1樓：喵喵一隻星
不要想，你就理所當然的接受
2樓：匿名使用者
順其自然，平常心態。
3樓：我的世界技術師
建議你去放鬆一下，或者去找個人聊聊心，你就是太緊張了
我有嚴重的強迫思維，強迫症，我在生活中遇到每件事物，都會問為什麼這樣叫，怎麼不那樣叫，還有質疑生活
4樓：恆塵
所有的名稱，都只是一個名稱而已，因為第一個是那麼叫了，所以延續下來了而已。如果當初把男人叫做女人，女人稱為男人，那麼現在就是另一種語言習慣了，明白嗎？萬物皆是空的，你認為它存在它就存在，你認為它不存在，他就不存在。
空既是色，色即是空。你看看《心經》就知道了。
5樓：過客花妖蛇精
很正常啊，每個人多多少少都有點好奇心強迫症的，等你長大點就好了
6樓：素箋淚溼
我覺得你能認識到這一點也很不錯呀，可能你現在所處的生活環境不是很滿意吧，試著自己出去旅遊一次，感受一下自然，釋放一下自己，可能會好很多
7樓：吃貨不噯
把世界的事情看淡一些
8樓：一棵鑫
心理作用，我以前也是，慢慢接觸社會多了就好了
9樓：匿名使用者
你有沒有想過去看下心理醫生？
我有強迫思維，每天都會不停地亂想，根本控制不住，我怎麼才做到真正接納呢？
10樓：匿名使用者
為所當為，順其自然。這是森田**的精要。
胡思亂想不是問題，問題是，你的思維是否可以控制，平息。
而控制思維的方法，有很多種，多數都是從宗教中流傳下來。例如持咒和冥想瑜伽等，都能夠暫時的讓思緒集中而不散亂。
我建議你在真的無法止息的時候，就反覆持誦：「為所當為順其自然」這八個字。不管腦中任何想法，你心中都要默唸著八個字， 集中在這八個字上。
逐漸那些想法念頭就會被這八個字壓制住了。不會再出現，心神也達到一種以一念代萬念的穩定狀態。
但是隻是應急的方法，並不能完全解決問題。
想要完全解決，你就要把這八個字完全融入生活之中。不再憂愁和思考那些沒有意義的問題，如果大腦要出現，就讓它出現吧，我只需要做我該做的事情就可以了。
而你該做的是什麼呢？好好生活，僅此而已。
該吃飯吃飯，該工作工作，做自己應該做的事，不去想那些自己無法做的事。這樣你就能養成一種豁達和面對現實的心態，從而擺脫掉強迫性思維了。
11樓：問渠_心理諮詢
強迫症是一種心理疾病，現在強迫症已經成為影響都市人生活的四大精神疾患之一，作為這一類危害極大的精神疾病，人們都迫切想知道強迫症到底該怎麼**?對於強迫症的**，問渠心理網建議以心理**為主，輔助藥物**！
一、精神**：以支援性心理**為主，對強迫動作可進行行為**，以反應阻抑法的療效較佳。
1、心理動力學的**。
心理動力學派的**強調通過頓悟、改變情緒經驗以及強化自我的方法去分析和解釋各種心理現象之間的矛盾衝突，以此達到**的目的。在**的過程中大量地運用闡釋、移情分析、自我聯想以及自我重建技術。
2、行為**。
在對於強迫症的認識上，行為**分為兩個基本的流派。第一種觀點認為具有強迫症的人是藉助於各種行為和儀式動作來緩解焦慮，依照這個模型，**者主要集中於通過激發可以減少焦慮的情境來消除不適當行為與儀式動作。第二種觀點是基於操作模型而建立的，強調對強迫行為的後果進行調節，因此在這個模型中大量運用懲罰和示範學習。
3、家庭人際關係**。
此種方法強調人際關係的因素，避免單純研究孤立的個人行為。這種思想注重研究行為問題的整體意義，它強調在**患者的同時，為患者的家庭成員提供諮詢。
二、藥物**：抗焦慮藥可減輕焦慮，有助於心理**與行為**的進行。
12樓：竹筒黃尾蛇
一般每五十個人中就會有一人得過強迫症，所以你和周圍人一樣！世界上任何東西都不是發明，只是組合！把自然界中的各種元素去組合，所以資訊本就在大自然中，有空就去親近自然，體會大自然寬廣。
別想著怎麼去接納別人，長期這種潛意識思維控制著自己，就會讓自己真以為自己不會隨便去接納別人，自己有強迫症！
每天早晨沐浴在陽光中，想想自己有什麼正事。
每天晚上都清空自己滿腦子的偏見，成見，想想明天又是新的一天，多麼美好的一天。
別自高自大，想從別人那裡獲得什麼，就得比別人低，低姿態代表進步。你這樣想，會接納不了別人。
自己的事自己去精心做，別人才會幫你。你就容易容融入到別人的生活中。
得有自己都認為的正事做，才真不會有雜念
13樓：在心的家
強迫思維就是你覺得自己不該想，於是就去努力控制，可是控制不住。建議你可以看看心理諮詢方面的書，有必要的話可以諮詢一下醫生是否患有強迫症同時不要給自己太大壓力。既然控制不住，那就不去控制吧，努力去轉移注意力，這也是一種方法吧
14樓：匿名使用者
乾重體力活，去工地搬沙包去。
15樓：匿名使用者
我也是，目前在失眠中
16樓：手機使用者
你好你這挺嚴重了啊，建議你用「gr-hp」治，很快就會恢復日常生活的
強迫症很嚴重，該怎麼緩解？
17樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
18樓：狂人橫刀向天笑
緩解強迫症的方法：
增強心理素質：強迫症多發於那些心理素質較差的個體。表現為意志不強，意識理智對自己的思維活動缺乏有效的控制，也表現為自己心理調適能力薄弱，不容易避免強迫性思維所帶來的心理矛盾。
嚴格控制儀式行為的發生：強迫思維讓人產生痛苦，儀式行為則能減少這種痛苦。處在焦慮和痛苦的情境中，你會想通過儀式行為來緩解這種焦慮和痛苦。
這時要靠自己的意志力或他人的幫助來阻止儀式行為的發生，這樣反覆練習，最終使儀式行為不再出現。
自我催眠：自我催眠是一種簡單易行又安全的心理自救方式，不妨嘗試一下，即便你不是晚睡強迫症，這種自我催眠也能幫助你戒除一些壞習慣。它會幫助你催生自我控制能力，但是需要時間慢慢鞏固效果。
內在和外在的減壓：患者必須學會與人交流，尤其是自己的親戚和朋友，告訴他們自己的緊張和壓力，把自己的痛苦發洩出來，會減少自己的恐懼，緩解壓力。
學會宣洩和抒發：不要將所有不愉快的事情都埋在心裡，可以通過與人交流、寫東西等方式抒發和宣洩，亦可選擇在空曠的地方呼喊或痛哭的方式。
順其自然法：首先「順其自然」，讓症狀自然發生，不對抗。如強迫洗手，那就由自己去洗。
這種「內在不糾結」的狀態會減輕自我衝突。然後「為所當為」，帶著症狀生活。慢慢地症狀會減輕，甚至消除。
當我們發現自己的強迫症情況比較嚴重或者已經給我們的生活與工作帶來比較大的影響時，我們要敢於積極面對，要及時尋求相關專業醫生的幫助，幫助自己從糾結、反覆的狀態中出來。
19樓：陳曉蘭女傑
強迫症其實不是什麼病，是精神上受到某種刺激選成的，所以要解放思想，放下包袱，碰到任何事情不鑽牛角尖，平時要樂觀地對待生活，歹違背自己的意志，儘量練自己開朗起來。
其實外出多接觸社會，例如逛公園，時出旅遊，都是一種很好辦法，心病還得心來醫，相信會逐步改善的。
20樓：藍以霏
首先我們簡單的認識一下這個強迫症。強迫症（ocd），是屬於焦慮障礙的一種。這很好理解，很容易懷疑自己是否忘帶或者丟失東西（強迫思維），於是你去不斷做著如問同學、翻本子之類的事情去確認（強迫行為），接著你自己認識到這是一種無意義的行為（反強迫思維），然而你無法控制自己的行為和懷疑的思考，從而產生負面情緒，這種情緒就是一種焦慮。
強迫症可怕的不僅僅是強迫行為、焦慮心境會影響個人的生活，更是在一段時間的焦慮之後，抑鬱的可能性甚至自殺的衝動。所以如果你的強迫症早已超過你的敘述，建議你立即尋求正式的心理醫療幫助。
21樓：匿名使用者
分享一個經驗:之前我也
有強迫症，比如說自己做的事情已經做了，但是還是會強迫自己去重蹈覆轍。後來知道自己這方面問了，每次做事之後。
心裡一再告戒自己:這件事已經做了，而且非常成功，無需在回頭眷顧！後來慢慢滴，強迫症好多了，到後來，再也沒有了！
22樓：噴火金龍
不要想太多，或許是心太累了，
不過如果是人命關天的事情，必須非常小心，
23樓：柳絮池塘荷花
多開導自己告訴自己事物都有兩面性。分散注意力！
多開導自己。比如說工作上，我今天雖然沒有把事情做到最完美，但同時的收穫是讓我發現了自己需要進步的地方，這很不錯。比如生活中，我買了一件衣服但發現它不完美。
但這讓我發現了自己適合的是別的款式，也是不錯的感受。
經常這樣想就會好多了！
24樓：西薩達摩亞
強迫症屬於焦慮症的一種，是以強迫思維和強迫行為為主要表現的疾病。
強迫症**複雜，目前認為主要和心理、個性、遺傳等因素有關。
強迫症可進行心理**和藥物**，對緩解症狀都能起著一定的作用。
心理**包括精神動力學**、認知行為**等。
藥物**一般選用的都是抗抑鬱藥，可以改善強迫症的症狀。
25樓：夏天就要來了了
時刻在心理勸誡自己，不要在意這些細節，你看到一個地方比較髒亂，你要壓抑自己不要去收拾，就讓它在你面前，你也不要一直想，養成這種慣性思維之後，慢慢的你就不會在意房間裡的東西到底有沒有擺放整齊了。
一定要先戰勝自己的內心才行。
26樓：被解救的黑洞
對於很嚴重的強迫症，最好的緩解方法就是到專業的機構尋求幫助，比如心理健康中心或者醫院。因為那裡會有專業領域上的工作人員給我們幫助，這樣一來對於強迫症的緩解也比較有效。而且如果已經到了嚴重的程度了，就儘量不要一拖再拖了，早點**會早點恢復。
強迫症沒有我們想象中那麼嚴重，要有積極樂觀的心態。
27樓：sky鵝鵝鵝餓
強迫症就是看到什麼想做什麼就必須要去做，不做就難受，你想要克服這種症狀，就要去剋制自己，如果自己想做的不行就去轉移一下注意力做點別的事情，自己多跟自己說著點，別看跟自己過不去，強迫的最後還是自己，多去做些對自己有好處的事，千萬要壓制住自己。
28樓：葉梓葉青
我是**座的，對於強迫症，我的處理方法是，勸慰自己。要克服強迫症，我們首先得了解自己為什麼會認為那個東西不合理，如果我們能夠換一種角度去看待問題的話，無序也是一種美啊！不然布朗運動也就沒有什麼存在的意義了。
29樓：匿名使用者
應該把強迫症當成你身體的一部分，就像你的眼睛、鼻子一樣，他是你身體的一部分，每個人都有強迫，只要你思維正常，就有強迫，那麼為什麼正常人沒有被強迫難住呢？
「把心放平順其自然」就是當強迫症來襲時對症狀的不理不睬，不抵抗不干涉，並且接納，就是不理不怕不對抗，且一定同時要允許強迫症帶來的焦慮不安恐懼的存在。
當你在大腦裡不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現，然後順其自然把心放平。
30樓：墨魚桑
哈哈，和我一樣，我也有強迫症，總是想讓一些事情按照自己的那樣，其實有一點也不是不好，如果不是太在意的話就行，如果因為強迫症影響到自己的生活的話，那麼我建議你得去看醫生了，心理醫生會疏導你的心理，幫助你克服這一難題。
31樓：匿名使用者
分散注意力試試吧
強迫症可能是因為長期焦慮
長期把自己放在一個緊繃的狀態
放鬆下自己
比如遇到某件事忍不住想糾正時，想想看 可能不糾正它它也不會受影響
這是強迫症嗎？嚴重嗎，我這是強迫症嗎？嚴重嗎？
你們的強迫症是怎樣的？不算強迫症。有輕微的強迫現象。有做事情追求完美的心理。所以，需要你做事之前，之時好好思考，檢查。檢查完後，放下心，對自己說，好了。例如關門 對於你的破壞心理，你要好好釋放心情。多多運動，多多散步，多出去，也就是做自己喜歡做的事，緩解情緒。還有，不要太在意，不要太緊張，否則，沒病...
我這個強迫症算嚴重嗎，我這算強迫症嗎 嚴重嗎
不舒服 緊張 在自己的可控範圍內嗎？時間段，而且是剛出現，如果原來都沒有出現過，不能直接判斷為強迫症的 建議你看到了以後，不舒服，緊張，就自己去感受情緒，問問自己為什麼會這樣想呢？讓自己不要再去看，然後去和這種情緒來抗衡 我這算強迫症嗎?嚴重嗎?10 看看森田 或者佛教的書 這還算不上是強迫症,強迫...
強迫症怎麼治療,吃什麼藥，我有嚴重的強迫症吃什麼藥好
強迫症www.goto53.com 2002 12 31 西北師範大學學生心理諮詢中心 心靈有約 強迫症是指病人主觀體驗到自我的某些觀念和意向的表現是不必要的，或其重複出現是不必要的，但又難以通過自己的意志努力加以抵制，從而引起強力的緊張不安和嚴重的內心衝突並伴有某些重複動作和行為。臨床表現主要是在...