1樓：匿名使用者
不會影響長高的、不過 你如果練百米的話 你教練有可能對你進行肌肉負荷訓練 比如負重槓鈴深蹲半蹲跳一類的、掌握好重量、沒什麼影響的、而且已經18歲了 不會對你的身高造成什麼影響、如果是單純的用跑來鍛鍊腿部肌肉的話 那更不可能影響到身高的、如果還有什麼不明白的 可以繼續提問、我以前是運動員後來專職助教、
2樓：逝呿著丶青春
不會，我之前是連跨欄的， 現在193， 我都嫌我長的高了 - - 很鬱悶， 連爆發不僅僅是跑，做做什麼別的專案。
比如深蹲跳起， 這些對於腿部力量的加強和長身高都很有用
3樓：匿名使用者
長高和骨頭有關係，和肌肉沒關係，多鍛鍊對長高更有幫助，營養跟上就行了
4樓：tkd海哥
不會有什麼影響，我是練跆拳道的。天天用腿。現在身高1.75左右。建議100米多跑跑。這樣爆發力自然會上去
怎麼鍛鍊跑步的爆發力，如何鍛鍊爆發力？
1 彈力繩阻力衝刺跑不管是哪一種爆發力訓練，都要毫無保留地將輸出最大力量與最快速度，因此訓練過程絕對是非常累。衝刺跑只需要選定短距離 比如20m 但是搭檔的力量不能相差太遠，以免效果打折。2 沙袋膝上拋擲這個動作可以同時訓練衝刺與拋擲兩種爆發力，沙袋的重量視個人能力而定，不要逞強以避免傷害。3 沙袋...
如何提高耐力和爆發力，如何提高耐力和爆發力
提高耐力就要練長跑，而且每天都要堅持到底。練爆發力就要練力量，你可以猛烈地鍛鍊你的腿，讓它每一次都感到痠痛，具體的可以跳樓梯 是單腳跳 還有蛙跳，負重跳和跑 回答您好，經過我們的查詢和分析，答案是 每天早上5點起床風雨無阻去學校5點30分開始集合做20分鐘準備活動 壓壓腿啊.扭扭腰等等一些伸展運動 ...
怎麼練習短跑爆發力，衝刺力，短跑爆發力訓練方法
跑前注意休息不要劇烈活動，只要活動一下關節減輕一下緊張情緒即可 起跑不要落後，要跑在前面，最好跟在第一或二三個後面。要跟近在0.5米左右可以節省力氣，記住不要超第一個，要跟緊別落下，在最後100米時衝刺，要不惜一切衝刺超過第一個，第一個在你的緊追下此時已經沒力氣衝刺了不要擔心，兩臂前後大幅擺動可提高...