1樓：匿名使用者
含鉀的食品多以蔬
bai果為主：du
西瓜就有豐富的的鉀，約zhi1/8個西瓜含dao540mg的鉀；
西蘭花回每80g含424mg；
香蕉也含鉀特別多。
菠菜答也是含鉀的食品，每80g便有600mg鉀，而且含豐富的維生素e，兼具美容效果
含鈉量較高食品(100毫克/100克)
食品名稱
含鈉量食品名稱
含鈉量墨魚
117檾蒿
172樺花蛋
740茴香
187蝦米(幹)
5330
菜158
油餅846
紫蘿蔔150
油條1230
青水蘿蔔
150脆麻花
417甜醬一級
4832
帶魚112
甜醬二級
5693
豆腐乾835
蘑菇(幹)
310薰幹
959紫菜(幹)
610豆腐片
1679
榨菜3440
豆麵丸子
1532
川冬菜3640
糰粉(幹)
570醃雪裡紅
1360
麻醬410
共醬(稀)
4991
蝦米(大咸)
533甜麵醬
3920
芹菜莖328
2樓：李建祥
香蕉芹菜含鉀高一點,還有就是海產品,不是海鮮哦.含鈉的太多了,見到的幾乎都含有鈉.
3樓：匿名使用者
含鉀食品：香蕉、桔子、洋蔥、以及各種草本食物。
含鈉食品：食用鹽、醬油、蘇打、鹼面、味精、等
含鉀較高的水果及堅果類食品有哪些？
4樓：紅棗
含鉀較高常見的水果有： 桂圓乾、 榴蓮 、紅棗、桃子 、釋迦 、香蕉、獼猴桃 、梅子等；
含鉀較高堅果類食品有：榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽等這些都是比較大眾化的。
什麼食物含有鉀和鈉離子
缺鉀吃啥藥好啊？還有啥食品含鉀多啊？謝謝了
不用吃藥，香蕉是含鉀特別高的一種食物，還有橘子，多吃點香蕉最好。我媽媽之前缺鉀給開的藥都沒有香蕉管用，祝你健康，望採納 西瓜是含鉀非常豐富的一種食物。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可酌情多吃香蕉 柑桔 杏子 草莓 柚子 葡萄等水果 蔬菜中的青菜 芹菜 大蔥 馬鈴薯 毛豆 青蒜等含鉀也豐富 綠豆 赤小...
請問含鐵高的食物和水果有哪些，含鐵較高的蔬菜和水果
含鐵高的食物和水果主要有以下幾種 一，櫻桃 櫻桃含鐵量高，是優質的補鐵水果。櫻桃中富含鐵和維生素a，常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。櫻桃還有養顏駐容之效，可以使 紅潤嫩白，去皺消斑。除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導致的肌肉痠痛。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。二，桃子 桃子對腎臟有深層清潔...
含鐵較高的蔬菜和水果，含鐵量高的蔬菜和水果有哪些？
含鐵較高的蔬菜和水果有 青蘿蔔 野菜 草莓 櫻桃 桃子 火龍果和菠蘿等。1 青蘿蔔中所含有的營養物質非常的豐富，其中所含有的維生素含量儘量比蘋果還要高出6倍。除此之外在青蘿蔔中還含有豐富的維生素a，它可以幫助我們有效的防治夜盲症及膽結石，因此在日常生活中不妨適量的多吃青蘿蔔，以此來保證身體的健康。2...