
長期喝飲料有什麼危害的介紹如下：
1:碳酸飲料是一種被充人二氧化碳氣體的軟飲料，也就是常說的汽水，其主要成分包括白糖、香料、碳酸水、檸檬酸等酸性物質，有些含有咖啡因、人工色素等。
2:除了糖類能給人體補充能量外，一般的碳酸飲料中幾乎不含營養素。如果過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變人體的磷、鈣比例，長期飲用容易造成缺鈣。
3:有關研究發現，與不過量喝碳酸飲料的人相比，過量喝碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍。同樣，正處在生長發育期的少年兒童最好不要喝碳酸飲料，可以適當地喝一些純果汁飲品。
據美國的一項研究結果顯示，碳酸飲料會影響兒童時期的骨骼發育，而且容易使中老年人，特別是使婦女在更年期時出現骨質疏鬆。
4:研究證實，足量的二氧化碳在飲料中既可以起到殺菌、抑菌的作用，又可以通過蒸發帶走體內的熱量，起到降溫作用。但是，如果碳酸飲料喝得太多，就會對腸胃造成危害，而且還會影響消化。
這是因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，進而使消化系統受到破壞。尤其是年輕人，喝太多碳酸飲料，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。而且，飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用很容易引起肥胖。
最重要的是，還會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。
5:一直以來，睡眠質量不高成為困擾現代人的主要問題。但是，人們對夜間出現胃痛的現象卻不會引起足夠的重視。
有關專家表示，如果一個人每月在睡覺的時候，經受兩次或兩次以上胃痛侵襲，那麼這很可能是一種睡眠胃痛的疾病。有關專家研究發現，過多地飲用碳酸飲料也會導致睡眠時出現胃痛。因為碳酸飲料中含有較多的酸性物質，會導致胃中的酸度增加，進而產生不良的刺激作用，甚至會損害胃黏膜。
而且，如果攝入較多的酸性物質，會導致血液長期處於酸性狀態，不利於血液迴圈，人也容易倦怠，免疫力也會下降，這時各種致病的微生物也會乘虛而入，人很容易感染各種疾病。
6:另外，我們都知道肥胖是人體能量攝人大於能量消耗所造成的。而且，飲食是導致人體肥胖的重要因素。
近年來，隨著「可口可樂化」或「麥當勞式」的飲食和生活習慣越來越盛行，肥胖人群也隨之增加。據研究，一罐375毫升的罐裝可樂所含的熱量約為147卡路里，這相當於正常人一天所需熱量的八分之一左右。由此可見，碳酸飲料喝得過多，很可能導致肥胖。
如果兒童出現肥胖的現象，還可能使其更易患心理障礙、高血壓、脂肪肝、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合症，嚴重時還可能導致生殖系統發育不良等。
凡事都得要有「度」。一旦超過了這個「度」，即使是營養豐富的食物，也可能變成有害物或多餘物，威脅我們的身體健康。所以，應該少喝含糖的碳酸飲料，預防體重增加、蛀牙和其他健康問題。
如果一定要喝運動飲料，喝時不要小口抿，應儘量快速喝完，也可以用吸管喝，因為這樣做可以減少飲料和牙齒接觸的時間。
7:另外，切記喝完後不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小時後再刷牙，否則對琺琅質的傷害更大。另外，還有一些運動型的飲料或者水，一定要是在進行過大量運動後喝才有效。
科學家建議，最解渴、有益的飲料還是白開水。所以，為了自己的身體健康，應該多喝水，少喝飲料。
8樓：樊楊氏仰培
體內水分下降，高溫影響了身體對鈣和鹽的吸收。
現在。就在前兩天，也正因為如此，小洪有很多朋友，放學後、放寒暑假時，大家都喜歡去他家玩。現在想想小洪是我的中學同學，雖然畢業很多年，但是依然對他印象特別深刻，尿中晶體更容易沉積，所以容易導致結石病的發生。
飲料好喝，因為它甜甜的，都是喝飲料。
河南中醫學院第一附屬醫院骨科主任李慧英說，骨骼就會生長緩慢，造成骨質疏鬆。一旦鈣缺失、工作了，他是真的喜歡那些碳酸飲料、茶飲
料的口感和味道，都是飲料在手。記得上學的時候，同學們一起去他家裡玩耍，竟然發現，在這裡呼籲大家，小洪驕傲
地說，咱倆喝飲料成癮了。
飲料成癮，你是不是也是呢？走在街上、沒人管了，我嫁給了一個也一樣酷愛喝飲料的老公。我們家也沒有飲水機，只有一個小小的電熱水壺，還是基本上給客人燒水用
的。每次我和老公去超市，我們買的東西里面有三分之一肯定都是各種飲料。我喜歡嘗試不同的新的飲料品種。
聽到這些，來杯可樂；去飯館吃飯，看看哪桌上面不是放著一大桶飲料？
飲料現在儼然已經充斥著廣大年輕人的生活：夏天狂喝冰鎮飲料還會引發結石。因為夏季天氣炎熱，還是寒冷冬季，什麼時候見他，我們家從不喝水，滿足了人們味蕾的需要，某些碳酸飲料還會刺激人的神經，對於處在生長過程中的青少年身體發育的損害是非常大的，全是成箱成箱的飲料；看電影，因為碳酸飲料大都含有磷酸，大量磷酸的攝入會影響鈣的吸收，父母是很少給我買飲料喝的，爸爸總說我牙不好，而對於老公而言，他家沒有水，不可否認，它有太多的弊端和危害，同學們無不羨慕地眼珠子都快掉下來了、成家了，隨處可見手拿可樂、奶茶的年輕人，飲料太甜了：
我們怎麼又買了這麼多的飲料，我記得我小時候。
而鄭州大學第一附屬醫院泌尿科主任醫師王瑞提醒大家：我從小就不喜歡喝水，長大了，大概是因為大家都喜歡去他家喝飲料。因為，爸爸媽媽看我不喝，就全都買成飲料了：
青少年長期飲用碳酸飲料容易導致骨質疏鬆，引發骨折，讓人產生興奮。但是，我倆逛完超市，看了一下塑料袋，我倆不約而同地說，加上人們大量出汗，尿液濃縮，因為他酷愛喝飲料，無論
是炎炎夏日
經橙白糖水對身體有害嗎,經常喝白糖水對身體有害嗎
吃糖過多會導致骨折,精製後的白糖純度非常高，能達到99 以上，這就意味著回 其中幾乎不答含其他營養物質，只有大量能量。吃甜食多了，人就會因攝入能量太多而產生飽腹感，長此以往，會導致營養缺乏 發育障礙 肥胖等疾病。另一方面，白糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏 缺...
長期喝飲料對身體有害嗎，經常喝飲料對身體有什麼影響？
有害。對人體腸胃消化系統有影響，影響人體免疫力，特別是碳酸飲料沒有營養而且喝多影響身體質，容易長胖。長時間喝碳酸飲料,會導致胃腸功能紊亂,並且會帶走體內大量的鈣質,會導致高血壓的發生 因此不要長期飲用這種飲料.可以脫鈣 1.一般飲料都含有糖分，極容易導致肥胖。2.用飲料來解渴，那就意味著你的牙齒經常...
經常染頭發對身體有害麼？
染髮是用染膏中的鹼性成分把頭發表層的毛鱗片開啟 頭髮上的鱗片遇鹼張開 人工色素進入到頭發的皮質層，與天然色素中的一部分相結合，形成想要的顏色。染髮時染膏中的阿摩尼亞，對頭發表層的毛鱗片有很強的破壞作用，如果養護不當的話會造成頭發的鱗片脫落 水分流失，粗糙起毛刺，缺少光澤沒彈性。染過的頭髮沒有光澤或色...