有的人喜歡趴著睡覺,這樣對身體究竟會有怎樣的影響

2021-06-05 15:25:47 字數 1007 閱讀 8220

1樓:老漢與藥膳

趴著睡覺壓迫胸腔,這樣會讓你的臟器受到壓迫,最重要的就是會使你的心臟跳動受阻,睡覺的時候會有心慌胸悶的感受,所以要儘量避免趴著睡。

2樓:優秀居老師粉絲

人體最好的睡姿就是自然的面朝上方仰臥了。如果趴著睡的話,很有可能會壓迫身體裡的臟器。給身體帶來一些不好的影響,血液迴圈不暢。

3樓:芭芭拉

趴著睡覺最影響的就是脊椎,還會壓迫心臟,對血液迴圈和呼吸都不好。趴著睡覺相當於把自己一部分的體重壓在了身上,部分肌肉也可能因血液不迴圈而產生肌肉僵硬的現象。

4樓:

如果趴著睡覺很有可能會壓到我們的心臟,對於呼吸來說是特別不利的。尤其是人在進入深睡眠之後,趴著睡覺就造成一定不好的的潛意識。

5樓:權夫人

趴著睡是很不好的,壓迫心臟,壓迫呼吸系統,睡醒會不停的打嗝。趴著睡手臂會亞麻。所以儘量不要趴著睡覺。

6樓:臭蝶

趴床上睡覺會壓迫心臟、影響消化、引發脊椎病。趴在桌子上睡覺會影響呼吸、壓迫眼睛、使手臂痠麻。趴著睡覺的危害遠大於益處。

習慣趴著睡覺的壞處

7樓:亦舒堂

趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加,導致呼吸不通暢,體內氧氣**自然會不充足,壓迫胸部的姿勢還會誘發各種疾病。

8樓:九葉藍茶業

趴著睡覺習慣不好,經常趴著睡覺,會對身體有以下危害:

1,會影響呼吸,由於趴著睡覺的姿勢導致呼吸不通暢,體內氧氣**自然會不充足。

2,會壓到眼球,眼睛容易充血,造成眼壓升高,往往醒後會出現暫時性的視力模糊。

3,趴睡會加重腦部的缺血,最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。

4,如頭部長時間枕在手臂上時,手臂的血液迴圈受阻,神經傳導受影響,極易出現手臂麻木、痠疼等症狀。

5,影響消化,吃完午飯就趴著睡午覺,容易造成胃部的脹氣。

怎樣改掉喜歡趴著睡覺的壞習慣

可以去尋找一些趴著睡覺的壞處,讓自己瞭解一下,知道不可以趴著睡,逼迫自己不這麼做,改變一下睡覺習慣,儘快的讓自己改掉這個壞習慣。趴著睡覺基本上都是在中午午休階段,因中午時間短和離有床位的地方比較遠所導致的。所以要想改掉這個習慣,最根本的方法還是得保持晚上充足的睡眠,以及中午要保持充足時間去床上午睡。...

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