1樓：匿名使用者
巧克力 香蕉 菠菜 大蒜 南瓜 雞肉 低脂牛奶 深水魚
11種食物趕走「秋愁」：
全麥麵包：全麥麵包可以說是一種可以吃的抗憂鬱劑。全麥麵包能幫助吸收調節情緒的色氨酸，在吃富含蛋白質的肉類、乳酪等食品之前，先吃幾片全麥麵包，可以保證色氨酸進入大腦，而不至於被其它氨基酸擠掉。
小甜品：甜品能為大腦提供必需的能量，使人的精神進入最佳狀態，感覺精力充沛，還可以使人更易入睡及減輕人們對痛楚的敏感。
魚：全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作主食。無論是芬蘭、英國、美國的研究都發現相同的結果：
人均吃魚量較高的地區發生嚴重抑鬱症的比例要低得多。
水：每天都應該喝足夠的水，以防止因為缺水而使人感到萎靡不振。不能用咖啡或其它含咖啡因的飲料代替飲水。
牛奶：溫熱的牛奶向來就有鎮靜、緩和情緒的作用，尤其對經期女性特別有效，可以幫她們減少緊張、暴躁和焦慮的情緒。
香蕉：香蕉，能幫助人腦產生另一種神經遞質，它是一種化學的「信使」，能將神經訊號送到大腦的神經末梢，促使人的心情變得安寧、快活甚至可以減輕疼痛。它富含的鎂能緩解緊張情緒。
含有的生物鹼可以振奮精神和提高信心。香蕉還是色胺素和維生素b6的超級**，這些都有利於調節情緒。
巧克力：許多女士受不良情緒困擾或是經前，會特別想吃巧克力，這是因為巧克力具有鎮定作用。法國科學家發現，巧克力的獨特味道、質感和氣味的共同作用刺激了人腦的快樂中樞，使人感到心情愉悅。
所以他們建議失戀的人、婦女經前、疲倦時，可以吃一點巧克力以振奮精神。兒童適量地進食巧克力會更聰慧、開朗、活潑。
動物血：缺鐵會使人感覺疲勞。心情抑鬱，動物血是最好的食物補鐵方式之一。多吃豬血、鴨血等動物血能幫你從無聊的愁緒裡解脫出來。
南瓜：紅彤彤的南瓜是秋天裡的一處風景，它之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素b6和鐵，這兩種營養素能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，而葡萄糖是腦部唯一的燃料，燃料充足自然心情愉悅。
辣椒：辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神經末梢，使大腦釋放出內啡肽——這種物質能引起短暫的愉快感。
大蒜：大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究表明：
病人吃了大蒜製劑之後，感覺相對不疲倦、不焦慮、不容易發怒。研究人員萬萬沒想到。大蒜竟有這種特別的「***」。
2樓：匿名使用者
水果,蘋果.巧克力,吃完心情真的會好很多,但會發胖.可以去唱歌!大聲的喉.或是一個人去旅遊,享受自由
吃什麼水果可以使臉部**更好？
3樓：匿名使用者
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.
4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對**有保溼作用，維他命c能抑制**中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果效能溫和，可作為天然**，也可以切片塗敷。對油性**而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。將蘋果切片後敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。
最新醫學研究還發現，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
絲 瓜絲瓜是增白、去皺的天然美容品，據醫學家實驗證明，長期食用絲瓜或用絲瓜液擦臉，可以讓肌膚柔嫩、光滑，並可預防和消除痤瘡和黑色素沉著。絲瓜中含有豐富的維他命、礦物質、植物粘液和木糖膠，因此許多精華液中都加入了絲瓜水提取物，在日本化妝品市場，這類精華液是許多女性的美容必備品。採集絲瓜水其實並不難，只用把絲瓜莖在高出地面60釐米處攔腰切斷，使其下部彎曲，切口朝下。
然後取一小口玻璃瓶套在切口上，以便絲瓜水能通暢地流入瓶內。絲瓜水放置一夜後，用紗布過濾一下，再加點甘油和酒精就可以使用了。這樣就再也不怕皺紋爬上你的臉了。
獼猴桃獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便祕。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣汙染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。
如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
西紅柿西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡**的ph值。對於**黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。
西紅柿也是富含維他命c的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑 美白。
草 莓草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強**彈性，具有增白和滋潤保溼的功效。另外，草莓比較適合於油性**，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養**中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。
經常使用草莓美容，可令**清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對**失眠效果不錯。
蘆 薈在日本，蘆薈美容的應用幾乎家喻戶曉。在歐美化妝品市場，有80%的產品含有天然蘆薈提取物。我國雲南、福建等地的婦女自古以來就有用蘆薈美容的傳統民俗。
蘆薈確實是一種具有多項保健與美容功能的植物，它有對人體細胞組織的再生、保護作用，抗潰瘍，增強內臟功能，調節生命機體正常化。蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質、維他命及礦物質。具有營養保溼、防晒、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。
簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。
櫻 桃櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白**，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
桃 子桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保溼功效，還可以清除毛孔中的汙垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命b和c，促進血液迴圈，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的**，可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩，然後再洗淨，這一方法有助於保持**的光滑與柔嫩。
除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。
菠 蘿菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使**潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，**呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於**粗糙的人。
另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的汙垢，令你的牙齒潔白如玉。
4樓：夜
每天一個西紅柿；用溫水潔面後，用涼水沖洗一次；再偷偷跟你說一個絕招吧，我找的，花青一**的一個**，差不多兩個月白的。
5樓：匿名使用者
今年我25歲了，長痘基本上算起來有6年，心裡面極度沮喪、難受，由於女朋友的家人不贊成我們交往。不久以前見女方父母時，她母親就問為什麼都長成這樣還不去看，並暗示很不准他們接著處物件，一個嫌棄的表情，俺當前還記得。虧得此後從盆友那裡看過一篇（語含的臉）的雯章，文中有很多處理的法子，繼而就照著，之前都是成片的，如今越來越小了，印兒也越來越淡了，發覺挺欣喜的，在那麼要緊的時期幫到自己，前幾天又去了女盆友家，她爸媽瞅見白淨的我，顯然刮目相待，臉蛋很是主要，終歸第一印象往往是臉龐。
吃什麼可以讓人能心情愉快？
6樓：ta兓
壞心情的食單： 憂鬱，為瑣事耿耿於懷的人適合吃這些食物：香蕉、熱牛奶、麵包、小米。
推薦原因：因為富含5-羥色胺，所以能改善人的情緒憂鬱症狀，令人精神愉快、心情舒暢。 無緣無故地唉聲嘆氣，自怨自哀的人適合吃這些食物：
紫菜、蕎麥、小米、黃豆、花生、核桃、香蕉。推薦原因：因為富含鎂，它在人體細胞內液中具有許多重要特殊功能，能啟用人體內多種酶，參與蛋白質合成、肌肉收縮和體溫調節。
所以能抑制神經興奮，使人心清氣爽。 厭倦、煩躁，對周圍事物提不起精神的人適合吃這些食物：豆類、豬肝、羊肝、雞肝、雜糧。
推薦原因：因為富含維生素a，所以能改善因工作、家庭事務等引起的心理疲勞。 精神沮喪，有失敗感、挫折感的人適合吃這些食物：
動物內臟、粗麵粉、豆類。推薦原因：因為富含維生素b2，所以有助於改善精神沮喪或煩燥等不良症狀。
感到精神焦慮，疲勞，經常頭痛的人適合吃這些食物：廋肉、動物內臟、啤酒、酵母、粗麵粉、魚類、雞蛋、麥芽糖。推薦原因：
因為富含煙酸和膽鹼，所以能改善人的精神焦慮症狀，緩減心理疲勞，緩解神經性頭痛。 經常心神不定，失眠，感到記憶力減退的人適合吃這些食物：深海冷水魚。
推薦原因：因為富含酪氨酸，所以能鬆弛神經、安定心情、增強記憶力。 遇到不順心的事，性情急躁，脾氣不好的人適合吃這些食物：
牛奶、酸奶、小魚乾。推薦原因：因為含鈣多，所以具有安定情緒的效果，吃後會有比較明顯的療效。
受到某些刺激或恐嚇，或遇到緊張環境心中產生恐慌的人適合吃這些食物：柑橘、獼猴桃。因為富含維生素c，人在承受某些比較大的心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍左右的維生素c，所以這時應儘可能地多攝 入。
7樓：百度使用者
我和同事都喜歡吃香蕉，心情很浮躁的時候就買香蕉，剝開聞一下香味，再吃一大扣慢慢咀嚼，吞下去以後心情就好多了，(*^__^*) 嘻嘻……試試吧
什麼顏色能舒緩壓力使人心情舒暢，什麼顏色能讓人感覺心情舒暢
淡粉色舒緩壓力使人心情舒暢的.淡綠色，醫院現在都用這種舒緩病人壓力 藍色 綠色 白色 淡紫色 什麼顏色能讓人感覺心情舒暢 蔚藍色代表著海闊天空，綠色代表著綠樹成蔭。米黃色，代表著清爽純潔。什麼顏色可以讓人感覺心情舒暢 綠色 就象你走在綠色的草原上 心情就舒服了 臥室弄什麼顏色的牆紙溫馨，使人心情舒暢...
冬天吃什么水果，冬天吃什麼水果？
要看個人的體質和生活環境來決定。體質偏熱的，經常在空調房，食用較多羊肉等熱量高的食品的，應選擇梨子 香蕉等偏涼的水果 反之，可選擇橘子等溫性水果。總之，選擇什麼水果應注意涼熱平衡。梨 潤喉生津 潤肺止咳 梨，含蘋果酸 檸檬酸 葡萄糖 果糖 鈣 磷 鐵以及多種維生素，有潤喉生津 潤肺止咳 滋養腸胃等功...
吃什麼水果可以不可以讓面板變白，吃什麼水果面板會變白
吃什麼水果 會白？西瓜補水，美白，晒後修復蛋白 抗皺 常吃西瓜還有助於消化，促進新陳代謝，滋養身體 在炎熱的夏天，吃上一片西瓜既享受又解渴，還美白。且卡路里非常低哦 蘋果1 防止肥胖 和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里非常少，平均 100 克 只有 60 卡路...