腳腕扭到了,小腿為什麼會腫起來,但是不疼

2021-07-24 22:15:45 字數 2101 閱讀 9096

1樓:蠶她爸

崴腳,是人們在生活中經常遇到的事情,醫學上稱做“足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍,令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂,出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。

由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多,所以崴腳的時候,一般都是腳向內扭翻,受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方,接著用熱水洗腳,活血消腫,最後強忍著疼痛走路、活動,為的是別“存住筋”。但實踐證明,這樣處置崴傷的腳是不妥當的。

因為區域性的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫,一般要經過24小時左右才能修復,停止出血和滲液。如果受傷後立即使勁揉搓,熱敷洗燙,強迫活動,勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液,甚至加重血管的破裂,以致形成更大的血腫,使受傷部位腫上加腫,痛上加痛。人們常說的“存住筋”,實際是損傷以後軟組織發生粘連,影響了功能活動。

這種情況一般出現在損傷的中後期。所以,受傷後幾天內的活動受限,一般都是因為疼痛使活動受限,而不是粘連所致的“存住筋”。

那麼,崴腳以後怎樣處置才正確呢?

1、分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折,甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置,重的就必須到醫院請醫生診斷和**。

所以,分辨傷勢的輕重非常重要。

一般來說,如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛,還可以勉強持重站立,勉強走路;疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話,大多是扭傷,可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨頭上,或扭傷時感覺腳裡面發出聲音,傷後迅速出現腫脹,尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上,那是傷重的表現,應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院,也可以暫時按照下列辦法處置,然後儘快到醫院診斷**。

2、正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**,作用卻截然不同。血得熱而活,得寒則凝。

所以,在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷,以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷,以消散傷處周圍的瘀血。

怎麼才能知道出血停止了沒有呢?原則上是以傷後24小時為界限,還可以參考下面幾點:一是疼痛和腫脹趨於穩定,不再繼續加重;二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大;三是傷處**的溫度由略微高於正常部分,變成相當差不多,這些都可作為出血停止的依據。

3、適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候,不要支撐體重站立或走動,最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時,可抬高患肢進行足踝部的主動活動,但是禁做可以引起劇痛方向的活動。

等到腫脹和疼痛逐漸減輕時,再下地走動,時間宜先短一些,待適應以後慢慢增加。

4、正確按揉。在出血停止前,以在血腫處做持續的按揉為宜,方法是用手掌大魚際按在區域性,壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2~3分鐘再緩緩鬆開,稍停片刻再重複操作。

每重複5次為一階段,每天做3~4個階段較合適。出血停止之後做揉法,用大魚際或拇指指腹對區域性施加一定壓力並揉動,方向是以腫脹明顯處為中心,離心性地向周圍各個方向按揉,每次做2~3分鐘,每天做3~5次。

5、合理用藥。出血停止以前,不宜內服或外敷活血藥物,可用“好得快”噴灑傷處,內服雲南血藥。出血停止以後,則宜外敷五虎丹,內服跌打丸、活血止痛散等。

後期可用中草藥薰洗。如果手邊沒有中成藥,也可以把麵粉炒黃,用米醋調和敷在患處,來代替五虎丹,效果也比較理想。用一小撮花椒,一小把鹽煮水薰洗,代替中草藥效果也不錯。

2樓:慄影婁沛萍

腳踝扭傷,是由於腳踝過度內翻而導致,你出現小腿腫,可能是因為外側韌帶拉傷引起,我建議你最好叫你身邊的人幫你活動活動你受傷的腳踝,鬆鬆筋骨,再用藥酒

小腿骨折術後一個月了,怎麼腳腕一直腫著,會不會引起血栓,我

3樓:大哥大森林

你好,小腿骨折後一月,踝關節腫脹是常見的現象,多是由於下肢的血液迴圈較差所致,建議你平時注意休息,休息時抬高下肢,每天熱水泡腳,促進血液迴圈。不要過於擔心,密切觀察。

腳腕扭傷後小腿抽筋

4樓:匿名使用者

主要是我看不見你的腳扭傷的嚴重不嚴重,但是小腿抽筋應該是本身天氣就比較涼,而且你的腳踝有炎症,所以導致抽筋,應該去醫院看看,雖然沒有什麼大礙但是不及時**會出現習慣性扭腳。

現在可以按摩**,小腿抽筋的地方多按摩,主要就是活血。如果腳崴了超過24小時可以用熱敷的形式來**。

為什麼打完籃球之後,老是覺得腳腕疼

這方面有一些原因。打完籃球腳腕疼。一可能是你打球之前沒做熱身運動,都知道的,上體育課老師都帶領大家做熱身,至於為什麼,我想我不說也都知道 再可能就是你打球的時候運動量大。比如說你打球時間長,一打就是一下午,而且這一下午你還不休息,打得那麼帶勁。不停的跑,跳,變向,過人 這樣高強度長時間的運動也能導致...

腳被扭到了有什麼好的方法治療呢?怎麼樣可以好的快點?謝謝了,大神幫忙啊

腳扭傷該怎樣 它呢?一 分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立,勉強走路,說明扭傷為輕度,可自己處置 如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛,不能持重站立或挪步,按著疼的地方在骨頭上,並逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭,應立即去醫院攝片診治。二 正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時可用冷敷,使...

為什么小腿會疼痛,為什麼小腿會疼痛

應該是筋傷所致,按摩 熱敷效果會好些 但部位不對效果很慢 部位正確一分鐘搞定 平時活動太少,短時間內運動強度增大,肌肉疲勞或肌肉拉傷。運動過後應該按摩放鬆,症狀就不會那麼重了。為什麼小腿會痠痛?中醫對腿的問題有很特別的看法,就是脾腎肝經都是經過小腿的,小腿的問題和這些臟腑是有關係的.脾主四肢四肢的痠...