1樓：
首先說，睡眠是大腦生長髮育、休息休整的最佳方式和必須的生理功能。初三學生，正常學歷的人應該是14-15歲。這個時候他們正處在生長髮育的旺盛時期。
如果這個時期長時間的工作學習，而缺少睡眠，大腦就會因得不到休息和休整，而處於疲憊狀態。大腦的記憶、思維、分析、判斷、指令等功能就會處於失靈、失聯狀態。也就是大腦功能紊亂。
嚴重者大腦還會失去一些正常的功能。醫學說就是大腦損壞。
我們應該知道，大腦是管理整個人體的神經中樞。是人體內部的管理中心。如果大腦損壞、失靈，那這個人的生活、勞作、學習等方面，必然會出現不正常的狀態。
比如說：精神不振、記憶力減退、聽不進老師講課、做不了作業、失眠、睡眠異常、行動遲緩、體質下降、身體消瘦、抗病能力減弱、經常患病......因此，經常熬夜對人體特別是大腦是十分有害的。
現在的中國，老師為了他的“升學率”、家長為了他的孩子能夠有個好的前程，不惜犧牲少、幼年孩子們的健康和正常生長髮育，無情地一再給孩子們加壓。使得孩子們喘不過氣來，缺乏正常的休息和課外自由活動，嚴重地摧殘了這些少、幼年孩子們的身心健康。要想徹底解決這一問題，必須從法律上進行撥亂反正，還給孩子們一個正常的生活、生長髮育、休息、學習、娛樂等的舒心的環境。
2樓：夏花秋葉
晚上11點前必須睡覺，總是晚睡不但學習效率低，還會降低人的氣血，嚴重損害身體，記憶力大為下降，久而久之，身體會越來越差，學習也會越來越差！
3樓：吉祥
不應該熬夜，最晚不能超過12點，上鬧鈴就能按時起床，經常熬夜白天困，聽不了課這不是得不償失嗎
4樓：丿灬從頭再來
不好，睡眠時間嚴重不足，應在12點以前睡覺
5樓：海苔販賣機
早睡早起才能保證良好的學習狀態和更高的學習效率
6樓：匿名使用者
應該要睡了，畢竟睡眠質量要保持9個小時
7樓：匿名使用者
學習好壞和幾點睡覺不成正比睡
夜裡三四點才睡，中午12點才起床算不算熬夜還有就是我每天到三四點才有睏意，正常睡覺時間根本睡不著 20
8樓：花香若在蝶自來
當然箄熬夜，抄
這樣做導亂了人的正常生
bai物鍾，，du對身體是不好的，人在晚上9點以後至zhi1點左右肝排毒dao，脾造血的最佳時間。人在白天出來活動，晒太陽就是吸收陽氣。晚上睡覺就是各器官休息保養的時間，所以晚上才能深度熟睡。
9樓：匿名使用者
晚上10點以後睡來覺，都屬於熬夜源。你以前睡不bai著或者睡不踏實，這個屬於失
du眠。失zhi眠的症狀就是晚上睡不著，白dao天醒不了。這樣的作息時間長期下去，不但影響學習和工作，對你的身體健康也極為不利。
你要想一想造成這樣現象的原因是什麼？學習壓力大，工作時間緊，還是出國時差造成的？針對原因再對症**。
每天儘量保證7點起床，適當鍛鍊一下身體，晚上**之前洗個腳，放鬆一下。睡前不要看手機和電腦。慢慢調整自己的睡眠時間。
10樓：麗達
你這樣做就是熬夜。
因為睡眠是有規定時間的。
不同的時段，養不同的器官，
夜裡專11點到一點是子時。屬
這個時候是要養肝的。
肝臟這個時候需要休息，是養肝血的。
之後。以此類推，養心血，肺，腎等等。
養生是講究時間規律了。
所以不可以顛倒睡眠的時間。
偶爾還可以。
時間長了，你的生物鐘就被打亂了。
調整也需要一段時間，
這種生物鐘不合乎人正常的生理規律。
所以只能自己想辦法調整。
慢慢的就會好的，
你可以半個小時半個小時的調。
一點一點的改正。
估計得需要半個多月的時間。
才有可能調整過來。
打亂生物鐘不好。
對身體健康極為不利。
希望我的回答對你有所幫助。
望採納。
11樓：亂碼詞典
是你的生物鐘出現了問題，不屬於正常休息時間即使是保證睡眠質量對身體健康還是有影響的。最好是慢慢地轉變過來。可以採取酒精麻醉（當然儘量少喝）或者白天的時候多做運動是自己感覺到疲憊，這樣相信會有改觀的。
12樓：匿名使用者
不知道你為什麼bai會變成du這樣？是經常上夜班嗎？zhi人體的五臟六腑dao經絡內和人的休息時間是息息相容關的，不要說只要睡夠時間就行了，人體從夜裡11點起，各器官都處於休息調整狀態，這時你卻讓它繼續工作，時間長了必然會影響到功能的正常執行！
你應該馬上糾正過來，規律休息，睡覺前不要做劇烈的運動及飲用刺激性飲料。過一段時間會改變這個情況的！
13樓：盛夏中的冰泉
按照常人bai的生物鐘，一般人是du早晨醒來，夜晚睡覺。zhi你和別人不dao一樣有自己的習慣也回不能錯，關鍵大多人答都是早起早睡，全社會和學校都有工作時間，你和人家不同，就不大能被人接受。但如果你不受時間影響，倒也不是大事。
有些人晚上腦子還更好用，也覺不受打擾，效率高。動物裡，貓頭鷹就是晚上出來工作。
我猜你也許晚上喜歡上網，也要適度哦！注意煅練。
14樓：匿名使用者
算熬夜，你這樣長期下去會對身體產生不好的影響。趕緊把你的生物鐘調整下吧。
15樓：lm艾瑪
生物bai鍾亂了，我覺得算熬夜吧！長
du期下去對身體不好zhi，建議dao調理一下，中醫比較版慢。最好去醫院檢查一權下有睡眠這方面的專業門診，具體聽聽醫生建議雖然不是百分百有幫助但最起碼會緩解。而且這是一個長期的過程，各個方面因素。
16樓：太乙真人王立賢
除非有特殊夜班的工作。否則，這就是生物鐘後置，要慢慢調整過來，才好。
17樓：匿名使用者
不正常、人體器官最佳休息恢復時間就是一兩點的時候！而你沒有睡
18樓：hzh戈壁紅柳
這肯定是熬夜，調整時間需要過程，要不找個小夜班工作。
19樓：匿名使用者
十一點過後就算是熬夜了
20樓：匿名使用者
你這就是生物鐘紊亂，晝夜顛倒了，想改也不太容易啊，一點點把睡覺時間往前趕吧
21樓：匿名使用者
肯定是啊，11點以後都算了。
連續一個星期熬夜三四點鐘睡，對人的影響有多大
22樓：手機使用者
感覺沒有什麼影響吧，這幾年我都是這麼晚睡
我是一名初三學生，我是一名初三學生
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