1樓：匿名使用者
1，都沒問題，關鍵看發動機的你；
2，如果不是趕時間，慢點也可以的話，山地車適用路面會更廣；當然公路車速度會快一點；
3，山地車50公里約2小時的樣子，還有有點速度才行；
僅供參考。
每天上下班，騎公路自行車還是山地自行車？
2樓：何什xian生
如果全程騎，路況比較好可以選擇公路，路況不太好可以選擇山地
自行車還要搭車的話當然摺疊了
裝備方面手套和頭盔是必須的，如果晚上騎需要尾燈和前燈。
3樓：兄弟會之劍
47公里太遠了，每天上下班太累，太費時間，單程大約需要2-2.5小時。不建議騎車，如果非要騎的話，建議騎公里車。我單位離家19公里，我每天騎山地車都挺累的，大約要騎40分鐘
4樓：home進化論
你要多少錢的、1500一下的 美利達勇士600 2000的 公爵系列、不過你是上下班用的 我建議勇士600d 畢竟不貴被第三隻手的人 借去 也不心疼。
5樓：天_狼_嘯月
我從家到單位是30公里，每天我都騎車上下班，用時最多一個半小時，最少的一次是一小時零八分鐘，一般都是一小時二十分鐘，騎的是捷安特roam2，公路和山地的結合體，之所以不騎公路是因為路上免不了上下馬路牙子，公路實在是經不起折騰，這車有公路的速度又有山地的皮實 hoho 挺好的單車，**是1898元（北京）
6樓：街口的紅色雨傘
公路車只適合公路騎行 山地車還是是個多種路面的 無論是上下班代步 還是平時健身 鍛鍊都是不錯的選擇 還是建議您買山地車吧 裝備吧 也就最基本的就可以 像水壺架 前樑包 擋泥板 車鎖 我覺得有這些就夠了，希望能幫到你
7樓：朗姆愛上可樂
兄弟，將近50公里的路程呀！騎車大概將近兩個小時。你想要買多少錢的車？
如果是3500塊錢以上，我建議你自己攢車，攢車的搭配更加靈活，更適合自己。強烈建議你山地車！山地車更安全，強度更大，更能適應複雜的路況。
中國的路況其實不適合公路車的！我就曾經騎公路車，結果又一次在轉彎的時候地上有個石子，我就摔了！！聽我的沒錯哦。
至於自行車的裝備嘛，不用什麼太多的哦，就一個水壺架就行，如果夜間要騎行，就在車把上加個夜行燈。
8樓：匿名使用者
本來我想進來推薦自行車的，現在覺得不現實。47公里是馬拉松的趕腳呀，4.7公里的話，我覺得是看路況吧，如果都是平路那可能選擇公路。
但是路況較差的話，有臺階，有坡度，路上擁堵，我覺得山地車的功能相對較全面，可以面對大部分的艱難險阻，如果你想買便宜點的話就giant atx 660,如果你覺得稍微好一點那就atx 850,bb5線碟剎車避震器級別較高，**2758強烈推薦。祝你好運
9樓：對的不是我
根據你的問題，給你這樣幾種建議
如果打算一開始少騎一段，然後搭車走，將來逐漸過渡到全程騎車的，推薦公路車，因為遠距離的話公路車比較有效率，但是要求路好，身體好。
如果就打算騎一段然後搭車的，建議路好選摺疊車，路不好選山地車。
如果沒有可靠的放車的地方（最好是室內的），建議選摺疊車，因為運動自行車很輕，很容易丟。
裝備方面要有騎行褲、頭盔、眼鏡、手套，開始不必上自鎖，如果後期騎行距離延長到30公里+，路上情況又不是很複雜的情況下可以考慮上自鎖。
祝騎行愉快！
10樓：匿名使用者
47公里 路況好的話 還是 公路吧
11樓：zdx張道鑫
山地自行車更好，，不過距離太遠，lz很難堅持下來，買24速的山地車就夠（建議去看看美利達或者捷安特這兩種品牌的自行車），最好是買品牌的，各種安全效能會好一些，而且不容易壞，一般使用五年是沒有問題的（自行車最好是實體店買，如果沒有的話，天貓**也是不錯的選擇）。裝備的話，如果有行李的話 買一個後置物架，一個車前包（可以放一些小東西），一個頭盔（很酷，必須要的），一個頭巾（防晒或者防塵，只要幾元就可以買到），一個水夾（必備的）。一個計速器（個人感覺很實用），一個手電筒，一個尾燈，如果需要夜間出行的話，最好還是買一個輪胎閃光燈。
這些裝備都可以直接在**上購買，比線下購買便宜。裝備雖多，但是花不了多少錢的（頭盔建議買貴一些的，安全最重要了）。
望lz採納，，有什麼不理解的再追加，謝謝
12樓：海賊王
山地車吧，帥氣，哈哈
13樓：恭寰
隨便，喜歡哪種買哪種。。
14樓：
山地車跑得快一點，注意交通安全就行了。如果想買點什麼東西，買個頭盔，再買個小led手電，買個運動水瓶，大小要放得進你的自行車上面那個裝瓶子的架子裡邊。想再炫一點的話，就買套騎行的衣服，哈哈，那看起來好專業的。
騎行大概20公里左右的公路。路況還說的過去。除了有些時候車有點多。請問買公路車好還是山地車好點？？
15樓：沙漠小丁
只能是山地車，如果你用公路車，你根本修不起。
單程20公里路，與我在夏天時上下班的路程一樣。我上班時略上坡一些，大約65分鐘，只出汗但不喘的運動量。、回家的時候，因為下坡多一些，大約50分鐘通常。
16樓：1987艾弗森
首先要看你自己的喜好和身體素質。從我的理解，我認為捷安特**的anyroad非常適合。有公路車的速度，也有山地車的良好舒適性、操控性。
17樓：漫夜聽雪
看個人bai喜歡了，山地車的話騎行du
樂趣相對多一些，但也
zhi比公路車dao要慢一點，建議山地回吧，覺得阻力大答可以換成光頭胎，公路車的話速度快但是很多人不喜歡公路騎行的姿勢，看你自己喜歡了，建議買2000元左右的車吧，免得到時候買的太低端後悔又要賣，2000元的車應付上下班足夠了，最後千萬不要在某寶上買山寨的寶馬啊悍馬啊啥的自行車，在實體店買有售後保修，自行車不是衣服鞋子，希望能幫到你
18樓：雲深處
買山地車吧復（如果買了公路車
，後面你制肯定會想要輛山路車的）買美利達勇士系列，1000-1700，好幾個檔次，米多點的話可以考慮美利達公爵系列2000－2800，這樣就算有時去郊外玩玩，什麼路況都可搞定，美利達品牌可以去網上看下，在全球排行前五位
山地車平均速度都是每小時20km+，騎久一點一天40km很輕鬆的
19樓：mtb單車
山地車較好，適應路況多，你又不是騎完這20公里就不騎了。
20樓：頹廢沫沫茶
建議山地，山地容易上手，適應性也好，20公里單程在市區大約需要1小時
21樓：匿名使用者
這個不太清楚 但是有個忠告 我有個朋友也這麼玩過 沒有練過 沒有基礎 直接就騎這麼久 會傷身體的 嚴重一點的有得膀胱炎的。。。。小心小雞雞哦
對於要運動健身的人來說，是選擇山地車好，還是公路車好？
22樓：櫻花樹下
對於一般人來說公路車比較合適。現在的運動健身都並不是非得要去爛路騎行，如今的山路很多都並不是坑坑窪窪的，全部都是柏油馬路。就算有點爛，也不是那種塵土飛揚，亂石滿天的路，所以直接買一輛公路車就好。
朋友也是一個騎行者，不過他每次騎行的路線很短，而且選擇的道路也是很寬闊以及平整的。之前他就是買了一輛山地車，如今都後悔了，覺得不太舒服，又換成了公路車。騎車比較輕巧舒服，而且他出門上班都是騎自行車，買菜也是騎著車去。
其實還有一個原因就是他力氣比較小，騎著山地車有點費力，走不了好遠就覺得累。所以就換成了公路車。對於女孩子來說，選擇公路車肯定要好一點，畢竟你的力量是有限的，不像很多男生那樣戰鬥力強悍。
如果你周圍公路環境這些都可以的話，完全可以選擇公路車。一來它不是很費力，而且也起到了健身的作用，況且你也不是每天都會去運動，放置起來也比較方便。二來，你不需要加強版的訓練，沒有必要為了健身而去挑戰自己的極限。
所以公路車應當是普通人的首選。
當然如果你就是想要挑戰山地，那你壓根兒不用考慮，直接購入山地車就好。你的野心在那塊，也的確山地車對於腿部鍛鍊更加的有效果，長時間騎行的話，也比較舒適。這種車適合力量型的人，比如很多兵哥哥退伍之後，就可以買一輛來鍛鍊身體。
23樓：追求成就美好
我覺得是山地車比較好，因為山地車的運動量會更加的大一些，能夠挑戰一個人的忍耐性。
24樓：維娜心
山地車比較好，可以在任何路面都能使用，避震效果也好，適合運動健身的人使用。
25樓：匿名使用者
我喜歡山地車，因為感覺穩當，要那麼快乾嘛，騎的快就容易危險，而且本身也沒有山地車抓地效果好，而且不能陀東西，只能背身上，很難受的，本來騎自行車容易出汗。下坡我不敢超過30碼的，山地車都不敢，特別是壓倒石子或者不平的路人容易飛出去，騎的才容易疲勞，注意力不集中的。
26樓：小小呂子博
當然是山地車好一些了，因為山地車可以面對很多的道路。
27樓：30秒不
個人覺得公路車是非常不錯的，不論哪種方式或者哪種車子，一定要堅持才可以。
28樓：坐忘兩失
這是個偽命題，體育運動裡自然包括各種山地和公路的運動，跑步、騎行、駕駛、滑翔……都可以在不同的地形上開展。專項到自行車運動也是一樣。
之所以被經常提起實際是對運動量很少的新人甚至是通勤需求的人來做一個價效比分析。
車型分類、硬體效能這些內容在網路如此發達的今天對於愛好者更本不是問題。**要去求知？所以並不是知不道知的問題而是對自身定位的問題。
山馬車之所以大行其道就是針對這種情況。既然自己拎不清，那麼就給你個四不像。
對於有這個想法的人就是從隨大流開始，買流量最大的初級車就是你最好的開始。兩三千足矣，不管軟硬前叉，不管輪胎粗細。先騎起來，跑個一兩千公里，然後你看你還會有那麼多疑問嗎？
山裡也罷，馬路上也罷，有條件就玩，沒條件不要勉強。運動總比算計強。
29樓：可愛的小奶貓喵
健身者比較傾向於選擇山地車。因為身邊有很多健身的朋友，他們都喜歡騎山地車，而且他們都具有冒險精神。
30樓：我就是開心唄
個人認為選擇山地車比較好，理由有三：
一、山地車較公路車平均速度會慢一些，略費勁一些，可以更安全的達到鍛鍊的目的。山地車的輪徑與地面接觸比較大，安全性要好，速度略慢一點，但不容易扎胎。
二、山地車的避震會比較好，這一點是公路車比不了的。我們的路面還沒有平整，到一馬平川的成都，不同的路面上難免會有坑坑窪窪，甚至是小石子兒，這個時候就能體現出山地車的優勢了。
三、山地車更適應不同的複雜路形路況，而且。騎起來更穩一些。城市交通裡並不是沒有危險，往往橫穿馬路和不守規則的人更多些，公路車輕快的速度，未必就適應城市騎行。
當然，我還想說的一點就是：公路車的整體**要高於山地車，這也是我們需要考慮的一個因素，既然同樣是鍛鍊，為什麼不選擇價效比更高、安全係數更大的車輛呢？
31樓：宇宙無敵帥老爸
如果是我的話我會選擇山地車，因為我覺得山地車比較好騎一點。
32樓：怎麼會生出了你
我覺得還是選擇山地車比較好一點，因為山地車它的效能更好。
33樓：辣雞迷你快投降
你如果去爛泥陡石的地方去騎的話用山地車，山地車就是設計於在山地騎行的。如果一般不會去那些地形差的地方就選公路車，不用為了防備偶爾去山地騎行而特意選擇山地車。山地車騎起來遠沒有公路車輕鬆，而且山地車的速度比公路車明顯慢一截。
在市區騎行沒必要山地車，公路車就好。
堅持每天跑步4公里，能有多大效果
大家記住，每天適量的跑步運動可以刺激膝蓋，讓我們的膝蓋更健康，遠離關節炎！但是如果你跑得多，每天十公里，那跑步就會傷膝蓋，不能保護膝蓋了！所以每天跑十公里，輕輕鬆鬆，運動量不大，膝蓋健康，真的比跑十公里強多了，有的人雖然能跑，一次跑十幾公里，20多公里，膝蓋真的很容易受傷，那真的得不償失！跑步是一種...
六公里的路程，步行多少時間，走50公里路大概要多長時間？
6公里步行需要100分鐘左右。16千米 公里 6,000 米 公尺 600,000 釐米 公分 6,000,000毫米 公釐 公里是指一種常用的長度計量單位，是千米的俗稱，縮寫為km，1公里 千米 1000米，通常它用於衡量兩地之間的距離。是中國對 km 通俗 廣泛應用的叫法。1公里 1千米，公里是...
每天堅持跑步三公里會對身體有什麼影響？會有壞處嗎
沒有。跑步訓練是一項有氧運動專案，可以幫使用者消耗身體卡路里，30分鐘可以幫使用者消耗200 300大卡的熱量，而一公斤脂肪相當於7700大卡的熱量，也就是說26 35天左右，就能消耗掉1公斤脂肪。長期堅持下來加上飲食管理得當，身材會慢慢瘦下來，身上的多餘贅肉會逐漸消失。跑步對身體固然要好，但是一定...