1樓：
你年齡如果超過45的話，請去醫院找專業醫生診斷。
如果沒到的話，可能有以下幾種情況：
1、近期情緒波動大，腦部思考活動量大
2、近期飲食比較以往有較大變化
3、生活居住地附近有外來干擾或氣候變化
4、身體出現突發性狀況
請做好自我調整或就近就醫。
2樓：厚道做人
睡前喝杯純牛奶，然後躺著數綿羊。數到999只時，肯定能睡著！
3樓：匿名使用者
健康的體魄來自充足的睡眠。夏季晝長夜短，高質量的午休就顯得特別重要。營養專家建議，飲食得當可以提高我們的午休質量。
夏日苦夜短，要想保持旺盛精力，首先得保證必要的午休。歸納起來，他們的苦惱集中在三個方面：孩子怕睡午覺，有的甚至一分鐘都睡不著；一些職場人士睡不好午覺；一些疾患特殊人群午覺睡不安穩。
如何有個夏日好午休？除了安靜的休憩環境和平和的心態外，合理的飲食也能“催眠”。
雖然飲食不是萬能的，午覺和生活習慣、生物鐘關係更大些，不過，飲食調配得當能有效促進睡眠。在此筆者向您推薦四種“催眠”食物：
含色氨酸豐富的食物，如小米、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等，有鎮靜和幫助睡眠的作用；富含維生素b1、b2、b6、葉酸的食物，如燕麥、大麥、糙米、全麥麵包、瘦肉、花生等，能消除煩躁不安、促進睡眠；含鈣、鎂豐富的食物，如牛奶、香蕉、核桃、杏仁等，是天然的鎮靜劑；含鉀、鈉豐富的果蔬、豆製品、菌藻類，如蘋果、香蕉、梨、豆腐、銀耳等，對於職場因用腦過度、身心疲憊所致的難以午睡者，有相應的助眠作用。另外，蜂蜜、蓮子、百合、桂圓、藕粉等食物都對睡眠有利。
此外，飯後半小時到1個小時儘快午睡；睡前不宜喝濃茶、咖啡，不宜抽菸；睡前少說話、少思考，讓大腦放鬆。
那些苦於中午“無眠”者也可試用三個“助眠”午餐食譜：糙米飯+土豆瘦牛肉+生菜+銀耳蓮子湯+香蕉；二米飯(大米、小米)+清蒸魚+西芹百合+蝦皮紫菜湯+蘋果；饅頭(全麥、小米麵)+木耳香菜核桃仁+家常豆腐+紅棗桂圓湯。
4樓：笑眼看梅花
保持愉悅開放的心情，晚上睡覺前最好泡個熱水腳，加點鹽，有助於失眠，請採納！
5樓：匿名使用者
睡前喝一點薰衣草茶，洗個熱水澡，就好了
6樓：啊細細細細佬
儘量放鬆自己，睡前不要想著其他事情
7樓：依燃愛
有心事被，解決了就好了
8樓：
是不是有心事啊！可以選擇運動流汗可以排毒，也是一種放鬆
9樓：匿名使用者
晚上有喝濃茶咖啡還是有心事啊
10樓：櫻桃丸子的貓
這幾天入伏，很多人都這樣，天氣太燥熱了。
不知道為什麼最近心情很煩躁不知道為什麼每天心情很煩躁！一有人跟我說話或者聽到大聲的就會很煩就想發火！！！
想的事情太多了！何不去試試減少想的事情？想該想的，不用想的就儘量不去想，還有就是，不要讓自己有太多時間閒著，一閒下來，又會胡思亂想！所以，做有意義的事情，和朋友在一起，唱唱k，說說笑，逛逛街，做些運動，排滿時間，充實生活，充實自己！這樣身心有益咯！千萬不要讓自己孤單，去學會寂寞，這樣很難擺脫你的困擾...
最近不知道怎麼了不想工作，不知道為什麼最近不想工作不想學習
1 你沒學到任何新東西。工作的意義在於勝任工作的同時也要學到新東西，否則在專業上沒有成長。如果工作上已停止學習，是該找份可學習新技能，且在專業上有所成長的工作了。2 你從沒有起床後興奮地衝去上班的一天。如果週一至週五你每天早晨起床都提不起興致去上班，就有問題了。那表示你並不享受你的工作，它降低你的生...
他不知道為什麼她選擇了小語種,他不知道為什麼她選擇了一個小語種？
選擇小語種說明她喜歡需要並且這個專業挺有發展前景的啊，現在一帶一路政策這麼火，小語種是很吃香的，不過注意一點是自己的英語必須說得好是前提，現在很多國家都說英語，如果英語說得好又會小語種那麼機會會更多的。沒有什麼他不知道她為什麼選小語種，未來趨勢決定的。小語種一樣應用廣，好就業！我也喜歡小語種！女生選...